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泰山农村人6月前
早晨熬上一锅，红枣山药粥，健脾又养胃。@泰山农村人李姐#美食#红枣山药粥
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张美女7月前
家常琉璃山药，想吃的可以学习呀#自制美食
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你的王8月前
山药芙蓉汤这样做太好喝了，一次熬一锅都不够喝，做法超简单 #作品同步头条赢激励 #抖音美食推荐官
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陶小陶顿顿吃不饱1月前
山药肉片汤，真的太鲜了，好喝#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #美食
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咕嘟在养生3周前
家里有山药就能做的破壁机饮品，真的巨好喝 #舌尖上的味道 #健康饮食 #营养早餐 #爱美食爱生活 #营养又健康的早餐
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学中医的蕾lei.3月前
脾胃不好，吃什么都不吸收，记得收好这个汤！#食疗小妙招 #为你煲汤 #煲汤 #广东靓汤
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嗡先森早餐日记6月前
夏天快到了，多给孩子煮一碗苹果山药水，又香又浓很好喝，暖暖的很养人#早餐 #破壁机食谱 #自制饮品 #苹果水 #健脾养胃
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家常养生小栈3月前
山药红枣粥，养脾胃，健脾胃。#健康养生小知识天天分享 #健康养生
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阿文小厨房 （家常菜）6月前
山药这样做！酸酸甜甜！外酥里糯！超级好吃#蜜汁山药 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来
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栗子要熟7月前
天寒可以试试这个山药粥，早上来一碗暖身又养胃#广西农村人的一天 #营养粥 #健脾养胃 #山药
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玥玥美食7月前
山药小米粥 想要皮胃好,小米山药少不了,这样做的山药小米粥营养丰富,软糯又好吃#山药小米粥 #小米粥 #美食教程 @DOU+小助手
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长沙浪哥（玉湖里寻鲜）3月前
米汤山药 山药万万没想到居然被米汤泡了，夏天到了家人们一定要学会做这道清单的米汤山药 #我的厨房日记 #米汤山药 #好好吃饭大赛 #跟着浪哥学做菜 #玉湖里寻鲜
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小地主粥粥8月前
我煮的大米山药粥打几分#我的厨房日记 #美食教程 #山药 #山药粥的家常做法 #每天不重样
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满满妈妈《辅食记》4月前
想要宝宝脾胃好 快来试试这款山药时蔬疙瘩汤 每周喝两次 比大鱼大肉都有营养#山药疙瘩汤 #宝宝辅食 #辅食教程 #辅食 #小月龄辅食
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欣妈食光6月前
小米是个宝，搭配山药，做这个山药小米粥，你要是不知道早餐吃什么，这个收藏赶紧试试，#营养早餐 #儿童美食 #食疗小妙招 #小米粥
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八九不离🥘食1月前
#上热门 山药玉米炖排骨，健脾养胃，营养丰富，补钙补铁#真实生活分享计划#我的厨房日记
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营养师妈妈的美味早餐1月前
4道中式养胃粥｜健脾养胃｜消积食｜长肉 ❤如何把一个天生脾虚，体质一般的孩子，养到白白壮壮大高个，我的秘诀就是结合营养学给他做中式养胃粥。今天分享4个用山药做的养胃粥搭配。 ✅陈皮苹果山药粥 —专治“咳咳娃” ✅藜麦牛肉山药粥—专治“瘦瘦娃” ✅四神粥—专治“P虚娃” ✅干贝山药粥—专治“饭渣娃” 🍊秋燥来袭，P胃弱娃可以多喝营养粥，生津润燥好消化。 #营养粥 #儿童营养早餐 #早餐粥合集 #小学生早餐 #健脾养胃
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嗡先森早餐日记6月前
把一根铁棍山药拍碎，给孩子煮一碗热乎乎的山药肉末小米粥，软糯鲜香，营养又好喝#早餐 #小学生早餐 #健脾养胃 #营养搭配 #山药粥
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陶子的食养记5月前
早餐吃得好，一天都精神，不要只给孩子喝白粥了，煮碗山药牛肉粥吧，营养丰富，味道很赞#山药牛肉粥#早餐#小学生早餐
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玖玖是九妹「辅食记」7月前
山药蔬菜汤 春天使孩子长身体的黄金季节，多给孩子吃一些滋养脾胃的食材，这碗山药蔬菜汤特别鲜美，好喝#宝宝爱吃 #山药辅食做法 #宝宝汤 #辅食教程
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鲸鱼🐳妈妈3月前
三伏天照顾好孩子的脾胃，山药+苹果的神仙搭配，暖养脾胃还巨好喝～喝对这杯健脾饮，小肚子暖暖的，吃饭香、睡觉稳，#宝宝辅食#三伏天养生#健脾养胃#破壁机食谱#辅食教程
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优络啦5天前
美龄美食一一山药粥#健康 #药食同源的养生食材有哪些 #食疗 #养生 #健康养身
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小飞早餐日记3月前
分享这个超级好喝的山药苹果饮，我家小朋友可喜欢了，喝完肚子很舒服#喝出好气色 #自制饮品 #早餐 #破壁机食谱 #健脾养胃
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一家三口美食（丹姐）3周前
一场秋雨一场寒，早上给家人熬一锅山药蔬菜小米粥，暖心又暖身～ #营养早餐 #家庭美食
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跟着蕾子学养生3月前
山药和小米的搭配，健脾又养胃，我连喝了一周，感觉脾胃真的太舒服了 #营养早餐 #食疗小妙招 #破壁机食谱
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小鱼姐3周前
孩子在长身高的时候，一定多给孩子煮这个苹果山药水，长个长肉亲测有效#宝宝脾胃 #长高食谱 #宝宝不爱吃饭不长肉不长个怎么办 #健脾养胃 #食疗小妙招
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大背头爸爸的美食记3月前
三伏天多给孩子喝山药苹果水、养脾胃，每天早上来一杯，暖暖的很舒服#山药苹果水 #苹果水 #山药汤 #养胃汤 #早餐
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宁宝辅食记2月前
八月龄宝宝今日辅食：苹果山药消食汤。宝宝积食，大便干，睡觉不踏实，来回翻滚，都可以试试这个消食汤#辅食 #小月龄辅食#宝宝爱喝#消食汤
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恩熙小可爱🌝🌝5月前
小孩感冒发热吃什么，5分钟山药肉末粥安排上，舒舒服服补充营养#孩子早餐简单做法
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小妮怀山药1周前
比奶茶还好喝的红豆山药圆！#山药美食做法 #家常美食 #跟着抖音学做菜 #红豆山药小圆子
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豆子是妈咪3周前
超滑嫩的山药滑肉粥！适合全家老小！营养好喝！ #宝宝辅食推荐 #创作者中心 #创作灵感 #粥 #宝宝粥
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陪爸爸抗癌的女儿（橱窗有好物）4月前
#抗癌日记 #记录真实生活 #食道癌 #养生 老爷子感冒了，没胃口，不想吃油腻的东西，熬点粥给他吃！养养脾胃
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食在老徐5月前
拔丝山药这样做香甜酥脆不沾牙，老徐分享熬糖技巧，看完就回比划 #拔丝山药 #拔丝 #抖音美食 #美食教程 #美食趣胃计划
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燕姐食养5天前
不用复杂工序，不用名贵食材，莲藕、山药、红皮花生，三样家常好物就能炖出满锅暖。大火煮沸，转小火慢熬，让山药的黏糯裹住莲藕的清甜，花生的香气悄悄融入汤里。汤色奶白，味道醇正，喝起来没有负担，老人孩子都爱喝#养生食谱 #莲藕#煲汤#食疗小妙招 #美食
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萧萧吖1周前
蜜汁山药色泽金黄松软香甜入口即化，简单的家常菜，大人孩子都爱吃。 #在家做美食 #家常菜#美食分享 #厨房里的快乐 #我要上热门🔥 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手
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豆豆妈6天前
山药疙瘩汤#家常美食 #疙瘩汤的家常做法
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小马家常菜6天前
萝卜丝山药疙瘩汤 #萝卜 #山药 #美食教程#家常菜 #抖音美食教程
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GG_小厨娘🍱1月前
养生汤之竹笙山药猪骨汤 炖煮很简单，你一看就会 暖心又暖胃，好吃还不贵 #美食 #煲汤 #美食教程 #vlog日常 #家常菜
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摆渡美食6天前
都说秋冬的山药赛黄金，今天这个做法真的绝了，汤鲜味浓，营养丰富，全家老小都合适，尤其天冷喝一碗，暖身又暖胃#猪肚山药汤
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家常养生小栈4月前
茯苓山药小米粥，祛湿健脾养胃一条龙。#养生知识科普
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榴莲妈妈的厨房1月前
秋藕正当季，润燥又养颜！立秋后的莲藕特别滋补，和排骨、山药、玉米、莲子、花生一起慢火熬煮，汤色奶白，清甜爽口。一碗下肚，营养满满，小孩大人都爱喝！#玉米排骨汤 #养生美食汤的做法 #健康又营养 #今天吃什么 #懒人美食 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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吴秀桃（龙腾虎跃）:美食画布 育儿正能量2周前
妈妈味山药肉末粥｜一口回到小时候，暖到心坎里的家常至味！ 还记得小时候生病时，妈妈熬的那碗山药肉末粥吗？「山药肉末粥」复刻记忆里的味道——猪里脊肉末鲜嫩多汁，铁棍山药绵密化渣，米粥熬出浓稠米油，每一口都是家的温暖～ #美食制作分享 #家常菜 #在家做美食 #合理饮食 #好吃到停不下来
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小小风（美食）1周前
山药小米粥，秋冬季节经常喝，真的很舒服#小米粥#山药#早餐吃什么
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方心的生活日记2周前
秋冬容易干燥，光给孩子补水不够，还得补津液。煮壶莲藕山药雪梨饮，全家一早一起喝，润乎乎的，暖心又舒服。#秋藕最养人 #食疗小妙招 #自制饮品 #喝出好气色
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圆满妈妈🐰中式食养3月前
孩子脾胃不好，吃什么都不吸收，记得收好这个汤#为你煲汤 #食疗小妙招 #不长个不长肉 #脾胃虚弱 #健脾养胃
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梦翔玲姐1周前
山药核桃小米红枣，一锅搞定制作#营养健康 #食疗养生 #五谷杂粮 #山药 #养生
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宸妈厨房🔥4天前
今天解锁了一道新菜，你们肯定没有吃过，山药粉皮炖肉末，软嫩又很Q弹，真的太好吃了！山药多吃健脾养胃#大人小孩都爱吃#家常菜 #美味的家常美食分享 #创作者中心 #创作灵感
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张较瘦so4月前
炎热的夏季大人小孩都适合的四神汤，淡淡的甜味暖暖的很养人！ #四神汤 #健康生活指南 #夏日饮品 #喝出好气色 #自制饮品
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乐乐妈妈做辅食3月前
第四道//山药胡萝卜糊，胡萝卜和山药的搭配，真的绝了，香甜又丝滑，大人小孩都爱喝#做法简单又营养 #强烈推荐 #养生食谱 #三伏天开胃指南 #做法简单又营养 @DOU+小助手
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姜姜厨记❤️3天前
秋季养生走起，铁棍山药片➕苹果煮水~#养生 #美食 #美食教程 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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财运女神ᴸᴹʸ2周前
#四袖汤 #四神汤的做法 一碗清凉四神汤，取茯苓，莲子，芡实，山药，枸杞熬一碗清清爽
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小肥东3天前
秋冬天是养脾胃的好时间，多给家里人煮这个苹果山药水，热乎乎的很养人，#破壁机食谱#早餐#苹果水#自制饮品#秋冬热饮
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晓炎的粥谱3月前
玉米山药粥，清甜绵密，食材简单搭配#玉米山药粥#粥
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媛妈家常3周前
秋季干燥，妈妈们一定要多做这道山药莲子排骨汤给孩子喝，营养又好喝#煲汤 #养生汤 #美食教程 #为你煲汤 #好喝的汤
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木子吖3月前
姐妹们这杯山药南瓜羹一定要试试，好喝还养人，香甜丝滑的，大人小孩都喜欢#早餐吃什么 #破壁机食谱 #五谷豆浆 #健脾养胃 #做法简单又营养
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小孩姐的辅食日记4月前
山药红枣大米糊做法：山药切段，2颗去皮去核红枣，放进电炖锅熬好以后倒入辅食机了，打成糊糊就可以了，记得滴点核桃油哦～#山药红枣 #大米糊 #辅食工具 #电炖锅 #米糊
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天天骑着蜗牛追导弹剧场1周前
文案一：山药胡萝卜粥——脾胃养护黄金搭档 适用症状：食欲不振、消化不良、体虚乏力 材料：山药100克（去皮切块）、胡萝卜50克（切丁）、大米50克 做法： 1. 大米洗净浸泡30分钟，山药、胡萝卜切块备用。 2. 锅中加水800毫升，大火煮沸后放入大米、山药、胡萝卜。 3. 转小火熬煮30分钟至米粥粘稠，加盐调味即可。 作用原理： • 山药含淀粉酶、多酚氧化酶，促进消化吸收；胡萝卜的β-胡萝卜素转化为维生素A，修复胃黏膜。 • 两者搭配可增强脾胃运化能力，适合长期饮食不规律者。 注意事项： • 糖尿病患者需减少大米用量，搭配杂粮更佳。 • 大便溏稀者山药用量减半，避免加重湿气。 文案二：山药胡萝卜炖汤——润肺止咳食疗方 适用症状：干咳无痰、肺燥气短、秋冬干燥 材料：山药200克、胡萝卜1根、排骨300克、生姜3片 做法： 1. 排骨焯水去血沫，山药、胡萝卜切滚刀块。 2. 所有材料放入砂锅，加水1500毫升，大火煮沸后转小火炖1小时。 3. 出锅前加盐调味，饮汤食肉。 作用原理： • 山药黏液蛋白保护呼吸道黏膜，胡萝卜维生素C增强免疫力。 • 排骨提供优质蛋白，适合病后体虚或慢性咳嗽者。 注意事项： • 风寒咳嗽（痰白清稀）者需加生姜、葱白驱寒。 • 高血脂患者可去排骨，改用鸡胸肉或豆腐。 文案三：山药胡萝卜泥——儿童辅食优选 适用症状：儿童积食、便秘、营养不良 材料：山药100克、胡萝卜50克、牛奶50毫升（可选） 做法： 1. 山药、胡萝卜蒸熟，压成泥状。 2. 加入牛奶（或温水）调至顺滑，可搭配蜂蜜调味。 作用原理： • 山药健脾益胃，胡萝卜促进肠道蠕动，缓解便秘。 • 天然甜味易被儿童接受，可作为日常辅食添加。 注意事项： • 1岁以下婴儿禁用蜂蜜，牛奶过敏者用米汤替代。 • 每日食用量不超过100克，避免过量导致腹胀。 通用提示： 1. 选山药时以表皮光滑、无黑斑为佳，胡萝卜需色泽橙红。 2. 食疗需长期坚持，急性症状或持续不适请就医。 3. 过敏体质者首次食用前少量试吃，观察反应。 #山药#山药功效#胡萝卜
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刘大师爱吃糕4天前
蔚县人的家常便饭，小白菜熬山药条泡糕#蔚县黄糕#蔚县特产#蔚县小米
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满满妈妈《辅食记》1月前
秋天的山药是个宝 这个季节一定要多给宝宝喝山药疙瘩汤 滑溜溜的宝宝很喜欢#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #辅食 #宝宝爱吃
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悦己的滋养日记1周前
秋天口干口渴，一碗家常的大米汤，好生津，好解渴！#大米汤 #怀山药干 #秋天食谱 #补津液 #生津止渴
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媛媛食养日记3月前
7月20日就是初伏了，三伏天照顾好孩子的小脾小胃，这一碗小米山药苹果热饮可不要错过哦！香浓丝滑，清甜可口，滋养小脾小胃，赶快安排起来吧#喝出好气色#早餐#破壁机食谱#夏日饮品#自制饮品
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外婆食养记6天前
全家都爱喝的紫薯山药小米豆浆，快安排起来！老人喝补脾胃，孩子喝补蛋白，女生喝补气色，三重天然食材慢磨细熬，口感顺滑不粗糙，连挑食的小朋友都能吨吨喝光。简单食材，破壁机熬出满杯健康，把爱意融进日常的每一口#养生就是养命 #健康饮食 #破壁机#饮食健康 @丹丹食养记 @抖音种草激励计划 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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