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家晖5月前
半马跑进1小时20分钟难吗？ 家晖今天分享完整的半马破120训练计划，希望可以帮到你#抖音送你去跑马 #马拉松 #跑步 #半马训练 #家晖陪你跑
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马拉圈3天前
恭喜付佳仪，1小时18分48秒夺得2025重庆长嘉汇半马女子冠军#马拉圈 #长嘉汇半程马拉松 #跑步为了什么 #马拉松
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马拉松报名网8月前
18岁的于水庆1小时01分45秒打破中国男子半马纪录！获得锦标赛冠军#仁寿半程马拉松报名 #于水庆 #什么值得跑 #马拉松报名网
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耶运动-跑步事业部3月前
17岁男生半马1小时27分秘诀 4种强度训练占比+5天周计划 #跑步 #马拉松 #体育生 #幸运叶子运动 #中长跑
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凉山发布4天前
“西马”半马冠军诞生！
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西昌发布4天前
2025西昌马拉松女子半马成绩出炉！第一名01:18:26完赛！#2025马拉松#西昌#女子半程马拉松
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第一赛道强哥5月前
想要安全完赛一场半马，平时训练的长距离是必不可少的， 第一赛道的15公里半马资格赛就是一个很好的测试 #第一赛道#第一赛道强哥#跑步#马拉松#半马@抖音小助手@抖音创作小助手
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烟岚纤云3天前
马拉松平凡之路不平凡，通过自己的坚持与努力，才能上这个赛道，每个人都是最棒、好样的👍👍 #杭州马拉松 #半马冠军#破纪录#比赛现场 #半程马拉松
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南有VV2天前
2025天津半马 1小时14分完赛啦 2025天津半马 1小时14分完赛啦 ✅作为一名严肃跑者，第一次参加天津马拉松，这次的赛事体验真的拉满了，赛前在@ASICS亚瑟士 EXPO 就感受到了满满的仪式感，官方参赛服的 “天马蓝” 超亮眼，拍照嘎嘎出片。更幸运的是碰到了亚瑟士签约运动员李芷萱，听她分享跑马技巧，看着她脚上的同款跑鞋——亚瑟士 METASPEED SKY，瞬间感觉自己也有了冠军 buff 加持。 ✅事实证明亚瑟士的这双顶级竞速跑鞋METASPEED SKY，的确名不虚传，穿上它站在跑道的那一刻感觉就稳了。穿它跑完21公里，配速轻松上到3分30，扁平状碳板的推进力就像有只无形的手在持续的推着我前进，而且它并不是那种硬反馈，软弹的脚感对膝盖、脚踝非常的友好，简直不要太惊艳！ ✅除了澎湃的动力，METASPEED SKY在缓震舒适、轻质透气、耐磨防滑等方面的表现也是相当不俗，170g的单只重量，跑起来全程无负担，再搭配上DTD 系列日常训练鞋，通过跑鞋舒适圈的核心理念，不同功能的跑鞋轮换搭配使用，不同的脚感不同的训练目的，满足我间歇、轻松跑、长距离等多种训练需求，提升了我的跑步训练体验，避免受伤，越跑越舒适！ ✅比赛过程中，补给点的设置也非常合理，虽然我跑半程，不需要太多补给，只装了一只胶，但是赛道上每隔一段距离就能看到志愿者们热情地为我们递上水、饮料，一声声加油呐喊，鼓励着着每一位跑者。而且赛道上的指示牌清晰明了，里程数几乎和我手表计时一致，不用担心多跑影响成绩。 ✅这次天津马拉松，无论是赛道的设计还是赛事的组织，都相当不错。真心推荐喜欢跑步的小伙伴都来感受一下！而且赛道对于半程选手也很友好，前半程宽敞的马路，外加延后半小时的出发安排，避免了半程选手出发“堵车”的尴尬，是想冲击半马PB的小伙伴的不二选择。 #天津马拉松 #北京马拉松 #亚瑟士 #抖音带你去跑马 #weexplore
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胡大恒不胡说（已瘦45斤）2天前
半程马拉松2个小时内完赛，什么水平？你参加马拉松了吗？ 接下来我会整理大家提出来的问题，录制一期视频，一一的回复大家关于马拉松的问题。#正能量 #马拉松奖牌 #马拉松 #半马破二 #内容太过真实 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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扬羽的萌娃天地1周前
见证半马张开琴1小时15分25秒女子组夺冠！恭喜枪声115-120时段跑者！2025天津马拉松半马金茂汇终点2#张开琴 #天津马拉松 #天马因你而津彩#马拉松 #天马 @天津马拉松 @是天宇呀（天津马拉松版） @天津银行 @天马 @天津文旅 @张开琴 @张开琴3[@张开琴（早上7：30首播）]
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xixi1周前
一手快报，瓦伦西亚半马10月26日，气温为18°，有雨，体感16°，风速每小时9.9公里。 非常适合破纪录，可惜了。精英选手8点25分出发，最终科尔杰查58分02秒夺冠，到15公里平均配速2分43，后5公里平均配速2分45。女子方面恩格蒂奇1小时03分08秒夺冠。#马拉松 #瓦伦西亚马拉松 #瓦伦西亚半程马拉松 #传递奔跑的力量
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泰好看2周前
1小时8分15秒！#2025泰州马拉松#半马 男子冠军是#黑马🐎！ 郁武！收获人生首个半马冠军！🔥🔥🔥🫶🫶🫶
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画跑-画小仙6月前
半马如何跑进130？跟着小仙做好这三件事就够了!#马拉松 #中长跑 #跑步
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多威运营中心2天前
燃爆南滨路！长嘉汇半马前三冲线名场面来了🔥 男子组#王万富 1小时07分55秒夺冠，赵付明、代志勇紧追其后；女子组付佳仪 以1小时18分48秒折桂，阮世颖、方可馨强势紧随。#2025重庆长嘉汇半程马拉松 #马拉松 #比赛现场 #重庆长嘉汇半程马拉松
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周墨簡單點2周前
2025东京遗产半马 大迫杰廉颇老矣？ 2025东京遗产半马，巴雷加携手大迫杰，李宁双子星同场竞技。最终巴雷加1小时01分23秒夺冠。最后时刻险被反杀。 大迫杰廉颇老矣，尚能饭否？10144的成绩，排名第六，不知道大迫杰自己满意与否。 #马拉松 #大迫杰 #巴雷加 #大迫杰签约李宁
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钟佳萌马拉松跑步3天前
无锡蠡湖半马冠军 每周一赛冲站台！无锡蠡湖半马靠这双“破纪录鞋”成功站上领奖台！#先跑再说 #交换你的冲线时刻 #治愈暖系跑#安德玛#无锡蠡湖半马
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小烨小烨（半马 118 限时版✌️）2周前
烟台马拉松 pb1 小时 18 分 05 秒，成功干进前二十，没给学校丢人哈哈哈哈 #半程马拉松 #烟台马拉松 #记录生活 #长跑 #pb
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OTE运动营养3天前
2025年杭州马拉松半马1小时——1小时20分视频集
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慢跑的蜗牛姐7月前
半马🆚全马 #跑步 #马拉松 #半程马拉松#跑步那些事 #马拉松比赛
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杰叔 UP1周前
半马能破二？ VDOT告诉你！不过仅供参考喇！#跑步 #马拉松 #半马破二 #中长跑
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毛儿滴小破斌6月前
今年2月以1小时01分46秒刷新国内半马纪录的18岁小将于水庆，是地地道道的宁河人，老家在宁河俵口镇。此次返乡首跑，于水庆不仅如愿踏上家乡赛道，更以1小时06分43秒的优异成绩一举夺得男子组冠军 。@于水庆66671 #宁河七里海半程马拉松 #于水庆 #马拉松 #跑步 #比赛现场
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马车跑瘦了2天前
半马跑2个半小时完赛，你会收获这些！ #跑步治愈一切 #马拉松 #跑步
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涪陵发布1周前
1小时04分21秒，涪陵半马男子冠军冲线，恭喜！多斯包勒·哈布利江恩#马拉松 #马拉松比赛 #涪陵
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阳光网阳光陕西1月前
再次夺冠！用时1小时18分10秒！ 王巧霞站上榆林女子半马颁奖台 #2025榆林马拉松 #奔跑榆林一路凯歌 #榆马五年一路凯歌
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宗亮的创投观2天前
长嘉汇半马1小时22分14秒完赛，成功挤入前500，拿到重庆马拉松直通入场券，每一步都不是白跑的 #长嘉汇半程马拉松 #重庆马拉松 #坚持自律
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胖子家里蹲2天前
孝感马拉松，第2场半马赛事，净时成绩1小时54分，半马153PB#半程马拉松 #2025孝感马拉松
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拼夕夕砍到死3天前
“最快女护士”张水华再夺全马冠军
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OTE运动营养3天前
2025年杭州马拉松半马，关注OTE免费领视频
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爱自己的王小花1周前
首半马真实记录｜赛前没跑过15km，我是怎么完赛的？ 朋友们，完成首半马，收获的不仅是奖牌，更是一种“我能行”的信念！ 自信，是跑出来的！别怕长距离，你积累的每一步，都算数！#马拉松 #正能量 #首场半马 #跑步 #跑步治愈一切 @DOU+小助手 @抖音小助手
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爱跑马拉松的追风者2天前
2025.11.2中国银行北京马拉松圆满结束，今年的马拉松收官之战，非常圆满，大幅刷新个人全马pb(个人最好成绩)将近四分钟，前半程跑了1小时20分53秒，后半程跑了1小时18分40秒，跑了个前慢后快的负分割配速，最终以净计时2小时39分33秒安全完赛，净计时总排名661名，全程组3.2万人一同起跑，跑过天安门城楼，跑过长安街，蔚为壮观，今年这届马拉松业余高手来的很多，最终北京马拉松创造了一项纪录，单场全马比赛破三（全程马拉松跑进三小时）人数最多的一场比赛，多达4700多人完成了破三的梦想，有幸见证了这一伟大时刻。明年再战
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马拉圈2周前
恭喜沙正友，1小时06分38秒完赛，夺得2025重庆两江摇滚半程马拉松男子半马冠军并打破赛会纪录#马拉圈 #两江摇滚半马 #马拉松
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马拉圈2月前
1小时18分36秒，唐晓芬夺得2025鹤岗森林半程马拉松女子冠军#马拉圈 #喜家德2025鹤岗森林半程马拉松 #马拉松
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林海冲浪3天前
南充嘉陵江半马赛成绩证书出来了，1小时58分19秒。昨天清晨六点多不小心崴脚，把左脚踝扭伤，几天依然参赛成功破二。南充嘉陵江马拉松赛13000人参赛，半马赛10000人，性别排名2246，全部选手排名2644，没有分年龄段排名。
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重庆发布3天前
经过激烈的角逐，2025重庆长嘉汇半马赛场上，来自安徽的王万富以枪声成绩1小时7分钟55秒夺冠，实现个人PB。重庆选手赵付明在接近终点时被反超，位列第二。
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二三里-秦巴城事2周前
安康骄傲秦伟！襄阳马拉松男子半程夺冠，1小时16分彰显实力！（编辑：张鑫 审校：陈永辉 终审：杨金艳）#安康#襄阳#马拉松#冠军#半马
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Harajorga黑走马5天前
新疆小伙重庆半马夺冠（视频内容来源：人民网哈萨克文）#共话疆来
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涿州路跑队1周前
#朱卿 2023年28岁开始“系统”训练马拉松，半马PB：1小时13分18秒，全马PB：2小时30分25秒。马拉松新晋“业余一姐”势不可挡。 #2025长沙马拉松 #2025西安马拉松 #抖音体育 #马拉松业余一姐
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荣昌老高3天前
今天参加长嘉汇 10月18日，参加两江龙兴半马，成绩1小时59分；今天参加长嘉汇，成绩1小时55分
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石榴云1周前
新疆小伙重庆半马夺冠 10月26日，重庆涪陵白鹤梁半程马拉松，新疆小伙多斯包勒·哈布利江恩以1小时04分21秒的优异成绩，摘得男子组冠军，同时打破赛会纪录。#半程马拉松 #体育精神
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雯玲3天前
#马拉松 #南京高淳马拉松 太激动了！！！南京高淳半马，我做到了！！！1小时56分钟，成功破2！大幅PB！感谢那个没有放弃的自己！这一刻，所有的累都值了！🔥🔥🔥#爱运动的小姐姐
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合肥跑吧秘书长3月前
中国马秀针在德国进行的世界大运会女子半马比赛中以1小时12分47秒夺得冠军，她在比赛的最后绝杀日本选手，第一位冲过终点线， #半马#田径#大运会#马秀针
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YEPOTTER3天前
#马拉松 #采石矶马拉松 #PB 完赛 #Vlog 2025采石矶半马以1小时36分41秒完赛，大幅PB4分半钟！
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天空蔚蓝3天前
南充马拉松半马1小时57分完赛，跑出了历史第二差的赛道成绩，只比首半马成绩好一点。虽然慢，但完成的过程并不轻松，确实很久没有跑过半马了。 赛前计划完成比赛就行，还好完成了任务。不过，虽然跑得很难，但还是坚持记录着赛道上的很多瞬间:天还亮的起跑点，赛道上的每一公里的标志牌、场内努力奔跑的选手、场外加油的观众、完赛后的志愿者等，都将作为永恒的记忆和美好回忆。 我之所以热爱跑步，或许还有一个很重要的原因。因为跑步对于每个人来说，都是公平的，只要你坚持去练习，就肯定有好成绩；但如果不付出，就会很艰难。 跑过就深有体会。一场与自己对话、命运较劲、生活抗争的长跑。每一次马拉松，都是不一样的经历。#南充马拉松 #挑战自己突破自己
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elish也在跑步6天前
#马拉松 #欧洲 #比利时 #首半马 #留学生活 零基础到首半马1小时间29分完赛耗时四个月，小小觉得自己牛逼一下。
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大有3天前
#蠡湖半马安全完赛 半马首秀用时1小时25分，你猜对了吗？
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封面新闻1周前
#25岁体育教练夺得中江半马男子组冠军！1小时10分28秒完赛，"6年前我也曾在中江参加过半马，这次边跑边看风景，还算轻松惬意"
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亚飞信_official2天前
相约喀什，畅游古城，2025喀什马拉松安全完赛，这是我人生的第三场半马，净成绩1小时28分28秒，突破130再次成功pb。本次喀马赛事服务倒位，参赛物资丰富，喀什人民热情支持，期待2026年喀什马拉松，让我们继续相约喀什，畅跑喀马。@喀什马拉松 @喀什文旅 @喀什好地方 #2025喀什马拉松 #马拉松 #喀什 #vlog十亿流量扶持计划 #比赛现场
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柯学跑马-樊柯₄₂.₁₉₅1周前
首次参加半马需要啥水平 #半马 #马拉松 #马拉松比赛 #跑步
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春雨聊跑步4周前
#2025克拉玛依马拉松 女子半马前三颁奖🏆 @张开琴爱跑步 #春雨聊跑步 @玩转克拉玛依 @克拉玛依融媒
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冰夏2天前
#孝感马拉松# 应同学之约，第一次去外地跑马拉松，也是自己的第三个半马，以1小时58分38秒安全完赛，在所有8000名选手中排2091名，女选手中排279名。
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马拉松跑步3月前
马秀针太燃了！大运会半马冲刺阶段直接“生吃”日本选手，以1小时12分48秒夺冠，这波拉爆对手的名场面，看得人热血沸腾！
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Peace3天前
杭州马拉松女子半马第六名，来自梦想之家的鲁佳怡，成绩1小时22，成功pb#柏剑和孩子们的🏠 #杭州马拉松
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陕西都市快报1月前
1小时18分10秒！#王巧霞蝉联榆马女子半马冠军 轻松完赛后向大家鞠躬 #2025榆林马拉松 #榆马 #奔跑榆林一路凯歌 #榆马五年一路凯歌
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马拉圈3月前
1小时15分56秒，丁常琴打破赛会纪录，获得2025六盘水马拉松女子半马冠军#马拉圈 #六盘水马拉松 #马拉松
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马拉圈3月前
2025六盘水马拉松女子半马冠军丁常琴赛后采访，后程发力，超越外籍选手夺冠，1小时15分56秒打破赛会纪录#马拉圈 #六盘水马拉松
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马拉圈4月前
恭喜黄菲，1小时18分37秒夺得2025麟游夏季半马女子冠军，#马拉圈 #麟游半马 #马拉松
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马拉圈2周前
恭喜周友发，1小时08分06秒完赛，夺得2025重庆两江摇滚半程马拉松男子半马亚军#马拉圈 #两江摇滚半马 #马拉松
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❤️‍🔥耄蹆喬鍋😻❤️‍🔥3天前
半马PB啦!今天我也成为了那个耀眼的普通人。 去年半马成绩1小时51分钟26秒，今年1小时49分42秒成功跑进150以内。 虽然不是厉害惊人的成绩，但就是值得炫耀! 对我来说，马拉松永远是一场和自己的比赛，我只要跑赢昨天的自己就好！今天我在我的人生里程碑又迈了一步！
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耀然二手车3天前
二战重庆长嘉汇半马，去年2小时17分，今年1小时50分，恭喜自己大幅PB安全完赛。#重庆长嘉汇半程马拉松 。
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小杨爱跑步2周前
半程马拉松再次PB，用时1小时24分18秒，没有白练的！ #马拉松 #PB #大众精英 #半程马拉松 #跑步
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吳煩惱2天前
#重庆长嘉汇半程马拉松 在2025重庆长嘉汇半马赛道上，在15000名选手中，我以1小时39分34秒的成绩成功 PB ，从每公里的坚持到冲线的瞬间，我挑战了身体极限，更超越了自我。长嘉汇的江风与山城人文见证了我的奔跑，每一步都是对过去的超越，这不仅是一场赛事，更是我突破自我的勋章
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