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月亮说剧1周前
重影里又出现了神级反转，那个失踪的张妍去哪里了 #网剧重影 #重影剧情越品越上头
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云梦剪辑1周前
重影最新一集，张妍讲述了与马伟成交往的悲惨经历。#好剧推荐 #新片速递 #重影 #高叶 #郑凯
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白砂糖影视1周前
重影7-张妍的身份谜团 阿顺被抓，剧情更加扑朔迷离#悬疑 #网剧重影 #高叶 #新剧来袭 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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s3你怎么跑1年前
#岩姐赛车 #岩姐赛车
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三天两头逛6天前
重影:《第9-10集》张妍的绝地反击就问你怕不怕#重影
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桧剪1年前
#大明风华 #张妍#吴越#历史 “历经六朝,一代贤后”
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星剪⭐️1年前
朱瞻基连夜返京，劝说太子登基 #大明风华 #朱瞻基 #朱亚文 #汤唯 #梁冠华
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轻剧场3天前
《重影》第7集剧情解析：秦虹和张妍相识 #因为一个片段看了整部剧 #悬疑 #共鸣 #影视解说 #重影高叶
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电影盟主1周前
张妍讲述她与马伟成不堪回首的过往 #因为一个片段看了整部剧##张妍 #重影 #马伟成 #秦虹 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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南北影视📽1周前
《重影》最恶心角色上线！马伟成对丧父张妍的PUA+暴力控制，看完气到发抖！#网剧重影 #网剧重影细思极恐 #重影剧情越品越上头 #好剧推荐 #抖音二创激励计划
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云梦剪辑1周前
重影，直到吕丹顺得知马伟成被无罪释放，才情绪激动的说出来与张妍的过往。#好剧推荐 #新片速递 #重影 #高叶 #郑凯
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默哥解说1周前
悬疑剧《重影》迎来惊天反转，行李箱里装的竟是张妍！ #网剧重影 #重影上情绪强度了 #高叶 #郑凯 #影视解说
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芯动影视5天前
张妍想帮秦虹逃出去#高叶#重影
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默哥解说1周前
秦虹冒张妍名带娃逃！刘望查线索，竟疑张妍早被杀害！ #重影 #郑凯 #高叶 #网剧重影 #重影剧情越品越上头
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剧老瞻说电影1周前
吕丹顺落网回忆与张妍初相识 #网剧重影 #重影上情绪强度了
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多宝来了9月前
《月华通关》 #王雪娇张妍陈冰后续 #冰冷退群后续 #除夕夜班级群里导员退群又突然加进来 #除夕夜班级群里导员退群又突然加进来后续 #除夕夜班级群里导员退群又突然加进来配享太庙
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波波、1周前
秦虹为了换个身份生活故意杀害张妍吗？还是这其中另有隐情。#网剧重影#重影剧情越品越上头
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瑶瑶妈妈爱种菜3月前
前几天发的跑外卖🥡的视频，很多姐妹问怎么跑，今天出个教程。其实很简单，最难的就是你开跑的勇气✌️✌️✌️，刚开始也不要想跑很多💰，新手时薪20左右吧，熟了3.40.50都有 #外卖日记 #外卖vlog #外卖小姐姐 #下班送外卖 #京东外卖
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爱未停影视1周前
#瓜子二手车 #重影 #高叶 张妍到底怎么死的？
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默哥解说5天前
张妍怎么也想不到马伟成竟然如此无耻！ #网剧重影 #重影上情绪强度了 #高叶 #郑凯 #影视解说
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乖乖说影视6天前
《重影》最新一集，大嫂得知张妍的遭遇后故意设计引诱老马 #网剧重影 #重影剧情越品越上头 #高叶 #郑恺 #影视解说
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电影解说酱1周前
阿顺为保护杀人犯秦虹，可能杀害女友张妍并让其顶罪，真凶成谜。 #重影 #电视剧解说 #高叶 #好剧推荐
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阿楠1年前
#电影《暖春》#欢迎使用烟台e代驾
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马拉松刘敏3天前
30个400米间歇跑，一跑一个不吱声，关于我是怎么跑下来的，请看vcr#跑步 #间歇跑 #随拍 #记录真实生活 #dou来运动吧
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小新说剧5天前
12-12----#视频剪辑 #拍出电影感 #海角迷雾短剧 #混剪
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乖乖说影视1周前
《重影》最新一集，张妍怎么也想不到干妈竟然没了 #重影 #高叶 #影视解说#Soul #Soulapp
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跑刀赚钱的曼波5月前
巴克什出九格但保险装不下怎么办？教你略施小计轻松带出！ #三角洲行动 #三角洲行动攻略 #跑刀 #猛攻三角洲黑夜之子新赛季
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小黄同学_🛵6月前
手把手教你如何进京东跑单！现在单价高，此时不来更待何时！速来！#外卖小哥 #外卖日记 #京东外卖 #极核ae5 #vlog十亿流量扶持计划
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张妍3年前
给我一个胶带#快递 #甜美
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摄影师跑步教练曳步舞老师王盛文6天前
免费学送髋加大步幅，您可以叫我免费发教程，跑不快，步幅太小，是髋关节灵活性不够，多加强髋关节的灵活性和力量!核心力量，腿部力量，耐力等，系统性的提高!按教程练习!进步很快！跑姿原理教程如下：跑步加大步幅不是完全靠抬腿，而是靠我们的腰腹核心向前挺，还有我们的肩膀和我们的胸往前顶，要挺起来，然后步幅就很大，推进力很大，练习肩膀和胸，腰一圈肌肉也非常重要，加大步幅作用！核心没开发出来，就会用膝盖踢着小腿跑，脚跟落地，是会感觉很轻松，只要腿一抬起来，核心一挺起来，配速肯定会提上去，但是心率也跟着上去的，就是这样子的，所以说把核心开发出来，核心不站用太多心率了，那你的配速上去了，心率就不会提高，有氧配速也会提高，做力量训练，就是有提高跑步经济性，降低心率作用！做了大量力量训练，体重也会降个几十斤，跑起来肯定也更轻松跑步加大步幅原理：可以提高配速，降低心率，减少消耗，提高跑步经济性，跑步加大步幅，步频。不是完全靠腿往前跨，那样容易脚跟落地，会制动，卡住，没推进力哦。而是原地抬腿，原地落腿。用中前掌落地，注意落腿不是向前搓，跑快了大步幅是前掌外侧先接触地面，瞬间过度到全掌！推进原理：腰背挺直，核心自然收紧，核心向前送髋的惯性和大腿主动向前顶膝和下压，中前掌落地，小腿自然折叠的一个反作用力，借力用力身子腾空向前推，跑起来省力，步幅大，又快。脚跟落地坐着跑，会制动费力！每次落腿尽量保证在身体的正下方，腰背挺直，身子微微前倾，双腿像车轮滚动一样抬起落下，跑步效率会更高，而且不会那么累！前掌落地，要多练习小腿力量，脚掌支撑力，脚磕力量，髋关节灵活性等，我都有出教程！如果腿抬不起来，不会折叠腿。就要单独多加练习提拉折叠#如何折叠腿练习 #脚跟改全掌落地跑步方法 #送髋教程加大步幅教程 #怎么改变坐着跑
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小新说剧5天前
12-10----#悬疑 #惊险刺激 #视频剪辑 #拍出电影感
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跑刀赚钱的曼波4月前
跑刀不会卡战备？一个视频教会你航天/巴克什如何以小博大！ #三角洲行动 #三角洲行动攻略 #跑刀 #猛攻三角洲黑夜之子新赛季
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柔柔要努力吖丶11月前
没有单的众包！！！！怎么跑！ 谁能告诉我，众包没单是全国统一的吗？#美团众包 #跑外卖真实收入 #跑外卖饿死了 #流量扶持
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张妍3年前
记住你是颜值博主@在下高长恭 #丢撵
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菲菲看剧3天前
婆婆联手外人陷儿媳 #听到婆婆心声后 #菲菲看剧 #短剧推荐
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无锡商业职业技术学院11月前
小商&韩剧 “你和冬天一起来了”我想冬天你应该在我身边 出镜：@yyan🍊 @阿畅🎸 #背着善哉跑 #翻拍 #韩剧是懂初雪仪式感的 #无锡商业职业技术学院
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嘿咻看剧5月前
张妍和白涛结婚多年，和婆婆情同母女，都是因为她能听到婆婆的心声。#短剧 #听见她的心声 #抖音短剧 #短剧来了 #短剧推荐
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港妹妹join（真00后11月前
当你长时间被江浙沪的物价浸润 #谢谢有被笑到 #内容过于真实 如果不是看到@张妍 这个博主的吐槽..我自己都没意识到家乡的物价不正常
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