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心心医生3月前
喜欢跑马拉松的人，身体会受到哪些影响？ 马拉松作为极限运动之一非常挑人，按照马拉松的长度，不系统性和长期的训练是很容易跑出生命危险。马拉松对身体的损害要这么来看。 首先是对血管的损伤。运动的时候血流对血管的内皮是有冲击的，但人体有修复能力，所以短期内比如一天跑半个小时、一个小时，对血管的影响是忽略不计的。而且跑步的时候能够减少人体的应激氧化，对血管的健康反而有好处，这个时候运动的好就大于坏。但是有一个问题，如果过度运动了，比如经常去跑马拉松，甚至总是跑全程和超级马拉松。 第一，跑了这么多个小时可能会对血管未来的硬化造成影响。 第二，对心脏的纤维化肯定是有影响的，也就是说跑的太狠了心脏容易老化。 #马拉松 #心脏健康 #应激反应 #血管损伤 #医学科普
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强风吹拂的文振1年前
跑步会加速衰老吗？跑马拉松很高危吗？跑马拉松需要耐力吗？#跑步治愈一切#城市马拉松#持妆开跑马拉松
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刚哥陪你跑11月前
“危险的”10公里……#跑步 #马拉松 #跑步那些事
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第一赛道强哥10月前
跑马拉松出现这四种情况，一定要立即停止避免危及生命 #第一赛道#第一赛道强哥#生命危险#脑溢血#马拉松@抖音创作小助手 @抖音小助手
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笑哥爱跑步7月前
大众跑者面对马拉松要有敬畏之心#跑步 #马拉松 #传递奔跑的力量
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欣燃爱跑步7月前
马拉松比赛的江湖规矩你了解吗#马拉松 #跑步 #马拉松规则
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野人体育-跑者驾到2月前
资深跑友的血泪教训：马拉松这些“危险”行为，千万要避开！#马拉松 #跑步 #跑就对了
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刚哥陪你跑1年前
跑半马比跑全马还要危险……#运动 #跑步 #马拉松
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王林医生2周前
运动性猝死，您知道吗？ 我最喜欢的马拉松，是运动性猝死的高发运动！尤其在冬天，也是运动性猝死的高发季节！ #急救医生 #麻醉医生 #医生的日常 #运动性猝死 #全民健康素养提升 @急救医生李斌
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知行合逸 跑遍全球7月前
听跑渣聊海外有趣马拉松：世界上最危险马拉松 世界上最危险的马拉松有很多都能上榜，譬如阿富汗马拉松，譬如耶路撒冷马拉松，想知道为啥这两场马拉松为什么能上榜？继续听跑渣聊一下海外那些有趣马拉松。关注我们，获取更多海外马拉松报名和跑步装备资讯#跑步 #运动 #马拉松 #越野跑 #有趣 #跑者装备#urg#uglow#知行合逸旅行
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痞帅大叔1周前
马拉松的利弊#马拉松有奖金吗 #马拉松 #体育精神 #挑战自我
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晋中科普3月前
跑马拉松真的危险吗？ 你有没有跑过马拉松#马拉松 #半程马拉松 #猝死
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跑步终点见2年前
跑马拉松很危险吗？ #跑步 #马拉松 #全民健身 #科学跑步
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刚哥陪你跑10月前
导致跑步伤痛的十大危险行为！#跑步 #马拉松 #运动
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彬哥搞笑10月前
#百亿流量扶持 #神操作 #生命不息运动不止 #马拉松 #危险动作请勿模仿 @热点宝
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今日闵行4年前
#为何长跑时失温很危险#？22日，#甘肃山地#马拉松事故，引发#关注。
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小耳朵1月前
“健康达人”反而更易得癌？颠覆认知的研究发现，爱跑步的你一定要知道这件事#瘦身 #减脂期 #身材管理 #跑步 #本地生活
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阿明爱跑步1年前
长跑训练，不要再最后冲刺了，这个行为很危险！#跑步 #跑步知识 #初跑者 #马拉松 #马拉松训练
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合肥跑步教练王宗芝4月前
跑步时遇到这几种情况一定要立刻停止！ #跑步 #马拉松 #危险信号
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跑步，摩托，房车9月前
马拉松的终点是安全回家 厦门马拉松73岁的跑者，从28公里一直跟到他老人家32公里。成功把他送到医护站劝退。虽然他一直坚持不退赛，精神可嘉。但是一定要对马拉松心存敬畏之心，安全回家才是马拉松的终点。向所有一路陪护这位老人家的跑者和志愿者致敬！#厦门马拉松 #马拉松
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跑者野鹿6天前
马拉松赛后的隐形杀手！#跑步知识 #运动安全 #传递奔跑的力量 @抖音小助手
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脊柱微创王作伟6月前
马拉松运动 危险与刺激同在 #抖出健康知识宝藏
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徐博士聊健康5年前
马拉松3 3 0、跑步1 2 3！马拉松风险与方法！#健康 #马拉松 #跑步
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芒果TV7月前
五仁马拉松事故多#仁心俱乐部#辛芷蕾白客新剧跑马拉松全在救人
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Max爱跑步4年前
对待半马更要谨慎#跑步#马拉松#全马#半马#运动#轻敌#搏一搏单车变摩托#高强度#半程马拉松#谨慎#量力而行
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峰学徐老师7月前
#张雪峰老师 #张雪峰的单口相声 #无锡马拉松 张老师直播间爆料自己在无锡马拉松社死现场
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跑者上渔哥2周前
马拉松比赛出现这三种信号，请立刻停止！#马拉松 #马拉松比赛 #跑步 #跑步训练 #跑步治愈一切
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爱跑步的老吉他1周前
马拉松终点线也要注意安全#成都马拉松 #管油胜
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青蜂侠6年前
儿童马拉松险酿踩踏事故被叫停 赛事活动未取得审批，负责人被拘
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波儿加查1周前
全程记录 体验唐马三小时配速员 欣赏唐马破三大军的超燃时刻 @小羊的日记 @WO'危险妞 感谢我的两个队友 #唐山马拉松 #马拉松 #马拉松破三 #马拉松vlog
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轻衣快马2月前
马拉松好危险呀？！#跑步 #马拉松
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四川旭浩电力车队-黄永棚3月前
2025草原王挑战赛-骑跑两项冲刺赛小组赛第一视角#骑行 #危险动作请勿模仿 #马拉松 #跑步 #自行车
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法海来了5月前
讨论：马拉松赛道上，应该有直播吗？ 马拉松赛道直播就像黄河水， 用好了能滋养城市形象， 泛滥了只会冲垮竞技底线。 流量无罪，失控才危险。 马拉松直播，你怎么看？ 是宣传马拉松精神更多，还是沦为流量的帮凶？ #马拉松 #马拉松直播 #抖音送你去跑马
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带鱼跑步4年前
跑步是锻炼；跑马是挑战，马拉松有一定风险，你喜欢跑马吗？#运动 #跑步 #健康 #马拉松
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杭州市第一人民医院2年前
周润发摔伤后继续跑马拉松，医生：这个动作很危险#骨裂 #医疗科普仅供参考
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跑步兴🏃1月前
马拉松注意事项#马拉松训练 #跑步运动 #爱跑步爱生活 #马拉松PB
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体育FANS部落3年前
马拉松业余一幕，选手夺冠撞线后遭强行拽停要求例行合影，这也太危险了吧#马拉松 #运动 #争议 #红妆处 #红妆处dj
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李新宝3月前
跑步告别本能：科学跑法助你无伤高效，揭秘让你远离伤痛的跑步 你是否也觉得跑步是天生的，抬腿就跑，结果却总被膝盖疼、脚踝痛困扰？ *惊人数据显示，高达90%的马拉松跑者都曾受伤。这并非偶然！问题不在于跑步本身，而在于我们早已忘记了如何「经济地」跑步，把高效的“弹簧系统”用成了“硬碰硬”的刹车。 *本期视频将彻底颠覆你对跑步的认知，从科学原理出发，带你一步步剖析： *为什么你一跑步就受伤？揭秘“刹车效应”的真相。 *你的跑姿错在哪？“坐着跑”和“跨步跑”的致命影响。 *问题的根源可能在“屁股”？核心与臀部力量为何如此重要。 *如何跑得更省力？掌握“跑步经济性”，告别无效消耗。 *从头到脚的正确姿势调整，教你真正无痛、高效地奔跑。 *告别无效努力和运动损伤，开启你的无痛、高效奔跑之旅吧！ *#跑步 #跑步技巧 #跑步姿势 #跑步不伤膝 #马拉松 #运动损伤 #核心训练 #健身
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健康成都官方平台1周前
跑马拉松时，能识别身体警报吗？#成都马拉松 #抖出健康知识宝藏  #健康科普破圈计划 @DOU+小助手 @成都市公共卫生临床医疗中心
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肖教瘦1年前
跑步下来这样做会很危险尤其最后一点一定注意#跑步 #运动 #马拉松
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阿明爱跑步1月前
身高体重接近1:1 跑马拉松会危险吗 #跑步 #马拉松 #健康跑 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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四川日报4年前
重走致21死马拉松事发路段：道路崎岖不平，部分路段接近90度！#户外 #危险瞬间
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小眼🎏破不了风1周前
越野跑属于极限运动，比马拉松危险系数大。建议大家购买保险。#意外#保险#越野跑
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跑不快的 夏先生2天前
4小时45分，带你跑遍喀什古城！2025官方配速员全程记录 希望这支Vlog能带你“云参与”这场意义非凡的马拉松！无论你是否在现场，都欢迎在评论区分享你的马拉松故事，或者@出那个和你一起奔跑的人！ 也祝愿所有参赛的跑友们都安全完赛，实现目标！ #2025喀什马拉松 #官方兔子 #新疆是个好地方 #马拉松 #稳就一个字 @喀什马拉松
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剧毒组3年前
纪录片：38岁男子因为马拉松导致室颤，醒来后却发现自己突然失忆 #纪录片 #纪录片充电计划 #马拉松
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邓小荣5天前
赣江马拉松，安全完赛。
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菜颖💐.（涨粉版）5天前
沉浸式跑#广汉马拉松 后程直接痛苦面具。#半程马拉松 平时训练多跑一步就有一步的成绩，平时偷的懒在比赛的时候都会浮现出来。#传递奔跑的力量 #健康跑 保持热爱#奔赴最好的自己
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开州融媒体8月前
【议案提案看落实】《关于尽快完善汉丰湖环湖马拉松步道的建议》：环湖步道展新貌 赛事服务双升级#2025开州两会
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跑者严选1周前
中医提醒：马拉松3大伤+5种养生运动 别盲目跑马！中医说3大隐患：汗流多伤气血、久跑伤筋骨、极限跑耗脏腑！中老年人/气血不足者更危险～推荐太极/八段锦等5种温和运动，调气血护关节→ #中医养生 #马拉松隐患 #传统运动 #健康替代
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中国蓝新闻4年前
#为什么长跑时失温很危险 马拉松比赛身体对外环境温度的适应非常重要，而体温调节又是其中的一个关键。#马拉松
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不会跑调dd7月前
齐木楠雄的灾难真人版08:灰吕和燃堂的马拉松较量 #齐木楠雄的灾难 #漫改电影 #山崎贤人 #照桥心美 #桥本环奈
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临床营养科付泽建医生2月前
跑马拉松猝死说明运动过量吗？ #运动 #马拉松 #健康 #热点新闻事件 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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阿科1周前
第二次仙女湖马拉松～虽然跑崩了但安全完赛了～和去年相同的赛道，兴奋不起来，明年再战下一站洪都新府#跑马拉松 #vlog日常 #新余仙女湖马拉松 #南昌马拉松
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德州交警6年前
#重细节平安行 马拉松选手撞线后被拉停？！官方回应：那是在扶他.高速奔跑后急停会给跑步者带来危害
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阿Q（Runner）🇨🇳2天前
满足是危险的，他意味着你停止了脚步！#马拉松#基普乔格#冬训
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开心王医生4月前
10个跑步猝死的人，9个不会看心率#猝死 #心率 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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李新宝3月前
告别跑步手肿！99%跑者不知道，区分水肿和“水中毒”救命常识 你是否也经历过，长距离跑步或越野赛后，手指肿得像一根根小香肠，又涨又麻？ 很多人以为这只是身体疲劳的正常现象，但你知道吗？在这看似滑稽的“香肠手”背后，可能隐藏着能危及生命的“运动性低钠血症”！一旦搞错，后果不堪设想。 本期视频，我们将用最通俗易懂的方式，为你彻底揭秘“香肠手”的真相： 为什么会肿？ 揭秘身体在运动中奇妙又矛盾的生理反应。 如何分辨？ 一招教你区分良性的末梢水肿和危险的低钠血症，关键信号绝不能忽视！ 怎么办？ 针对两种不同情况，给出最直接有效的紧急处理方法。 如何预防？ 从登山杖这样的“神器”，到科学的补水补给策略，教你从根源上告别手肿烦恼。 这不仅仅是一个科普视频，更是一份所有耐力运动爱好者都应该了解的“安全指南”。不管你是跑步新手还是资深大神，花几分钟看完，关键时刻能救命！ 如果这期视频对你有帮助，别忘了点赞、分享，并订阅我们的频道，获取更多专业实用的跑步知识！ 你在跑步时遇到过“香肠手”吗？在评论区分享你的经历和疑问吧！ #越野跑 #跑步 #马拉松 #运动损伤 #跑步科普 #低钠血症 #香肠手 #跑步技巧
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bbj 要 pb-棒棒鸡-PB跑团团长10月前
别粉了没必要 相信自己，不要相信鸡汤#中长跑 #马拉松#夜跑#箱根驿传 #有氧跑
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湖北日报11月前
6岁女孩替父亲淡定跑完全马引争议，警察护航，路人加油，组委会：其父成绩无效。（剪辑：吕保宽）
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爱跑马拉松的尹哈哈4年前
#跑步 #马拉松 今日分享：跑步终点千万别这样做
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阿明爱跑步1周前
能否健康的跑场马拉松 #跑步 #健康跑 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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阿明爱跑步2周前
月跑量100公里能跑马拉松吗 #跑步 #月跑量 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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撕毯9月前
运动生理学 第二期 心血管生理学 耐力运动引发的心室增厚是否需要担心？高心率是否有危险？为什么马拉松运动员“静脉曲张”？备考顺便答疑。#公路车#跑步#训练
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李新宝3月前
你以为撞墙只是因为累了？真相可能关乎生命！越野跑电解质的致命 你是否也曾在比赛后半程感到恶心、头痛、四肢无力，甚至意志崩溃？ *你以为这只是普通的疲劳“撞墙”？大错特错！ *这背后隐藏的，可能是电解质失衡这个“隐形杀手”。补水过多或过少、盐丸乱吃…每一个错误的决定，都可能让你从挑战极限变成挑战生命。 *本期视频，我们将用最硬核的科学知识，为你揭开电解质的全部秘密。这不只是一份补给指南，更是一份赛道上的“保命手册”！ *看完它，你将彻底告别补给焦虑，学会： *✅ 为什么“钠”是决定你运动表现的终极开关 *✅ 识别“低钠血症”和“高钠血症”这两种致命危险的早期信号 *✅ 一套简单的公式，计算出专属于你的“出汗率”和“汗钠浓度” *✅ 如何制定从A到C的比赛日补给预案，从容应对一切突发状况 *不要再凭感觉跑步了！把命运掌握在自己手中。 *本期精华导航【时间戳】 *00:15 ⚡ 决定你能否完赛的“命脉” *00:33 🔑 “钠”：最关键的生理开关 *01:12 💀 补给失衡的两大极端危险 *02:16 🚦 赛道上的快速自检法 *03:02 📝 定制你的专属补给方案 *04:26 💧 赛前大招：超级水合状态 *05:38 🚀 终极策略：混合补给模式 *07:26 🍲 真实食物：后半程的救星 *08:38 🥇 黄金法则：绝不在比赛日尝试新东西 *09:24 🧠 比赛日：当计划赶不上变化 *#越野跑 #电解质 #马拉松 #运动补给 #跑步教学 #盐丸 #能量胶 #低钠血症 #跑步安全 *💬 在评论区分享一下：你在比赛中遇到过最棘手的补给难题是什么？
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李雪花❄️是个大聪明7月前
#说书人 #李雪花 #讲故事 #搞笑 中单去北棒马拉松
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简介:

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