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光头良聊减脂1周前
好时机来了 明天开始减肥吧 #减肥 #自律 #变瘦变美变健康 #控制饮食 #努力成为最好的自己
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金金～8月前
明天开始步入正轨，开始我的减重计划。有没有想减重的姐妹我们一起加油监督#记录真实生活 #日常vlog #年后减肥 @DOU+小助手
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蓝怼怼减肥逆袭1周前
80天瘦86斤，【蓝怼怼中式修行减肥入门指南】 【蓝怼怼中式修行减肥入门指南】 最近很多想减肥的家人入群后，不知道该怎么开始，今天应要求出一个减肥入门指南，方便大家。 新进群的减肥家人请务必耐心先看完我账号“蓝怼怼减肥逆袭”下所有的修行减肥短视频分享，看完后大致的“蓝怼怼修行减肥”的蓝图你就会有一个全面的了解，也会消除长久以来普通人对减肥的认知误区！蓝怼怼中式修行减肥分四步: 第一步，修心减欲，第二步祛湿，第三步通气，第四步还阳。四步完毕后上岸！传统的运动减肥只占中式修行减肥的20%,相对西方运动健身减肥比较轻松，传统的饮食减肥也只占20%中式修行减肥20%，也不用饿肚子节食，那会反弹且伤亏气血，我以前一个大基数朋友就是断食减肥后来得了败血症！谨慎！ 请进群并关注我，群内互相督促，能量互勉！从入门每天必做的死亡冥想修心，和八部金刚功打通气血开始，到之后修心修行贴合自然大道的祛湿法门，通气法门，还阳法门，快速消除心之焦虑，身内寒湿，打通气血和经脉，提升阳气，最终代谢数倍提升，减肥即进入快车道！ 我80天86斤成功上岸！且皮肤不松弛，腹部紧致，相关疾病如痛风，牙疼，痔疮等也随之自愈，同时比同龄人看上去逆龄十岁！过段我会开直播带练金刚，长寿，有空可以跟，群里会每天更新和通知喔！[感谢] 不用过多忧虑和一下子就要了解修行减肥的全貌，多做少想，从修心的死亡冥想减欲望，同时配合道家八部金刚功打通气血，提升阳气，而后就是我的中式修行减肥整个体系的自然还阳法门，包括但不限吃饭，睡觉，洗澡，喝水，晒阳，辟谷，食气，熬夜补救，贪吃补救等法门，最终达道身心同修蜕变上岸的情况，真正的减肥不只是身体这幅皮囊瘦下来，更应兼有重塑心灵根基和信仰，宁静和觉醒，健康和年轻态的逆龄效用和身心觉悟！ 蓝怼怼中式修行减肥入门重点: 新入群想减肥的家人需先从第一步修心减欲和练功开始入门，每天早晨10分钟的死亡冥想(配合群里置顶的背景乐心经),而后20分钟的八部金刚功（配合群里置顶的道爷带练视频），后面我会开直播带群内家人练功！请想减肥的家人雷打不动的做起来，如果时间不允许，按自己时间来！期间有任何问题可以群里提问或私信我！ 福生无量，祝家人们早日上岸！#中式修行减肥#减肥修心#减肥蜕变#减肥逆袭#蓝怼怼修行减肥
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姚老板的减肥🖊️笔记5月前
明明已经入酮了，但是就是体重不掉，到底怎么解决？！#生酮 #平台期 #体重不变 #减肥
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瘦回壁纸3月前
生酮怎么开始？怎么入酮？#減肥
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蛋仔要早睡3月前
#一定要掌握好这个黄金30天 #种草 #減肥
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霞姐在稳糖3月前
也是二的前期，早点知道，早点开始调理，身体给你的信号你知道多少#胰岛素抵抗 #控糖 #糖前期 #身体信号
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非专业牛马7月前
所有人都说自己的颜值巅峰是在校期间…… #内容过于真实 #初入职场的我们 #职场那些事 #减肥
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20斤给你11月前
减肥从什么时候开始都不晚！120斤蜕变的第13天！坚信自己可以从120斤瘦到100斤！#我的减肥日记 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥是磨练意志的过程 #减肥vlog
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山西减重代谢外科任崇仁4月前
饿多久你的脂肪才会开始燃烧？ #抖出健康知识宝藏 #变瘦 #减肥 #肥胖 #山西
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雅君的碎碎念3月前
三伏天，减肥黄金三十天它来了！一定要把握住！#三伏天 #减肥 #养生 #冷知识
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瘦回壁纸3月前
#科学减肥 #减肥知识 #减脂期 #减脂小白必看经验 生酮初期指南
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麦小娜3月前
减肥黄金30天来了，不是你不掉称 原来时间没到。三伏天助力高效燃脂，艾特家人一起吧。#减肥黄金期三伏天 #瘦身 #养生
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30斤拜拜梨🍐（减肥成功版）3月前
128➡️94｜精华版：4个✂️脂真相😏（急性子入‼️） #女大学生#逆袭#内容过于真实 #减脂 #减肥
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史海魅影5月前
📖名:《减肥碗》#小说 #后续更精彩 #反转剧情 #意想不到的结局 #悬疑推理 布衣饭菜，可乐终身。
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付佳臻3月前
#三伏天减脂 #祛湿减肥 #养生 #减肥打卡
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何楚涵博士3月前
一年中最容易瘦的日子 三伏天 三伏天是一年中最热，也是我们身体新陈代谢最快、最容易瘦的日子。今年“三伏”总共30天，三伏三要：要适当运动、要清淡饮食、要多喝温水。三伏三不要：不要喝冰饮、不要熬夜、不要对着空调吹。三伏天是身体“优化”的黄金期，我们要好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己。 #三伏天 #节气 #传统文化
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元气徐多多5月前
已瘦48斤！试试这个让你越吃越瘦的减脂餐！#米饭 #减脂餐 #减脂主食 #美食教程 #吃瘦不饿瘦
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陶矜生意经3月前
一入侯门深似海，有些事不做就是最大的成功！ #认知思维 #智慧人生 #陶矜
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不爱减肥的郭飞3月前
今天入伏，讲究太多了！真诚地给各位几个忠告！老祖宗的智慧令人佩服！
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瘦回壁纸5天前
明天回归生酮，今天入个酮#减肥
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一只埃文wen2月前
148➡️108｜暑期最后阶段急救🔥十天逆袭计划！急性子可入 #减肥 #逆袭 #变美变瘦变好看 #女大学生 #干货分享
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182斤胖冰逆袭记🌟(已瘦60斤)5月前
历经60天的减肥，我从182到141.2斤，瘦了40多斤。 姐妹们，等我整理整理，给大家出一个减肥方法#dou上热门 #减肥逆袭 #减肥 #减脂期 #减脂食谱 @抖音小助手
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开朗3周前
如有不适请线下就医#分享快乐#分享知识
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W113周前
在经历了整整575天，我完成了我最大的目标，我迎来了破茧成蝶，这减下的55kg途中包含着各种艰辛，感谢我的兄弟们带我初入健身房，带我入门，其中也不妨被骗的情况，其中每次嘴馋对于我来说都是天塌了一样，还好我的day1兄弟们一直在鼓励我，这其中的苦难不是一言两语就能说的，好在蝴蝶飞过沧海，一切都苦尽刚来，就想asen《butterflies》中唱到“你等着我破茧后化成蝶”！#減肥 #变形计 #坚持下去 #励志
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初初的减脂日记3天前
减脂第15天，今日体重153.4斤。累积已减6.9斤！继续加油努力！！#一起减肥打卡 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #减肥#吃瘦不饿瘦
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miya是个胆小鬼2月前
#励志减肥 #减脂餐
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雨伢子2周前
155 91｜冬天来临也要坚持减脂～｜购物分享 视频衣服分享里面的T，D的意思是购买平台哦～ #减肥Vlog #小基数减脂 #vlog日常 #一天吃什么 #购物分享
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金姐健康饮食5天前
减肥避开这四条 减肥避开这四条#减脂 #自律 #变美 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 @大胖橘 @这个蜗牛
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淞元片场｜减肥重开机3月前
减肥人最近被三伏天黄金期刷屏了吧？作为做了N档减肥综艺的导演，今天咱唠点实在的 #科学减肥 #瘦身 #淞元谈减肥 #三伏天减肥
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uuuuu监督减肥4天前
我们一起加油。不要因为减肥而焦虑，减肥是一件很轻松的事情。只要养成健康的生活习惯和饮食习惯就一定可以瘦下来。感谢有你@悠米ovo #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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汉中赵宁 健身冠军导师5月前
减脂的几个阶段#逆袭 #减脂 #减脂餐 #健身 #减肥前后对比图
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关于逗号1年前
区区70斤，没有人可以回到过去，但都可以从2024开始#减肥 #减肥逆袭 #爆改 #饭橘 #反差
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江江要自律5月前
从130多斤到110多斤，掉了23斤啦，干净饮食坚持下去真的有用 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂#低卡低脂餐 #自律遇见更好的自己
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大甜会瘦的！（目标100斤）3天前
减肥第二十四天 初始体重141.7 今日体重126.3 这次 不为任何人 只为被140斤 “绑架”的人生 #大基数减肥 #生活化减脂 #减肥vlog
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武陟县北郭乡卫生院5月前
#减肥 体重管理年，国家不想让你胖。北郭乡卫生院周三、周五专家指导下开展埋线减肥治疗。
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肌肉炼工厂金街健身官方号1周前
招远市金街健身将于11.1号 季卡调整至399 ，年卡调整至799 老会员政策取消。#健身运动 #健身房 #健身减肥 #招远市金街健身 #减肥逆袭
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励志番子1周前
终于掉秤了#减肥 #减脂 #变瘦 #减脂餐 #减肥打卡
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羊羊姐已瘦50斤5月前
大基数减脂八步曲，让你感觉轻松 第一步戒掉零食饮料，吃好一日三餐。#减肥 #减脂 #大基数减肥 #小基数减脂
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体重管理师豪哥5月前
如何从便便检验你的减肥成果#减脂 #减肥经验分享 #便秘 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
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玉见中医1周前
减肥最厉害的方法就是调代谢#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医 #减肥 @美的空调旗舰店 #来到我的健康主场
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中医劳主任3月前
到底要饿多久，脂肪才开始燃烧？ #节食#减肥#瘦身#脂肪#16+8轻断食
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『初心』严选好物1周前
🔥减脂挑战｜116斤女主持“下百”要多久🥦 新一轮减脂挑战开始啦，看看我什么时候能【下百】 #飞利浦咖啡机 #全自动咖啡机 #利浦咖啡机新3系 #飞利浦EP3341 #减脂人的精神状态
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长城新媒体3月前
今日入三伏，朱广权提醒您注意防晒。今年三伏只有30天，每10天一伏。正是排湿减肥的最佳时机。#朱广权说今日入三伏
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张溪溪3天前
开这个号，就是想记录下我从现在到88斤的全过程，分享我真实的一日三餐和心路历程，第一次减肥见到成效想一直坚持到目标体重，大家也可以拿我做参考观察我的饮食#变瘦 #小基数减肥打卡 #小基数减脂 #我的减肥日记 #减肥减脂
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郑红小爱7月前
国家不同意你胖！老中医告诉你，你到底是为啥胖的？“吃”“动”平衡最重要#中医科普#体重管理年 #2025全国两会#国家版减肥指南来了 #抖出健康知识宝藏@DOU+小助手 @抖音小助手 @红十字人道传播 @中国红十字基金会
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中田健身_罗鑫。3天前
健身，拳击，普拉提，全被划入包月训练中！#健身 #运动训练 #健身房日常 #健身减肥 #健身运动
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不是易峰3天前
不知道从什么时候开始，运动不再是为了减肥，而是去享受运动带来的快乐。#因为热爱所以坚持 #校园日常#少年感#力量训练
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王大可3周前
减肥日记 看看从58.4➡️50需要多少天吧 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog
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阿芳呀2周前
Day55｜146.4➡️132，已⬇️14.4，今天⬇️0.5，终于离130斤不远了#減肥 #主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法
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青椒在减肥2周前
掉秤⬇️一斤 本月结束还有一星期我一定要下百✊开始进入倒计时⏳还有1.8斤，加油啊👏🏻#瘦下来做最美的自己 #变瘦 #减肥 #瘦 #瘦全身
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姚老板的减肥🖊️笔记8月前
分享一个特别简单的入酮饮食#我的减肥日记 #生酮食谱 #入酮 #断食
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星元康复高医生3月前
医生坦白局，关于埋线减肥，你想知道的这里都有
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蒸蒸馒头🌼4月前
你上次暴食什么时候？ 总结：1.带入公式算出BMI；2.根据运动情况算出精准代谢；3.减去300/500卡=健康摄入量！#减肥 #减脂 #生活化减脂 #减肥小知识 #减肥减脂吃这些
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青橙健身工作馆直播宠粉号2月前
假如你从九月开始自律健身，到年底你能减20-30公斤脂肪！#减肥健身 #减肥逆袭成功 #减肥前后对比图 #瘦下来做最美的自己
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人间美杜莎（减肥版1周前
#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #变瘦 #逆袭
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瘦回壁纸1年前
#创作灵感 #生酮 第一天顺利入酮真的好饿.....#生酮减肥 #挑战生酮 #减肥 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小悦减肥日记📔5天前
快下160喽 #vlog日常 #减肥博主 #減肥 #逆袭
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呼噜噜噜小猪（刷脂版）1月前
今年最后2个月的冲刺！#刷脂期 #正确刷脂 #拒绝节食减肥 #日常唠嗑
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爱吃虾条肚皮鸭4天前
减脂期吃它，我两周瘦了八斤！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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日尧口丁1周前
从115斤到95斤的逆袭，现在开始！📝 我叫晓可，一个157cm的小基数减肥者。这是我与所有“云监工”的成长契约： ✅ 每周2-3更，记录真实减肥过程 ✅ 本周四发布第一条训练视频 ❗ 如果我偷懒/断更，请立刻在评论区“鞭策”我！ 你的点赞和关注，就是我绝不放弃的动力🔥 #小基数减肥 #减肥打卡 #云监工 #INFP #小基数减脂
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