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慢病逆转中心张达博士3月前
肌肉少的人，血糖难控制？ #糖友 #高血糖 #增肌 #运动
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猛哥聊健身2年前
#主打的就是一个真实 #健身小白必看经验 #減肥 减肥低血糖咋办
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闫俊7月前
第160集丨喜欢空腹骑车的人群，可得注意了！#空腹有氧 #骑行 #空腹运动 #减肥 #减脂
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脱脂可可1月前
为啥身体要等到低血糖还不用脂肪？ #低血糖 #胰岛素抵抗#酮体 #糖原 #空腹有氧
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糖尿病逆转专家顾耀主任3月前
糖友肌肉流失快，餐后血糖控制难，搞清3个根源问题 #糖友 #餐后血糖 #医学科普 #糖尿病逆转
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沙仔崽5月前
减脂期尤其低碳日，练腿一定要小心，除了电解质，最好准备一瓶有糖饮料或者香蕉放身边，强度上来一点就容易低血糖。第一次体验练腿两眼发黑，这个阶段的身体会直接消耗脂肪，甚至会调动肌肉里的糖原，虽然听起来是好事，但对身体来说真的风险很大，如果是没有训练经验的，千万不要轻易尝试！！#见人不如健身 #低碳饮食 #减脂 #今天练了吗
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健道大叔5月前
想要糖逆转小腿肌肉是关键 #健康乘风计划 #糖尿病逆转
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心内科姜雅秋教授4月前
糖友：降糖、稳糖…最好的办法是增加你的肌肉！血糖的调节器！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #糖友 #降糖 #肌肉 #医学科普
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减重代谢王勇教授7月前
饿着肚子运动容易低血糖效果还不明显#减肥 #减重 #科学减肥 #健康生活
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老铁肌不可失4月前
练前吃什么？跟着健身健美研究生吃，事半功倍！#健身 #健身饮食 #练前餐 #日常生活 #训练
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柴叶青4月前
什么情况容易引起运动中的低血糖？ #健身 #练前餐 #低血糖 #运动营养 #塑形专家
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内分泌李梅主任3年前
长效胰岛素注射到肌肉导致低血糖#糖尿病科普
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北京协和医院4月前
#全国老年健康宣传周 #肌少症 关于肌少症三个认知误区要知道，请听协和医生为您解答。
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晚枫讲糖2周前
瘦人也会胰岛素抵抗#血糖 #血压 #甲状腺 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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@授糖笔记（线上课）7月前
#控糖运动 不上强度的力量训练只能算抗阻，对糖值管理有点用，但不增肌
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闫帅奇3年前
【空腹有氧】做不好却会低血糖、伤身体、掉肌肉…#空腹有氧 #掉肌肉 #低血糖 #燃脂的一百种方式
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糖星人6月前
这样吃，增肌控糖两不耽误! 想练出更强壮的身体，却总在吃多血糖飙升和吃少肌肉不长之间犹豫不决？增肌，对咱们糖友来说，仿佛总隔着一层血糖的墙。今天我们将从蛋白质怎么补、碳水怎么选、脂肪怎么吃，甚至精确到训练后的黄金补充期，一步步拆解糖友增肌饮食的底层逻辑。无论你是想摆脱瘦弱的“瘦糖”，还是想抓住新手福利期的“胖糖”，这里都有你需要知道的关键策略。告别吃不对白练的无奈，让肌肉增长和血糖稳定不再是单选题！#控糖 #糖友 #糖尿病 #控糖增肌 #糖尿病运动
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减重医生叶新华5月前
脂肪多肌肉少，可能是你的饮食结构有问题！#医学科普 #减肥 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #医疗健康创作训练营
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内分泌医生 郑海兰3月前
增加了几张图片，40岁开始就要关注起来，存钱不如存肌肉，有肌肉就有行动自由！#医学科普#肌少症
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肾内血透董医生4月前
认识肌少症 衰弱与疲乏#血液透析#慢性肾衰竭#尿毒症#肌少症 #慢性肾脏病
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昊然营养说3周前
#吃对了这些都是减脂餐 瘦胖子注意！肌肉少，小心血糖出问题#长肌肉 #血糖高怎么控制 #科学减肥@昊然营养说
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李 * *3年前
听说再发一遍会火！减脂后，出现低血糖，到底吃还是不吃？#健康科普 #健康 #减肥误区 #健康减脂 @抖音小助手 @DOU+小助手 #低血糖
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刚哥不是哥2周前
空腹训练 分为力量运动和有氧运动 空腹有氧运动后建议摄入高GI食物防止肌肉流失， 空腹力量运动建议在运动前摄入低GI食物，防止血糖飙升影响减脂效果。 空腹运动推荐： 健身小白肌肉量比较少的人不建议空腹运动，有着肌肉流失和低血糖的风险 有一定的运动基础和肌肉型肥胖的人适合空腹运动，配合饮食可以更快的减少身体脂肪 空腹有氧可能会影响当天的力量运动所以要根据当天的运动强度合理安排。如果说加上空腹运动会影响力量强度下降，那么我建议不做空腹有氧。 #空腹运动 #空腹有氧#健身小白必看经验
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内分泌科吕川医生2月前
肌肉是身体自带 “降糖药”这些习惯会让它悄悄流失 #降糖 #糖尿病#医学科普#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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爱健身的小幺（非赛季长大肌肉中）5月前
#科普一下 #低体脂率 #每日分享 #撸铁女孩
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内分泌索琳娜医生4月前
想让血糖好 这个要知道#血糖 #医学科普 #肌肉 #抖出健康知识宝藏
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侯教授说肿瘤1月前
引起低血糖的四大因素 #低血糖 #血糖 #医学科普
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内分泌·胡浩3周前
糖尿病并发症“新势力”！肌少、痴呆、癌症高危预警 #新型 #糖尿病慢性并发症
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糖尿病逆转专家裴剑浩4月前
老来瘦要警惕肌少症 #肌少症 #老年糖友 #抖出健康知识宝藏
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陪你吃喝玩乐的减重医生8月前
#抖出健康知识宝藏 #肌少症 #医学科普 #科普 #体重管理 肌少型肥胖，你了解吗？
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健身指北1月前
练肌肉=存骨本+控血糖+抗衰老的健康投资 骨骼肌是调节血糖、储存蛋白质的关键组织。30岁后肌肉逐年流失，影响代谢与健康。抗阻训练能增肌强骨、提升胰岛素敏感性，直接促进葡萄糖摄取，是预防肌少症、骨质疏松和糖尿病的核心非药物手段。#健身运动 #今天你运动了吗 #撸铁 #力量训练 #dou来运动吧
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听我说血糖6月前
低血糖来临，第一口应该吃什么？ #低血糖 #低血糖怎么办 #糖尿病患者的日常 #抖出健康知识宝藏
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亚娟护科普3月前
低血糖的危害远比高血糖严重@#健康科普 #知识分享 #科普一下
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夏主任5月前
#体重管理年 #做自己体重的主理人#抖出健康知识宝藏 #肌少症 #关注健康生活
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鲍博士讲糖3月前
#糖友饮食 #优质蛋白质#a2牛乳#控糖
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旺Wang健身3年前
减脂期最推荐的有氧的方式！切记控制心率，强度不要太大，空腹身体没有糖原储备容易掉肌肉、低血糖#健身
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中医闫海慧4月前
1分钟教你选早上锻炼还是晚上锻炼#锻炼 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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心血管医生吴悦陶2月前
肌肉少了，血压血糖都不稳！4 个伤肌肉的习惯别再犯 #肌肉 #血糖 #科普 #抖出健康知识宝藏
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营养师李俊峰3月前
多吃高钾食物，助力燃脂提升代谢，越吃越瘦！ 多吃高钾食物，助力燃脂提升代谢，越吃越瘦！#减脂 #减肥 #高钾食物 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验
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陪你吃喝玩乐的减重医生3月前
#低血糖 #抖出健康知识宝藏 #科普 #科普一下 #医学科普 夏季警惕低血糖
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以身试糖的呆呆（大牌清货）4月前
想要逆糖，有一块肌肉是关键 #控糖 #运动
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胃肠外科高旭医生2月前
肌少症 vs 营养不良，傻傻分不清 #医生科普 #普通外科高旭 #肌少症 #营养不良 #认知混淆
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华西糖尿病逆转田浩明教授3周前
女性警惕！肌少症背后的健康危机 #糖尿病 #2型糖尿病 #肥胖型糖尿病 #糖尿病逆转
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崔明武急救说6月前
糖尿病与低血糖大揭秘 #全民健康素养提升 #糖尿病#低血糖
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减重外科梁辉7月前
什么样的人，减肥真的很困难？ #抖出健康知识宝藏 #知识点亮她 #肥胖 #减肥
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胃肠外科高旭医生2月前
肌少症不只是肌肉变少，还伤健康 #医生科普 #普通外科高旭 #肌少症 #肌肉减少 #健康损伤
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脊柱赵庆华主任1月前
肌少症 别让肌肉悄悄溜走 #肌少症 #肌肉 #锻炼 #医者仁心
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骨科运动医学凡有非3月前
#肌肉 #肌肉萎缩 #骨质疏松 #运动 #医学科普
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小李不吃🐷4月前
你们这些冥顽不灵的瘦胖子小基数，等着吧，多年以后你必后悔死 #减肥知识 #体重管理 #瘦身 #科学减肥 #健康减肥
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周医生聊营养1月前
别等老了才怕，年轻人也可能遇上肌少症#肌少症 #年轻人健康 #肌肉保护
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呼吸科于洪志医生3月前
#肌少症的四大危害#肌少症科普 #肌少症与糖尿病
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有点嗐修6月前
平时健身怎样健康饮食？ #热点 #健身 #饮食 #健身日常 #配音
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小张日记1月前
老年人常见健康问题~肌少症。预防肌少症，拥抱健康晚年？#健康科普 #老年健康科普 #营养科普 #肌少症 #医学科普
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脊柱赵庆华主任3月前
老年人的“隐形杀手”肌少症 #肌少症 #腰痛 #腰椎管狭窄 #抖出健康知识宝藏
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马老丝儿（线上饮食6月前
低血糖反应怎么减少#代谢管理 #减脂 #饮食健康
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中老年锻炼7272月前
腿细其实真的不能忽视，和糖有直接的关系#耗糖#糖高#居家锻炼#抗阻力训练
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阳哥健身3月前
做力量训练一定要知道的几点知识！#力量训练 #好身材练起来 #健身干货 #女生必看
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呼吸科于洪志医生3月前
#老来瘦是误区#肌少症你知道吗？#肌肉萎缩无力
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内分泌科高月琴大夫4月前
肌少症的自我检测方法，在家就能做！ #肌少症 #老年人 #抖出健康知识宝藏 @抖音有医靠
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脱脂可可1月前
我说过上百次了。。 #重要事情说三遍 #低血糖 #糖尿病 #胰岛素抵抗 #低血糖
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严Sir运动说3月前
年纪越大肌肉越重要#肌肉 #年龄只是一个数字 #锻炼 #动起来
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张教练专注中老年锻炼3周前
老年人腿细，肌肉少，健康的隐形杀手，容易摔倒，腿没劲儿，控糖能力还弱！ #中老年锻炼 #腿部锻炼 #腿细
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六院关节外科王俏杰医生7月前
生命在于运动 #抖出健康知识宝藏 #骨科医生 #关节外科 #肌肉减少症 #运动锻炼
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中医经方李长达1周前
为什么餐后容易低血糖，原因出在这里~ #低血糖 #中医李长达 #医者仁心 #医学科普
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小李不吃🐷6月前
体重标准甚至偏小的中小体重人群减脂，别被网络有心之人带歪了！ #减脂 #减重 #塑形 #热门 #减肥
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