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松明讲心理1年前
如何摆脱精神内耗？ #内耗 #精神内耗 #抑郁 #焦虑 #压力 #松明 #高敏感 #心理学
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毒舌心理5月前
为什么你总是感觉很疲惫#焦虑症 #精神内耗 #心理学 #情绪
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李树根讲心理4月前
为什么我特别容易焦虑呢？ #心理学 #心理咨询 #人间清醒 #内容过于真实 #内耗
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不知明同学3月前
为什么你总是焦虑、内耗、没能量？因为你太想“进步”了…#vlog十亿流量扶持计划 #男性成长 #焦虑自救 #普通人逆袭#停止内耗
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法阳国学4月前
停止内耗。总因为别人让自己内耗焦虑，自己开心快乐很重要#道家文化思想 #正缘 #内耗 #正能量
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河马校长3月前
#焦虑#缓解焦虑#精神内耗#疗愈#心理学
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晋翔谈心理5月前
#焦虑#心理学 #内耗
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一心讲情绪4月前
焦虑的核心是不不怕？别傻了···· #焦虑 #抑郁 #强迫症 #精神内耗 @一心正念 @DOU+小助手
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铁派二哥4月前
一个人内不内耗,就在一念之间 对一件事的执念太重,就会胡思乱想,精神内耗,出现失眠,焦虑,拖延 #焦虑 #内耗 #失眠 #执念 #思维认知
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武志红讲婚姻家庭3月前
对批评特别敏感是怎么回事？ #批评 #高敏感人群 #内耗 #焦虑
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武志红心理说3天前
为什么做事总很是紧绷内耗、焦虑？该怎么办？ #心理学 #内耗 #原生家庭 #讨好型人格 #自我成长
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姗禹说心理关系疗愈2周前
高敏感的人焦虑内耗的根源，说白了就是一个字“怕”#高敏感人群 #内耗型人格 #焦虑 #疗愈 #个人成长
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卓届-汇美.认知觉醒6月前
焦虑因为你太闲了#认知觉醒 #消除精神内耗
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婷婷在说什么3天前
你之所以内耗，焦虑，自卑，是因为你不敢做自己#内耗 #自卑 #心理学
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晋翔谈心理4月前
#焦虑 #内耗
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晋翔谈心理5月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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锦豆5月前
内耗是病，自信是药：别再给焦虑交智商税！ #内耗 #情感咨询 #这是一个悲伤的故事
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方知友4月前
第44集丨停止内耗#拒绝内耗
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俊名先生7月前
你好焦虑#焦虑 #焦虑症 #拒绝焦虑 #压力 #内耗焦虑
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never老师讲心理5月前
为什么你总是既愤怒又自责#焦虑#焦虑症#精神内耗#心理学#心理咨询
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疯狂洁癖王2月前
精神内耗严重迟早废掉#精神内耗#胡思乱想#灾难化思维#强迫#焦虑
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莱尔职场记5月前
千万不要因为一时找不到工作就过度内耗，机会永远留给有准备的人，而不是一直内耗的人#每日分享 #焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #内耗 #成长
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天任考研8月前
总是焦虑内耗，教你两句话 #刘晓艳 #观点分享 #知识分享 #天任考研刘晓艳 #天任考研
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晋翔谈心理4月前
#焦虑 #抑郁 #内耗 #情绪管理 #心理学
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肖洋读书3月前
为什么你对家人越凶，内耗就越严重？真相90%的人不懂#内耗焦虑 #干货分享 #认知 #心理学
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心理捕手3月前
你的身体正在被焦虑“凌迟”#焦虑 #内耗 #焦虑症 #情绪管理 #心理学知识
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于焕新心理话7月前
读懂这句话，帮你赶走内耗 #人生感悟 #内耗 #焦虑 #情绪
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蚊子先生有话说5月前
你是这样的人吗 #情感 #内耗 #缺爱
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精神科博士后张凯主任3月前
如果你很容易焦虑紧张，那你很可能是吓大的！ #焦虑 #紧张 #心理健康 #原生家庭 #精神科张凯主任
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精神心理科方向明4月前
停止内耗，你是最棒的 #心理学 #内耗 #最棒的自己
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观心心理师-予心3月前
保持正念，生活中的大多数问题都会迎刃而解！ #正念 #焦虑 #内耗 #胡思乱想
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never老师讲心理5月前
为什么你总是感觉很压抑#焦虑#焦虑症#精神内耗#心理学#心理咨询
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心灵疗愈所4月前
长期焦虑内耗可能导致智力下降#焦虑 #焦虑症 #心理学 #缓解焦虑 #疗愈
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never老师讲心理4月前
你有过这种情况吗#焦虑#强迫#精神内耗#心理学#心理咨询
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周周说成长1月前
你的焦虑内耗藏着童年影响#焦虑 #情感 #干货分享
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王凌雁医生1月前
如果感到很内耗，难过，不开心，焦虑.... #抖出健康知识宝藏#医学科普#健康科普不基础#焦虑
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never老师讲心理5月前
为什么你总是感觉很疲惫#焦虑#焦虑症#精神内耗 #心理咨询 #心理学
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今天是爱读书的小婧姐2天前
你发现了吗？现在很多容易焦虑内耗的人，认知水平都不低。就像是大学里的卷王好学生；工作稳定的打工人；高学历的宝妈…… 为什么会这样？最近很热门的一本书给出了答案，这本书就是：《从内耗到心流：复杂时代下的熵减行动指南》，书里说，这部分人几乎都有一个共同的诉求，想摆脱“想太多”又“想不明白”，不知道应该做什么来重获内心自洽的力量。 所以说，高认知的人，想要走出内耗，一定要一个认知刷新：那就是，不要等所有的问题都想清楚了再去行动。 很多问题不需要被解决。因为它存在的意义，就是为了提醒你在某个地方需要成长。 没必要死磕，带着问题去行动，答案在你前进的路上自然会浮现。 就像弗洛伊德说：年轻的日子还很长，可是今天又无所事事，忽然有一天你发现十年过去了，没人告诉你该什么时候起跑，噢，你错过了发令枪。 是的，你的目标不是搞明白什么时候跑，往哪里跑，和谁一起跑，怎样跑，而是听见发令枪，跑起来。#创作人计划 #读书 #读书成长 #读书感悟 #读后感
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慧评阅读2天前
让你陷入内耗的，往往不是客观存在的问题， 而是自己胡思乱想带来的焦虑。 #内耗 #情绪价值 #情感共鸣 #读书
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刘贺5月前
#内耗严重#焦虑#忧虑#操心#担心
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徐徐的心理电台5月前
一个颠覆你认知的观点，也许你对内耗的理解一开始就错了… #心理学 #内耗 #焦虑 #自我成长 #认知提升
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心理咨询师虾条君💝（专注解决问题✨）5月前
解决内耗和焦虑最好的办法就是进入到“没有目的的目的”#旅行 #独自旅行 #焦虑 #内耗 #心理学
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可乐珂珂7月前
焦虑必看！#拒绝焦虑 #远离内耗你的人和事 #拒绝焦虑做好自己 #情绪管理 #怎么摆脱负面情绪
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洛阳心理咨询研究会2天前
内耗，是一种未完成… #内耗 #内耗焦虑 #内耗型人格 #内耗是什么 #内耗会毁掉你的一生
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山海经研究院_刘璐3月前
别总给自己加码 少做加法多减法，轻装前行心不累，人生才能更自在#焦虑 #内耗 #人生智慧
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渡云1天前
人不能长期处于压力中#焦虑 #内耗
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甲东聊焦虑3月前
帮助你停止精神内耗的5个好习惯，获得内心安宁。#心理学 #精神内耗 #情绪
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随缘碎笔2天前
精神内耗常因过度思考和担忧导致焦虑，影响效率。通过给想法贴标签、具体行动打断空想循环、限时担忧等方法，可以有效减少内耗，将注意力拉回当下，专注于真正重要的事。#停止内耗# #焦虑思维# #心理调节# #情绪管理# #思维控制#
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本无焦虑5月前
为什么用逃不出内耗焦虑 #焦虑#焦虑症#缓解焦虑#情绪管理 #心理问题
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刘雷医叔3月前
致所有内耗的人#心理学 #心理健康 #内耗 #焦虑
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河马校长3月前
不焦虑跟我说#焦虑#内耗#治愈#疗愈#心理学
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RMIUC3月前
看完这个，你再也不会内耗了～ #反内耗 #内耗 #焦虑 #主角思维 #内容过于真实
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翻书少年（万字精讲+对话解说）3天前
告别精神内耗：用阿德勒的智慧重塑自我！ 你是否也曾陷入无休止的自我怀疑、拖延与焦虑？明明没做什么，却总是感到精疲力尽？这不是懒惰，而是“内耗”——一场发生在内心的无声战争。 本视频以《不内耗：阿德勒自我超越之书》为蓝本，带你深入阿德勒心理学的内核，揭示内耗的三大根源：自卑情结的扭曲、目的论下的主动选择、以及对消极优越感的执着。我们不仅诊断问题，更提供切实可行的解决方案： 课题分离：厘清你与他人的情绪边界，夺回心灵主权 共同体感觉：从孤立走向联结，在贡献中找到价值感 此时此刻的行动法则：打破时间幻象，用最小行动击穿拖延 阿德勒告诉我们：内耗不是命运，而是一种策略。你可以选择停止自我消耗，将能量投向真实的生活与创造。这是一场从“知道”到“做到”的实践之旅，适合每一个渴望活出清晰、自由与力量感的你。 现在就开始，不再内耗，成为自己人生的塑造者。 #阿德勒心理学 #停止内耗 #自我成长 #活在当下 #精神内耗
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靠谱讲书詹青云7月前
放不开自己怕太过于表现，瞻前顾后怎么办？ #詹青云 #大大方方做自己 #女性成长 #精神内耗 #焦虑
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大薛（科学戒Se）1月前
焦虑 #焦虑 #情绪内耗 #恐惧 大多数焦虑的戒友，几乎都是秩序敏感性的人，脑子里灌满了各种标准答案，一旦现实偏离了预期，就会产生灾难化思维！#戒色
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暴躁小杨哥2天前
爱自己，先停止精神内耗 内耗严重的人，最容易被“穷”和“累”缠上#内耗型人格自救 #心理学治愈 #自我成长 #情绪管理 #敏感焦虑
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陆琪-爱情保卫战4月前
内耗的终极解药：坚持正确而享受错误 #内耗 #内耗型人格 #内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #内耗的人 @DOU+小助手
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心血管崔松主任7月前
年轻人如何科学摆烂不焦虑 @DOU+小助手 #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #内卷 #内耗 #摆烂
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天哥灭焦虑8月前
你很健康不要再自己吓自己了 #创作灵感 #怀疑自己有病是什么心理 #缓解焦虑 #精神内耗的调整方法 #疗愈情绪的方法
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天哥灭焦虑7月前
#创作灵感 头晕头疼是焦虑吗#缓解焦虑方法 #紧张性头痛的自愈方法 #焦虑症的自愈方法 #精神内耗有多累
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情绪收纳盒（助理）4月前
焦虑内耗到底能不能自愈#焦虑情绪 #缓解焦虑 #焦虑 #缓解焦虑方法
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在下小麦1周前
20岁以后的人好像都逃不过的焦虑症
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张博士说焦虑3月前
有一种焦虑 叫还没有发生就开始崩溃 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #认知
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晋翔谈心理5月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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