您是不是在找：

江门侨风FC足球俱乐部7月前
"疾如风，射门如箭。足球，讲究力量与技巧的完美结合。#足球 #唯有足球不可辜负 #运动 #江门 #江门足球
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3031
踢足球的巧克力🍫1年前
4分钟Tabata足球训练简易版#足球基本功 #Ginga #足球操 #欧洲杯 #球性球感
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞714
踢足球的程序员4月前
适合初学者的双人足球训练，快和你的小伙伴一起练起来吧 #足球训练 #球感练习 #抖音足球嘉年华 #足球 #亚瑟士足球
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
足球密码1月前
基础二过一训练，让初学者在跑动中学会观察，传切和配合默契！ ！#足球教学#足球训练#足球青训
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞940
卡拉足球青训营4月前
卡拉足球训练营开课啦！足球裁判执法教学第一节#足球教学 #足球的魅力 #踢足球基础教学 #足球裁判手势 #足球裁判
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
R迪足球丢了.3年前
这个射门真的很酷！大力出奇迹！希望用心的教学能被更多人看见！#足球 #足球技巧 #干货#干货教学
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
五中体育老师4月前
足球绕杆是足球运动中一项重要的基础技能测试项目。在众多足球技术中，完成足球绕杆的核心要点在于熟练运用脚内侧运球技巧。过程中，需精准掌控触球力度，并灵活调整足球行进方向，从而实现流畅、高效的绕杆动作，此视频对初学者来说求稳不易快，如果中间出现问题可以适当用脚进行调整。带球过杆方式多样，这是其中一种，请同学们在练习中找到适合自己的方式方法。#河北省初中体育考试项目
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞650
青岛玛尔斯足球俱乐部有限公司2周前
玛尔斯一堂千次触球课，简单有效，分享给大家#足球培训 #少儿足球#足球盘带训练#球感球性 #足球
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞530
足球教练克鲁伊夫8月前
从简单到复杂 12个适合踢边路足球新手的盘带练习 从简单到复杂的 12 个动作，帮你全面提升盘带能力#足球基本功训练 #盘带过人 #盘带训练 #足球教学 #足球技术
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1967
盐山追梦足球俱乐部1月前
足球小课堂：边锋课后30分钟训练计划#足球训练 #唯有足球不可辜负
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞7599
温项凯3月前
四岁小球员的传球日常：没有天赋异禀，但有满腔热爱！#足球 #记录成长过程 #儿童运动
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
石家庄中考体育-裴教练8月前
河北中考体育选考项目：足球绕杆，技术动作教学，答应我一定要拿满分！#中考体育 #足球绕杆#石家庄
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
嘉文爱足球°5月前
三个6岁就能学的组合⚽️过人动作#少年足球 #踢足球初学者入门教程 #足球基本功 #足球过人技巧 #校园足球训练
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
东昇足球（XJBT）7月前
足球8种弹力带练习，增强下肢力量 #下肢力量训练 #弹力带训练 #足球教学 #足球青训 #校园足球
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞556
东昇足球（XJBT）4月前
10分钟髋关节灵活性训练，让移动充满爆发力 #髋关节灵活性训练 #足球热身 #足球拉伸 #足球教学 #足球青训
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5578
踢足球的康复师⚽️3月前
⚽️10分钟高效热身动作方案📝#足球 #踢足球的康复师 #热身
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞987
踢足球的程序员1月前
不同部位对应的射门方式，你最擅长哪个？ #弧线球 #电梯球 #蝴蝶球 #f50足球鞋 #adidasFootball
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞8348
张教练爱运动3年前
如何踢出一脚70米长传球，长传球最细教学，解决踢不高踢不远问题 #足球教学 #长传球 #足球训练 #足球 #唯有足球不可辜负
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张教练爱运动3年前
正脚背大力射门，最细教学，重炮轰门就是这感觉，学会了力大无比 #足球 #足球训练 #足球教学 #足球青训 #正脚背射门
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
足球技巧MAX6月前
射门的球速不快？可能是你忽略了这一个细节#射门训练 #射门细节 #射门技巧
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞471
踢足球的巧克力🍫8月前
拉球球感训练 一个人的时候可以这样练球感#校园足球 #足球基本功训练 #dou来足球季
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞572
足球AK哥5天前
会不会用不重要 但得保持一颗学习的童心！#遇见足球
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞536
踢足球的程序员1月前
你最擅长哪种脚法？ #不同部位踢球 #平抽 #长传球 #弧线球 #future8
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🦒足球宝鉴3天前
⚽️足球，如何进行动态热身？ 这是一整套足球动态热身训练，主要目标是——激活全身肌肉，提升灵活性与协调性，预防受伤，为冲刺、变向、爆发做好准备。 ✅动态热身全流程 一、启动阶段（慢速进入状态） 1.慢跑向前 2.倒跑回来 目的：让身体逐渐升温、激活腿部。 二、髋部与腿部活动度 3.开门动作 4.关门动作 5.甩腿 6.侧向甩腿 目的：打开髋关节，增加灵活度与活动范围。 三、下肢激活与协调 7.踢臀跑 8.高抬腿行进 9.高抬腿跑 10.侧向移动 目的：激活腿部爆发力、步频和协调性。 四、下肢力量与控制 11.前弓步+后弓步 12.行进深蹲跳 13.快速小步跑+跳出稳住 目的：训练下肢稳定性、平衡与核心控制。 五、单腿控制与平衡 14.单腿跳（向前） 15.单腿跳（侧向） 目的：提升单腿控制力、平衡与髋部灵活性。 六、跳跃与冲刺准备 16.高抬腿跳 17.渐进冲刺：75% 速度、85% 速度、接近全速、全速冲刺 目的：让身体进入比赛强度，激活爆发力。 七、核心与上肢强（平板支撑和俯卧撑） 18.前臂支撑（30秒） 19. 右侧支撑+抬腿 20. 左侧支撑+抬腿 21. 单臂支撑（交替） 22.俯卧撑 20 次 目的：强化核心稳定、平衡和上肢力量。 🎯总结： 1️⃣ 这套热身训练大概10 到 15 分钟左右就能完成。 2️⃣ 节奏从慢到快、从稳定到爆发，让身体逐步进入比赛或训练状态。 3️⃣ 覆盖的部位主要有髋部、腿部、核心和上肢。 4️⃣ 总之，这套热身动作能帮助你快速激活身体，提升敏捷度，迅速进入比赛状态。 #动态热身 #足球训练 #训练前热身 #下肢激活 #热身动作
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3828
丝滑老登⚽阿希6月前
德佩同款转身！如何提高你的足球转身速度？一个视频教会你！ ##过人技巧 #足球过人技巧 #足球过人 #足球技巧 #踢足球教学 @Albert阿豹 ⚽️
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞694
R迪足球丢了.3年前
这个视频施了魔法，被艾特的人新的一年踢球都能找到女朋友#足球教学 #干货教学#弧线球
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
足球小宋⚽️1周前
继续练球 #足球 #运动 #日常分享 #记录生活 #记录成长过程
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
联合House浩斯4天前
踢了（完整版） 全片2′41″全是梗#足球 #第一视角 #love如此简单
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
冯瀚源⚽️东东2周前
#足球 #踢足球技巧教学 #足球技巧 #足球教学 #足球训练 每日一个足球动作推荐，反应，基本功！
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
80后的大飞3年前
如果坚持6万次射门，会有什么变化？看一个足球小白的四年射门训练历程#足球训练
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
东昇足球（XJBT）6月前
足球单人训练攻略，空球场就是你的逆袭战场 #dou来足球季 #足球个人训练 #足球训练系列 #足球青训 #校园足球
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞398
东昇足球（XJBT）4月前
中后卫组织进攻能力训练，1对1训练 #中后卫训练 #中后卫组织进攻 #中后卫 #中后卫怎么踢 #足球青训
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞455
沉浸足球5天前
布鲁诺费尔南德斯亲自传授中场技巧 以及对年轻球员有哪些建议#B费 #足球技巧 #足球干货 #抖音精选 #dou来踢球
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小石头大足球⚽️5月前
踢球时让孩子学会抬头！ #爱足球的男孩 #少儿足球 #中国足球小将 #初心天地 #重庆青训
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
踢足球的康复师⚽️7月前
⚽️踢足球哪个位置最容易拉伤⚠️#足球 #踢足球 #踢足球的康复师
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2124
西安高新易联足球俱乐部5天前
掌握这三点，你的射门也能又准又狠！#足球技巧教学 #易联青训 #西安足球青训 #dou来运动吧
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
踢足球的卢老师6天前
快@你的门神朋友一起来拍
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4012
飞吧足球⚽4月前
1分56秒的视频，完整再现皇马的不紧不慢丝丝入扣的倒脚传球的过程，从中场到右路，再到左路，再到门前，传中，射门，非常完美的一个经典进攻案例！值得学习！#足球⚽ #进球时刻 #皇马 #传球
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
🦒足球宝鉴3周前
一套 10分钟足球居家徒手训练💪 ✅ 训练概括： ⚽️ 下肢部分（腿部力量与稳定） 1️⃣ 单腿提踵——强化小腿爆发力与踝关节稳定性。 2️⃣ 单腿侧跳——提升身体协调和平衡控制。 3️⃣ 反向弓步 + 爆发提膝——训练腿部力量与启动速度。 👉 三个动作连续进行，无休息。 ⚽️ 主动恢复 1️⃣ 30秒颠球——保持节奏，提升球感。 ⚽️ 上肢部分（支撑与肩膀力量） 1️⃣ 俯卧撑——训练全身力量与核心控制。 2️⃣ 斜身俯卧撑——重点强化肩部力量。 3️⃣ 虫式走+ 颠球——提升核心稳定与身体协调。 ⚽️ 核心部分（稳定与内收肌） 1️⃣ 内收肌静力支撑——强化大腿内侧力量。 2️⃣ 俄式转体——训练核心旋转力量。 3️⃣ 平板支撑——提升整体核心稳定性。 ⚽️ 放松恢复 1️⃣ 最后30秒～1分钟颠球——用脚的各个部位触球，恢复节奏与控制。 ⚡️这是一套只需10分钟的足球居家全身训练，兼顾力量、稳定、爆发与球感，让你在上学前也能像职业球员一样热身启。 #运动员日常 #相信过程 #居家训练 #足球解压 #足球
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞517
踢足球的樱木花道5天前
简单又实用的1v1过人技巧！ #足球教学 #足球基本功训练#足球球感训练 #少儿足球基础训练 #足球过人技巧
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
家強的足球日记5月前
#日本足球 #东京业余足球 #社会球员 两射一传尽显男人本色！#日常vlog
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞511
新梦想足球1周前
干货教学 一脚出球时机选择 #足球青训 #足球训练#新梦想足球 #足球教练#北京少儿足球俱乐部
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
足球密码2周前
简单套路，打穿整条防线⚽ 最实用的进攻训练， 一传一动，层层推进。 熟练这种配合，比赛就多一分主动！ #足球训练 #进攻套路 #团队配合
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞720
爱踢球的大好4天前
积累的过程～我的专项训练 #足球⚽ #足球训练
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
踢足球的康复师⚽️4月前
⚽️足球人踢完球如何正确放松❓#足球 #踢足球的康复师
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2958
花都弗格森体育3天前
#踢足球基础教学 #纪录美好生活 #足球训练 #足球基本功 #少儿足球
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
天津恒骏•魏教练5天前
非常聪明的小球员，一节课完美的掌握了兜射的要领👍#射门 #私教课 #足球教学 #足球教练 #足球技巧
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
iceiceice2月前
#足球教学视频 #脚弓传球 #足球技巧 全网最详细易懂的脚弓球教学。
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
football world3天前
#足球 #踢球 #踢足球教学 #唯有足球不可辜负 #足球的魅力
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
辣马希鸭4天前
踢墙（L墙）训练教学 #足球教学 #足球训练 #足球青训 #青少年足球
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
Qi训练员｜好好教球3天前
把天赋写在脚上#踢足球教学 #唯有足球不可辜负 #控球训练
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
淇奥足球训练营8月前
外脚背运球绕三角形#足球基本功训练 #少儿足球 #踢足球初学者入门教程 #足球动作教学 #儿童足球
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
踢足球的康复师⚽️4月前
⚽️后卫修炼手册📖#足球 #踢足球的康复师 #后卫技术#dou来踢球
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7040
杭州柏木足球单招训练营1周前
足球人定点时如何正确控制脚型？#足球单招 #足球单招生 #传准 #足球 #体育生
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
踢足球的樱木花道1周前
适合新手简单又实用的过人技巧！ #足球教学 #足球基本功训练#足球球感训练 #少儿足球基础训练 #足球过人技巧
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
胡阜-足球教练1周前
脚尖内扣、锁脚踝、控制方向—— 先练稳，再追求快和隐蔽。 #足球基础 #外脚背传球
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
踢球不出汗的居居3天前
还是踢中场舒服#唯有足球不可辜负 #爱足球爱生活 #快乐足球 #往年回忆 #养生局
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
中达舒弘足球-万家湾校区2月前
教练教学日常#足球 #踢足球基础教学 #足球技巧 #足球训练系列 #踢球
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
吖咪足球俱乐部4天前
球性球感系列更新咯 #吖咪足球俱乐部 #足球青训 #足球基本功 #足球教学 #沈阳足球
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
爱踢客足球俱乐部2周前
球场必学技能，三步学会颠球入门！#爱踢客青少年足球俱乐部#足球教学
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
格格格格格格桑鲸3天前
36岁中年妇女零基础学足球 #足球 #女足 #业余女足 #运动户外
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
球莫名糖3天前
这么解压的人足球游戏你们来一个不？《滚圈射门》游戏规则：一人滚动呼啦圈前行，另一人向呼啦圈踢球，踢进圈得分。#足球 #团建 #草根足球 #踢球 #快乐足球
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
踢足球的康复师⚽️5月前
⚽️踢足球膝盖受伤后必练动作🦵#足球 #踢足球的康复师
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1492
体育老师教学资料站~黄指导3天前
第十届全国中小学体育优质课系列《足球运球射门4-3》为更好提高小初高体育老师教学质量，体育老师们可以借鉴哦！#体育老师#体育优质课#体育新课标#足球优质课#足球运球
00:00 / 25:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
山西追梦者足球青训4月前
颠球教学来了，颠球是个熟能生巧的过程，要有耐心，要有毅力#足球 #足球的魅力
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞133

简介:

您在查找“踢足球的过程简短”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-04 06:37

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: