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康子大王3月前
vlog.我怎么没有早点学会这身材管理法？！📔 #小基数减脂 #自律 #vlog #减肥减脂吃这些 #运动
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野子要疯狂自律4月前
如果你坚持不下去了 给你们看看我跑步瘦17斤的经历 希望可以给你一点动力#跑步瘦了 #运动减肥打卡
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大于的小号3月前
我瘦了45斤总结的5点减肥心得！在减肥的姐妹必看！能让咱少走很多弯路！#变瘦变美变好看 #减肥经验分享 #产后减肥 #减肥误区
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胖莓子（重启人生4天前
两天瘦了5.3斤 谁能比我还狠呢？已经开始期待明天的体重了#减肥vlog #逆袭 #变瘦 #vlog日常 #真实生活分享计划
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宣胖胖在减肥呀5月前
大基数的我亲测刘亦菲减肥法5天暴击，这个坑你别踩！当体重下降时，我的快乐被谁偷走啦？#日常vlog #刘亦菲减肥法 #减脂 #减肥 #变美
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减脂大王4天前
减脂大王正式上线，🙋谁赞成谁反对。#减肥热门话题#减脂人#素食主义#熬夜党#养生达人、减脂新手、减肥指南、手把手教你减脂、睡眠障碍、保姆级教程、拜拜肉。
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一个半只橙🍊6天前
120斤大基数挑战瘦到90斤 第6️⃣天 初始体重：120 昨日体重：115.6 今日体重：114.8 累计减重：0.4 🍞早餐：鸡排➕鸡腿 🍱午餐：鸡排➕生菜 🍲晚餐：鸡腿➕水煮娃娃菜 🍸饮水量：2300ml 🥙是否加餐：否 🏊是否运动：否 💩排便次数：2 🛏️睡眠时间：7h 🛁是否泡脚：是 有没有想减肥的姐妹，一起互相监督打卡吖 #减肥vlog日常 #创作者中心 #创作灵感 #减肥vlog日常 #vlog日常 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @抖音热点 @DOU+小助手 @抖音Dou+上热门
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阿英别烦（vlog 版1周前
113-103 姐妹们 我今天没称重！不知道掉没掉 只能看明天的结果啦～有点小期待 我今天也很自律哦#减脂打卡 #减肥vlog
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小杜子（要瘦50斤）5天前
古法健身9分钟跟练版🔥秋冬天都能暴汗！谁练谁瘦！#古法健身 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 #减肥
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夏圆圆4天前
一定要看到1:18秒哦#vlog十亿流量扶持计划 #服装创业 #我的减肥之路 #日常生活 #vlog日常
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自律的大壮4天前
别回头看，谁都不是原来的样子 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #逆袭之路 #励志
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松辰装饰3月前
235了 兄弟们 离100斤又近了一步！#vlog十亿流量扶持计划 #一定要看到最后 #中医埋线减肥
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小石碎碎念3月前
平台期又来了？？？126也是个坎，看我怎么让脂肪知道谁才是身体的主人哈哈哈哈哈#减肥 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么 #我的减肥日记 @抖音创作小助手
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菠萝菠萝li4天前
38岁觉醒减肥逆袭 #减肥逆袭 #健身 #瘦下来遇见更好的自己 #蜕变过程 #一起减肥打卡 38岁，用100天减掉20斤!新手也能抄的减脂干货 谁懂啊!38岁生完娃后，体重就像焊在身上一样穿不上孕前的牛仔裤，镜子里的拜拜肉、小肚腩连拍照都只敢找显瘦角度，真的越看越焦虑...下定决心减肥的第1天，没有盲目节食开始调整饮食，改变生活习惯 就从最简单的「力量训练+日常家常菜」开始没想到100天后，居然瘦了整整20斤! 现在原来的衣服松松垮垮，腰腹也开始有线条了整个人气色都亮了，朋友说我看着像年轻了5岁最关键的是，不用饿肚子、不用高强度虐自己新手小白也能轻松坚持，完全不反弹!接下来会持续分享我的: 38岁抗衰+减脂的力量训练计划 家常易做的减脂餐食谱(全家都爱吃)中年减脂避坑指南(不节食、不反弹)38岁不是下坡路的开始，而是更好的起点如果你也想减脂、想变美、想找回自信关注我!一起打卡，见证彼此的改变。
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周周呀3月前
打卡啦姐妹们，谁能懂大骨架的不容易呀😭#日常分享 #我的减肥日记
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张婵苑好事仙女「玄学1月前
#内容过于真实 #痘痘逆袭之路 #减肥前后对比图 #国学文化#玄学文化
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果果要瘦100斤（已➖10 斤）4天前
没有什么窍门，唯有饿，咬牙坚持，瘦下来#自律 #减肥 #减肥逆袭
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年年健身4天前
我就是想看看两位数的自己 我就是想尝尝穿上s码是什么感觉 自己又是什么样子#日常生活 #减肥逆袭分享 #记录我的生活
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吃掉小猪包4月前
快速Get沙漏腰训练 十天爆改沙漏腰第八天，今天的动作都是高效暴汗动作，快点一起练起来 跟练遍数：5-8组 饮食：看主包@小猪包 #减肥 #吃掉小猪包减肥跟练 #减肥食谱 #瘦腰 #减肥跟练
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小头头1周前
周五 是忙碌一周的温柔句点#减脂 #减肥 #日常vlog #减肥哪有不疯的
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欣姐严选小个女装🎄❤️4天前
分享40天 减肥11斤真实事件， 一定要对自己狠， 不然谁都帮不了你#内容过于真实 #原创视频 #日常生活 #正能量 #vlog日常
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减重医生孙妍教你减肥（徐州市中心医院）3月前
司美格鲁肽、替尔泊肽与玛仕度肽哪个减重安全性好 #减重 #减肥 #司美格鲁肽 #替尔泊肽#玛仕度肽 【第一段：身份介绍】 我是司美格鲁肽，我是替尔泊肽，我是玛仕度肽。很多人问我们三个到底谁更好，其实这个问题没有标准答案，要看你的具体情况。 【第二段：优势对比】 司美格鲁肽的优势： 我临床数据最丰富，安全性研究最充分。我的副作用相对可控，医生对我最熟悉。 替尔泊肽的优势： 我的减重效果最强，平均减重可以达到20%以上。我不仅能减肥，降血糖效果也很好。 玛仕度肽的优势：我对胃肠道的刺激最小，使用体验更舒适，我还能够改善脂代谢、脂肪肝、高尿酸。 【第三段：选择建议】 如果你追求安全稳妥，有糖尿病基础，那选我司美格鲁肽。如果你需要强效减重，能承受一定副作用，那选我替尔泊肽。如果你希望副作用最小，舒适减重，尤其是伴有脂肪肝的人群，那选我玛仕度肽。 【第四段：专业提醒】 我们都是处方药，不存在绝对的好坏。医生会根据你的身体状况、减肥目标、承受能力来选择最适合你的那一个。 记住，最好的药物就是最适合你的药物。这下你知道怎么选择我们了吧？
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琳姐（带娃健身）1周前
姐妹们 我真不买了 还是老老实实的减肥吧 #内容太过真实 #励志减肥 #140斤穿搭 #大基数减肥 #裤子
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李若彤经纪人娴子姐3月前
这个夏天，谁还没有马甲线，进来跟练#马甲线 #减肥 #健身 #塑形 #燃脂的一百种方式
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156斤的绵绵【减肥版】4天前
#vlog日常 #减肥 #减肥餐 #减肥日记 今天诞生的是一锅乱炖的黑暗料理
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在减肥的王崽崽🍉4天前
30分钟暴汗燃脂 谁跳谁瘦 30分钟无跑跳暴汗燃脂 继续打卡 一定要坚持 姐妹们 慢慢来 越跳越轻松#减肥 #减肥打卡 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #dou来运动吧
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🌈🌈🌈杜娜娜4月前
我要减肥，谁也不要看我，以后吃饭不要叫我。#用asmr声音记录生活日常
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小谭要变瘦！3周前
让我看看是谁瘦啦 已经减肥一周喽，一共瘦了4斤！昨天加上健身掉称0.6斤！变成超瘦大美女指日可待！#减脂餐 #減肥 #vlog十亿流量扶持计划 #吃瘦不饿瘦 #日常分享
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小章鱼要逆袭3周前
躺着把腿和肚子一起瘦了🔥谁练谁改变✅ #居家锻炼 #高效瘦腿攻略 #瘦腿动作 #懒人减肥 #瘦肚子 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）2月前
一首音乐是，不跑不跳，带你#暴汗燃脂瘦全身 ，适合所有人，每天5组，想在夏天来临之前大码换小码的话，就不要再看要动起来了！#居家锻炼#瘦肚子 #即梦ai #减肥
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文倩在减肥4天前
谁来告诉我这个破肥到底该怎么减？#健康减肥 #女性成长 #记录生活 #减肥减脂
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大碗小阁6天前
今天都吃了啥呀～#闺蜜 #姐妹 #减肥 #vlog日常
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l金库（减肥中）1周前
每一个减肥的日子都是对自我的挑战，每一次成功都是对自己的肯定。#减脂#健身#百日挑战
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李小洋🙇🏻‍♀️(减肥版)5天前
Day10已掉3.4|减肥日记打卡| 妈妈家的饭是“减肥刺客”｜微醺红脸ending#创作者中心 #创作灵感 #减肥vlog #美食 #强烈推荐
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关注另一个号：阿静记录生活5月前
哈哈哈，减吧#瘦瘦瘦 #身材管理
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村花花180斤减肥2月前
爬楼梯从180斤瘦下来！是我坚持应得的！冲 #就来这里过夏天 #开播一夏 #dou来运动吧
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大娟干啥呢（减肥中）4天前
#我的减肥日常vlog 不要纠结，尽情享受生活！#減肥
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甘薇3月前
三伏天太适合减肥了，姐妹们赶紧冲！！！！ #三伏 #减肥 #瘦身 #祛湿 #身材管理
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西米姐姐热爱运动4月前
周末必做的运动清单，爬楼梯！姐妹们，爬楼三个月瘦15斤的教程来了，一条视频讲清楚，需要的姐妹拿走👭#爬楼梯减脂 #爬楼梯减肥的正确方法 #居家健身 #爬楼梯 #运动
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葵5月前
#减肥运动 #创作者中心 #创作灵感 #逆袭 #减脂 50min大基数暴汗燃脂操不跑不跳，减肥逆袭蔡依林＋MiZi老师的50分钟好的暴汗燃脂操，大、小基数，新手放心跟练 ～瘦腰瘦大腿瘦手臂瘦全身，不用热身直接开练
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皮皮逗8月前
加油吧姐妹们！#认真生活 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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大灵子5天前
谁想跟我一起减肥 了 但是我有点着魔了，有姐妹每天互相报体重 吗#每日分享 #减肥
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小章鱼要逆袭2周前
趴着就能瘦大小腿，谁来接 #瘦腿动作 #懒人减肥 #矫正腿型 #瘦腿 #瘦大腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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在减肥的王崽崽🍉2周前
30分钟暴汗燃脂操有效瘦全身 姐妹们一定要坚持，跳个十分钟就不会觉得难熬了，已瘦20斤，告诉俺娘，俺不是孬种#减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #坚持锻炼给自己一个好身体 #减肥打卡记录
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熔姐减脂日记（求关注版）4月前
是谁呢 #当代年轻人减肥现状 #内容过于真实 #减肥日常vlog
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是静静呀🌸1周前
30min居家暴走瘦身🔥边看剧边瘦身❗️ 3.2公里暴走挑战，在家就能完成的强力燃脂走运动，零基础适用！快来一起踏步瘦全身！ #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #高效燃脂 #瘦全身 #健身减肥
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文希3月前
今天教你们减肥，哈哈！ #真实生活分享计划 #文希 #同希共赴 #看到最后 #vlog十亿流量扶持计划
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小冯要加油啊1周前
坚持打卡第六天#呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身 #一起减肥打卡 #居家健身 #在家运动
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画姐和果果的日常3月前
是妈妈了解我，知道我爱吃黄瓜。
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猫猫公主2周前
200斤微胖笨蛋奶妈减肥打瓦的一天vlog#无畏契约 #瓦学弟#减肥 #美食 #csgo
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刘荣荣1年前
应粉丝要求主要我也喜欢看她吃，哈哈哈，模仿干巴女王吃一次……谁要当女王？来，来来，你来……今天吃的这些，我3年内不会再想它们#干巴女王 #我的减肥日记 #当你减肥想吃东西的时候@丹丹（干巴女王）
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桃苏大王3周前
谁要跟我一块减肥#vlog日常 #健身vlog #米当卡土豆泥 #健身小白必看经验 #篮球
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小田吃不饱（已瘦40斤）2周前
🏃‍♀️已经瘦40.8斤啦|挑战过年前瘦到90斤 今天是强力排水日！！！ #减肥 #逆袭 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐 #真实生活分享计划
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亦粒莓的减肥日记1周前
我要告诉全世界我的重度脂肪肝好了！#减肥 #大基数减肥 #减肥vlog #脂肪肝 #日常vlog
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可乐妈妈4天前
这都啥年代了，还在饿肚子吗🤔一定要找到适合自己的方式方法……很简单的哈#星美咖 #喝星美咖打卡记录美好生活 #星美咖防弹咖啡 #自律遇见更好的自己
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小赵要自律1月前
小基数吃一天馒头能瘦这么多！？那我以前液断的苦算什么啊！姐妹们一起冲呀！#馒头减肥法 #我的减肥日记 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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方脸蛋总（减肥版）2周前
168｜122➡️100减肥心得体会分享都是真心话一定要看完！！小乖们结合上中一起看哦～#减肥#女大学生在校减肥 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥经验分享
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就叫张鱼鱼5月前
一天运动三次，我不瘦谁瘦！#运动 #减肥 #减肥日常vlog #变美变瘦变好看 #vlog
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乔木子2周前
再坚持一下，你是最棒的#打工人 #减肥 #牛马 #兼职日常 #女大学生
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尼鸡日记🍟3月前
打工人日瘦1.4斤减肥vlog #我的减肥日记 #减肥 #减脂 #体重管理 #减肥打卡
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皮皮在努力💪🏻1周前
说过很多次，合理饮食➕运动就是减脂王炸！我运动选了#彬彬有氧塑形运动 饮食参考#小李不吃 和#是豆妈呀 戒掉了零食奶茶油炸高热量食物 早睡早起 多喝水 #減肥 #逆袭
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喜悦有氧健身运动5天前
你看看你自己，是你想要的样子吗？#减肥打卡 #逆袭 #大肚子 #胖子都是潜力股 #不瘦下来永远不知道你多美
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饭饭要暴瘦1周前
#逆袭 #液断第二天 #液断 #一起减肥打卡 #減肥 谁懂啊 家人们 离下120斤 迈出了超级大的一步 我真是没想到直接给我干下去6.1斤 减肥以来 第一次遇见 我不管是水分还是啥 我真的开心及了 加油坚持 有想一起的电子闺蜜们 一起来 超级期待明天体重
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逆袭二美（150-110）2周前
今天开始JF 姐妹们 一起期待吧#减肥了 #二美瘦瘦记
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