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77海绵宝饱6月前
《香炒油菜》 食材：油菜、火腿肠、蒜末。 步骤： ①食材处理：油菜去根清洗干净，火腿肠切片备用。 ②焯水：水中加一点盐，下油菜焯水30s，火腿肠也简单焯一下水，30s即可，可以防止炒的时候粘锅。 ③炒：起锅热油，下入蒜末爆香，加一勺盐、半勺鸡精、半勺糖调味，下入油菜和火腿肠大火翻炒20s，出锅前也可以在锅边烹一点生抽调色。全程大火煸炒半分钟即可。 #炒油菜 #简单家常菜 #一日三餐人间烟火 #日常炒菜 #家常菜教程
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孙姐小厨房1月前
懒人福音！10分钟搞定【酱焖小油菜】，米饭又遭殃了！#美食制作分享 #抖音美食创作者 #家常菜 #乡村味道 #美食分享
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锅然有用2月前
大鱼大肉吃腻了就来这道营养健康又好吃的#香菇油菜
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做饭日记6月前
素炒小油菜教程 #做饭入门指南 #家常菜 #素炒小油菜 #厨房小白 #热点
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西西不嘻嘻4月前
#创作者中心 #创作灵感 【🔥10秒搞定！比肉还香的白灼油菜秘诀！】 🥬**翠绿鲜甜！爽脆爆汁！** 开水烫30秒🔥+冰水锁鲜❄️ 淋上小料汁+热油激香蒜末🧄 一口下去清爽到跺脚！ 💯**“没难度！有手就会！”** 低脂高纤维💪减肥姐妹冲！ #白灼油菜 #减脂餐 #厨房小白逆袭 📌**关键点**：油菜选小颗的更嫩！烫完立刻过冷水！
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邹邹医生1月前
哪些食材需要焯水？焯水怎么焯？来，抄笔记，转给有需要的人。 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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冰糖有点甜（养胃ing）7月前
小油菜“炖”鸡蛋 #养胃 #简简单单又一餐
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小千美食1月前
比肉馅都好吃的小油菜素馅饺子，鲜香营养#手工饺子 #在家做美食
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小九用心教做菜1月前
太好吃了。不好吃，你来打我。
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晓🍐学做饭4月前
清炒油菜#创作灵感 #家常菜 #vlog日常 #我的厨房日记 #美食
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剑哥聊胃肠4月前
各种蔬菜焯水时间，你清楚吗？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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海斌美食7月前
香菇油菜#抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #美食分享
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琪琪妹仔8月前
评论区宝子推荐的凉拌油菜尖，第一次吃，打开新世界的大门了😋😋好吃😋#我的厨房日记 #今天吃什么
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美式不加冰🫐4月前
白灼上海青清脆裹着蒜香，适合夏天的清淡小菜。3 分钟搞定，简单好上手。#上海青 #家常菜 #快手菜
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毛小厨5月前
#上热门 #好吃到停不下来 #抖音美食创作人 #抖音小助手 @DOU+小助手 大鱼大肉吃腻了，来上一盘素炒油菜。不借荤香自清甜，少油少腻更清欢。清脆爽口，做法简单。
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五味杂陈（家常菜）5月前
香菇油菜 一分钟学会有手就会的香菇油菜～#香菇油菜 #好好吃饭大赛 #万物皆可种草搜
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冒尖大米饭🍚1周前
香菇油菜教程来了～#做饭 #家常菜 #强烈推荐 #晚饭吃什么 #抖音小助手dou上热门
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南白4月前
#我的厨房日记 #家常菜 #大厨养成记 #德国留子做饭
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三甲医生妈妈 吴实1周前
孩子蔬菜焯水怎么焯？焯几分钟？转发给有需要的人#蔬菜 #焯水 #育儿经验分享 #家长必看 #做饭
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小凯歌教做菜3年前
#抖音美食 #香菇油菜 #抖音美食创作人
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酒酿樱桃🍒3月前
清脆爽口的油菜香菇#油菜香菇 #食材新鲜才是硬道理 #美食
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景隆酒店6月前
香菇油菜 香菇油菜#抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #抖音美食 #我的厨房日记 #真材实料好味道
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一半清欢（家常菜）7月前
香菇油菜 男人会做饭，帅过彭于晏～#香菇油菜 #美食教程 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #家常菜
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赛大厨1月前
香菇油菜怎么做？香菇焯水、爆香蒜末、少许清水、调味、勾薄芡、淋到焯过水的油菜上即可#家常菜 #香菇油菜 #美食教程 #美食趣胃计划 #抖音美食推荐官
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良姜厨房5月前
香菇油菜～营养美味又好看…… #夏日必备#抖音美食推荐官 #家常菜 #爱生活爱美食 #香菇油菜 夏日炎炎有你超甜……
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剑锋（日常)3周前
#香菇油菜#抖音美食创作人 #抖音美食
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沐辰探店7月前
第1集：#凉拌小油菜 油菜不要总是炒着吃了试试这样做清脆爽口，颜色鲜亮， 简简单单又一餐#美食 #家常菜教程 #跟着快手学做菜 @DOU+上热门 #抖音美食推荐官 @抖音创作小助手
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塞丽麦的生活记1周前
欢迎收看塞丽麦的美食教程《第101集》家常菜 香菇油菜#Vlog日常 #今天吃什么#香菇油菜
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芋圆的厨房日记1周前
#厨房小白养成记 #家常菜 厨房小白拒绝外卖第三天get！
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怡彤妈（@炒菜）6月前
香菇油菜#抖音美食推荐官 #家常菜 #我的厨房日记
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镜善镜美何敏5月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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厨师方正4月前
#dou上热门 #dou+小助手 #家常菜#海米油菜
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小酥肉（减脂版）3月前
老铁们，好吃营养低卡低脂的白灼香菇油菜，减脂餐放心吃#美食 #家常菜 #白灼香菇油菜 #抖音美食创作者 #美食教程 @生活服务热点中心 @创作灵感小助手 @DOU+小助手 @抖音热点
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小刘家常菜7月前
有人说这是素材天花板 你觉得是吗#美食教程 #一起学做菜 #我的厨房日记 #香菇烧油菜 #家常菜
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六六和麻麻的小跟班4月前
挑战366天不重样#第八#香菇油菜#吃着瘦的秘诀！肉的口感，吃撑也不胖，控制体重必学的刮油神菜#亲自下厨
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糖豆奶奶爱生活9月前
大家过年好，香菇油菜送给大家～#香菇油菜 #过年好过年好
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央小满3周前
焯水”看似简单，实则大有讲究。做对了能去毒、保营养、提口感；做错了反而损失营养、影响风味，甚至带来健康风险。很多人只知道要焯水，却忽略了方法和顺序，结果白忙一场。今天一个视频教会你！#央小满 #CCTV强农品牌计划 #助农 #焯水 #吃得健康
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华姐姐3月前
各种蔬菜焯水时间你做对了吗？#居家生活#生活#生活小窍门
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小六点3周前
清清淡淡的也很好吃😋#家常菜 #香菇青菜 #香菇油菜 #美食制作分享
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郑师傅分享美食2月前
这个时间表，您一定要记住#美食 #美食推荐 #美食教程
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瑞哥爱做饭（美食分享）5月前
分享一道 #香菇油菜 做法简单 非常清淡 #我的厨房日记 #我的抖音生活日记 #在家做美食
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@ 福游🇨🇳中国1周前
香菇油菜的神仙做法，鲜嫩可口，汤汁浓郁！家常菜也能做出大厨水准，快来试试吧！🥬🍄 #家常菜 #美食教程#抖音美食创作者 #美食教程 #家常菜 #教你做美食
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小小海味6月前
广东富婆最喜欢的十道青菜做法#美食教程 #素菜 #爱做菜 #食谱 #快手菜
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美食记录1年前
不爱吃炒油菜的宝贝，可以这样吃😀😀😀😀😀
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知食分子小田4月前
#自己动手做美食
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二哥美食10月前
香菇油菜#每日美食分享#香菇吃出鲍鱼口感
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深夜厨房8月前
无添加的松茸白灼汁，在家做出酒店味的香菇油菜#香菇油菜 #香菇油菜做法 #香菇油菜的家常做法 #白灼汁 #松茸白灼汁
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宁宝辅食记3月前
七月龄宝宝今日辅食油菜泥米粉，家里有宝宝嗯嗯不顺畅的，安排点绿叶菜，可以促进宝宝肠胃蠕动，亲测有效，明天解锁猪肝粉喽#辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝辅食跟我学 #七月龄宝宝辅食 #
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岩岩爱祎一6月前
六月龄敏宝吃辅食第17天，解锁青菜泥米粉啦 敏宝第一口青菜我选择了小油菜，希望能安全下车#六月龄宝宝 #宝宝辅食 #牛奶蛋白过敏 #敏宝辅食 #青菜泥米粉
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真是奇才3月前
这道香菇油菜真的吃不够！清爽解腻，鲜美可口， 拌着米饭扒拉，香到舔盘，家常味就是最顶的！#家常菜 #做法简单又好吃
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简单*生活YBL3周前
晚餐你就这么吃，第二天上称有惊喜😊热拌菜“金针菇拌小油菜”#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #热拌菜 #我的厨房日记 #轻食简餐
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爱做饭的李阿姨5月前
大鱼大肉都吃腻了吧，炎炎夏日做个简单爽口的素菜，非常解腻！#家常菜 #跟着抖音学做菜 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记
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中国食品网3周前
焯水指南，看完变专家 #中国食品网 #美食教程
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小付爱生活3周前
油泼面 清喜于时光，安稳于日常～#油泼面 #在家做美食 #我的厨房日记 #真实生活分享计划 #青年创作者成长计划
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美好的一天从做饭开始3月前
蒸包子的新吃法，不发面不等面，随吃随做，吃一次就忘不了，
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果果辅食记6月前
七月龄宝宝吃辅食第37天，果果吃了三天猪肉泥，有点便秘，今天吃绿叶菜-油菜泥，亲测有效，上午吃下午就拉了，家里宝宝有排便困难的，可以安排绿叶菜试试，很有用#辅食教程 #宝宝辅食 #辅食 #七月龄宝宝#宝宝便秘
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莉子的快乐生活4月前
最近有点飘了吃排骨都敢不放配菜了😂😂#懒人美食 #家常菜 #爱生活爱美食 #每日美食分享
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营养侠江腾4月前
做饭焯水学问大，这些要点快码住 #焯水才能吃的蔬菜 #食材处理 #健康饮食 #厨房小妙招
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阿康3月前
分享上班带饭日常 #家常菜#美食 #下饭菜 #上热门 #抖音美食创作人
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大白兔医生4月前
各种蔬菜的焯水时间 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #健康养生
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胡墩墩日记📔5月前
🥣六月龄辅食｜菠菜泥米粉｜菜泥制作万能公式 🥬绿叶菜种类： 菠菜 油菜 小白菜 生菜 空心菜 油麦菜 上海青 莴笋叶等 🧑‍🍳以菠菜为例，制作方法： 1️⃣绿叶菜洗干净，切段菜梗，留下菜叶 2️⃣开水下锅焯3-5秒，去除草酸和农残 3️⃣捞出菜叶过凉水，保持菜叶翠绿 4️⃣换水再次水开下锅，煮3分钟煮熟 5️⃣捞出菜叶，用到剁碎即可，不要用辅食机搅打 6️⃣加入冲泡好的米粉中，搅拌均匀 ⚠️注意： 1️⃣排敏连吃三天，第一天加一勺，逐渐加量，最多不超过米粉的量，宝宝辅食还是以碳水为主 2️⃣按食物种类排敏，一种绿叶菜没问题，其他绿叶菜可以正常吃（即不用三天排敏，正常量吃） 3️⃣吃完青菜，宝宝排便增多或者便便中有菜叶是正常现象#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食分享 #宝宝爱吃
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睿宝辅食记3月前
#宝宝辅食 #宝宝蔬菜泥 #辅食教程 #小月龄辅食
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