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在下太阳雨4月前
零基础小白在家自学跳舞？超详细保姆级教程！ 四肢不协调星人也能学的教程！一个暑假就能有质的变化～～更有本零基础选手入门舞姿供各位欣赏！ #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #自学舞蹈 #自我提升
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菲林舞舍-九九1年前
纯享版来啦！爵士舞基本功10min跟练✅自学必练 #自学舞蹈 #零基础基本功练习 #镜面教学 #99dance#艺术在抖音 @抖音艺术
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Yaaa番茄🍅1月前
第15天｜基础律动➕协调｜0基础爵士#爵士基本功 #学起来 #跟练 #舞蹈日常 #自学舞蹈打卡
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）4月前
同学们，快来激活一下你的小胯胯😁 #胯部练习 #适合零基础初学者 #成人零基础学跳舞 #零基础学舞蹈#爵士舞蹈基础入门
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）广佛收徒3月前
《15分钟零基础每日必练》 头肩胸胯全面基本功纯带练，刷到的朋友们，点赞收藏舞技又要翻倍提升了~#爵士舞基本功 #每日一练 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士舞蹈基础入门
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）3月前
入门基本功跟练，效果嘎嘎滴！ #基本功练习 #一学就会系列 #爵士基本功 #适合初学者 #零基础学舞蹈
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紫泡芙（舞蹈基本功）4月前
每日一练打卡/ 110天｜学会这两种摆胯，抖舞来一个会一个#自学舞蹈零基础 #摆胯慢动作分解教程 #初学者基本功摆胯教程 #创作者中心 #创作灵感
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紫泡芙（舞蹈基本功）3月前
每日一练打卡 131天｜姐妹们，摆胯详细讲解，你一定能学会，将我知道的毫无保留的分享出来，只要姐妹需要#自学舞蹈零基础 #基本功干货 #胯怎么扭教程 #创作者中心 #创作灵感
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陈老头爱跳操（已瘦30斤）3周前
入门级燃脂舞，运动无感的人配音舞感就跳它#零基础学舞蹈 #10minutes #燃脂舞 #一学就会 #居家锻炼
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菲林舞舍-九九4月前
8个适合新手宝宝的常用舞蹈脚步✅自学跟练 #一步一步教你学会跳舞 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #菲林舞舍 #抖音潮流舞蹈大赛
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紫泡芙（舞蹈基本功）4月前
自学舞蹈（每日一练）98天’ 身体僵硬，四肢不协调，不会摆胯的姐妹跟着视频旋律动起来，每天10分钟，打开腰胯开关，轻轻松松学会摆胯#零基础学舞蹈 #摆胯舞走起 #基本功干货 #每日一练打卡 #上热门
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小雷的跳舞日记4月前
自学舞蹈第61天！腰胯僵硬这样练！#练出好身材 #手胯协调练习 #摆胯 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 @DOU+上热门
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燕丽跳跳（零基础入门YY Dance）7月前
首先然后其次最后，好了一支舞学完#打电话舞挑战 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈打卡 #燕丽跳跳
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂3周前
李孝利十分钟燃脂舞 #10minutes #零基础学舞 #简单易学 #浅跳一下
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紫泡芙（舞蹈基本功）4月前
自学舞蹈（每日一练）93天’ 腰胯僵硬这样练，每天10遍，轻松拿捏#腰胯训练 #摆胯慢动作分解教程 #每日一练打卡 #基本功干货 #上热门
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）5月前
在爵士舞中，膝盖律动是基础中的基础，帮你找到节奏感并协调全身 #零基础学舞蹈 #爵士舞基础 #爵士舞律动 #爵士舞基本功#律动基本功
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星星舞蹈（直播教学)3月前
摆胯你学会了没？#爵士基本功组合 #零基础学舞蹈 #基础爵士
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）5月前
入门必练基本功，每天来3组，7天告别僵硬身板🫰 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #简单易学 #零基础教学 #舞蹈教学
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大萌舞蹈【零基础教学】7月前
《你是我的期许》保姆级教程来啦 #零基础爵士舞 #不老张编舞 #一学就会系列 #成人舞蹈教学
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舞蹈分享（零基础）3月前
#零基础学舞 #跳舞基本功入门基础练习 #简单舞蹈一学就会 #rightnow #详细教程
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婵舞蹈嵋嵋老师5月前
#零基础学舞蹈 #微胖女生 #舞蹈零基础入门教程 摆胯摇跟练版本来咯
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舞蹈老师曼小小4月前
舞感不好吗，收藏练起来吧！ #跳舞基本功入门基础练习 #适合零基础初学者 #成人零基础学跳舞 #爵士舞
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婵舞蹈嵋嵋老师5月前
#爵士舞脚步训练#爵士舞基本功#零基础入门基本功 脚步集合来了，姐妹们冲
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小锦爷爷3周前
入门级燃脂舞，越练越简单 #零基础学舞蹈 #10minutes#燃脂舞#一学就会#居家
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丹丹健身舞蹈1周前
《老人与海》展示篇 #老人与海#简单易学#零基础学舞 #舞蹈教学分解
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丹丹健身舞蹈1月前
#鲸落#舞蹈教学#简单易学#一学就会系列 #零基础学舞蹈
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小白要努力5月前
30min全身wave➕上半身wave热身跟练拉伸完整版🤗🤗#零基础学舞 #跳舞基本功入门基础练习 #一学就会系列 #舞蹈零基础 #零基础爵士舞
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丹丹健身舞蹈1月前
#烟雨人间#舞蹈教学#简单易学#一学就会系列 #零基础学舞 慢速分解教程
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小雷的跳舞日记4月前
自学舞蹈第59天！找不到胯的姐妹，跟着动起来吧！十舞九胯，学会各种胯，学舞就很快！ #找胯 #自学舞蹈打卡 #好身材练起来 #零基础学舞蹈 #每日一练 @DOU+小助手 @抖加上热门
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曦月舞蹈（0基础教学）3月前
来跳个舞吧 #假面舞会 #零基础学跳舞 #一学就会系列 #舞蹈教学 #简单易学
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曦月舞蹈（0基础教学）3月前
好听好看好跳 拿下 #假面舞会 #舞蹈教学 #零基础学跳舞 #一学就会系列 #闺蜜舞
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）6月前
新手入门爵士舞常用基本功组合🔥 #爵士舞 #爵士舞基本功 #爵士舞基本功组合 #原创组合 #零基础学舞蹈
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曦月舞蹈（0基础教学）3月前
简单的小野猫来啦 #舞蹈 #小野猫 #零基础学跳舞 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图
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舞蹈分享（零基础）3月前
#跳舞基本功入门基础练习 #零基础学舞 #一学就会 #troublemaker #详细教程 超详细的教程宝咱们赶快学起来
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂5天前
芭比娃娃简单入门燃脂舞 #barbiegirl #简单易学 #暴汗燃脂瘦全身 #一学就会系列 #燃脂操
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小久学舞蹈2周前
老人与海分解教程 走过荆棘，才能看到最美的风景。#爵士基本功 #零基础学舞蹈 #爵士舞零基础入门舞蹈
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夏芬6月前
又🔥啦！《10minutes》燃脂操🔥手脚协调训练～#零基础学舞蹈 #10minutes #手脚协调训练 #燃脂爆汗 #简单易学 @抖音小助手
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木木舞蹈3月前
入门级基本功，适合零基础的宝宝们哦#基本功 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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小🐬的练舞日记📖3月前
Day 1 ｜在家自学跳舞💃🏻｜争取每天熟练掌握一组基本功动作💪#零基础爵士基本功 #零基础学爵士舞 #自学舞蹈打卡 #零基础学爵士 #跳舞使我快乐 ps：跟练课程：@再嘉舞蹈【零基础入门】
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斑马早点睡（求推荐）4天前
超有感觉的 确定不跳吗 ～#春庭雪 #古风dj #一学就会系列 #简单舞蹈教学 #零基础舞蹈教学 @DOU+小助手 @抖音小助手
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镇江 舞优舞 舞蹈6天前
《美丽的神话》背面教学，长按视频可慢速播放～ #美丽的神话舞蹈完整版 #美丽的神话舞蹈背面教学#零基础入门 #成人古典舞 #成人舞蹈教学 原创@莲·舞蹈·美学
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霞宝学跳舞💃3周前
第100天-零基础小舞蹈（十分钟） 再跟老师拍一次，大家看看比上次进步了没有#零基础学舞蹈 #居家锻炼 #再嘉舞蹈计划 #舞蹈
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白米饭舞蹈3月前
经典歌曲《10minutes》慢速分解 ##零基础学舞 #成人舞蹈教学 #jazz #翻跳
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晨蕾舞蹈课堂3月前
女步零基础组合，舞蹈小白跳起来#零基础#简单易学
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小雷的跳舞日记4月前
自学舞蹈第67天！每天练10遍，身体变得更柔软，舞感会越来越好。#全身wave #wave教学 #基本功 #柔软度练习 #零基础学舞蹈 @DOU+上热门
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布涛涛零基础爵士舞11月前
10minutes重点难点解析 #成人零基础舞蹈培训 #爵士基本功入门教学 #零基础爵士舞 #10minutes舞蹈 #舞蹈网课
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）5月前
这么实用的爵士胯部基本功必须练会 #爵士胯部基本功 #爵士入门基本功 #爵士穿搭 #一学就会系列 #零基础学舞 @DOU+小助手
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茉茉学跳舞4月前
自学舞蹈挑战100天基本功练习，打卡第88天，胯部波浪练习，每天坚持练习一个基本功，提升舞感和质感，身体越练越柔软，跟着老师一起来练练吧#适合初学者#胯部波浪教程 #下半身wave教程 #零基础学舞蹈
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云歌舞蹈8月前
舞蹈入门要练对。#零基础教学 #适合初学者 #舞蹈基本功教学 #一步一步教会你跳舞 #基础爵士舞入门教学
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曦月舞蹈（0基础教学）4月前
退后 有啥事等我装完再说 #舞蹈 #护花使者 #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列 #零基础学跳舞
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杨杨舞蹈【零基础入门】3月前
#末班车dj #慢速口令分解 #适合初学者 #零基础爵士舞 #一学就会系列 @杨杨舞蹈💃
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感恩遇见～3天前
下雨天，在家跳舞也是一种快乐！最近老刷到企鹅舞，学起来，动动更健康！哈哈哈#零基础学舞 #十分钟 #舞蹈 @抖音小助手
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小易爱舞蹈4月前
#一步一步教会你跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #一学就会系列 #零基础学舞
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中养有方3月前
零基础入门脚步跟练 初学者先学这几个动作，那你很多舞蹈都会跳咯！#零基础学舞蹈#自学舞蹈#开心#舞蹈
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曦月舞蹈（0基础教学）3月前
这要是在有山有水的地方跳该有多好看呀 #红昭愿 #红昭愿舞蹈 #舞蹈教学 #零基础学跳舞 #古风爵士
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曦月舞蹈（0基础教学）3月前
小野猫来咯 #舞蹈 #小野猫 #零基础学跳舞 #一学就会系列 #舞蹈教学
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美美枣才4天前
温柔慢节奏古风，四个简单的动作，零零零基础完全可以 拿捏 的哈#春庭雪dj #春庭雪 #零基础舞蹈 #简单易学 #一学就会系列 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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曦月舞蹈（0基础教学）3月前
适合零基础跳的舞蹈 #badboy #舞蹈教学 #零基础学跳舞 #一学就会系列 #简单易学
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