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心理师Suna1月前
如何变的真正内心强大？ 真正的强大，是可受攻击，却不被轻易摧毁。真正的心理强大，不是刀枪不入，而是能承受攻击却不被击垮。学会稳固自我认同、管理情绪、建立边界，你会发现——批评和否定再多，也无法摧毁你的核心。心理私教带你看见：强大不是免疫，而是内心的稳固与自由。#心理学 #心理强大 #自我成长 #内心强大 #心理
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hello周洋帆4月前
如何建立强大的内心力量 #女性成长 #自我成长 #个人成长
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思维升级实验室(成长版)4周前
成为内核稳定的人，不再被周围事物操控，每天仅需5分钟就能做到#思维 #认知训练 #内核稳定 #抖音推广 #感悟人生
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李慕白（李李）3月前
如果你很依恋一个人 但又经常没有安全感#情感#分手#恋爱心理学 #女生必看 #断联
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千浔de心理岛4周前
反击恶意，识破“公正世界谬误” 用权力逻辑，建立4种心理优势 #心理学 #PUA #知识分享 #认知觉醒 #成长
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hello周洋帆8月前
摧毁一段关系往往都是因为内心力量的不足 如何建立强大的内心力量是所有女性必修的课题#女性成长 #自我成长 #自我觉醒
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秦子ha_1周前
强大的内核，是不被外界评价轻易动摇的自我认知，也是面对困境时能稳住内心、自主解决问题的心理韧性。 #认知成长 #自我提升与成长 #创作人计划 #真实生活分享计划
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社交恐惧老师阿伦3年前
怎么建立内心的核心自信？#社交牛逼症 #自卑 #社交恐惧
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漫游书单3月前
学会真正的倾听，建立心与心的交流，才能建立彼此深刻理解、稳固持久的亲密关系。——《深度关系》#人生智慧#情感共鸣#好书分享
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昕宸心理2周前
四步建立稳定的内核 #焦虑 #内耗 #心理学 #内心力量 #认知觉醒
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马乐本乐3月前
长期关系的核心 #个人成长 #心理成长
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依云(心理分析)4月前
为什么你的内心不够强大，就是因为你没有学会建立强大内心的方法，下面介绍六个方法帮你建立自己强大的内心力量 #内心 #心理学 #道系青年 #国学文化
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雪梅心理工作室4月前
#如何提升安全感 #万万没想到，提升安全感只需三步 #意识到自己安全感不足是提升的前提 #科普一下，接纳自己，才会给自己改变的动力 #行动，才能让改变真正发生
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驊Hua1周前
如何建立坚不可摧的内心 Andrew Huberman & David Goggins How to Build Immense Inner Strength 意志力只能通过不断地去做完全不想做的事情得到。“没有捷径，我向你保证这是无论你看多少励志内容都无法获得的东西。” 比起被现代社会滥用的“激情、动力、自律”，我们真正需要的是一种生活方式，一种大部分人都在逃避的生活方式。 访谈中，他们回顾了Goggins24岁之前的人生：ADHD、家庭虐待、种族歧视、口吃、爱撒谎、爱讨好、奇装异服、扮小丑博取关注，在24岁时，他发现自己过度肥胖，从事着薪水微薄的工作，也就是在那一时刻，他开始了与不同的自我进行内心对话，强迫自己去探索童年时内心生出的恶魔以及他作为一名年轻人正所处的位置。 "我要告诉你如何变得脆弱，因为这是唯一拯救你自己的途径。励志演讲、励志书籍，统统救不了你。我要告诉你：你唯一能做的就是把自己该做的事情全部列出来。你想要成为什么样的人，你想要取得什么成就，你知道该怎么做。你要做的事情不存在轻松和美好，你要做的事情丑陋至极。这个清单上也不会有激情、动力和所谓的自律，别找了，当你体重三百磅时你是不会有激情的，当你有阅读障碍、学习障碍时也根本不会存在动力，所以你该怎么办？干就完了。干就完了。“ Huberman和Goggins一致认为，如同代表意志力的这部分大脑结构，它可以随着你的努力增长，但也会因为你的停止而马上回缩。意志力和坚强的内心不是天赐的，每个人都在同一个起跑线，每个人都需要去做自己完全不想做的事情提升它们。 #原子习惯 #阅读是一种习惯 #生活方式 #马拉松 #越野跑
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子宜与书6月前
怎样建立强大的精神内核？#治愈 #富养自己情绪稳定
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书香盈怀1月前
如何打造一个“垮不掉”的稳定内核？ 当外界狂风骤雨，你的内心如何能如如不动？#儒释道 #修行修心 #稳定内核 #感悟人生 #如如不动
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蕙hhhzzz3月前
你是真的享受于单身还是恐惧处理亲密关里的矛盾！#情感 #爱情 #亲密关系 #单身 #自卑
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每日深度思考4周前
停止内耗：建立强大内核，让你的人生“毫不费力” #知识前沿派对#内核 #内核稳定 #情绪稳定 #情绪稳定的魅力
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老高不高3周前
如何在亲密关系中保持“自我”建立依赖和独立的平衡#播客 #播客推荐 #播客分享 #亲密关系 #情感
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回溯催眠师糖糖4周前
如何拥有稳定的精神内核？#知识分享 #个人成长 #干货 #心理 #女性力量
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彩虹心理🌈林妥妥（接咨询）1月前
为什么那些内核稳定的人，好像怎么都打不倒？💪 其实秘密就藏在这两点里！#强者思维 #个人成长 #心理学 #创伤后成长 #内核强大
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高婉芊5月前
配得感的培养是一场静默的革命，它要求我们既要直面内心的恐惧，又要超越惯性的局限。 每一次选择相信自己，都是在重写人生的底层代码。在这个充满不确定性的时代，唯有建立起稳固的自我价值坐标系，才能在外界的评判浪潮中保持清醒。 记住：你如何看待自己，世界就如何对待你 #女性 #女性成长 #女性智慧 #显化
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黄同学5天前
如何成为一个内心独立的人，教你8个心理学技巧 #独立 #幸福 #成长 #心理#Dou来学心理
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心理透镜3月前
不可或缺的深度聊天 没有经历过深度聊天 的亲密关系是不可能长久的 那我们到底该如何走进彼此的内心深处 建立起一段持久且稳固的亲密关系#心理 #心理学 #爱情心理学 #情感 #情感共鸣
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箭头心理3月前
伴侣在面对小回避的“伤害”时应该如何保持自我 明白根源少自责 管好情绪别追逃 清晰沟通设边界 稳固自我找支持 评估关系健康度 #心理学 #回避型依恋人格 #回避型人格 #焦虑型依恋人格 #焦虑型依恋
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眷眷—山野蔷薇3周前
我坚信真正的成长不在于"利用弱点"，而在于理解、接纳并转化我们的特质为优势。以下是一些有价值的建议： 🌱 建立稳固的自我认同 · 学会与自己对话，了解内心真实需求 · 摆脱过度寻求外部认可的惯性 · 培养独立决策能力，信任自己的判断 🌱 情绪智慧培养 · 识别情绪背后的真实需求 · 学会健康表达情感而非情绪化表达 · 将敏感特质转化为同理心和洞察力 🌱 设立健康边界 · 学会在关系中说“不” · 平衡付出与接收，避免过度牺牲 · 保护自己的精力和情感空间 外在美丽表达 💄 美容作为自爱表达 · 建立可持续的护肤习惯，视为自我关爱仪式 · 了解自身特点，突出独特美而非盲目追随潮流 · 选择让你感到自信和舒适的装扮 💄 身体智慧觉醒 · 倾听身体信号，尊重其自然节律 · 将运动视为庆祝身体能力的方式，而非惩罚 · 培养与食物的健康关系，注重滋养而非限制 💄 风格自信建立 · 发展个人风格签名，反映内在自我 · 理解场合着装的力量，但不被其定义 · 投资品质基础单品，建立可持续衣橱 真正的女性成长不是利用所谓“弱点”，而是理解我们的特质，将敏感转化为洞察，将情感表达转化为连接能力，将外在关注平衡于内在发展。每位女性都有独特的力量，等待被唤醒和表达。 记住：成长是一场与自己的对话，不是与世界的对抗。🌷 #强烈推荐 #创作者扶持计划 #正能量 #原创视频 #大女主养成计划
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喵的心理课3月前
没有经历过深度聊天的亲密关系是不可能长久的 那我们到底该如何走进彼此内心深处 建立起一段持久且稳固的亲密关系 #心理 #心理学 #爱情心理学 #情感 #情感共鸣
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书雅心灵疗愈师5月前
女生如何与世界建立稳固关系的真相#女生必看 #提升自己 #girlstalk #成长 #认知
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言禾书院1周前
“宠辱若惊”破解法：如何建立稳定的自我评价体系？ #国学探源人 #老子道德经 #情绪管理 #内心强大 #自我成长
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慢逻辑 (Slow Logic)2周前
《戒掉唯唯诺诺：如何成为一个有“框架”的人？》 软柿子觉醒指南！3根支柱，撑起你的强者框架。别再赔笑讨好，赢得真正尊重。#软柿子觉醒指 #强者思维 #自我框架 #人际交往 #社交技巧
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郑郑郑能量3月前
大女主一定要听的三条人生建议 #大女主 #女性成长 #情感共鸣 #提升自己 #人生建议
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夹心软糖2周前
做个内核稳定的女生有多爽！#女生必看 #恋爱脑 #大女主 #男女情感 #内核稳定
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文溪5月前
对方很理智，怎么建立依赖#情感修复 #关系逆袭 #心理 #人性 #内容过于真实
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冥想猫头鹰4周前
我们常常忙于满足外界的要求，却最容易忽略自己的核心价值。这个冥想是一个强大的工具，它可以帮助我们： · 建立稳固的自我价值感： 从根本上认识到，你的重要性无需证明。 · 练习自我关怀： 像对待一位重要的朋友一样，善待自己。 · 提升内在力量： 当你坚信自己重要时，你会更敢于设定界限，追求真正渴望的生活。 你可以随时随地在心中重复这句真言——“我是重要的”。它不只是一句话，更是你与内心力量连接的一座桥梁。 希望这段引导对你有帮助。如果你在练习中有任何特别的感受或疑问，欢迎私信我。#创作者扶持计划 #治愈 #原创视频 #冥想 #疗愈
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奕慕不emo2月前
如何让亲密关系持久稳固。#女性智慧 #情感#心理#以情入道
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子不语3月前
#内核稳定 保持内心平静和清晰的判断力 #自我觉察 #价值观明确 #接纳不确定性 #持续学习与成长
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自我成长记录1周前
如何获得真正意义上的安全感#安全感 #焦虑 #自我成长 #女性智慧
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Shay5月前
为什么女性始终未能跟这个世界建立更稳固的关系 现实要求的是你的态度，你的在场。现实要求“成熟”。 冯·弗朗茨指出一个女性只有整合她内在的男性面，才能与这个世界建立更稳固的关系。 是时候做一件少女永远不愿意做的事情：必须“选择成长”。 #女性成长 #认知 #思维 #深度思考 #情感
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曦悦生命成长1周前
只需4步，建立你的内在安全港 #分享 #能量 #心理咨询 #女性智慧 #疗愈
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懂回避的宇哥2周前
理解回避型的内心需求，让关系更稳固#回避型依恋 #女生必看 #焦虑型人格 #回避型人格
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阿昭1周前
真正的强大，不是征服外物，而是无论外界如何风雨飘摇，你内心自有锚点，稳如磐石 #内核强大 #情绪稳定 #提升自己
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罗罗Lynn4月前
身弱之人极简补「印」心法。 外在的「印」可以有，但不是关键。 内在的「印」，才真正给人坚实的底气。 #个人成长 #知识分享 #自我成长 #消除精神内耗 #身弱
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小鸟🔮（卡牌聊愈版）4月前
如何学习用段永平的终局思维建立内心秩序 今天这期视频，我想跟大家聊聊，如何建立自己的内心秩序。在聊这个话题之前，我想先聊一个人——段永平。也聊聊，我们怎么从他身上学到“建立内心秩序”的底层逻辑。#推开世界的门丸子版 #总在成为大人的路上 #段永平 #终局思维 #姐姐 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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她·能量充电站4月前
如何建立强大的内心？#日常分享 @郭延娇（你好，郭老师！） @冬宝的舅妈（双双）
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坐观论谈3月前
7月16日 (1) 风雨之中 构筑内心秩序# 风雨之中 搭建内心秩序堡垒#掌控自我 筑牢内心秩序#谢谢聆听与支持 #永劫无间手游 #鸣潮 #连麦ai名场面
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科技哥3月前
焦虑型与恐惧型依恋：创伤性吸引与情感纠葛#触及真心 #心理 #遇见未知的自己深度解析 #情感疗愈#如何建立持久且稳固的亲密关系
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灵灵虫的嘻哈养成记2月前
citybaby的强大内心是怎么建立的#说唱#hiphop #街头文化
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石芮冰🌿自在观1月前
告别“好学生”心态，拥抱真实的自我#女性智慧 #女性成长 #女性力量 #自在观
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拨云【认知醒悟】5天前
真正强大的人，看起来往往很“淡”。 他们经历过常人难以想象的挫折，却在创伤中重塑自我，建立起稳固的内心秩序。不随意同情弱者，也不刻意攀附强者，情绪稳定、节奏自控——这一切，都只为守护内在的能量场。#松弛感 #学习提升 #正念 #通透 #人生
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袁希的袁桌会3周前
真正的教育，不是把孩子培养成一台高效的“赚钱机器”，而是将他塑造成一个拥有健全人格、稳固价值观和强大内心的“人”。#教育#健全人格#稳固价值观#强大内心#家庭教育
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鑫冉(钱途光明)3月前
守口如瓶，特别是亲密关系之间，这样别人才不会下狠手#亲密关系 #守口如瓶 #认知
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单眼皮班班3月前
如何让一个人，对你保持长久的迷恋？ #情感 #长久的爱情 #女性智慧 #心理学 #人性
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阿坤复利成长日记1周前
#建立稳固内核圈 在懵懂的阶段呢，一个人听别人说什么哦，好像都觉得挺有道理的。但是让自己拿去用的话呢，其实效果也是因人而异的。 就每个人他都会站在自己的时间，空间，位置环境，去思考问题，所以说他的话呢适不适合你呢，要看你处于什么样的阶段，什么样的环境，甚至什么样的工作，什么的性格啊，这都是不一样的。 对人家说的话，我们还是要去辩证的去思考啊，放在不同的时间，空间，环境，性格上面都是不一样的。 我想说的什么意思呢？现在有太多人去教我们方法，教我们做事情；其实大部分人是没有分辨能力和选择能力的，他不知道谁是真正的适合自己，谁是真正有水平的，只是去抓取表面的东西。其实呢本质上还是自己在思维层面，在意识层面，在在思想层面，就是缺失了一定的思维逻辑。 包括了选择能力、辨别能力、自我认知能力，其实大部分人是是缺失的。所以呢很多人都看不清自己嘛，这看不清自己才会去上当啊、受骗呀，甚至去买各种的课程啊。 人首先要有一定自我认知的一个能力嘛。你是属于什么样的人，在什么样的位置，在什么样环境，什么样的性格，什么样的行业，这个要去思考嘛。 那第二个还是要去经历，但是这个经历我希望不要受骗，不要付出高昂的成本，就是以最低的成本呢把这个世界上的规则和人和事儿呢去搞明白嘛。 你至少知道对吧谁更加适合你，哪个地方更加适合你嘛。这样的话呢慢慢对这个人和事儿有了更深的理解呢。相当于整个内核。内核就是在内功层面，在思维层面，在自我认知层面。 你的强大的内核圈形成了，这个时候你再去看外界人家讲的这个方法呀、技巧，各种东西才有用的，你才会，嗯一用，哇，这个东西很有效果。 如果内没有内核的话呢，就是今天去抓一下这个芝麻，明天去明天去捡一下西瓜，后天去搬一下苞米，那是很难成功的。所以一定要先建立内核，先把自己搞明白，把思维体系，把对这个世界的人和事的理解搞清楚。 就像我就理解就是不同的人他在不同的时间，在不同的空间、在不同的位置、在不同的环境、在不同的性格、不同的行业，是不一样的。 有的人他不是他非得想那么走，而是他已经到了那个那个环境，到那个阶段，他不得不做出选择。 那像有的人呢对吧他没有到那个位置，他没有到那个环境，他没有那个性格，那你这个东西也不一定适合他。所以说人必须要有选择能力嘛，你要清晰的去看自己呀，要清晰的去看别人，然后把自己的这个思路啊、框架呀，把自己的方向整理出来呀。
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张张而谈4天前
#创作灵感 寻找价值感与归属感，建立独立自尊体系，在刺激与反应间保留选择自由，掌握人生主动权，安放内心，活出自我#心态好一切都好
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连姐成长社3月前
如何建立持久且稳固的亲密关系 ？是不可或缺的深度聊天 你会发现很多关系走散了，不是因为大事，而是小事里没接住。所谓深度沟通，讲的是两个成熟的人，愿意打开内心，稳定表达情绪，不用猜，不拐弯，不冷战，彼此还有更多关怀，并且接住情绪#涨知识 #女性智慧#深度沟通 #提升#亲密关系
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『宇』你相伴成长（收学员版）5天前
我是实战落地者，分享自己具体落地有效果的重建稳定内核的方法～ 听懂了不代表能做到，知道却做不到是你被『卡住』了？咱可以分享交流，找出卡住的点～#这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感 #心理学 #心理咨询
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都靓读书3月前
懂一点心理学到底能有什么用？#内核稳定 #强大内心 #心理学 #情绪 #好书推荐
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妍大希讲情感3月前
搞砸关系 怎么让对方重新接受，深水区才见真章#亲密关系#内容过于真实#情感#恋爱 #girlstalk
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张洪亮教育影像3周前
从小培养孩子强大的内心 #亲子教育 #家庭教育 #好书推荐 #家长必读 #育儿
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凡人灵兮6天前
#灯塔 思维 ：建立内在人生坐标。以内在的恒定，应对外界的无常。#认知 #思维 #成长 #提升
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晓说1周前
安全感：不是你给的不够，是我内核不稳 我终于学会了如何给自己安全感，原来它从来不在别人身上。🌊 真正的安全感，是相信自己有应对任何风雨的能力。三块基石，帮你构建内在的稳定。 你在哪一刻，意识到安全感只能自己给自己？评论区等你分享。👇 #安全感 #个人成长 #心理学 #自我提升 #内在力量 #情感 #独立女性 #爱自己 #晓说
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皆岸心理5天前
心理容易崩溃？三招稳住内心 是否总在被指责时瞬间崩溃，事后又懊悔自己反应过度？你需要的是建立心理边界。这堵墙能保护你的情绪不受轻易侵袭。看完这个视频，学会在风暴中心保持稳定，温和而坚定地做出回应。#心理学 #涨知识 #心理边界 #崩溃
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