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林亦闻的排球世界10月前
排球新手上手发球不过网，不是因为你力气小 初学者记住这4个诀窍，女生也能轻松发球过网，一起打排球吧～ #排球教程 #山口忠 #排球少年 #kgym
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张云逸2年前
#排球 下手发球——适合个子小小的朋友们的发球方式#排球少年 #女排
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小蚂蚁糟糕3月前
《小蚂蚁计划》之上手发球 分享排球小白自学上手发球指南！#KZDALL葡萄网球卫衣#排球 #上手发球#小蚂蚁糟糕 #排球🏐
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CCTV生活圈3月前
【#爬楼喘体力差试试练习打气排球# 】 年纪大了不爱动？爬楼喘、体力差、脂肪肝找上门？试试练习打气排球！它比普通排球轻、慢，打起来不费劲，还不容易受伤。隔网对抗不用硬碰硬，适合咱们中老年人。简单好上手，一起锻炼身体吧～#体力差怎么办 #气排球
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歪歪磕（飞星人排球俱乐部）6月前
几个动作让你在排球篮球运动中拥有炸裂弹跳#弹跳 #弹跳训练 #排球 在做后几组时感觉没力气了可以卸配重来完成练习
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腾越排球训练营3月前
扣球动作有很多，但作为小白初学者，要选择适合自己的扣球动作，要考虑到自己身体的条件来进行选择#排球🏐 #排球 #训练 #体育生 #排球少年
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精神保护区🏐🍧🍖🍱1年前
下手发球，非常适合一些喜爱排球但手臂力量较小的女生。啊啊啊！昨天偷懒了没有发视频，打了一天的球。球蒙子表示得到大大的满足。感觉没人疼的时候就去打球吧，打完浑身疼。今天起床就像被挨揍了一样，球打一场少一场，珍惜现在打球的时光#排球🏐 #用排球表达心情
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林亦闻的排球世界1年前
上手发球不过网，不是因为你力气小。 记住这3个秘诀，女生也能轻松学会上手发球。 第一，关键是思维，击球的发力要短促突然，接触球的时间要短，这就是我们的核心目标，这样子上手发球才会有威力，就像公园大爷抽鞭子那一下，你会发现他们刚开始是慢慢甩，然后突然一下，那鞭子就「啪」的一下，超级响，上手发球也是这样，尽量在短时间内爆发出来，前面只是蓄势，明白这点，你就会知道为啥你上手发不过去了。 第二，新手用掌根发球，因为接触面积小，压强最大，让排球产生最大的形变，从而发球过网。 第三，发球的时候手一定要硬，这是比较关键的一点，千万不能软，我们要像矛一样，让手坚硬起来！3个秘诀是不是很简单呢？一起打排球吧！#排球🏐 #排球教程 #排球少年
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林亦闻的排球世界1年前
上手发球不过网，不是因为你力气不够。 记住这4个秘诀，女生力气小也能轻松发球过网。 第一，抛球必须稳定，如果你不能将球抛到你的右手正前方的，那就要好好的练习一下单手抛球了，球都抛不稳定，肯定打不准，过网更是做梦。 第二，要旋转下盘，带动上半身，关键是手肘轨迹要像个圆，用全身的力量去发球，而不是单单靠你的手臂或者手掌，这点是最关键的，如果你领悟了，相当于上了一个台阶，上手发球对你而言就像呼吸有一简单。 第三，发球的时候手一定要硬，这是比较关键的一点，如果你要发飘球，那你的手掌就要充分紧张，不能软，起码要维持到击球之后。 第四，观察你的双脚是不是一前一后，一定要左脚在前右脚在后，在击球瞬间有一个转髋的动作，而且你的右脚是要往前迈的，只有用上了全身的力量，才能够弥补女生力量的不足，一起打排球吧，大家端午快乐！#排球🏐 #排球少年 #排球教程 #上手发球
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唐律很自律1年前
唐律学打气排球【第15集】前区球 力量小的女生（当然猛男也不是不可以）如何通过发球制造优势 #气排球 #气排球发球 #气排球教学
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闪电安（中考体育指导）4月前
#中考体育 #篮球#足球#排球#手球 选择适合自己的，坚持下去就能满分，暑期赶紧练起来。
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hhc🏐7月前
三种引臂方式。 #排球🏐 #小排球 #扣球 #排球引臂方式 #排球上中下引臂
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广协气排球3周前
气排球的简要介绍与基本规则 《传统排球太费劲儿？气排球是“运动界广场舞”：轻球软网，5人就能打，2分领先就赢局》#气排球 #排球 #全民健身 #运动#全民健身运动会
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爱讲实话的体能老林2周前
排球运动员不能只做深蹲#排球 #排球体能训练 #体能训练
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排球教室7月前
扣球挥臂力量速度提升#力量训练 #肩部训练 #扣球训练#排球#羽毛球
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宜昌上门体育-姜教练1周前
适合初学排球的小朋友，在家就能练，只要坚持，一定有结果。#体育中考 #上门体育 #排球垫球 #家长必看 #居家锻炼
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洋洋在运动2月前
喜欢打排球所以把用过好的装备推荐给你 专业款排球鞋，轻薄透气灵活，快速启动，场地感好，适合灵活型选手，特别适合自由人、二传、小基数攻手，打羽毛球也没问题，主打小灵快。#气排球 #专业排球鞋 #排球鞋 #排球 #美津浓
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华枫🍁 手势舞5年前
第一次打气排球，球又软又轻，手臂一点都不疼，很舒服，场地小，是个适合老年人运动的项目@千面女王🇨🇳丽仕波娃
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唐律很自律6月前
唐律学打气排球【第72集】给新手练习扣球的建议（一） 大家劳动节快乐，健康打球，幸福生活 #气排球 #气排球扣球 #气排球的精彩瞬间
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爱讲实话的体能老林2周前
如果你的核心训练只会做平板支撑，那么你一定要看完今天的视频！#排球 #排球体能训练 #体能训练 #青少年体能训练
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大丰堂胡哥3月前
#气排球 #体育锻炼 #适合中老年人的运动
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雅雅16天前
中考标准排球，适合中小学初学者比赛训练专用排球#排球#中考排球#体育用品#户外运动
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威腾体育6天前
排球训练｜四号位半高传球练习✅ 先取位再对准发力能有效提高球的稳定性！ 适合排球人的一项传球训练！ #二传训练方法 #排球教学 #排球 #亳州威腾体育 #单招培训
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九厘米的林（追高版）+减肥中～3天前
中考标准排球，适合中小学生初学者比赛训练专用排球。约上一两好友，打起来吧！#排球 #中考排球 #户外运动 #体育用品 #运动长高
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小蚂蚁糟糕4月前
欢迎收看小蚂蚁🐜的一天 之扣球步伐经验分享！#排球 #vlog #排球🏐 #夏天#纯耕枸杞原浆
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排球灵魂5天前
小学生排球训练 针对落点移动、脚步动作、预判、控球 针对落点移动、脚步动作、预判、控球，设计了有趣、安全、循序渐进的训练菜单。 （对象：小学3～6年级，初学者～中级）★整体要点（给教练） 增加“成功”体验 → 培养自信 短时间・高频次反复练习 → 用身体记住 加入游戏元素 → 提高注意力
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兰州中考体育张教练（招生中）3周前
150斤小胖子练实心球一定能拿满分#兰州中考 #兰州中考体育 #实心球 #中考体育
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排球教室1周前
弹力带辅助练习，可有效提升扣球力量和臂速，减少运动损伤#力量训练 #排球 #排球训练技巧 #扣球
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佑耳2周前
中考标准排球，适合中小学生初学者比赛训练专用排球#排球 #中考排球 #体育用品 #户外运动
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慢打的篮球🏀5月前
匹克无双打排球实战测评 有什么问题随便问#球鞋 #抖音球鞋测评 #匹克无双
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排球灵魂5天前
适合小学生的排球协调与控球灵巧训练 #少儿排球培训#儿童排球教学 #排球少年 #小学生排球训练 #适合小学生的排球协调与控球灵巧训练
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婧（静）晗麻麻4天前
排球中考学生专用5号初中生小学生体育考试软式硬排标准比赛训练 旅客五号排球专为中考学生设计，适合初中、小学生及少年男女使用。采用正品软柿器材质，手感舒适，易于掌握，无论是比赛还是训练，都能提供稳定的性能，助力学生取得佳绩。#中考排球 #体育用品 #中考 #排球
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九三哥6月前
#排球 #海南排球 #海南 我说了其他队赢不赢无所谓了，要留力气干小日本，3:1我们做到了。球员们太给力了，辛苦了👍
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小黄健身器材店1周前
排球中考专用初中生中学小女生体育训练考试硬标准气排球#排球 #排球训练 #运动健身
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情关南芳3周前
#气排球 老少皆宜、男女不限，运动量灵活可控，无论娱乐还是强体质都适配，邀你加入。
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婷宏好物1周前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感 #排球 #排球少年 #排球训练 #体育用品 #排球推荐 #我要上热门 #DOU+上热门 #巨量千川
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小蚂蚁糟糕3月前
努力去做一块发光的石头🪨 不给我机会也没关系 我自己给#排球🏐 #排球 #扣球 #卡点 #小蚂蚁糟糕
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彩红（优选）3周前
#中考排球 #5 号排球 #机缝排球 #耐磨排球 #比赛训练球 安踏排球中考专用球 5 号机缝耐磨弹力竞赛标准训练排球比赛专用球
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欣宝好物推荐1周前
安踏排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练#安踏排球 #中考专用 #体育考试 #初中生训练 #排球推荐
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解忧小卖铺1周前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#排球 #中考排球 #训练排球 #中考专用排球 #耐用排球
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小美好物1年前
羽克中考排球5号中学生专用体考PVC软式硬排五号训练比赛体育室外#排球#排球训练 #排球推荐#排球推荐购买
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情情好物1周前
安踏排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练#安踏排球 #5号排球 #中考排球 #儿童排球 #排球推荐
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胖胖百货4月前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#中考学生训练运动球#运动排球推荐#好物分享
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阿文小超市6天前
软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感 #运动球 #排球 #充气排球
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大耳朵好物日记1周前
安踏排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练#安踏排球 #中考体育 #初中生训练 #5号排球 #体育用品
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娜娜甄选好物品1周前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感 #排球 #排球少年 #排球训练 #体育用品 #排球推荐 @我要上热门 @DOU+上热门 @巨量千川
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橘子味汽水1周前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩 质感#排球 #训练排球
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王老师6天前
平时孩子不是在家就是看电视就是玩手机，身体素质呢是一天比一天差，你就赶紧给孩子安排上一个排球吧！让孩子远离电子产品，多去户外运动，提高孩子的身体素质。而且这个排球它是高弹耐打，经久耐用，关键是它能让孩子放下手机，爱上运动。喜欢的朋友赶紧点击下方链接下单吧！#体育用品 #好物推荐🔥
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荼荼甄选好物2周前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感 #排球 #排球少年 #排球训练 #体育用品 #排球推荐 @我要上热门 @DOU+上热门 @巨量千川
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兔宝贝姐姐4天前
安踏中考排球，5号软式硬排球，初中生体育考试必备，提供专业训练支持！助力你的中考体育之路！ #中考体育 #初中生训练 #安踏排球 #软式硬排球
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琪琪宝宝2周前
平时孩子在家总抱着电视、手机，身体素质越来越差，赶紧给孩子安排个排球！让孩子远离电子产品，多去户外跑跑跳跳，既能锻炼体能，还能提升身体素质。这款排球高弹耐打，用着结实耐用，关键能帮孩子放下电子设备，慢慢爱上运动，喜欢的朋友快点击下方链接下单吧#儿童排球 #户外亲子运动 #孩子远离电子产品 #儿童体育用品 #家用排球
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莉萍姐水杯好物推荐4天前
安踏排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练
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阿花🌸好物优选3周前
361°排球标准中考5号学生初中生小学生男女比赛训练排球耐磨柔和#排球#训练排球#初中生训练比赛排球#体育用品#好物推荐🔥
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木森好物推荐1周前
木森推荐软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感 #木森推荐 #排球 #361排球 #耐用排球 #中考体育
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山系好物仓6天前
安踏排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练#中考排球 #安踏排球 #初中生体育 #排球训练 #软式排球
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米奇的户外生活用品店1周前
排球中考专用5号初中生中学小女生体育训练考试硬标准气#排球#中考#初中生#体育#考试
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只排屋排球俱乐部5天前
杭州气排球训练课在哪里 气排球你会吗？气排球不仅适合上年龄的老球友，也适合年轻人，你会打气排球吗#气排 #气排球 #杭州气排#只排屋排球俱乐部 #体育
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远方甄选4天前
#排球训练 【安踏丨学生排球丨中考】#体育装备 中学初中生体育考试排球#中考体育 丨初中学生训练#学生排球 #中考排球
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达人好物3周前
这款361度的排球非常适合孩子练习， 颠球触感柔软细腻， 撞击力较小， 即使多次颠球也不会变形。 它的耐磨外皮不仅手感极佳， 还能有效保护孩子的双手#排球 #篮球🏀 #好物推荐回购 #二创激励计划 #种草
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小1蕊5天前
本来晚上想去打排球 但是实在是没力气啦 等明天更～#vlog日常 #校园vlog #大学日常
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电子闺蜜百货集2周前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#排球 #中考排球 #训练排球 #中考专用排球 #耐用排球
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尚岩时尚甄选爆爆6天前
安踏青少年中考学生训练球↑科学设计，助力基础功，运动更安全！
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喜欢睡觉😪3天前
爱是真的爱你呀，@🏐#排球训练 #排球 #抗压小分队
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优选好物5天前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#体育运动 #361软式排球 #运动装备 #运动球 #运动球体充气
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喜艾猪4天前
第58集:生病真的不适合吃饭！！否则会食物中毒！！#生活要有态度 #气排球传球练习 #你淡淡的就会顺顺的 #练习 #
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