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点润企业店7月前
组合四百米障碍翻越高墙技巧 #组合四百米障碍 #新大纲 #体能 #教学视频 #训练
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点润体能训练9月前
攀越高墙的易错动作与犯规处置 #400米障碍
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邓班长（忆军旅）7月前
“障碍虐我千百遍我待障碍如初恋”自“组合400米障碍”闪亮登场以来官兵对它是又爱又“恨”它不仅有障碍杆、移动高墙、轮胎、壶铃、弹药箱、低姿爬行多个项目还融合了力量、速度、耐力柔韧与灵敏多个考点整体难度直线飙升但是，别慌别急小编的训练“锦囊妙计”已经安排上下面，一组训练动图带你在“组合400米障碍”项目上实现“青铜”变“王者”。#日常训练 @邓班长（冲3000粉丝）
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励军役前训练营（招生）3月前
四百米障碍详细讲解#参军入伍 #军事科普 #军事技能 #四百米障碍
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高原战士4年前
#致敬中囯军人 四百米障碍教学完整教程—攀越高墙 来了，请注意查收！（陈飞 顾奇峰 祝禄源 ）#一起涨知识
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覃教员6月前
两种视角的组合400米科目跑法流程它来了，不熟悉的兄弟记得点赞加收藏#组合400米障碍 #战斗体能 #400米 #兵之刃体能 #跑步
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周周^_^（教学更新中）6月前
障碍的提高就在这里 #体能 #400米障碍 #教学示范 #周伟志
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大大大大大1年前
军事训练400米障碍跑
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点润体能训练9月前
组合400米中攀越高墙的动作要领以及训练保护 #400米障碍
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鹰起体能训练6月前
400米障碍•跑跳跨越-专项训练 #体能训练 #400米障碍 #军体训练 #下肢力量训练
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FBF～东江（优晨体育李教练）5月前
#400米障碍 #高墙 今天李教练讲解军事作战体能400米障碍专项，快速上高墙（‼️是快速上高墙，而不是整体的上接下）这里面有几个细节： 1.助跑节奏 2.蹬地向上+踩蹬向上 3.双手撑板
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我爱学习3月前
体验一下400米障碍的简配版，有些许狼狈，但是我还会回来的！#400米障碍 #体能训练
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鹰起体能训练7月前
#新版大纲400障碍•看过来•附带专项热身
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懿铭!4月前
沉浸式体验第一视角下的400米障碍！ #400米障碍 #当兵 #战士 #户外运动
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山里人兵哥哥1年前
400米障碍完整版 训练场，你还记得吗？#军人 #当兵 #迷彩 #退伍不褪色 #陆军
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鹰起体能训练3月前
新大纲400米障碍辅助训练，都是干货，跟着练，成绩蹭蹭涨～ #军体训练 #新大纲体能 #400米障碍
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君士8月前
组合 400 米障碍
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腹肌豪（跑酷联萌）7月前
挑战军事400米障碍#跑酷 #少年兵王 #400米障碍 #参军入伍 #军事 @北漂的球鹿
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游不动的小明5月前
军事400米障碍赛道什么样，现实总比想的困难，但勇敢一点总能过去#跑步不落单 #跑起来就会有风 #抖音开跑计划 #400米障碍
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君士8月前
组合四百米障碍训练科目流程
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点润企业店7月前
组合四百米障碍百米折返技巧 #新大纲 #组合四百米障碍 #百米折返技巧 #体能训练视频
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点润体能训练9月前
组合400米障碍中大轮胎项目的场地设置及动作技巧 #400米障碍
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小杨爱追剧3月前
第96集|《空降利刃》 #空降利刃 #军旅 #电视剧解说 #好剧推荐 #追剧不能停
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🇨🇳硬汉炮4月前
一声令下，立马集合 时隔多年一声令下跨越两千多公#400米障碍障碍 考核还能跑的动吗？#战友战友 兄弟们都还联系吗？现在都过的咋样呢？#军旅 #退役军人 #硬汉炮 @搞装修的阿飞 @一尘！ @昕旸食品 @蚂蚁走世界 @杰锅🇨🇳
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BOSS楚杭1年前
全网最小年纪挑战400米障碍 全程2分50秒 高墙高能 #400米障碍 #少年兵王 #少年强则国强
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胡万斤5月前
带你沉浸式体验第一视角军事400米障碍 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单 #400米障碍 #退伍不褪色 #已退役
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新疆de小蜗牛1年前
#部队 #训练 #训练场日常 #训练日常 #障碍物挑战 见过的最牛掰的400米障碍，没有之一！
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点润体能训练10月前
今天讲解组合400米障碍中的搬运壶铃或弹药箱。#新大纲 #军事训练 #军事科普 #400米障碍 #军事体能
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BOSS海洋《 荒野求生中4月前
完整版400米 跑完直接怀疑人生“#四百米障碍
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点润体能训练10月前
讲解组合400米障碍中的跨跳小轮胎三种犯规和训练保护方法。#新大纲 #军事训练 #军事科普 #400米障碍 #军事体能
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BOSS海洋《 荒野求生中6月前
谁说女子不如男！这400不简单“ @七月健身 #四百米障碍
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蒋班长4月前
#伤残鉴定 #伤残等级 #伤残军人 #伤残标准 总结梳理了评残审核的3大核心要素和7项高频失误点，涵盖材料规范、证据链完整性等关键内容，希望能给大家提供有效参考！
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特训豪教官5月前
#你可能不认识我系列 #已退役
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孤星过客7月前
#怀念过去怀念青春 为什么黑龙十八手被🈲训，有知道的吗？？是更新跌代的新拳法更历害的原因，还是招式过于毒辣，老兵退役后会带来隐患？？？知道的评论区说说。#向英雄致敬 #退役士兵
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智慧人生H6月前
#高手在民间 #
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点润体能训练9月前
今天讲解组合400米障碍中第五个项目-攀越高墙以及场地设置#新大纲 #军事训练 #军事科普 #400米障碍 #军事体能
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七月健身3月前
首次挑战军事400顺利完成✅全程下来心肺爆表 双腿发软 太好玩了，你也快来试试吧！@飞极迦勇士竞技运动乐园 #健身#运动女孩#飞极迦勇士竞技运动乐园 #奔跑吧
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战狼11月前
还记得400米障碍训练吗？ #致敬中国军人 #向保家卫国人民解放军致敬#400米障碍 #是时候展现真正的技术了 #致敬
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周周^_^（教学更新中）1周前
无需进行大量训练，一组专项训练，就能解决你的问题。#无氧运动 #肌肉训练 #负重训练
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LouisDiao 阿刁9月前
美国大兵训练
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海南武警5天前
实力再强也怕“盲目自信”，战友训练前记得热身哟（卓书林 李成明 陈浩杰 喻程）
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海甸岛.3天前
也是爬上来了 #400米障碍 #2米深坑
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北海舰队4周前
别让障碍“绊住脚”，组合400米进阶小技巧 #400百米障碍 #小技巧 （王艺洁 唐雪 马煜钦 翟源青|编辑:张力元 马向渊|编审:赵阳)
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巴人体育1年前
谁说的400米障碍很容易？有机会你来试试。#民兵训练 #400米障碍
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降魔杵312周前
青春回忆之400米障碍。你还记得你的成绩吗？ #400米障碍 #比武 #军魂永驻 #已退役 #若有战召必回战必胜
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禹璇带你瘦2周前
带你沉浸式体验UIPM世界锦标赛400米障碍跑项目，能完成的都已经是凤毛麟角#健身 #运动 #UIPM #世锦赛
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虎说2周前
指导员！听说你四百米障碍很强 要不你来示范一下！ 国防生当指导员有多难？#纪录片 #军人 #训练 #逆袭 #心理
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红心军旅1周前
突破“障碍”，实现目标#参军准备 #军事体能训练 #红心军旅训练营
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BOSS楚杭11月前
全网最小年纪再次挑战400米障碍 全程高能 #400米障碍 #少年兵王 #少年强则国强 #看见音乐计划 #配乐有奖
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112S–51033🇨🇳老兵情怀1月前
宁跑5公里越野，不跑四百米障碍 #回不去的青春忘不了的回忆
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每一天都开心1月前
战友你还记得你的400米障碍最好的成绩是多少吗？#原创视频 #第一视角 #部队日常
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蒋勇忍者创业咨询2周前
UIPM障碍跑世锦赛400米赛道解读 UIPM障碍跑世锦赛400米赛道解读#忍者勇士 #综合体能 #闯关障碍#障碍跑
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简小刚专注全民健康饮水及衣食住行4天前
#军人本色400米障碍…
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懿铭!4月前
这让人又爱又恨的《科目》！想起就会心肺炸裂，双腿发软！#户外运动 #400米障碍 #战士 #士兵
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近江爱跑障碍1周前
【400米障碍带云梯全程1分32秒】 珍贵老影像，感谢投稿交流。投稿人@爱跑步的二班长🏃⁴²·¹⁹⁵
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吴老实WooRolls2周前
UIPM障碍世锦赛400m测试！ #体育精神 #比赛现场 #专项训练 #障碍赛 #世锦赛
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胡万斤4月前
宁跑五公里不跑400米障碍@程然 @飞极迦勇士竞技运动乐园 #热归热步还是要跑的 #400米障碍 #已退役 #退伍不褪色
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拂晓之光3天前
#400米障碍 #障碍赛 #障碍训练 #橄榄绿 #老视频
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精武训练器材仓1月前
400米障碍极限，每道障都是勋章的底色。#400米障碍训练设施
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@军中生涯(97.12武)1周前
#致敬 #中国军人 #训练 #400米障碍 #回忆
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野钓王4天前
半夜睡醒想起了在部队锻炼的场景，当年真是生龙活虎，体重长年保持在108斤，身轻如燕。渡海登岛400米障碍2分15秒轻松拿下，五公里负重越野21分钟可以拿下，团里200多干部我都是前几名。虽然辛苦，却锻炼了意志，养成了不怕苦，不怕累的作风。#致敬军旅 #时刻准备着 #精彩瞬间 #青春有很多样子 #军旅生活
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一字雨1周前
争点气，别总打狼子。#原创视频 #军旅 #热门 #内容过于真实
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