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健身的周周周3月前
《泡沫轴完全使用手册》 #筋膜放松 #健身 #泡沫轴 #拉伸 #筋膜球
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骨关节康复朱医生4月前
肩周炎别硬抗 不花大价钱 记好这2招！ #肩周炎 #抖出健康知识宝藏 #疼痛 #炎症 #止痛科普
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疼痛科黄莹6月前
腰部筋膜炎能做拉伸吗？#筋膜炎 #冲击波 #热敷 #医学科普 #疼痛科黄莹
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疼痛科博士生导师万丽医生11月前
#疤痕痛 多半都是肌肉筋膜供血不好，一定要注意手术部位的保暖，可以用黄芪泡水喝还可以做些拉伸的动作或者是练习八段锦来拉伸肌肉，从而让气血更通畅。#疼痛科万丽
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赵亮日常6月前
运动后肌肉缓解，有这些方法 #医学科普 #康复训练 #肌肉损伤 #运动
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田甜医生聊营养4月前
为什么补了钙，还是会腿抽筋？ 腿抽筋不仅仅是因为缺钙，这个便宜药有用还实惠！ #腿抽筋 #缺钙 #维生素D软胶囊 #营养科普 #腿抽筋是什么原因引起的
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肯尼亚妖精4周前
跑步热身和拉伸原来可以这么简单有效的。手把手教你怎么用#瑞耐客#缓解肌肉酸痛#运动#跑步治愈一切
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疼痛康复医生：陈志令3月前
#拉伸治疗左胳膊外侧疼（即肱三头肌劳损）#健康锻炼 #运动康复
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方了个方3月前
资深教练vs普通教练(33期)肩颈酸胀怎么办？ #洛神雪OK滚珠 #运动康复 #肩颈酸痛 #累了酸了就用洛神雪 #C牛马O的痛谁懂
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康复师蔡维林7月前
膕绳肌问题，这两个点必须松解开#筋膜放松 #运动康复 #大腿内侧拉伸 #肌肉腿
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田主任健康说1年前
久坐干活，总是腰僵腰疼？别乱拉伸，试试这个药。 #腰疼 #盐酸替扎尼定片 #保护腰椎 #科普
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永恒丁香3周前
帮助康复！广大球友可以尝试一下肌肉拉伤！尽快继续运动！ 借个视频！侵权必删！ #足球 #热爱我的热爱 #竞彩 #拉伤康复
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圆圆圆子呀4月前
本来以为只是个平常运动后的拉伸vlog 过敏性皮炎荨麻疹俺跟你拼了！！
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重塑之光（马老师）4周前
大腿拉伤后为什么反复好不了？你还在不断做拉伸吗？#肌肉拉伤 #运动康复 #大腿拉伤 #田径 #远离伤病
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
拉伸？狗都不_！但是对于我们邪修来说正确的做法是抄近路！#健身干货 #邪健仙 #夏日减脂大作战 #三伏天邪修减肥还是太权威了
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齐丽4月前
运动酸痛=乳酸堆积？❌ 90%人都搞错了！修复关键在这里！看完立省按摩钱💆‍♂️➡️💰 #运动科学 #修复误区 #肌肉恢复 #九洲大药房#跑者必看
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疼痛康复医生：陈志令4月前
#拉伸等治疗内收肌群紧张所致盘腿与分腿受限##体态纠正 骨I，
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蛋挞哥5月前
直腿拉伸跟练版～ 运动不拉伸 肉肉堆成堆！ 想要又直又细又有线条感的腿子这组拉伸一定要做！ 坚持⑦天 看效果 #改善腿型 #瘦腿 #拉伸 #拉伸放松 #居家锻炼
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别叫老师❤️叫可心4月前
每个人不同问题的真正解除，是一定要溯源，溯源到根本上，而并非只关注在表现出的疼痛结果上。#运动康复 #康复训练 #慢性疼痛 #运动损伤 #刀刻特yao
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骨科运动医学陈志超医生1月前
运动后疼痛#迟发性肌肉痛 #拉伸 #肌肉拉伸 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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谈骨论筋高红伟1周前
关节疼痛，家中常备两种药#医学科普 #关节疼痛 #骨科 #干货
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小赵是个筋膜师（泸州）3月前
分享1个脚踝消肿小技巧 #脚踝 #消肿 #脚踝扭伤
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成都神外童剑医生9月前
外科医生并非只有手术 保守治疗有效，回去听医嘱吃药拉伸锻炼就可以了，我想说的是外科医生并非只有开刀才能解决问题，能解决问题，减少病人的痛苦才是第一位#梨状肌综合症 #屁股痛 #四川dou知道 #成都
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泌尿外科医生3月前
#尿路感染 #左氧氟沙星 #跟腱断裂 治疗尿路感染最常用药物左氧氟沙星可以引起跟腱断裂。
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中医肛肠张威医生5月前
一效膏怎么用 痔疮，肛裂，肛门疼痛，外用一效膏止疼，一效膏怎么用呢#医学科普 #痔疮#肛裂#止痛
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骨关节刘敬军1周前
4种平价药，能管关节疼、肿、磨损，药店常藏角落！ #关节用药 #平价药 #膝关节炎 #知识前沿派对 #骨科刘敬军
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余建文6月前
小腿紧张，一招教你消除酸痛！#小腿酸胀 #拉伸 #科学康复 #运动表现 #干货
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oo7️⃣5月前
静脉曲张，我真求你了#打卡日常 #静脉曲张袜 #护理 #腿部拉伸
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骨关节外科郭通亚医生1周前
80%的身体疼痛，记好3个实用药就够了，个个都是精华#疼痛 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #肌松镇痛
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功能训练开拓者朱立军1周前
功能训练——拉伸:最伟大拉伸 #功能训练 #猎豹医生 #五维而治 #运动康复 #拉伸
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闫译兮3月前
别再瞎折腾了！跟着古人学几招，把减肥变成轻松事 #中医文化 #科普 #健康乘风计划#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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吴畏的麻醉日常5月前
肌松药！！手术中的“超级助手” #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #麻醉 #手术室日常 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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国家队医周老师1月前
国庆节居家旅行，必备放松神奇巫毒带#巫毒带 #筋膜加压带#运动防护 #放松小腿 视频中规格为2*5*1.3
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急诊室野哥1周前
急诊科医生才知道的家庭常备药，个个实惠管用！ #腰疼#过敏#肌松镇痛#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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宁德运动康复北哥3月前
免费给宁德20位粉丝做运动损伤修复 第二期| 基膜刀还真可以瘦腿？？？#运动康复#健身#肌肉拉伤#塑形
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奔跑的腱子肉程鸣5月前
两招拯救了我的髂胫束，来抄作业吧#跑步 #跑步治愈一切
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健身找苏洋2周前
超详细全身拉伸教程 🌟针对性拉伸加快血液循环促进身体恢复 🌟乳酸清除效率提升40% 🌟延迟性肌肉酸痛降低50% 🌟规律拉伸可提高肌肉延展性15-20% 🌟舒缓紧张肌肉、恢复肌纤维长度与排列 #成都马拉松 #科学健身#成都马拉松加油 #拉伸#运动健身
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疼痛康复医生：陈志令5月前
#上热门话题 #背阔肌急慢性损伤，站立位状态下拉伸治疗。
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刀刻特Yao7月前
颠覆你的颈痛认知 拉伸是没用的 你需要的是强化它#颈部 #颈部锻炼 #颈椎病 #颈椎 #刀刻特Yao
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中医骨伤党芙蓉3月前
重庆患者肩背僵硬像背了个“锅”，龙氏正骨结合牵引治疗#正骨#牵引#颈椎病#医学科普#抖出健康知识宝藏
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夏冬冬博士4月前
阿仑膦酸钠使用注意事项 #骨质疏松 #阿仑膦酸钠 #下颌骨坏死 #补钙 #抖出健康知识宝藏
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湿大刘（运动康复版）3周前
#膝盖疼 #半月板 #滑囊炎 #滑膜炎 膝盖不舒服的你就照视频练吧，少去松解拉伸或者去练股四头肌，反反复复没意义
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北京华哥拉伸物理康复培训4月前
多松解按压胫骨前肌 天然营养补品
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同济超哥1周前
浑身多处疼痛，你就记好一个药，省钱又管用。 #止痛药 #腰疼 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #肌松镇痛
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骨科何继业1月前
筋膜枪你用对了吗？美女康复师带来教科书式的使用教程，收藏并转发给需要的伙伴们！ #拉伸 #筋膜枪 #医疗健康创作训练营 #肩袖损伤 #抖出健康知识宝藏
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牛浩4周前
足底筋膜炎处于痛感阶段时尽量休息、拉伸训练、足弓支撑、抗炎治疗等#足底筋膜炎康复 #运动康复训练 #药敷 #dou上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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中医卢国珍1周前
#疼痛 #中医 #健康科普 #腰疼腿疼
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中医张克2月前
全身关节僵硬疼痛，不要再用止疼药了！听张医生给你支一招儿！#医学科普 #中医养生 #关节疼痛 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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鲍亮1周前
西安医学院第二附属医院骨科鲍亮医生#健康科普 #健康 #医学小知识 #全民健康 #涨知识
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大衛David4月前
Ncaa 一节既包括康复又有力量的训练课 你在训练中受的伤，就要用训练去补回来。 静养不会恢复力量，更不会让关节功能回来。 真正的康复，是科学的、主动的训练干预。 受伤的肌肉如果不训练，它就永远是你身体里的“短板”——训练越多，伤得越狠。每个运动员都需要个性化的康复训练计划 有关于训练或康复的问题，欢迎在评论区交流，一起进步！ #创作者中心 #创作灵感 #体能训练 #运动员
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智慧讲中医1月前
全身关节僵硬疼痛，一般没必要用止疼药 #疼痛 #中医 #健康科普 #养生 #抖出健康知识宝藏
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林主任说关节3月前
足底筋膜炎，脚后跟疼，教你两招缓解！ 1、弓步拉伸 2、前足垫高拉伸 上面两组动作每次一分钟，一天做30分钟，可以拉伸我们的足底筋膜，从而达到缓解局部筋膜紧张、筋膜炎导致的足跟部疼痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #足底筋膜炎 #脚后跟疼 #医学科普
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中医刘小聪医生3月前
女孩热身就断了跟腱，左氧氟沙星是杀手？ #抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子#满级小孩成长守护手册#中医#脾胃不好
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关节微创李宇3月前
人工韧带其实更适合老百姓，只要重建到位，基本上可以用一辈子。 #人工韧带 #韧带重建 #韧带断裂 #抖出健康知识宝藏
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董医生说健康1周前
分享3个医生家里的常备实用药，个个便宜好用，可以转发给身边的好友 #疼痛#肩膀痛#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#肌松镇痛
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运动医学刘治军2月前
科学跑步那些事——节奏强度与热身 #跑步 #科学运动 #热身 #医学科普 另一位出镜医生是@运动医学P哥
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你懂啥！4月前
浅谈运动康复 #运动康复
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颈肩腰腿痛专家 万文兵博士2周前
#腰部酸胀 #腰部不适 #腰部拉伸 #腰部放松
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疼痛康复医生：陈志令3月前
#拉伸松解治疗斜着坐受凉后背阔肌损伤致腰臀部疼#运动康复
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陈博士讲中医2月前
全身关节僵硬疼痛，不要钱的桑树枝煮水#疼痛 #关节僵硬 #桑枝 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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