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Steve 张6月前
怎么又获得拉伸位收益，但是又保证安全？#运动科学 @狼窝Gym
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老默健身（教学版）4天前
兄弟们，训练的保护跟训练一样重要，如果你是健身小白，一定要学会并且转发给你的训练搭子，拥有十几年保护经验的教练亲自传授#健身 #健身房日常 #健身教学分享 #健身干货 #力量训练
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卡布哥哥4月前
新手健身保姆级攻略🔥大胆走向力量区✅ 给小白整理了一期健身房易上手固定器械攻略，新手小白直接抄作业！有问题随时扣我！ #健身小白#新手健身#健身#健身房#瘦身
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FE FITNESS铁元素健身工坊3周前
私教第一视角带漂亮小姐姐练背，好看的背部可以让人更挺拔，更有气质，宝子们赶紧跟练起来哦#女生练背 #龙岗私教#深圳龙岗私教 #背部塑形
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碳质帅🍙3天前
在健身房一句话让对方把器械让给你，男女适用，记得回来感谢我 #健身 #健身房日常 #健身房迷惑行为 #健身房那些事儿
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活演王5月前
去健身房如何被人主动搭讪#毫无训练痕迹 #健身日常 #健身房迷惑行为 #健身房那些事儿 #健身日常
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大熊教练🐻1月前
#健身 #私教课一对一教学 小姐姐讲：她要做最强女人
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聪聪3周前
不知道咱们健身房的位置，可以看下这个视频，其实咱们健身房还是很好找的，希望能帮助到大家#黑猪健身 #金桥太茂商业广场 #健身房
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谢不肉健身6月前
在健身房最烦这样练飞鸟的人啦！ Damn！趴着做哑铃飞鸟，不仅身体更稳定！还能更好的训练到三角肌后束！有力的后束可以改善圆肩！还能让肩膀更加饱满！对握位置对新手训练来说也更好掌握～ get！get！ #哑铃俯身飞鸟 #肩部训练 #三角肌 #健身小白必看经验 #南瓜肩
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Jackie4月前
第②集 | 走进健身房如何第一次科学高效安全的杠铃硬拉？！ #健身干货#臀腿背训练#健身小白必看经验 #私教健身 #抖音健身房@加满健身Jason @TOPUP加满私教健身 @小公举的饭特稀
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辣目男子2月前
Vlog.36 | 根据胸肌的起止点的位置，调整你的训练区域。让你可以精准打击，胸部训练效率倍增！#健身干货 #健身小白必看经验 #健身vlog #胸部训练
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心动力健身6月前
器械教程系列来喽 新手们有福啦！ #新手健身 #心动力健身 #蝴蝶机练胸 #蝴蝶机反向飞鸟 #大学生活
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天津优适体育发展有限公司4月前
新手练背，这个器械你不能不会！ 健身房新手器械使用指南 之 坐姿下拉。UGym优适健身 用专业安全的设备为你的高效健身助力，让你的锻炼效果事半功倍！ #新手健身 #固定器械 #健身器械 #天津健身 #优适健身
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又菜又爱练4天前
出来解决问题 别躲了 #vlog日常 #内容太过真实 #健身房 #健身房跑路 #vlog十亿流量扶持计划
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铁兽运动24小时共享自助健身(越秀学府)5天前
#铁兽运动 #健身房 #撸铁
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裴世源baesewon（前锯门干货版）6月前
#健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身大白话
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《铸健老杨》3周前
长沙铸健东方健身私教 #长沙铸健东方健身私教 #vlog十亿流量扶持计划 #健身小白必看经验 #健身动作示范 #日常训练
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设计界的蛋白粉2周前
你的健身房会“指路”吗？ #健身房 #健身房设计 #商业空间设计 #健身房装修 #工装设计
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破而后立路中5天前
健身房不会做流量，用素人分发的方式就能解决#涨知识 #人生感悟 #创业#破而后立
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做健身馆的璇哥3周前
迫不及待了吗？#凯锐健身燕青大厦店#廊坊健身#私教工作室#私教课#健身
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纽仕达健身（狮城名居店）3天前
开了九年的健身房，竟然还有人不知道我们健身房具体位置怎么走😰#vlog十亿流量扶持计划 #就是因为热爱 #看过来
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肌肉鲨鱼奥体巅峰铁馆店3天前
有的家人不知道详细位置的，这期视频直接出路线#健身房
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LuLuFit女性健身2天前
体验课上最有效的成交技巧 #女性场馆 #女子塑形 #健身房 #瑜伽馆 #普拉提
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TopFit健身俱乐部2周前
topfit健身器械归位，感谢各位会员配合，让我们共同创造更良好文明的健身环境#健身房 #健身 #黄骅
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黑白配3周前
去健身房练的时候动作做标准拉#内容过于真实 #知识分享 #原创视频 #知识科普
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THINKMOVE运动中心3天前
🔥教练碰这3个位置，效果立刻开挂！ 💡 为什么私教一碰你突然就会发力了？ ——精准辅助＝激活核心的快捷键！ 🌟3大黄金辅助点 ✅ 骶骨稳定手 ▫️ 手掌轻贴骶骨 ▫️ 防止腰椎超伸 （腰部立刻找到安全感） ✅ 肩胛引导手 ▫️ 指尖轻推肩胛下角 ▫️ 引导背阔肌发力 （斜方肌瞬间放松） ✅ 阻力调控手 ▫️ 轻压弹簧框架 ▫️ 实时调节难度 （新手到高手无缝切换） #私教秘籍 #普拉提教培 #北京健身场馆话题 #北京普拉提馆 #THINKMOVE运动中心
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刘员外 肌肉小马达3天前
#上热门 #胸肌训练 #力量训练 #健身 #铁客健身 上斜斯密斯卧推练习 看下放位置
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南京世茂梅森游泳健身会所官方号6天前
您家门口的健身房#社区健身房 #私教团购#健身卡团购附近 #健身小白必看经验 #减脂塑形
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Z师傅不会撸铁3月前
明明你那么瘦，怎么还会有小肚子 #健身 #体态纠正 #小肚子突出 #天津健身 #运动健身 第一个动作，跪姿转体。 在婴儿式体位，手别在腰这个位置，以手肘带肩带躯干，让人旋转起来。旋转到最大的位置，停住一秒钟之后，慢慢下放，再做下面一次。 这个动作是发生在脊柱上的旋转，而不是后缩肩胛骨的这种错误动作，没有必要，只是让我们的脊柱出现这样的一个拧动就可以了。左右各做20次为一组，做4组。 • 第二个动作，四足体位。 脚尖点地，双手掌五指铺开点地，头往远处延伸，收紧你的小腹吐气。保持这个前提下，让我们的膝盖微微抬离地面，叫做1公分抬离。在这个位置坚持住，全程关注你的小腹收缩，能让他收到最紧就收到最紧，坚持一分钟为1组，要做6组。
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逐梦毅练空间官方号1周前
专业的教练，宽敞明亮的环境，私教课团体课活动超给力喔！#健身房 #vlog日常 #健身 #健身日常 #健身运动
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撸铁便利店教练直播号2天前
一节私教课还能来两位教练带课？有这么好的事？#撸铁便利店 #想练就练 #私教 #健身房 #西安健身房
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AFTERWORK富阳长新博澜店3天前
这样真的对吗！教练！#健身 #健身房那些事儿 #辅助教学 #健身搭子的重要性 #史密斯推胸
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博白金士程3天前
良好的锻炼氛围，需要大家共同营造#健身 #健身房推荐 #健身房日常
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哇塞健身工作室（霍山店）3天前
这下大家不用担心找不到我们工作室的位置了吧？#霍山#霍山健身#私教一对一#女子塑形#健身房
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加减健身小馆长3天前
对握把到，辅助凳到，风里雨里加减健身等你#厦门加减健身 #厦门健身工作室 #厦门健身私教 #集美健身房
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涡阳壹号美式铁馆官方账号2周前
无论是通勤途中顺路健身，还是下班后约友锻炼，都能轻松抵达。驾车前来也无需担心车位问题。在这里，运动与生活无缝衔接，让你随时开启活力时刻。
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动藤健身官方号4天前
#松江车墩 #金地方邻 #24小时健身 #健身房 动藤健身24小时进场路径
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智影获客蛋蛋3天前
健身房如何吸引会员#健身房营销 #会员吸引 #视频获客 #健身教练
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丹懿运动美学3天前
门店路线指引 #丹懿运动美学 #门店位置介绍 #女子健身 #女子塑形
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教健身的小胡（自由教练）6月前
通过改变大臂与身体的夹角去完成划拉的动作，就可以刺激到背部不同的位置，很高效而且容易上手，希望可以帮到大家。 #私教工作室 #广州私教 @纯粹健身🏋🏻‍♀️ #健身干货
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淄川东力荣基训练馆（吉祥广场店）1周前
#淄川 #淄川同城 #东力荣基训练馆 #健身房 #位置 东力荣基训练馆的位置，期待与大家见面。
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达州菲仕特游泳健身|11年老店3天前
场地锻炼。器械轻拿轻放，用完归位！ 锻炼不裸上半身不尖叫乱叫等场地行为规范，和穿拖鞋锻炼等如果几次引导不能与我们的氛围同轨同频，我们不会再让你成为会员......#达州健身 #达州游泳 #达州菲仕特器械森林 #达州网红健身
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保山肌肉制造鹏师2周前
轻松找到你的运动基地！[肌肉制造]在新乐小区17号等你！具体位置视频有路线。现双人教练定制训练计划，上课提供暖心饮品补充能量，赶紧约上同伴打卡吧～ #保山 #健身 #健身工作室 #肌肉制造 #位置
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邻聚里健身（平桥金科店）2周前
邻聚里健身具体位置怎么走👉看过来#指路视频
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Tipsy玥玥1周前
有些位置，空着比坐着更让人难忘@DjZh3nG'Z老师 #座位 #于冬然座位 #动感单车 #动感单车教练 #每日推荐音乐
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哈啰嫂3天前
#星联健身#健身#健身房#太康同城
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铂锐24小时健身3天前
当健身房没有教练#年轻人的一种锻炼方式 #一家高端健身房 #位置在濉溪凯旋门西门 #铂锐24小时健身房
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铸健东方 小张1周前
#铸健东方健身馆 #长沙健身房推荐 #健身房私教 #器械教学
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自由教练黑帅5天前
健身房肩部训练完整教程#健身干货 #健身教学 #健身 #健身小白必看经验 #肌肉型男
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石拳2天前
佩雷拉叫别人让飞机座位！🗿@出你哪位敢不给佩子让位置的朋友来！CHAMA！😎😂#佩雷拉 #妮娜
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新乡徐光健身私教工作室4天前
人民中路Vsports徐光健身私教工作室放大招！36元解锁精准塑型私教课，专业指导超靠谱。练完免费洗澡超贴心，花小钱享大惠，速戳定位，让夏天因你更燃！ #健身打卡 #减脂 #健身房 #卧推 #好店推荐
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智练健身大学城西门店小王3天前
新店开业 准备锻炼不知道选哪家健身房的小伙伴 来智练就对啦！ 定位是一店位置 二店位置私信我#安徽大学#翡翠湖健身房#合肥健身房推荐
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张张不是搞笑女✌🏻3天前
当我让朋友给我辅助高位下拉
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仙林高创HABFiT·习惯健身更轻松3天前
学津路HABFiT健身房放大招，99元享三节私教课！教练先测体质再指导，精准健身。三次体验解锁新姿势，性价比高到让同行喊大哥。别等，肌肉在催你冲！ #日常vlog #健身房 #收纳整理 #性价比 #改造
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(桃江文化路店)樊栀普拉提·瑜伽3天前
老师目光所及，是您每一寸肌肉的发力。更以便捷位置，扫清坚持的障碍，让完美体验触手可及。#普拉提 #爱上普拉提 #健身房 #开店 #周末去哪玩
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璞瑜体育3天前
老板：我没惹你们吧？ #创作灵感 #健身房 #健身搞笑 #璞瑜体育 #支点一开灵感乍开
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。y3天前
#健身 #健身减肥 #健身房日常 #撸铁 #健身干货
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Joule健身馆3天前
高新自由教练场地固定 #健身房打卡 高新一对一私教 西安高新区健身私教|大学中药学专业 12年教 练经验,累计上课9000十★ 位置:高新万达1号楼+焦耳健身工作室的时间:早上8:30至晚上21:00课程:塑形,增肌,体态调整,拉伸放松,美臀训练,宝妈恢复 1：会员会每日监督饮食体重+情绪影响+状态调整 2：饮食生活话的指导,不会饿着训练 3：时间:常规训练60分钟：如果减脂还需要课后做半小时有氧 4：体验课9.9,沟通明确训练需求,告知身体状况有无伤痛疾病,满意及成交购买方式可一课一付不推销,无效果可退课#健身
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娜娜健身工作室3天前
石仔墩中路娜娜健身工作室放大招，19.9元享私教一对一！专业指导，体验课开启运动开关，速约！ #健身房 #普拉提 #办公室 #发现好地 #价格实惠质量好
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赛普健身院长林怀慎6天前
改善驼背的训练方法#健身 #健身教练#赛普健身教练培训基地 #赛普健身 #健身教练培训
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哈尔滨重塑健身工作室6天前
#哈尔滨重塑健身工作室 #哈尔滨私教 #哈尔滨地铁3号线 #哈尔滨健身 #不办年卡 我们的位置在这里
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木子.珂4天前
我要让所有人第一次去健身房也能自主训练#新手健身房教程 #新手健身房怎么练 #健身日常 #训练日常 #健身房
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爱锻炼的小程3周前
来跟小程一起运动吧！ #健身 #跟练 #运动 #自律 #打卡
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