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小刘球1年前
3个月208斤到137斤，3大实话告诉你 #减肥经验分享 #大基数减肥打卡 #大基数减肥
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一只大漂亮🙆‍♀️1年前
三个月掉60斤的减脂分享 有没有和我同样感受的姐妹们#变美变瘦变好看 #减肥前后对比图 #减脂建议
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奶盖队长（已瘦30斤版）6月前
3个月瘦了30斤的减肥思路 #瘦了 #减肥 #小基数减肥 #减肥经验 #减脂
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胡多多要瘦70斤（已瘦50斤）5月前
182斤大基数女生减肥｜一个月瘦23斤（完整版） 一个月瘦了23斤，完整版视频在这里噢！ 第一阶段：8天轻断食 第二阶段：5天复食期 第三阶段：生活化减脂餐（也是之后会一直坚持的减脂方式） 大家的问题也都在文字版给大家回答了噢！ 之后还是会每天继续更新生活化减脂餐，谢谢大家对我的关注和鼓励，我会继续努力的！💪 #大基数减肥 #大基数减脂餐 #减肥对比 #减肥逆袭 #创作者扶持计划
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小李不吃🐷6月前
接下来90天，想轻松高效瘦个25～30斤，认真看完执行到位 #健身 #减肥 #减重 #热门 #塑形
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小刘球1年前
3个月208斤到137斤，饿瘦到底会不会反弹 #减肥经验分享 #大基数减肥
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定心丸张峰医生6月前
半年减了70斤 患者的减肥经验 #定心丸张峰医生 #门诊故事 #泰达国际心血管病医院 #硬核健康科普行动
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熊小玥2年前
健康减肥｜怎样3个月从110斤➡️90斤教程来了！！！看完它，今年夏天我们一起做原相机美女～#减肥
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爱健身的小李同学7月前
三个月瘦45斤 ，关于我的腰腹训练分享来了！！跟练版 #蜕变过程 #变美变瘦变好看 #马甲线 #干货分享 #经验分享
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胡多多要瘦70斤（已瘦50斤）6月前
182斤大基数女生减肥｜21天瘦了20斤（完整版） 第一阶段：8天轻断食 第二阶段：5天复食期 第三阶段：8天生活化减脂餐 21天瘦了20斤，完整版在视频里哦！ 后续也会每天更新生活化减脂餐哦，谢谢姐妹们的关注，希望我的坚持能带给大家力量！ #大基数减肥 #大基数减脂餐 #21天减肥计划 #我要上热门🔥 #创作者扶持计划
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成大器！🚶🏼1年前
挑战！三个月瘦70斤！冲啊！！！#自律 #减肥 #减脂 #给减脂人一点坚持下去的动力
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不周（已减70斤版3月前
【190-125】大基数的我前期是如何靠吃减重45斤的 1.控制饮食 2.适量运动 3.改正生活习惯 4.保持良好心态 - 不要因为做不完全自律就放弃，自律嘛，能做到一点是一点#变瘦 #逆袭 #前后对比 #减肥经验 #减肥经验分享
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在减脂呀小韩3月前
看到老哥剪的视频真的感动，带老哥减脂七个月的变化献给大家！ #艾特本人@王多肉 #减脂变化 #科学减脂 #减脂前后变化
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减重外科梁辉4月前
再难减的肥，牢记这三点 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #减肥#健康生活新时代
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北京减重代谢刘洋7月前
做减重手术，一般能瘦多少斤？#友谊减重国家队 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年
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北京地坛医院8月前
3个月减重40斤？40斤肉有多重？一条视频告诉您！ 三个月时间从180斤减到了140斤！40斤的“肉衣”到底有多大？北京地坛医院用一条视频为您讲述小赵（化名）的故事，后续我们还将继续分享科学减重相关的科普视频，中西医结合肥胖与相关疾病门诊多学科专家教您如何21天养成易瘦体质。 来源：北京卫视《我是大医生》 #减重 #抖出健康知识宝藏 #科学减肥 #瘦 #中医减肥
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无敌小面包4月前
专属于中基数的减肥方法
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减重专家刘雁军7月前
胃转流支架置入后三个月平均瘦30斤 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #抖出健康知识宝藏 #胃转流支架 #减肥
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胖妞的自律生活（已减80斤）4月前
已瘦72斤，需要注意哪些问题 从去年10月中旬开始减重， 初始体重182斤， 今日体重110斤， 7个月减了72斤， 我是一日一餐， 晚上快走1小时。 现在已经上岸， 再塑形啦。#减肥 #减肥逆袭 #减肥逆袭分享 #减肥70斤
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虎虎的减脂日记4月前
饿和饥饿感的区别！#vlog十亿流量扶持计划 #减重日记 #控制饮食 #减脂 #小胖逆袭
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北京减重代谢刘洋11月前
做完减重手术能瘦多快？#减重手术 #肥胖 #医学科普
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挪威TALK4月前
一年时间，减重近70斤，都来抄我的作业 分享我关于减肥的核心思考#减肥#减重 #控糖#饮食 #挪威talk
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青林医生（减重逆糖）1年前
减重成功后，如何维持体重不反弹 #南昌中医减肥 #南昌减肥 #南昌减重 #焙荒中医 #青林医生
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闲聊北京11月前
北京阿姨3个月瘦40斤，身体指标都正常了，这么神奇怎么做到的 #减重 #健康减重 #血糖
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大胖鱼要瘦70斤（减肉发疯中）1年前
打卡成功，3天减重8.7斤，朋友们给点鼓励吧！马思纯三天快速减肥法，姐妹一起瘦！#马思纯减肥以健康为重 #减肥路上的绊脚石 #自律遇见更好的自己 #我的减肥日记 #年后减肥
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糖糖要变瘦(已剪72)2月前
卡平台就是掉称 #我的减肥日记
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虎虎的减脂日记4月前
路在自己脚下 怎么走 取决于你的心#小胖逆袭 #减脂 #逆袭 #胖子都是潜力股 #胖子逆袭 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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贝拉姐姐3月前
瘦子增重教程，三个月增肥20斤，简直比整容还要牛！#身材管理 #逆袭 #增肥#增肥计划
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【宗铁训练局】🏋️‍♀️5月前
#在抖音找到了正确的减肥方式 #贾玲又瘦了 #减脂 #蜕变过程 #贾玲 可以在评论区留下你的体重我来帮你算！
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橙柿互动2年前
#杭州 一女子因肥胖不孕，到医院切除了70%的胃，三个月减重70斤，顺利生下宝宝。#医生 提醒：减重代谢手术主要为治病#科普 #减肥前后对比图 #医学科普
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叶可以（产后恢复版）3月前
第61集｜顺产三个月，运动打卡第3天#产后恢复身材 #产后恢复 #告别大肚腩 #产后妈妈
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天津减重代谢外科潘立峰3月前
一个视频讲透奥利司他 医学科普 仅供参考 #医学科普 #减重 #代谢
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六安市中医院6月前
瘦了70斤？！减重，中医出招了
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都好吃！「三个月瘦70斤」带你一起瘦4月前
尽量不要惹一个正在减肥的人！！#减肥 #减肥成功 #减肥逆袭 #减肥知识
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橙柿互动4年前
入伍新兵三个月减70斤，这才是减肥的正确打开方式！
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张园长3月前
减重72斤，上岸后5+2轻断食第64天 #减肥 #液断 #窦月减肥法 #变瘦变美变好看
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慧慧带你减肥6月前
管住嘴 #体重管理 #减肥方法 #干货 #女性力量 #减重
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减重代谢李晓刚博士4月前
3个月减重47斤后，如何正确停药 #减肥 #体重管理 #司美格鲁肽 #诊室日常 #医疗科普
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青林医生（减重逆糖）3月前
三个月减重70斤？可以作为“学习榜样” #青林医生 #减肥 #体重管理 #断食 #青林休粮
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都好吃！「三个月瘦70斤」带你一起瘦3月前
分享几个邪修，但有效的减肥方法。#邪修 #减肥 #减肥方法
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万英雄.4月前
04男大减肥70斤 健身爆改薄肌男 #自律 #逆袭 #健身 #foyes瘦子专研增肌粉
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沭阳融媒2年前
男子健身成功后判若两人，3个月减重70斤，堪称回炉重造，蝶变之后堪比吴彦祖！#健身 #蝶变 @江苏淮安简多多健身训练基地
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
三伏天狠甩肉！大基数减重70斤的四个秘诀 #减肥 #大基数减肥 #三伏天减肥 #减肥经验分享
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张园长4月前
减重70斤，上岸后5+2轻断食第52天，今天吃红烧肉 #减肥 #变瘦变美变好看 #窦月减肥法
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束笠4月前
跑步三个月减重20斤，经验分享，当我下定决心开始减肥，成功！ #当我下定决心开始减肥 #跑步三个月减重20斤 #2025运动年终结算 #坚持跑步 #坚持自律
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大黄减肥干货合集3月前
减肥饮食的精髓就这2句话！碳水循环和热量循环 减肥，用好高低碳水循环和高低热量循环，那你减脂期碰到的很多问题都能迎刃而解！这是我做了4年减肥总结的核心经验分享#碳水循环 #高低热量循环 #减肥经验分享 #减脂
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波刺毛（41岁瘦了70斤）3月前
老减肥人不会吃饭/暴饮暴食？千年老称死活不掉？代*谢低恢复正常饮食，减脂减重，破平台流程。#减肥 #减肥方法 #减肥小知识 #健康减脂 #减肥健脑
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肖琦吃饱瘦70斤啦3月前
#科学减肥 #变瘦 #減肥 #变瘦的饮食习惯 #减重日记
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大肚田田（减脂70斤）6月前
区区70斤，让欲望知道谁是身体的主人。#减肥逆袭 #减脂 #减肥前后对比图 #身材管理
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周博士聊减重3月前
3个月减30斤，主动健康的减肥，连医生都夸。#减肥逆袭 #减肥对比 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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胖子行动队(运动健身)7月前
男生变帅技巧 自律 自律 自律 #告别自卑 #爆改 #努力成为更好的自己
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王教💪6月前
瘦弱女生想增重增肌，要注意这几个点，建议收藏
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肝病科范兴良（上海市中医医院）6月前
#肝脏 #脂肪肝 #养肝 #中医 #减肥
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昆医龚医生6月前
坚持三个月 轻松逆转脂肪肝 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #脂肪肝 #脂肪肝饮食 #减肥
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石门健康生活1年前
#健康养生#减肥 减掉70斤的罗胖咋就这么帅？
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肖琦吃饱瘦70斤啦4月前
#体重管理 #减肥方法 #健康生活 #减肥减脂 #减脂餐
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海报新闻3月前
小伙指导沙县小吃阿姨变“营养师” 连吃三个月健身餐减重70斤#热点追踪 #减肥逆袭
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江苏卫视11月前
男嘉宾三个月减重七十斤 瘦到叔叔对面不相识#非诚勿扰
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春黎（已掉70斤）5月前
#自律 @大倩儿 📍
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飞哥瘦了七十斤3年前
成功减重70斤,重塑自我。#减肥逆袭 #减肥 #励志
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江川说减肥（已减70斤）4月前
减肥大实话#减肥 #减肥小知识 #自律遇见更好的自己 @DOU+小助手
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肖琦吃饱瘦70斤啦4月前
#减肥方法 #燃脂塑形 #瘦身 #体脂率怎么减掉 #减肥塑形
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峰哥养生真相7月前
老年人如何减肥才健康？如何减肥最快最有效？ 我用3个月的时间，让我90岁的老爸，整整减重了40斤！ 据我老妈讲，我老爸在30多岁的时候，最重达到240多斤，即使到了90岁，体重仍然超过200斤，体重大，负荷就大，而且老爸患有多年的糖尿病，所以必须想办法帮他减肥。 可是，这老年人减肥是最难的，为啥？ 一是老年人不能依靠运动减肥、 二是、老年人基本都有慢性疾病，比如：三高及心脑血管病变、肝肾功能不全等等。 三是，他们不能饿肚子，短期的断食还可以，但长时间的饥饿减肥，是会出问题的， 所以，我只能依靠合理调整饮食结构，让老爸每顿饭都吃的饱饱的，在不饥饿、不运动、在保证健康的状态下，3个月的时间，成功减重40斤，体重的减轻带给老爸的，是活力满满的生活状态。 俗话说成功一定有方法，阿峰的这套方法，非常适合那些特别难减肥的人，就是那些因为种种原因，不能多运动、又不能饿肚子的超重人群。 但是因为每个人的健康状况不同，所以需要根据他的情况，来具体的制定减重方案，这里不能公开，以免误导产生不好的结果，需要的朋友可以具体私信我。
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