您是不是在找：

阿欣_Volleyfit（恢复更新版）3月前
CDSU排球专项体能表现｜弹跳转换训练日 本节课紧贴排球专项需求，围绕下肢爆发力与力量转化能力展开。part one 通过横向滑步、前交叉跑、转髋跳与行进开合步等动态激活，充分唤醒核心与下肢稳定肌群；part two 主项训练包括双腿交换跳、单腿与双腿连续跳及高台单腿蹬伸跳，有效提升了垂直起跳能力与关节协同控制；part three 设置释放类药球下砸与对侧动力链下砸，强化上下肢动力链整合与神经释放，有助于提高扣球、拦网等动作中的力量传导与爆发表现。#运动表现 #体能训练 #排球 #一分钟干货教学 #爆发力
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1833
牛岛汉堡2年前
男女老少皆宜的跳发球🏐教学来了，谁都能做到，无非是威力大小有所差异🤨，快练起来吧😎！#排球少年 #及川彻#大力跳发 #排球
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
无畏排球|周老师小课堂5月前
你还不会跳发球吗？看过来！今天我们来分享跳发球技巧与分解训练方法 #排球教学 #排球少年 #排球 #跳发球 #无畏排球俱乐部
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1918
女排白云🏐Coach Baiyun6月前
学扣球上步先看这几点要素 练习不能盲目，找准问题，一项一项来解决#扣球 #排球训练 #助跑起跳#排球纠错#白云教练
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5186
阿欣_Volleyfit（恢复更新版）5月前
排球专项体能｜脚踝刚性训练日 脚踝刚性有助于提升排球运动中的力量传导与爆发力，增强起跳和快速移动表现，还能提高落地时的稳定性，支持我们在运动中做一些高难度的竞技动作。部分内容转载自 Laget_om_ka的原始内容#排球 #体能训练 #弹跳 #已练不欠
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3077
无畏排球|周老师小课堂5月前
一分钟让你学会跳飘球！你还不会发跳飘球吗？看过来#排球教学 #排球少年 #排球训练 #排球 #无畏排球俱乐部
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2801
无畏排球|周老师小课堂6月前
专业二传手让你快速掌握跳传球技巧，你还不会跳传球吗？看过来#排球 #二传 #排球教学 #排球少年 #排球训练
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞500
🏐 小袁教练1年前
排球大力跳发球，超级详细呢！ 左手宝宝看这个@🏐小袁教练（左手版） #排球 #排球教学 #排球训练 #小排球 #大力跳发
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5942
歪歪磕（飞星人排球俱乐部）6月前
几个动作让你在排球篮球运动中拥有炸裂弹跳#弹跳 #弹跳训练 #排球 在做后几组时感觉没力气了可以卸配重来完成练习
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
杭州柏木总校区2年前
排球跳发你学会了？单招考试中发球你拿满分了？#体育单招 #排球单招 #排球 #体育生 #排球训练 @DOU+小助手
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4502
立荣排球私教4月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1068
圆梦排球-杭州柏木单招8月前
排球人扣球点太低？你的弹跳练到位了吗？#排球人#排球教学#弹跳 #弹跳训练#排球
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
爱打气排的宁教5月前
跳发球小练习 球友们可以一遍过吗？好的跳发球＝好进攻#气排球 #宁教的气排球训练 #体育运动 #打排球的女生 #气排球训练 站发大力包球同理
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1084
VB WANG1年前
#排球🏐 排球教学之大力跳发球 来啦 上次是谁要大力跳发的教学来着 安排！！今天特意邀请了江苏男排队长：戴海波 为大家教授一下大力跳发球，如有不理解的可以评论哦 看完快赶紧练一练吧。祝大家在新的一年球技蹭蹭蹭上涨🦾#排球训练 #扣球 #排球少年 @大力水手
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
影山小boke_2年前
#排球少年 带你走进大力跳发球（基础）～#打破次元壁 #及川彻#影山飞雄 拜托，能学会自己喜欢的动作超帅的好嘛！（希望能帮到大家💨#校园
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
排球教学 VOLLEY TEACH2年前
排球教学｜跳发球教学#排球教学 #跳发大力球
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杭州柏木排球单招训练营11月前
排球人助跑起跳到底如何发力？#体育生 #排球 #杭州柏木训练营 #助跑起跳 #排球扣球
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2464
绿洲排球教学（北京线下训练）2年前
<排球跳发球教学篇>你也想在比赛中通过发球一击致胜嘛！快艾特你的队友一起来学吧！#排球 #跳发球 #排球少年
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞7896
爱打气排的宁教3月前
真的是一堂有趣的教学课 很多同学扣球总是找不到球，可能是我们助跑步伐的这一个环节出了问题！并脚细节及起跳发力~#气排球 #气排球扣球 #排球 #宁教的气排球训练 #体育运动
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
凌志排球-小志教练2月前
气排球上步起跳，能让你跳的更高的方法！ #气排球 #气排球上步 #气排球训练营#气排球教学
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
hhc🏐1年前
大力跳发个人理解仅供参考 视频制作时间三个半小时#排球 #排球🏐 #小排球 #排球跳发 #排球跳发球教学
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
hhc🏐9月前
希望对你有帮助 视频开头讲起跳扣球动作，后面告诉大家为什么钻球#排球🏐 #暴扣 #排球扣球教学 #排球新手如何练习
00:00 / 06:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2478
牛岛汉堡2年前
你们要的跳发球抛球教程来啦，我把大家当成小朋友在教了，再学不会就过分了！快拉上小伙伴练起来吧！#排球少年 #排球 #牛岛若利 #排球🏐
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6945
UVCC排球单招3月前
接大力跳发，手拿把掐#排球 #排球教学#uvcc排球单招
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4167
小七3月前
抓紧拉上你好朋友，好兄弟练起来#排球 #排球少年 #教学 #排球教学 #拦网
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
一口大黑狗九号8月前
初学气排球女孩🏐学及川彻同款跳发球…有多难？#气排球 #女生帅起来 #排球少年 #气排球的精彩瞬间 #及川彻
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
张常宁3月前
想跳的更高？一起从基础做起吧！ #张常宁 #排球
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
UVCC排球单招3月前
你扣球还钻球吗，一定学会这个小技巧 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4423
排球教室3月前
跳发球练习技巧#排球训练 #排球跳发球#排球
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞820
排球教室7月前
弹跳训练#排球 #排球训练技巧
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
排球教室5月前
跳发球#排球教学 #排球跳发球#排球训练
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
无畏排球|周老师小课堂7月前
一分钟教会你拦网 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
老谢 VBJY ( 祖籍广东汕头）1年前
跳发球正确的动作#排球 #燃爆全场 #体育的魅力 #男排暴力美学 #爆发力
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1373
壹号排球馆4月前
一起来壹号健身房爆练吧！#排球 #排球训练 #健身房训练
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞441
志远体育4周前
大力跳发来咯#气排球 #大力跳发
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2784
排球教学 VOLLEY TEACH2年前
排球跳发球教学#排球教学 #排球 #跳发球
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3382
拖鞋哥¹⁹⁸¹1年前
如何练习跳发球？ #气排球 #跳发球 #气排球教学
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞997
螺蛳粉哥哥2月前
40学会跳发球！#原创视频 #生命在于运动一起锻炼吧 #࿆因为热爱所以坚持 #体育精神 #日常练球
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1024
武哥……1月前
气排球扣球上步助跑之”慢上快打”技术教学#气排球 #因为热爱所以坚持 #坚持练习
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
小蚂蚁糟糕6月前
欢迎收看小蚂蚁🐜到一天 之飘球和跳飘球经验分享#排球 #发球 #小腰精防晒衣#骆驼防晒衣 #骆驼冷白皮
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2678
气排球小李老师5月前
跳得高不如跳得准！不慌不忙，耐心等待看准起跳一刻。#气排球
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1146
UVCC排球单招3月前
你们要的跳飘教学来了 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞5733
壹号排球馆4月前
壹号训练营——沙滩训练 一起练起来吧！！#排球 #排球专项训练 #壹号训练营
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
原指导排球教学5月前
大力跳发速成🎯三步解锁得分利器🏐 大力跳发速成🎯三步解锁得分利器🏐#排球 #排球少年 #国际学校 #夏令营 #暑假
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
在操场3月前
如何利用碎片时间提高弹跳？#排球 #扣篮 #弹跳训练 #徒手训练
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
气排球张老师10月前
气排球张老师：气排球跳发球详细讲解
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
11努力学排球🏐️3月前
发球之跳飘球技术讲解 #11努力学排球 #赵sir排球小课堂
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1337
UVCC排球单招3月前
大力跳发教学 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招 #大力跳发
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1555
张云逸5月前
强力发球接不住？3招教你轻松化解！ #排球 #排球森林 #排球少年
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞535
jiesang2月前
别让身高限制了你的热爱 #排球 #排球训练#左手接应#Jiesang#178
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4324
步泰锐郑式气排球1年前
跳发球简单技术动作讲解 #气排球 #小郑说球 #抬拉臂 #跳发球 #发球
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞663
SpikeStrength🏐运动表现7月前
学会伸髋，人生非凡 #排球 #扣球 #排球专项 #跳发 #倒c
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6395
跟着原导玩气排5月前
把发球变成导弹🏐三步解锁气排球跳发技巧 把发球变成导弹🏐三步解锁气排球跳发技巧 #气排球 #气排球比赛 #气排球发球 #体育 #深圳同城
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞391
拼康康（排球）1年前
#排球 跳发球的两种思路
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞284
气排球小李老师3月前
要么不跳，一跳就打！#气排球
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
气排杰瑞3月前
一个人发球九个人紧张 发个球而已……#气排球的精彩瞬间 #跳发球 #LP护膝
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
UVCC排球单招4月前
这下会接飘球了吧#排球#排球教学#uvcc排球单招
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3875
阿欣_Volleyfit（恢复更新版）8月前
适合全水平 在家就能做的排球专项杠铃片操！一起整起来！#排球 #体能训练 #训练日常 #专项训练 #爆发力
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1004
小七4月前
你那个只会开炮的队友在哪里呢 艾特他 让大家都看看#排球 #排球少年 #教学
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2143
排球教室4月前
跳飘球#排球训练 #排球
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1065
无畏排球|周老师小课堂7月前
扣球助跑跟我学简简单单 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞402
进贤一中男排！6月前
#排球🏐 #体育生日常 排球的胜负，70%藏在体能里！
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
无畏排球|周老师小课堂5月前
矮个子攻手如何扣球？看过来！近期收到一些小伙伴私信询问高度不够如何扣球，今天我们来详细讲解一下扣球技巧。#排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年 #无畏排球俱乐部
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1790

简介:

您在查找“排球跳开怎么练”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-05 05:57

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: