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央视频5月前
端午吃粽子，龚燕冰教授推荐一款粽子“搭子”，消食减肥还降脂～#CCTV1生活圈 #端午就要这样过
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五峰工人7月前
黑眼圈重怎么办？北京中医药大学教授龚燕冰为你推桑葚红花茶，喝前哪吒，喝后敖丙。（视频来源：央视频）#寻美五峰 #黑眼圈重怎么办 @全国总工会 @湖北省总工会
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上饶广播电视台8月前
黑眼圈重怎么办？北京中医药大学教授龚燕冰为你推荐桑葚红花茶！喝前哪吒，喝后敖丙~#CCTV1生活圈@央视频
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博药政邮6月前
经典名方-四物汤|养血活血，美肤养颜！ 北京中医药大学东直门医院副院长 龚燕冰：四物汤能养血活血，喝出美丽容颜。 四味药有熟地黄、当归、白芍、川芎，每味药6~10g，拿养生壶，把四味药放在一块煮20分钟，煮开以后喝就行了，喝完了这一泡之后，再加上水，再接着喝，都没有问题。 男士如果出现气血不足，也想去皱的话，也可以喝。 注意：孕妇尽量不要饮用四物汤，因为里边有活血的药，孕妇可能不太合适。 - 内容来源：央视网 #四物汤 #中医养生 #养生 #健康 #健康科普
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健康报1年前
今天，你晒后背了吗？8月6日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰介绍，晒后背要讲究时段和时长，注意补水。#晒后背 #时令节气与健康 #立秋 #晒背
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11114月前
北京中医药大学教授龚燕冰，分享了一套在家就能练的排湿操，拍拍手、拍拍脚，帮你减肥排湿，在夏季拥有小蛮腰！#减肥 #排湿祛寒 #健身操 #锻炼 #一学就会
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中医药非物质文化遗产10月前
中医专家龚燕冰：小寒胜大寒，养护肠胃是关键 1月5日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问。 北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰表示，中医理论中，“脾为后天之本”，脾胃功能的好坏直接关系到身体健康。小寒时节正处于寒冷的阶段，民间也有一种说法叫“小寒胜大寒”，所以在这个时节，养护肠胃尤其重要。 在寒冷的时节，对肠胃的影响主要体现在两个方面，一方面是寒邪侵入身体，导致肠胃气血运行不畅，第二方面是因为寒冷，人们的饮食习惯发生变化，食用高热量食物以御寒，导致脾胃功能的减弱和消化能力的下降。 所以在这个时节，对于胃肠的保护首先就是要保暖，特别是对一些本身就患有慢性胃肠疾病的人群，更要注意腹部的保暖，必要的话可以用暖宝宝来温暖腹部，防止寒邪入侵。 另一方面，在饮食调养上也非常重要，在寒冷的阶段，要避免过冷的食物或者饮品，可以选择温热的、容易消化的食物，比如姜茶，粗粮、细粮搭配的营养丰富的粥类，不仅能养护肠胃，同时也能提供足够的热量。 给大家推荐一款茶饮，红枣桂圆枸杞茶，红枣有益气养血的作用，桂圆又叫龙眼肉，有温补心脾、益气养血的功效，在寒冷季节对于消化也非常有帮助。枸杞是滋补肝肾的一味药，同时也有益精明目的作用，在寒冷的天气对提高免疫力也非常有帮助。取桂圆和枸杞各5g，大枣3枚，可以劈开，加入1000毫升的水煮沸3到5分钟即可饮用。对于易上火的人群，可以在里面加2-3朵的菊花。由于大枣和桂圆糖分含量比较高，以及刚刚提到的粥类食品，都不太适宜糖尿病人群选择。 #小寒 #养生
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浙江名医馆6月前
睡眠不好？试试这套安神操，龚燕冰院长教你搓耳朵促进睡眠 睡眠不好？试试这套安神操，龚燕冰院长教你搓耳朵促进睡眠，网友：按完感觉全身都热了#健康 #睡眠 #安神操 #睡眠质量
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央视频10月前
应对流感，找准这个穴位！龚燕冰医生教你如何“未病先防”～（央视频号：总台电视资讯）
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中医药非物质文化遗产10月前
寒冬腊月情绪不稳定怎么办？中医专家推荐代茶饮和穴位按摩调节 1月5日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问。 北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰表示，小寒时节天气比较寒冷，阴寒之气也比较重，容易影响人体的阳气，使人体的阳气不足，从而影响情绪的稳定。另一方面，小寒时节白天时间较短，阳光照射时间也较短，光照的时间不足，可能会影响大脑分泌血清素的过程，血清素是一种和幸福感相关的神经递质。此外，小寒常在年末腊月，很多人面临年终繁忙的工作，还有一些人因为种种原因没有完成年初制定的工作计划，都会使人感到非常的焦虑和沮丧。 中医认为“肝主疏泄”，肝脏和情绪的调节密切相关，因此疏肝解郁是调节情绪的关键方法之一。推荐一款药食同源的代茶饮，橙皮玫瑰饮。橙皮非常容易获得，现在很多人都在吃橙子，食用之后的橙皮可以找一个阳光充足的地方风干，橙皮5g，玫瑰花5g，这两种食材都属于芳香药材，这种芳香疗法会缓解人们紧张的情绪。取两种食材用沸水冲服代茶饮。橙皮的作用是理气解郁化痰，玫瑰花有疏肝解郁、活血的作用，两种食材放在一起，对于缓解情绪紧张和压力都非常有效。 另外，推荐穴位按摩的方法，在寒冷的冬季，推荐总统一身阳气的督脉上的穴位，非常好取穴的百会穴，这个穴位在两个耳尖连线的中点，也是在人体的正中线上，可以从眉间中心线向头顶交汇，因为此穴位交汇了手足的三阳经以及督脉的阳气，同时也涉及五脏六腑气血的交汇，所以它也有“三阳五会”之称。同时，百会穴具有醒脑开窍、升阳固脱的作用，还能够通调血脉，对于提升精神状态，减轻精神压力，缓解焦虑和改善睡眠都有非常好的作用，特别适合因焦虑、压力大所引起的头晕头痛、情绪低落情况。在按压百会穴的时候，用力一定要适度，每次按1-2分钟，使自己感到舒适感为主。#中医药 #情绪
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CCTV生活圈1年前
#1款代茶饮补肾活血淡化黑眼圈# 颜值受损，只因黑眼圈？北京中医药大学东直门医院副院长龚燕冰推荐“红粉佳人”代茶饮，桑葚10克+红花3～5克，轻松冲泡，补肾活血双效合一！孕妇慎用，经期出血量大或易出血者需慎重选择。美丽无需等待，快来点赞转发，分享这份养颜秘籍，让更多人告别黑眼圈，重拾自信光彩！
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中医药非物质文化遗产1年前
中医专家：秋分之后，“贴秋膘”不可盲目，滋阴润燥是关键 9月22日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问。北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰表示，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分这一天之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气已经渐渐消退，气候变得越来越凉爽，人们的食欲都比夏天要好很多，所以在民间有“贴秋膘”这一说法。“贴秋膘”要根据时令特点和体质特点来进补，不能盲目进补，也不能过度进补，以适度为宜。 另外，中医讲秋天是燥气当令，燥邪首先是伤肺的，肺是娇脏，伤肺之后可能会出现咽干、干咳等症状。同时燥邪也是伤津的，肺主皮毛，在这个时候容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺，因此可以吃一些白色的食物，比如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。这里给大家推荐一款药膳，百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用，三种食材可以加水一起煮了之后将水和食物一起食用，适合大多数的人群，十分契合秋分的时令特点。#中医药 #秋分
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CCTV生活圈1年前
#1个动作补肾气改善黑眼圈# 顶着黑眼圈拉低颜值，真心伤不起！别担心，北京中医药大学东直门医院副院长龚燕冰来支招！只需1个简单动作——叩齿吞津。上下轻叩牙齿，并吞咽产生的唾液，这不仅能激发肾气，还能促进面部血液循环哦！记得，唾液叫金津玉液，长期坚持吞津更能改善脏腑功能。想要美丽加分，就赶紧点赞转发，一起行动吧！
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平川融媒7月前
你知道吗？有的肥胖可能是因为湿气太重。北京中医药大学教授龚燕冰分享一套在家就能练的排湿操，拍拍手、拍拍脚……#随时随地都能练的减肥操 ，经常拍一拍，帮你减肥排湿拥有小蛮腰！戳视频，掌握动作要领～
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央视一套1年前
【#1款代茶饮淡化黑眼圈 】颜值受损，只因黑眼圈？北京中医药大学东直门医院副院长龚燕冰推荐“红粉佳人”代茶饮，桑葚10克、红花3~5克，冲泡后饮用，补肾活血双效合一！注意：孕妇、经期出血量大或易出血者需慎重选择。别忘了转给身边需要的人哦~
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健康报10月前
1月5日，#国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍#时令节气与健康 有关情况。北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰介绍，小寒时节阴寒之气较重，容易影响人体阳气，从而影响情绪稳定，又逢年末腊月，很多人工作繁忙也容易焦虑沮丧，针对此，推荐中医代茶饮与穴位按摩方法，帮助缓解情绪紧张和压力。#小寒 #中医教你调情绪
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央视一套7月前
#有一种胖是湿气太重 你知道吗？有的肥胖可能是因为湿气太重。北京中医药大学教授龚燕冰分享一套在家就能练的排湿操，拍拍手、拍拍脚……#随时随地都能练的减肥操 ，经常拍一拍，帮你减肥排湿拥有小蛮腰！戳视频，掌握动作要领～
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央视频1年前
#CCTV1生活圈 还在饱受睡眠问题的困扰吗？别担心，北京中医药大学东直门医院副院长龚燕冰带来了一剂“晚安良方”！
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央视频1年前
男女都要补肾精，北京中医药大学教授龚燕冰推荐代茶饮——养肾藏精水。#CCTV1生活圈
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新华社7月前
你知道吗？有的肥胖可能是因为湿气太重。北京中医药大学教授龚燕冰分享一套在家就能练的排湿操。拍拍手、拍拍脚……经常拍一拍，帮你拥有小蛮腰！
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周金钟华佗五禽戏掌门人1年前
在江西樟树论坛会期间与北京东直门医院龚燕冰院长等人交流华佗五禽戏#华佗 #华佗五禽戏 #华佗五禽戏传承人周金钟 #亳州好类很
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之不易6月前
龚燕冰副院长CCTV1分享！从内调养，告别暗沉蜡黄🧏🏻‍♀️#养生豆浆 #内调美白 #变美思路 #食疗美白 #豆浆
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飞飞的37+养己计划4月前
总也睡不好，试试这套耳部安神操！跟着龚燕冰院长搓耳朵来促进睡眠！#中医按摩养生 #耳朵按摩 #养生 #小动作大作用 #安神助眠
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一门深入1年前
龚燕冰：小米粥是养胃好食物
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大理发布10月前
近日流感多发，北京中医药大学教授龚燕冰向大家推荐一款药膳——五指毛桃乌鸡汤。#养身 #药膳 #食疗养生 @DOU+小助手
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飞飞的37+养己计划1月前
跟着中医专家龚燕冰做美白养肺操#养肺操 #居家锻炼 #秋季养肺操 #中医养生 #小动作大作用赶紧动起来吧
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鼓阅书局6天前
那个曾因退稿崩溃的作者，后来怎么样了？@中华文学基金会 #作家 #文学 #隆莺舞
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罗庆斌8月前
什么样的故事让我一个内心极度坚强的人掉下了眼泪。他的故事小到一家人，大到一个县城。看到最后你一定会有所感触#父亲 #癌症 #人物故事 #传奇永不谢幕
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央视频1年前
八段锦第二式简化版的美白养肺操，快来跟着东直门医院副院长龚燕冰一起来学习~#CCTV生活圈
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心跳暴击2年前
遗憾常有，但至少勇敢一次吧。#看到最后 #暗恋
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央视一套1年前
【睡觉抓住这两个黄金时间段】 “美容觉”应该怎么睡？只是睡眠时间充足还不行，睡好子午觉很关键！专家建议，夜里11点前进入梦乡，享受充足的夜晚睡眠。到了午时，小憩一下，睡好子午觉养颜解乏精神佳。睡好觉也能悄悄变美，快来试试这个养颜秘诀！
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健康中国1年前
网络上非常火的晒后背，三伏天晒后背到底有哪些好处？中医是怎么看待晒后背的？晒的时候有什么样的注意事项？#时令节气与健康 #健康中国发布
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央视频1年前
“红粉佳人”代茶饮，帮你告别黑眼圈~（央视频号：#CCTV1生活圈 ）
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央视频1年前
#CCTV1生活圈 总也睡不好？试试这套安神操！北京中医药大学东直门医院副院长龚燕冰教你如何通过搓耳朵的方式促进睡眠。
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北漂大姐1年前
健康大拜年。
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CCTV生活圈1年前
气血不足试试当归补血蛋花汤
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CCTV生活圈1年前
【#一个动作健脾胃促肠道蠕动# 】 秋天是调理脾胃的好时节，试试这个推腹法吧！有助于促进胃肠蠕动，改善消化吸收。转发给家人，记得先搓热双手再开始～@抖音小助手
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豫方源滋补4月前
跟着央妈学做漂亮水…#四物汤 #熟地黄
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央视频1年前
1个简单动作帮你补肾气改善黑眼圈~，一起行动吧！（央视频号：#CCTV1生活圈 ）
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CCTV生活圈1年前
三管齐下淡斑有妙招
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养生路上的温温2月前
跟着央妈学养生#养生茶 #食疗小妙招 #白发 #养发
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多多养生2月前
跟着央妈学养生#养生茶 #食疗小妙招 #白发 #养发
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格格聊影视1周前
影视，郭秘书叛徒身份曝光，贡开宸快刀斩毒瘤#因为一个片段看了整部剧 #我的观影报告 #影视解说 #好剧推荐 #精彩片段
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央视频1年前
好喝养眼又淡斑！内服双花养颜水有助于淡化斑点 #CCTV1生活圈
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央视频1年前
想拥有浓密秀发，要把肾气补足了，试试这杯“五黑水”。（央视频号：生活圈）
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医药卫生报·豫上名医1月前
秋冬养肾不用愁！“养肾藏精水”帮你搞定！ #秋冬养生 #医学科普 #健康养生
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阿伊妙客1周前
接上文无重复超长后续 #梦远忆旧年 #梦远忆旧年后续 #梦远忆旧年大结局 #梦远忆旧年小说 #陆明远余竹眠
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央视一套1年前
喝出秋冬元气满满，只需这两味中药！开水泡20分钟，不仅提升精气神还能增强免疫力。
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人民日报10月前
应对流感，找准这个穴位！专家教你如何“未病先防”。
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央视一套1年前
非常简单的脾胃食补方法，还能缓解视疲劳，让皮肤保持弹性！
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中国食品网1周前
秋天喝啥-这款经典四物汤 养血养气 美丽容颜 #中国食品网#养生#美容
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CCTV生活圈1年前
想拥有浓密秀发，要把肾气补足了，黑色食物帮你养发护发
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养生路上的温温1月前
跟着央妈学养生。#喝出好气色 #养生茶 #食疗小妙招 #跟着央妈学养生
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CCTV生活圈1年前
【#一杯茶帮你缓解体内湿气#】 大便黏腻、舌苔白腻？可能是体内湿气作祟。试试秋冬祛湿茶，芡实、五指毛桃、麦冬各3～5克放入养生壶中煮，水开后再煮15分钟。不仅有助于健脾利湿，还能润肺生津、补肾益精。请注意，大便干结、小便短赤人群不宜食用芡实，可以减量或不放。你有哪些祛湿好方法？评论区见
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健康中国1年前
立秋之后，天气逐渐转凉，但暑热未尽，昼夜温差大，容易引发感冒、咳嗽等呼吸道疾病，尤其是儿童、老人、慢性病患者。有哪些养生保健方法可以预防这些疾病？
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中国食品安全1月前
非常简单的脾胃食补方法，还能缓解视疲劳,让皮肤保持弹性
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阿東10月前
安神操（耳部按摩） #中医药大学 #安神 #按摩放松 #中医养生 #耳部按摩
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中国中医药报1年前
立秋至，这些中医养生保健方法要牢记！#立秋
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爱护自己-丁1年前
耳朵安神操，三步手法 #手指操作用大 #面部提升 如有不适，需到医院就诊。
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老饭骨3年前
【辣子鸡】53年只做川菜的国宴大师！鲜香麻辣，好吃到停不下来#跟着抖音学做菜#老饭骨
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央视一套1年前
“提神穴”，脑力工作者的福音~ 不仅提神醒脑，还能缓解视疲劳！
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