Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
双手搓热按摩方法
怎么都睡了就我睡不着
对人体而言最好摄入的水的温度
腰酸做平板支撑有用吗
雪峰柚吃多了会怎样
哪些蔬菜泡水
为什么开始要先洗脚适应
仙桃水果的功效与作用
苹果和提子能一起吃吗
见手青煮火锅吃容易中毒吗
大连米姐
4月前
液断之后喝这个~巴木坦牛奶🥛 #养生 #液断 #轻断食 #轻断食减肥 #牛奶的神仙吃法
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
晚晚有点芒
7月前
昨天轻断食早上吃了一个鸡蛋一杯牛奶,中午吃了一个苹果,晚上吃了一小半碗米饭跟鸡蛋大小的肉还有蔬菜,今天早上上称108斤,二胎以来头一次下110,总之就是不能让自己闲着要动起来,做家务出去玩都可以就是不能一直做着#在平凡的日子里热爱生活 #抖音记录美好生活
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
嘴馋小羊要自律
5月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛!我先帮大家试试!#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
、王慧慧_
5月前
听说央妈推荐的这个一日轻断食很牛,我也吃一天试试😀#轻断食 #减肥vlog #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减脂餐大卡
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1015
大碗兔兔🐇(已掉10斤)
1月前
减脂打卡第九天 6天轻断食已完成,总共掉了1.5 掉的并不多 不知道是那个环节不对,难道我吃的太多了吗,可是我真的好饿啊😭😭 早餐一杯牛奶+一块南瓜 午餐一盘豆苗+一杯温水 晚餐一杯温水+一个苹果 掉了0.3 只掉了一点点 继续努力吧,加油,我一定可以的 #一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看 #减肥我是认真的 #减肥日常
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
东北小石
7月前
5+2轻断食的断食日来了今天一天都吃香蕉牛奶鸡蛋看看怎么回事!#吃瘦不饿瘦 #轻断食方法 #鸡蛋 #记录真实生活
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
无敌小年糕🍡
3月前
160/94 小基数放纵后轻断食一天吃什么~ 宝宝们晚上好呀!主包这个体重不是一天就涨的哈 快一个星期没称体重了 没更新的时候都是大吃大喝所以现在这个体重我完全能接受~😹 本来就是吃吃减减 所以大家长称了也完全不用焦虑!! 后面就继续控制饮食啦!!“欠债还钱”嘛 #vlog #一天吃什么#小基数减脂 #轻断食
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
964
晚晚有点芒
3月前
#5+2轻断食 一天吃什么,早餐一个鸡蛋一杯牛奶,午餐200克水果,晚餐50克主食50克肉200克蔬菜,不会特别饿真的都可以试试#健康减脂#在平凡的日子里热爱生活
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
多肉不是肉(减肥中)
3周前
轻断食的一天吃点啥 ⭐️初始体重:126.4斤 早:牛奶➕咖啡 中:一个猕猴桃 晚:一个鸡蛋 今日体重:121.8斤 目标体重:100斤 今天感觉还不错,不咋饿,这次一定一定要瘦下来,想瘦的宝子们一起打卡吧!互相监督~#减肥 #减肥打卡 #逆袭
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
大萌超享瘦🫐
2周前
打卡第9天 |今天跟着央妈轻断食吃一天,看看体重有什么变化? 🥚早餐:鸡蛋~牛奶咖啡 🥝午餐:200克猕猴桃~ 🍠晚餐:红薯~牛肉~清炒西兰花莴笋 #轻断食 #掉秤 #一起减肥打卡 #减肥Vlog
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
39
栀萃
4月前
跟着央妈的食谱一起轻断食 早餐:一杯牛奶/豆浆+一个鸡蛋 午餐:单一水果200g(水果种类无限制) 晚餐:25g—50g主食(男生50g,女生25g)+50g瘦肉+半斤蔬菜 根据自己的饮食习惯,也可以午餐与晚餐互换,多喝水早点睡,饥饿感就不会那么强 一个星期实行2天轻断食,坚持下去,效果非常明显 #早餐吃什么#轻断食 #减肥
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
嘴馋小羊要自律
5月前
央妈推荐的一日轻断食!上次替大家试过了真的很牛!这次试下不吃大餐打卡的变化?#吃瘦不饿瘦 #减肥 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2682
胖晴在努力(初始210)
5月前
央视推荐的5+2#轻断食 ,绝绝子!第一天⬇️3.2!五一假期没少吃 正好这两天用来还债太哇塞了~很适合大餐后或者卡平台。正常5+2的话 一周只能选择不连续的两天#轻断食 ,其余五天正常饮食。午餐和晚餐的顺序可以根据自身调换~期待明天的体重#减脂期 #掉秤
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6491
徐大大低卡日记
5月前
第10期的晚餐来喽|红豆沙牛乳|轻断食代餐很好用#生活化减脂 #干净饮食 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6807
HH👑(逆袭版)
1月前
5天⬇️6.4斤 复食很重要!day6大家轻断食后不要立马回复正常饮食不然会反弹!!!! 【10天复食期食谱】 流食为主 豆浆、玉米糊、蛋花紫菜汤、蛋羹,牛奶 ⚠️这个方法虽然效果好,但是大家一定要注意!!不能频繁使用#瘦身 #小基数减脂 #秦昊减肥法 #减肥打卡 #变瘦
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
宸途飞扬
3天前
减重#轻断食 16+8轻断食的时间一般是控制吃饭的时间在8小时以内,其余16小时只喝水。 比如第一餐早上八九点吃鸡蛋、牛奶 以高蛋白为主,第二餐在四五点以蔬菜、瘦肉类为主。 尽量避免进食 米、面类高碳水 、高糖粉。坚持两到三天就能看到效果👍👍👍
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
飞得更高
5天前
最近在轻断食的姐妹,一定要试试这个西梅麦片,它真的太懂我们大馋丫头了!里面添加了益生菌和椰奶,还搭配了等量的西梅,膳食纤维满满,直接用开水冲泡就可以吃了,入口就是浓浓的麦香、椰香和奶香,真的特别好吃!管理期当早餐或者晚餐都很合适。#西梅 #椰奶 #益生菌 #美食 #麦片
00:00 / 10:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
好想桃
1周前
央妈没骗我❗️“5+2轻断食”第一天,成功瘦了0.8斤✊ 靠吃不需要运动,快来抄作业❗️❗️❗️ 2天轻断食日(周一、周四)+其余5天正常吃饭 轻断食日食谱参考: 早餐🥣:一盒脱脂牛奶🥛➕一个水煮蛋 午餐🍱:200克的水果(🍎) 晚餐🍲:50克主食+50克瘦肉+250克水煮菜(强烈推荐沙县鸡腿饭,但是量有点多,不能全吃完,备注多要青菜,少米饭) 正常日食谱参考: 早餐🥣:一杯牛奶+一个鸡蛋+主食(🌽🍠) 午餐🍱:100g主食+100g瘦肉+250g水煮菜 晚餐🍲:100g主食+100g瘦肉+250g水煮菜 (tips:在校的友友推荐吃快餐,清汤麻辣烫) 😍我是轻断食日的第一天,感觉早上和下午还好,就是晚上会特别饿,所以比较推荐把主食放在晚餐来吃,晚上饿就多喝一点水,然后早点睡觉。虽然比较难熬,但是第二天瘦了0.8斤的时候,就又充满动力啦 #减肥 #减肥日常vlog #大学生日常
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
娜姐营养说
1周前
轻断食复食吃对效果翻倍 很多人纠结轻断食后怎么吃不复胖,这条视频帮你解决,赶紧收藏。#轻断食 #轻断食食谱 #减脂餐 #减肥
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
衣一减肥日记(已瘦25斤)
2周前
今天是我开始减重的第74天,轻断食的第三天~ 早上食谱:两个白煮蛋➕纯牛奶 午餐:200克水果 三点前➕了100克水果 晚餐无 今日减重1.5斤 共减重152➖128.6 路漫漫其修远兮,加油,一起减重的家人们~#瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
爽姐林哥(自律版)
3月前
轻断食怎么吃详细版教程来啦,我觉得5➕2这个方法很适合我们,当然也因人而异,要根据自己的实际情况选择减脂方式,适合自己的就是最好的#减肥#夫妻减肥#减肥逆袭#轻断食的正确方法
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
干饭了米小林
4月前
央妈推荐轻短食真的太牛啦👍#我的减肥日记#轻断食 #减脂期#掉秤
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1304
七七呀(好好吃饭)
3月前
醪糟牛奶后续来了,昨天早上一杯,中午吃的看我昨天的视频,晚上半碗米饭半碗菜,今天下去1.2个,今天再来试一天#醪糟牛奶 #掉秤组合 #酒酿拿铁 ##轻断食 #减肥界有自己的邪修
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
144
秀我中国
7月前
轻断食的两天怎么吃?轻断食日食谱[爱心]早餐:一袋奶(豆浆),一个蛋。午餐:一个水果(200克),晚餐:25-50克主食(女25克,男50克),50克瘦肉250克蔬菜。#家人要知道 #食谱 #秀我中国
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
167
开心大果子
6天前
5+2轻断食最后一天啦!这两天吃的挺饱,结果也还挺好٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ#低卡低脂餐 #大基数减肥 #今天吃什么 #减脂好物 #体重管理
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
75
晚晚爱美食
6月前
5+2轻断食的一天,早餐:一个鸡蛋一杯牛奶中午一个苹果,晚餐50克主食50克蛋白质200克蔬菜
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
医药卫生报·豫上名医
4天前
轻断食能吃些什么?听听医生怎么说? #健康科普 #轻断食 #轻断食食谱
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
罗笛
4天前
#五日轻断食 效果不错,但很饿+看不出来瘦哪了+反弹快,不推荐诶 。记录 分享 #减肥
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
爱吃猪蹄的茹
1月前
158/90斤|放纵餐后轻断食|没到过节胖三斤|今日食谱:香蕉、鸡蛋、热美式、饼干、肉丝卷饼、牛奶醪糟#体重管理 #vlog日常 #强烈推荐 #vlog日常 #轻断食 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音能量站 @抖音创作者大会 @DOU+小助手 @抖音 @抖音媒体内容优推官
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
44
颖啊好好吃饭
2周前
165|105.7|轻断食一日两餐吃饭vlog 早餐:可可肉桂蛋奶烤馒头 加餐:姜柠汁 晚餐:米饭300克+火锅#轻断食 #好好吃饭 #烤馒头 #姜柠汁 #自律
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
157
005
1月前
vlog | 165 88斤女高国庆减肥吃什么 鸡蛋+牛奶 三只松鼠轻断食套餐 #vlog日常 #沉浸式吃饭 #高中生日常 #吃播#减肥
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
43
欣瑶(✂️肥中)已减25斤
1周前
跟着卫健委一日轻断食吃一天,#卫健委轻断食 #卫健委 #减肥日常vlog @DOU+小助手
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
47
任十八(已瘦35斤)
4天前
#创作人计划 #内容太过真实 #日常分享 #减肥 #轻断食 分享一下我昨天的轻断食~食谱 减肥的姐妹可以参考(˵¯͒〰¯͒˵)
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
大瑶妈妈
3月前
好喝又掉秤,记住啦,是代替晚饭,不是饭后加一杯哦!同款牛奶19.8到手12盒,一盒不到2块钱,超值,都去囤起来一起冲刺!#醪糟牛奶#纯牛奶 #乍甸 #掉秤 #轻断食
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
大瑶妈妈
3月前
#牛奶醪糟,好喝又掉秤,代替晚饭,6点前吃完,醪糟有营养,牛奶提供蛋白质,饱腹感十足,抗饿,三伏天想拿结果都去试试,亲测有效#强烈推荐 #掉秤 #轻断食 #减肥餐
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
108
小钱(要自洽
4天前
馋劲上来了是真难受啊#太好吃了 #我的减肥日记#减脂餐#52轻断食
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
珍贵的旋律
3月前
#上热门 今天是轻断食日,跟着央妈推荐的去吃,看明天能点多少斤#健康减脂 #记录我的生活
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
大林的一日三餐
3月前
跟着央视轻断食一天 看看体重什么变化??61.05➡️60.65 早餐:一个鸡蛋+1杯豆浆/牛奶 午餐:200g水果(都可以) 晚餐:25g主食+50g肉+250g蔬菜
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
颖啊好好吃饭
5月前
165|107.7斤|轻断食吃饭vlog 早餐:牛奶鸡蛋燕麦碗 午餐:米饭350克肉菜320克 晚餐:无#主食减肥法 #小基数减脂 #轻断食 #好好吃饭 #减脂期做饭能有多省事
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
298
康妮的热辣生活
3月前
牛奶酒酿!掉秤我服你了#vlog日常 #减脂餐 #轻断食 #牛奶酒酿#醪糟牛奶
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
212
少吃点吧(减肥版)
1周前
所以成都到底什么时候才能有好天气#vlog日常 #日常生活 #轻断食 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
嘻嘻椰🥥
3月前
前一天暴饮暴食,体重上涨1.4斤,用央妈推荐的轻断食食谱,掉了1.3斤。 早餐:牛奶➕鸡蛋/豆浆➕鸡蛋 午餐:200g水果 晚餐:25g主食➕250蔬菜➕50g瘦肉 #轻断食食谱 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡记录 #减脂餐
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
225
朱森伟互联网营养师
3天前
轻断食减重期间,不要熬夜
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
叫大美(变美版)
3周前
央妈推荐的#轻断食 看看明天掉多少!第四十四天!#减肥#自律 #减肥小知识 #减肥日常vlog
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
44
减脂自律的小黄(已掉25斤)
3天前
#减肥饮食 ,昨天放纵的一天。今天开始轻断食,早餐:牛奶,香蕉。中餐:小番茄,水煮蛋,一根香蕉。晚餐:半块全麦馒头,今天又是还债的一天#健身饮食
00:00 / 00:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
减重代谢老王
1周前
16+8轻断食法,你真的做对了吗? #减肥 #轻断食的正确方法 #健康科普
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
48
大梦嘎嘎爱吃肉
2周前
窦月一只白的结合版,别说她俩的方法真的好用#窦月减肥法 #减肥打卡记录 #一只白减肥法 #自律打卡 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
咩咩の超模厨房
4月前
央妈推荐的轻断食食谱,亲测真的管用。 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂期 #瘦 #轻断食
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
94
哈基月(减肥版)
2周前
今天我们吃黑芝麻炖奶#小基数减脂 #生活化减脂 #轻断食减肥 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
冻龄养生
1周前
女人不老的好习惯:睡前“轻断食” #养生就是养健康 #养生 #养生健康 #养生知识 #习惯养成
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
加勒比海带
4月前
主题周|7天实测央视推荐轻断食,小基数一周3.4斤,牛,推荐大家试试#vlog日常 #日常分享 #日常生活 #内容太过真实 #强烈推荐
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1890
来杯橘子汽水
3月前
自律vlog|一天1100大卡维持体重吃啥 姐妹们,今日也看的开心呐,今日进食共1100大卡 体重:107.9 餐:咖啡+酸奶碗 午餐:煲仔饭 晚餐:牛奶泡麦片 #减肥 #16加8轻断食 #一天吃什么 #好好吃饭 #小基数
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
93
科学减重陈佳涛
6天前
“16+8”轻断食,90%的人没做对#轻断食 #减肥 #瘦身 #体重管理 #陈佳涛
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
眉心栺_
4周前
hi hi 大家小基数轻断食来喽#vlog日常 #生活日常 #减肥 #减肥日常vlog
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
中国食品网
3周前
央视版轻断食指南 #中国食品网 #美食推荐 #轻断食
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
753
赵瑗瑗-(已瘦35斤
2周前
刘亦菲减肥法测评|第一天 开始啦开始啦! 初始体重124.2斤 第一天!八个鸡蛋! 不得不说这个酱真不错 期待明天的体重哦~
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
114
蝈蝈爱自律
2周前
#央妈轻断食 #完整版 #体重打卡
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
36
恰口小曲奇🍪
3周前
国庆爽吃后还债 三天掉2.5斤 我很满意啦#一起减肥打卡 #体重管理 #掉秤 #变瘦
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
💢小宁吃不胖
2周前
我来更新啦 大家关注我和我一起打卡! #vlog日常 #减肥vlog #减肥逆袭分享 #逆袭 #减脂打卡
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
人间小甜豆
5天前
#创作人计划 #减肥 #日常分享 #一起变美#自律
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
赵瑗瑗-(已瘦35斤
1周前
刘亦菲减肥法|测评失败版 坚持太难了😭 五天太久了 宝们坚持下来告诉我能瘦多少斤好吗😭 #我的减肥日记 #变瘦 #减肥失败 #减肥失败n次 #减肥
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
148
大秦吖
3周前
#体重管理 #减脂餐 #瘦身食谱 #会吃才会瘦 #掉秤
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
153
琳姐谈减重
5天前
医生不建议的四种减肥法! #中医 #减肥 #减重 #热点 #涨知识
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
简介:
您在查找“
轻断食晚上可以喝牛奶吗
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-11-04 06:45
最新推荐:
外星从为什么没有新节目了
女生跟男生说109是什么意思
菊花茶能泡几次
他跟你好好吗你姐的爱都送不送给他啊
石榴拍一下就掉的方法
狗能吃牛肉脆吗
打开赵洪刚
遮天的地球和圣墟的地球是一个吗
七点金劫宝
入青云大结局定格的最后一幕什么意思
相关推荐:
卷轴怎么放到信封里
1l的啤酒一次喝不完怎么办
鹅肝和虾可以一起吃吗
coloros16怎么退回旧版本
七彩长虹烟花效果
光遇恶作剧之日哪些值得换
潘多拉英雄怎么快速升级
万圣节定时板怎么玩
张洪章多余动作原因
文文要坚强
热门推荐:
睡觉眼睛闭上脑子全是画面咋回事
肚子胀检查哪些项目
牙齿隐形矫形器有用吗
后背屁股上长痘怎么回事
发烧哪里降温最快
人参黄芪元气粉功效
蟾马正痛酊哪里有卖
海水能刷牙吗
脚上长的所有痘痘分类
减肥失败后怎么重来