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耳畔晚安1月前
为什么听我说话会想睡觉？？？#听书入睡#睡前听书#免费听书#瓦尔登湖
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四颗猩猩1周前
你挨揍的原因#搞笑 #翻拍 #抖音小助手
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国学智慧周3月前
想睡觉，脑子根本停不下来！根在这儿！ #睡不着#想睡觉#传统文化#黄帝内经#胡思乱想
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EMusk2周前
《为什么我们要睡觉?》 #读书 #我们为什么要睡觉 #睡觉 #无限进步 #终身学习 我们为什么要睡觉？》的写作并非一时兴起，而是马修·沃克二十余年睡眠科学研究与社会观察的水到渠成。 个人学术轨迹的延伸 • 沃克原本学习医学，后来转向神经科学，18 岁赴英国女王医学中心深造时便开始接触睡眠研究。早期工作聚焦于通过脑电波区分痴呆症类型，这一独特信号只能在睡眠中捕捉，使他第一次意识到“睡眠竟然是诊断工具”。 • 博士后阶段，他来到哈佛医学院，正式把“破解睡眠密码”作为毕生课题；此后 20 余年，他一直徘徊于睡眠与大脑、睡眠与疾病之间的未知领域，期间发表了大量科研成果并成为加州大学伯克利分校神经科学教授。 科研深耕带来的使命感 • 在长期实验与临床工作中，他愈发确信：睡眠不足正在成为 21 世纪最大的公共卫生挑战。这一判断促使他走出实验室，尝试向大众普及睡眠科学。 • 他先后为 NASA、NBA 等机构提供睡眠方案，也参与纪录片和电视节目，这些跨界经历让他意识到——公众对睡眠的误解远大于问题本身。 社会现实的直接触发 • 在哈佛求学时，他写专栏痛陈“期末考迫使学生开夜车”这一教育怪圈，把课堂考试与睡眠剥夺联系起来，遭到教师回绝；这段经历让他看到制度与文化对睡眠的压迫，也成为后来写作的火种。 • 书中进一步讨论了低收入家庭儿童因校车时间被迫早起、继而形成“睡眠贫困”恶性循环的社会议题，显示他关注的已不仅是科学，更是公共政策与教育改革。 写作意图与定位 • 沃克把本书称为“睡眠百科全书”，希望用通俗语言把 340 万年进化留下的睡眠机制、现代研究突破以及可行的改善策略打包呈现；在他看来，睡眠是“健康三要素”中最重要的那一环。 综上，这本书诞生于作者对睡眠科学的长期深耕、对公共健康与教育现状的忧虑，以及一次又一次“科学与现实碰撞”后产生的传播冲动。它既是学术成果的通俗化汇编，也是一份呼吁社会重新认识睡眠价值的行动书。
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如何了解一本书4周前
《我们为什么要睡觉》 睡眠不好，一有动静就会醒来。加州大学伯克利分校的神经科学和心理学教授、睡眠和神经影像实验室主任#提升认知的好书推荐 #学习 #睡眠
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991🔥6611周前
#来源网络#仅供娱乐#无不良引导
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小奎同学1周前
男生和女生的脑回路到底差别有多大#内容太过真实 #搞笑 #原创作品 #恋爱 #热门
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加倍贝北2周前
如何找回小时候倒头就睡的自己？ 为什么睡个好觉这么难？！ 最近一直在潜心研究如何获得更好的睡眠，刷到了亚朵星球邀请鲁豫和鸟鸟做的这期对谈视频，特别喜欢……恨不得全文背诵……分享一些其中让我醍醐灌顶的灵感点！ 鲁豫和鸟鸟这次漫谈给我的感觉就和亚朵星球给我的感觉很像，不是站在高处告诉你“你应该这样做”，而是就提供一些小的事实和可能性，或许能给你多一个视角，更开阔地睡个好觉😴💤 #亚朵星球 #睡觉 #睡眠 #生活小妙招 #失眠
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颜嘻嘻不嘻嘻4月前
《读懂HR的那些潜台词》 面试中译中！学起来～ #内容过于真实 #职场 #面试 #大学生#颜嘻嘻不嘻嘻
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你好～2周前
每个公司的老板是不是该反思一下员工不想上班只想睡觉的真正原因（真是太搞笑了，听一次笑一次，不行你听）#搞笑#职场#脱口秀
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惠州律师｜王锦容3月前
监狱环境还不错#惠州监狱#监狱会见#刑事案件#惠州刑事律师#惠州王律师
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郝运营3月前
人是怎么慢慢地被淘汰的 #贴膜店 #郝运营 #汽车贴膜
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土豆不吐皮1周前
《调戏对象小技巧》#恋爱日常 #情侣聊天记录 #调戏对象
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律👾3月前
死骗子。#光·遇 #正巫 yc@楮景
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啾啾和酱(糯版)3月前
(21月)求求我糯快去睡午觉，爸爸妈妈也是拼了 #糯式vlog
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得闲嘚吧嘚3周前
【固执的爱】11-4 人生除了甜蜜的爱情还有责任#faymay #cp #泰剧
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鹏鹏剧院5月前
无敌反斗星-2 #电影片段剪辑 #好剧推荐 #老剧回看 #一代人的回忆 #电影
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健康之路1周前
中医智慧养生知识分享 打呼噜是什么原因造成的#内容仅供参考如有不适请及时就医
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苏珩（鸟巢优先购版）1周前
咪就是想让你们多陪他一会儿 咪听你说困了 只能和你说晚安#张艺兴
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余小鱼🐠4月前
不妨大胆一些 很多幸福没有答案 #vlog日常 #我的生活日记 #教师 #暑假
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中二丿少年《黑白录屏》2周前
10月24日下午黑白直播回放1
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小欠纯享版1周前
#亲子 #一人分饰多角
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微笑追#剧@达#人5月前
无敌反斗星片段2 #国潮奇妙物语 #听妈妈的准没错 #抖音家速计划 #零点五倍速过假期 #光芒闪耀的你 乌龙院里，小文（郝邵文 饰）等师徒五人经历了保卫易筋经之战后，终日习武度日，过着与世无争怡然自得的生活。 小文在母亲生日时与师兄（吴孟达 饰）下山探望母亲，不料却被母亲赶走，伤心的小文终日流泪，师父（李名扬 饰） 与师叔（刘洵 饰）为小文请来年轻女子阿真（叶全真 饰）作为其陪护，不料阿真居然偷走易筋经。小文、小龙（释小龙 饰） 与师兄三人下山追索易筋经。　　 三人于路结识擅于狂奔的昔日黑社会人士阿金（葛民辉 饰），在阿金的引领下，他们冲破了罗嘉鹰群的截击，经历了群鬼旅馆惊魂， 逐渐接近了阿真藏匿的天魔古堡。一场为夺取易筋经的大战再次上演……
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风君子清风～修达3.941月前
为什么你～一看书 学习就想睡觉？ 如何开发你的大脑？ #风君子清风#遇见清风就是你改变命运的开始 #刷新你的认知#听清风讲真实的修行故事 @风君子清风直播回放（漠然然）
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闪闪动漫社4月前
没办法啊老师一听你说话我就想打瞌睡... #千年茶姬 #闪闪动漫社 #玄幻架空 #动漫推荐 拥有千年茶人血脉的少女可琳，在虫族入侵的危机中带领新一代茶族少女守护家园！故事围绕茶国三千年来的历史谜团展开，可琳在导师指引下跨越五角极星的险峻地形，不仅揭开了白茶皇族虚构 "千年茶人" 的历史谎言，更在与黑茶族并肩作战中粉碎了长老会的阴谋。作品通过星际战场、茶精灵觉醒、超时空对战等奇幻设定，展现少女们如何以茶道精神化解种族矛盾，最终凭借勇气与智慧驱逐虫族，重塑星际和平。
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郭果果1年前
咋回事呢 一听老师说话就困…#萌宠出道计划 #迷惑行为大赏 #一定要看到最后
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铁血剧场看不停2周前
逆境破局！杨罗耿兵团两年鏖战改写解放战争走向？
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我是等等啊1周前
宝宝🍼哄睡神曲第三弹阿尔法摇篮曲 有效安抚快速入睡♥一首温柔的摇篮曲送给你们 晚安宝贝们#宝宝哄睡 #哄睡神器 #阿尔法脑波音乐 #宝宝睡觉 #早教启蒙
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医生孙国钧1周前
听鼾声 判断我们身体状况 #抖出健康知识宝藏 #奇葩呼噜声争霸赛 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #一口气讲透健康知识点
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Linda学姐1周前
你所理解的有关于睡眠我敢说99%的人都理解错了！ 认真听！很重要！和你的死亡息息相关！#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#有用的#书《关灯就睡觉—哈佛医学院高效睡眠指南》
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脾胃教授袁立霞2年前
吃饱饭就想睡觉是什么原因呢？#脾胃 #中医 #健康
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麦克斯说1周前
我说 你听 听完睡觉 💤 感情里面，最舒服的关系，就应该是这样❤️ #深夜 #聊两句吧 #感情 #共情 #情感共鸣
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响铃卷kitty1周前
谁发明的桃黑黑这么好笑哈哈哈哈哈哈最后还有坠子亲唱版给我笑不行了#桃黑黑 #坠子 #直播 #抖音推广 #桃黑黑唱歌
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A先生-1周前
本来就想休息一下，怎么越听还越精神了#搞笑 #交出你的助眠小说 #当我准备听小说睡觉时 #网文
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同同2月前
#ahyeon #郑雅贤说中文
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爆米花也是花1周前
媳妇，下辈子再见#搞笑片段 #刘老根#爆笑名场面
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辣辣摸鱼小能手1周前
你就听吧，一听一个不吱声 #睡前小说 #助眠小说 #听小说睡觉
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心理王姐姐7月前
为什么越努力想睡，却越睡不着？ #失眠 #睡眠 #内容过于真实 #睡觉 #医学科普
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LYN-李若安1周前
熬住，最差也要把超话签了再睡😂😂😂#刘宇宁粉丝
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番茄味的西红柿🍅1周前
二歪第一次上米大龙他家，他妈妈给拿700💰#梧二歪 #梧二歪直播切片 #直播间
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哆妈1周前
大家都说我之前发的🐝嗯嗯声纯享版，对哄睡有奇效。是的，有部分宝宝就爱听这个声音，今天又录了一个。#宝宝睡觉 #当我娃睡着以后的样子 #哄睡 #哄睡的一百种方法 #哄睡神招
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老范聊书1周前
根本睡不着系列#内容太过真实 #万万没想到 #看到最后 #看一次笑一次
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可乐4月前
第42集#原创动漫 #古风
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钱途无量1周前
乡村剧情#被农村生活给治愈了 #关爱老人
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今晚也要好好睡觉鸭！3周前
爱情公寓原声音频第3集--说还是不说 刷到这个视频你就该睡觉了！#睡觉#爱情公寓#助眠视频
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立的星✨1月前
305斤，减肥第12天，致自己，加油，一定走到终点！ #减肥
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念念的频道4月前
明明我们睡着时是没有意识的，为什么心跳不会停止呢？ #冷知识 #睡眠 #呼吸 #进化 #有趣的知识又增长了
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美味蛋挞2月前
#民国奇探 #乔楚生#路垚 #乔楚生 #一路楚垚
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阿养聊网文1周前
大半夜差点笑出马甲线了，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈#助眠小说 #当我准备听小说睡觉时 #搞笑小说 #书荒
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