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爱天老师4月前
零极限清理带我们进入平静状态#零极限清理#正能量 #修心修行 @DOU+小助手
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英雄缔造美好生活2周前
如何解决内耗？情绪上臣服，本能上积极面对。#内耗 #积极面对生活
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小乔笔记3月前
职场内耗自救指南｜允许自己讨厌老板讨厌上班 教你如何化解内耗情绪 理性上班#干货分享 #普及知识 #职场那些事 #职场干货 #职场人生
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小黄老师的日常1周前
#dou上热门 当我们不开心的时候，一定要找到自己的发泄方式，把不好的情绪排出去。我不开心就会不停的打扫卫生来治愈自己，你呢？#原创视频 #真实生活分享计划 #创作者扶持计划 #抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
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今解1周前
心里乱糟糟？写下这4句话就能慢慢平复 #内耗 #情绪治愈 #青年创作者成长计划 #odd
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润风心理成长4周前
看不惯很多，讨厌很多人，因此很痛苦甚至严重影响到自己的生活和情绪#人际沟通 #人际关系 #人际交往 #接纳自己 #社会交往
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念一实修2周前
想停止精神内耗，关键不是"消除"负面情绪，而是"接纳"它。 这个5分钟的练习，带你一步步连接身体、承认感受、温柔接纳。 每天练一遍，帮你找回当下的力量。 如果你愿意，可以在评论区留下你的感受。 #告别精神内耗 #自我接纳 #冥想练习 #情绪管理 #正念
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千穗ChiSui5天前
你的混乱，是一种自我保护 #停止自我破坏 #每日分享 #积极心态 #内容过于真实 #上热搜
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无名先生语录之小管家无慧2月前
#知识分享 #人生领悟道理 静心
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Vincent文老师4月前
空性智慧-情绪低谷顶级自救法 #智慧 #佛法 #情绪管理 #空性 #觉察
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大伊IDA🎻4月前
3步冷静法阻断情绪内耗～ #高敏感#高敏感人群 #情绪内耗 #内耗#心理科普 视频内容仅为知识分享，如有不适请遵医嘱～
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书海拾贝2周前
胡思乱想消除指南精读 #三分钟精度一本书#好书分享#读书#个人成长#心灵疗愈
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鱼崽不上班了1月前
分享3个告别焦虑的方法 #正能量 #vlog日常 #告别焦虑 #日常唠嗑 #每日分享 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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谢沫吉MOJI1月前
如何停止内耗？别再讨厌任何人 如何避免或减轻对一个人的讨厌情绪？ 第一步是要进行“脱敏”，不要贪图嘴上的一时痛快去议论和吐槽。认识到这些行为只是在消耗自己的能量。其次，如果无法完全摆脱这种情绪，可以尝试降低对他们的期望，因为有时候讨厌源于对他人过高的期望。如果实在无法做到，就尽量远离这些人，以避免内耗到生病。 #情感#内耗 #女性智慧 #觉醒 #疗愈
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极简生活4月前
【极简生活】内心的轻装上阵：如何在断舍离中重获精神自由？ #断舍离 #轻装上阵 #精神自由 #极简生活 #断舍离是治愈一切的良药
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富贵心理记1周前
走出强迫思维，记住这三招#强迫症 #焦虑症
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普宁小吉祥6天前
止语是智慧，止心是修行。 心里堆满了事，当然会又乱又累。😵‍💫 师傅用一个绝妙的比喻，教我们如何给内心做大扫除。 【你最近一次给内心“断舍离”是什么时候？】 👇 快来评论区分享你的整理心得！ 关注师徒二人，每天学一个安心小方法。🌿 #情绪管理 #个人成长 #人生哲理 #治愈 #断舍离
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海萍姐的重启人生6天前
40+，生活越忙乱，越要守住这3个‘秩序感’ 感觉每天又忙又累，却好像一事无成？东西丢三落四，心情乱糟糟？这可能不是你的能力问题，而是“秩序感”丢了。分享3个我每天都在用的方法，帮你从内到外找回掌控感。#秩序感 #断舍离 #情绪管理 #时间管理 #1982年的属狗
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80后的碎碎念3天前
对现状不满却又不敢改变，这就是你不快乐的原因！ 拒绝纠结内耗，主动做出选择行动起来吧#情绪共鸣 #个人成长 #心理学 #人生感悟 #自我提升
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心理情绪加油站4天前
《停止精神内耗，从激活身体开始｜心理学自救指南》#每日分享#心理健康#心理学知识
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刘大白话儿1周前
被情绪内耗折磨？董宇辉这段话直接治好了我的精神内耗！ #董宇辉治愈语录#抖音热门文案#正能量 #情绪内耗终结者
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Alisa刘小姐3周前
每日分享 在被问题困扰或者包围的时候，把问题外显，然后去寻找解决问题的方法，才能让我们从内耗的泥潭中解脱出来。 #每日分享 #情绪管理
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一槿读书.2周前
建议一定要读读这本，把自己重养一遍，全书从认知提升，气质培养，情绪管理，自我投资等方面唤醒女性力量，让你活出不内耗，不焦虑的状态，重塑自我。当你开始爱自己，全世界都会来爱你！世界上如果有一件事情是必须的，那就是把自己重养一遍。爱自己这件事，希望今年你能拿满分。#把自己重养一遍#女性成长 #文字共鸣 #清醒 #好书推荐
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赣州心理师 欢欢老师1月前
一切烦恼都来自于人际关系。所谓的自由，就是被别人讨厌#内耗型人格 #提升自己 #人际关系 #如何自救 #治愈文案
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程程s7月前
5步科学梳理负面情绪，找回高能量状态#情绪管理 #控制情绪 #焦虑 #如何缓解焦虑情绪 #如何正确舒缓情绪
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万万姐3周前
千万别冲动！这步做错人生全乱套了 情绪上头时别急着爆发！忍一时不是懦弱，学会衡量利弊才能减少后悔 两害相权取其轻是智慧，冷静下来选择损失最小的路才是长久之计 #情绪管理 #人际交往智慧 #成年人的修养
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哈里菠菜5天前
治好焦虑内耗最通透的观点。#焦虑 #内耗 #自我成长 #创作者中心 #创作灵感
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吴学姐说1年前
4句话让你正确处理与讨厌的人的关系。#创作灵感 #如何让在生活中保持良好心态#情绪稳定#人际关系
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豹阿姨3天前
断舍离不是浪费，是维持情绪健康，保持内心能量的必要开支！#眼不见心不烦 #断舍离 #形象管理 #身心健康比什么都重要 #内外兼修方得风清气正
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白薇女性成长4天前
在这个苦乐参半的世界，对自己的心情负责，放下纠结的心，才能让明珠照亮山河。希望我们都能释怀，敢于拥有被讨厌的勇气，放弃去纠结他人的误解，我们永远自由做自己就好。#情感共鸣#治愈#女性智慧#人生感悟
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书愈灯1周前
《情绪控制方法》 今天分享的是 情绪控制方法 总是被情绪牵着走？ 心里头乱糟糟的吧！ 活在快节奏时代 压力大情绪易失控 常常被烦恼纠缠 却不知如何挣脱 别让冲动的情绪 毁了努力经营的生活 尝试静下心来 试着和情绪好好对话 觉察内心真正需求 慢慢掌握生活节奏 去驯服那匹 名为情绪的野马 让自己成为生活主宰 当能自如把控内心 会发现世界都变温柔 前路洒满温暖阳光 #读书感悟 #成为情绪的主人 #情绪驯服日记 #自控
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主持人苏哲7月前
活成讨厌模样，关心他人却忘了自己，情绪失控得罪众人，到底该如何救赎？#情感共鸣 #爱自己
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AI阅读1周前
反内耗情绪 当情绪来袭，如何不被其淹没？本书提供实用情绪调节工具，帮助你从情绪漩涡中快速脱身，恢复理性判断。#好书分享 #治愈系书籍推荐 #阅读
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艾瑞老师4天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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arou在写歌（《耳洞》全网已发布4月前
#射手座 #歌曲射手座的她 #08 #说唱 #原创 08男高为射手座写的歌来啦！她是自由的射手座～@抖音小助手 @DOU+小助手
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萤火共读6天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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🍀浅念🍀6天前
#心里面乱糟糟的，不知道怎么发泄情绪#还是静静的聆听一支钢琴曲吧
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NJILOVER化妆品店5月前
苦难花开的伏笔，苦厄难夺凌云志，不死终有出头日#剧情 #短剧来了 #情感视频 #新疆情感剧
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大叔的成长备忘录1周前
怕被讨厌总内耗？这本书记得读 “你是否总在小心翼翼照顾别人的情绪？怕说‘不’会得罪人，怕‘不合群’被孤立，哪怕委屈自己，也想活成别人眼里‘好相处’的样子？ 这一期，我们一起翻开《被讨厌的勇气》—— 这本让无数人‘告别内耗’的阿德勒心理学经典。没有晦涩的理论，只有贴近生活的解答：为什么‘在意他人眼光’会困住我们？‘课题分离’到底怎么用？如何才能拥有‘被讨厌’的勇气，真正为自己而活？ 无论你正在为‘他人评价’焦虑，还是想摆脱‘讨好型人格’的束缚，这一期播客都能陪你找到答案：真正的自由，从来不是‘被所有人喜欢’，而是‘敢被讨厌，也敢选择自己想要的生活’。 #被讨厌的勇气 #认知 #心理成长 #读书 #阿德勒
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心愈周老师3周前
成为坏情绪的终结者，只要五招 5招搞定，做情绪的主人,告别内耗，就这么简单！ #心灵治愈领悟人生做好自己 #摆脱坏情绪 #调节情绪和心态的方法 #情绪管理 #情绪的接纳
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周二宝2月前
#冥想#专注#平和#情绪#睡眠
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讨厌星期四°1周前
#情绪 #拒绝内耗拒绝焦虑 #友情爱情亦如此
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娜boo3周前
不开心怎么办！这是一个零成本的自愈方法💗！ 经常不开心的宝一定要来看我这条视频🥹真的很快速有效！亲测有效！ #心情不好 #情绪稳定的方法 #自愈方式 #赶走不开心 #学习自我和解
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慧心Ai·文商创富3月前
#内心平静 #生活智慧 #情绪管理 #治愈自己 #成长感悟
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哲想漫游者1周前
感官超载：遇到一点小事就很烦躁，情绪波动总是很大 #烦躁 #焦虑 #感官超载
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般若能量场6月前
#抖音创作者激励计划 一个人最通透的活法就是不较劲，不与世界较劲，不与别人较劲，不与自己较劲！#人生感悟 励志正能量
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青禾—说情绪2月前
停止内耗，做自由的自己#焦虑 #认知 #情绪管理
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李想心身3周前
一分钟搞定你的忧郁消沉#心理学 #自我成长 #自我提升 #情绪 #行动力
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心理情绪加油站-叁叁6天前
反消耗，反焦虑，眼不见，心不烦，是最直接的止损
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单逸-情绪产能者1周前
把别人的事儿还回去，告别内耗 #课题分离 #情感共鸣 #内耗 #恋爱 #自我成长
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冰言记2周前
讨厌的人，总会遇见，冰哥分享如何不被情绪左右 #大冰
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45岁的靖哥专注抗衰1月前
如何给内心充电摆脱精神内耗 #自我认知 #情绪与营养 #精神内耗 #靖哥说
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吉星l认知开窍1周前
你有没有被讨厌的人影响？工作越做越焦虑？那么如何做自己情绪的观察者，通过主动觉察情绪、管理心态，实现从烦躁/轻视到平静/耐心的转变，进而获得“走在觉醒/修行路上”的正向反馈的过程。评论区聊聊：你遇到过最让你焦虑过后觉察到情绪的事情？#认知开窍#个人成长#情绪管理#心灵成长#吉星
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笑笑懂心理6月前
焦虑是一种情绪 可以转化为动力！ 如果你还只是焦虑害怕 而不会运用它 这条视频八年认知行为疗法咨询师告诉你 如何拿去抄作业！#如何缓解焦虑情绪
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玉无知3周前
让不想要的一切从自己的生命中消失，只有你自己能做到。#显化#心想事成#吸引力法则#女性智慧#女性成长
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杨梅1周前
试着管理情绪，你会有一个不一样的人生！#幸福频道 #芜湖生活频道 #民生频道
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育儿充电站2周前
当孩子情绪失控、乱发脾气时，如何用三句话化解危机培养高情商宝宝#育儿经验分享 #亲子互动 #亲子教育 #育儿 #每日分享
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酣睡小馆|以琳顾问2周前
心神不宁，情绪不佳，用三招踢走心里的毛线团#失眠的人连做梦的机会都没有 #心神不宁 #助眠#五十岁女人好好睡觉 #酣睡小馆 #以琳守护睡眠
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人无再少年1周前
如何帮助孩子管理情绪小精灵 通过魔法收纳册的温馨故事，教会孩子识别和安抚各种情绪。让愤怒化为温暖，泪水变成星光，陪伴孩子建立情绪管理能力。#情绪管理 #亲子共读 #心灵成长 #绘本
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口才礼仪培训-文丽媛6月前
#反内耗 #自我成长 #清醒人生 #沟通 #沟通技巧 把模糊的乌云撕成小雪花，每一片都能接住——这才是治内耗的特效药啊！
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陶矜说商业信息咨询2周前
中年女人该如何破局 #别划走 #内容过于真实 #学习 #思维
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厦门思泮科技有限公司2周前
这个心理平台用温暖方式帮你解决！ #心理健康 #情绪管理 #心理咨询
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笔墨追忆1周前
情绪崩溃的那晚，我做了1件事，比吃药管用1000倍#情绪自救#治愈系日常#心理疗愈#情绪管理#内耗自救
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