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歪歪磕（飞星人排球俱乐部）6月前
几个动作让你在排球篮球运动中拥有炸裂弹跳#弹跳 #弹跳训练 #排球 在做后几组时感觉没力气了可以卸配重来完成练习
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排球新势力3年前
吊球不动脚，就差这一招！#排球
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SpikeStrength🏐运动表现7月前
学会伸髋，人生非凡 #排球 #扣球 #排球专项 #跳发 #倒c
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无畏排球|周老师小课堂7月前
想学垫球交叉步练习跟我这样做 #排球#排球教学 #排球训练 #排球少年
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排球界的蜘蛛侠2月前
#排球#垫球#排球教学
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无畏排球|周老师小课堂7月前
一条视频教会你垫球滑步练习 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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young5月前
好多人问主包二传怎么练的，今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习，难度由易到难，坚持练绝对有效！#排球#二传训练方法 #二传第一视角
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小乔Jocelin7月前
排球居家核心球感练习|提高腰腹力量 哈喽呀各位今天小乔来给大家分享几个居家锻炼核心➕球感的动作，快来练起来吧！ #排球训练 #腰腹训练 #核心训练 #排球传球 #排球教学
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志远体育1月前
移动脚步慢？试试这几个练习#气排球
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排球界的蜘蛛侠1月前
#排球#垫球#实战#基本功训练
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壹号排球馆7月前
防守总是站死不动脚？用这个训练提升防守脚步反应 #排球#防守#排球教学#壹号排球课堂
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小七4月前
快@你那个啥事也不干，一天到晚说别人基本功不好的人练起来#排球 #排球练习方法 #教学
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）3月前
还不快@那个爱撅屁股又不动脚的队友 #排球 #防守 #垫球 #自由人
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无畏排球|周老师小课堂3月前
一条视频教你防守的反应练习，看过来#排球训练 #排球 #无畏排球 #无畏排球俱乐部 #排球少年
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南充文跃星途排球俱乐部4月前
垫球时上半身该保持怎样的姿态？ #排球 #排球视频 #排球训练 #排球教学 #排球垫球
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原指导排球笔记3周前
扣球总是跳不起来？🏐三步上步秘籍来了#排球#中考排球#抖音创作者大会 #排球教学 #排球少年 #排球
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气排球小曾教练🏐2月前
气排球步伐移动训练（想要接好一传，脚上移动很关键，需要靠平时训练积累，才有一定的意识），也可作为热身训练，喜欢的记得点赞➕收藏哦🫰🏻 #气排球 #排球步伐 #热身动作
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在操场3月前
如何利用碎片时间提高弹跳？#排球 #扣篮 #弹跳训练 #徒手训练
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教体育的薛老师🏃8月前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
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活蹦乱跳的体育老师6月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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排喵站volleyball4周前
排球人别忽略你的髋和下背！#排球 #运动表现 #排球扣球
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国家队体能老冯7月前
箭步走对移动的提升大于其它蹲类训练#运动 #篮球 #排球 #健身 #体育
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跟着原导玩气排3周前
告别捧球乱飞+持球！🏐气排下肢发力秘诀 告别捧球乱飞+持球！🏐气排下肢发力秘诀#气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #体育 #深圳同城
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原指导排球教学3月前
暑假硬排不断电🎯13步安全热身秘籍 暑假硬排不断电🎯13步安全热身秘籍 #排球 #小排球 #暑假 #国际学校 #排球教学
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教体育的薛老师🏃5月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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蓝波碗砸🏐️4月前
🏐排人必练！保护膝盖和锻炼下肢的黄金训练 有很多小伙伴都问我是怎么能够做出高难度动作而不受伤的，今天就跟大家分享几个特别实用的提高膝盖灵活性和下肢力量的训练。 #排球#下肢力量#远离伤病#排球训练#壹号排球训练营
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杨煜与康复3月前
女排运动员肌肉松解（腿长快赶上我身高了）#康复训练 #运动康复 #女排 #愈能运动康复#排球
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无畏排球|周老师小课堂1月前
一条视频教你传球上下肢不协调该如何解决，看过来#排球少年 #排球训练 #排球 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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青岛教体能的林老师2月前
初中体育中考的排球垫球课程，快速移动脚步+击球部位是关键！快跟我学起来吧！ #排球垫球 #中考体育 #青岛腾提度体能 #竞技体育 #体育运动
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跟着原导玩气排5月前
气排球捧球蹬腿发力🏐破解持球错误 气排球捧球蹬腿发力🏐破解持球错误 #气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #体育 #深圳同城
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湘潭市-上门体育-李教练3月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）2月前
垫步实战细节 #排球 #防守 #垫步 #脚步 #细节操作
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教体育的薛老师🏃7月前
两个点解决你的排球问题。#中考体育 #排球垫球
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教体育的薛老师🏃4月前
易错纠正三个点，轻松掌握排球。#中考体育 #排球垫球
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短跑啦啦啦3月前
体育中考项目：三大球之排球自垫球练习 方法对了就容易上手，假期抓紧练起来！#中考体育
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无畏排球|周老师小课堂4月前
拦网如何移动取位？看过来！今天来分享拦网的移动步伐。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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蓝波碗砸🏐️1月前
是谁侧垫的时候把自己扭成了陀螺还接不好？ #排球 #排球教学 #侧垫 #蓝波碗砸
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壹号排球馆4月前
壹号训练营——沙滩训练 一起练起来吧！！#排球 #排球专项训练 #壹号训练营
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TT运动表现3周前
排球运动员体能训练解析#ttperformance #运动表现 #体能训练
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UV排球俱乐部4月前
排球别怕学不会！教练耐心带飞初级班！#UV排球俱乐部#排球训练 #排球 #排球少年 #排球女神 #女排
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上海 HMJ排球训练营6天前
🏐排球垫球蹬送问题解析🏐 #排球 #学排球 #排球基础 #上海排球 #中考排球
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南昌中考体育郭教练5月前
南昌教练讲解南昌中考体育排球动作要领#南昌中考体育#南昌上门体育#排球垫球#中考体育
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小崔一直在进步！3周前
排球专项训练：动力链训练 提升身体协调性和爆发力，让扣球动作更舒展。#运动表现 #排球少年 #功能训练 #体育生
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青白江大弯体育肖教练4月前
成都中考排球垫球线上教学 快动起来🦵@##中考体育#排球教学
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跟着原导玩气排4月前
零基础掌握捧球核心🏐捧球四步渐进练习方法 零基础掌握捧球核心🏐捧球四步渐进练习方法 #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #排球
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郴州市健翔上门体育5月前
#体能训练 #排球 #郴州市中考体育 #排球教学 #上门授课 周教练话糙理不糙👍👍👍
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青岛钟汉良体育教练4月前
“家长必看！孩子练排球总丢分？这几个错误动作不改，考试再努力都白费！”#创作灵感 #体育中考 #上门体育 #青少年体能训练 #排球训练技巧
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乐博排球俱乐部6月前
#排球 #排球训练 #沈阳排球 腿使劲，脚一蹬，动作一下子就完美了嚎！！！
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开花吧排球1周前
《会技术不代表会比赛》 30秒告诉你为什么动不了脚又该如何解决。#排球意识 #排球 #排球防守 #开花吧排球 #dou来运动吧
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无畏排球|周老师小课堂7月前
一分钟教会你拦网 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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金金Sports Science2周前
又多了一个跳更高的小技巧～ 双脚起跳制动腿跟进慢怎么办？ #篮球 #排球 #弹跳 #扣篮 #运动表现
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泉州中考体育工作室（秋季班招生中）2周前
中考排球垫墙别瞎练！屈膝站稳，双臂夹紧成“平面”，用腕关节以上10厘米处触球。来球时先缓冲卸力，再蹬腿送肩顺势发力，让球垂直回弹不跑偏，快加入我们的秋季训练营，学习更多满分技巧吧！#中考体育 #家长必读 #晋江中考体育培训 #泉州中考体育培训 #石狮中考体育培训
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小蚂蚁糟糕2周前
想要扣好球！核心和腿部力量少不了～ 不专业的小蚂蚁分享一下个人经验 有不对的地方可以告诉我哦！也可以多给我分享一点练习方法～#Kzdall豹纹小猫开衫卫衣#排球 #核心练习 #弹跳
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小乔Jocelin7月前
排球起跳挥臂核心收不住⁉️三个动作帮助你 排球扣球起跳挥臂的时候核心总收不住？核心传导力量差？试试这三个单侧上手推的动作⁉️单侧上手推更符合我们扣球中单臂挥臂的动作模式，快练起来，💪🏻提高你的排球扣球水平！ - #排球#排球训练技巧 #排球基础训练 #核心力量训练方法 #核心控制力
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蓝波碗砸🏐️4月前
崴脚了不要慌，三个步骤紧急处理！ 运动前充分热身，运动后充分拉伸，才能延长运动寿命，减小受伤概率哟#排球 #远离伤病 #崴脚 #北健电刺激#深度放松
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中体青云体育单招（沈阳）训练基地1月前
体育单招专项训练 排球单招训练，垫球技巧#专项训练 #体育单招 #排球垫球 #排球训练 #中体青云 @体育单招文化课 @体育单招训练营 @老王说体考(中体青云)
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hhc🏐4月前
标网2.43，2.53是我的答案 赛前激活，赛后放松必不可少。#排球 #排球🏐#小排球 #运动放松 #放松按摩
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无畏排球|周老师小课堂7月前
一个视频教会你垫球跨步练习 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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CoachRock李老师儿1周前
#排球训练 #排球 #体育#垫球#排球训练
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开花吧排球2周前
《排球运动员动静态平衡能力偏侧性研究》 科学运动训练，以学习的态度对待。#科学训练 #排球 #排球训练 #排球基础教学 #论文
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小蚂蚁糟糕6月前
欢迎收看小蚂蚁的🐜一天 之当裁判和分享二传经验的一天vlog！#排球 #二传 #足弓支撑 #足弓塌陷 #扣球
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星星体能表现3月前
第一视角体能训练课 欢迎收看退役女排运动员的臀腿核心训练课。#女排姑娘 #排球女神 #减脂塑形 #运动训练 #功能性训练
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小蚂蚁糟糕1周前
小蚂蚁新手自学指南之鱼跃救球！🏐 一些自学经验希望对你们有帮助哦#lushisi草根长袖 #排球训练 #鱼跃 #排球 #排球🏐
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young2周前
真的好用#北健电刺激仪 #排球
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