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王敏医生谈心康3月前
#科普健康知识 #医学科普 #减重#饮食控制 16+8的饮食控制法并不适用所有的减重人群，存在一些弊端，如果你试用之后身体告诉你不合适，千万别勉强，我们可以把进食均衡的安排在12小时内，很多人经过调整以后就能更好的坚持健康饮食，保证一天活力满满的同时造成合适的热量缺口，顺顺利利减重了！快切换一下思路试试看吧！
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这你也知道1年前
16+8是什么意思？什么是16+8饮食法？会有什么风险？
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健身骑行两不误的杨SiFo🚴🏋️3月前
关于16加8轻断食饮问题及解决方式. #16加8轻断食 #健身 #减重 #健康
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能量王8月前
16+8饮食法，真的好用且健康。可根据自身条件进行微调！#减脂 #经验分享 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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减重代谢焦医生4月前
16+8轻断食的正确方法 #轻断食#减重 #抖出健康知识宝藏 #减肥小知识 #医学科普
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尹烨10月前
“16+8”饮食法对我们的身体好吗？给肠胃一个休息的时间。 #尹烨科普 #16加8轻断食 #饮食 #健康 #大咖观察
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大盛有氧塑型3月前
16+8饮食法 #减脂 #居家健身 #科学减肥
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七夜蜥蜴7月前
16+8饮食法 #老高与小茉 #助眠 #民间故事 #减肥 #热点
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我不是元宝5月前
8+16饮食法 坚持的第11年，体重一直维持在50公斤左右，保持适度的饥饿感，不光身形轻盈，身体机能也会越来越好#身材管理 #养生 #宝妈
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朱明明🐽6月前
喝中药才知道辛辣食物这么多不能吃！！！ #记录饮食 #辛辣食物包括哪些 #喝中药 #妈呀太香了 #喝中药喝到怀疑人生
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肝病科卓蕴慧主任4月前
医学科普仅供参考 如有不适线下就医 #上热门 #医学科普 #养生#中医#饮食
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中医金秀4月前
吃中药期间我们应该注意些什么？ #金秀 #中药 #养身知识
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不正经的中药郎8月前
生活饮食不规律的朋友，睡觉不安生的朋友可得看过来哈，今天讲讲 一味茯苓饮 内容比较干 感谢支持观看#健康饮食 #中医 #养生 #睡眠
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樱桃布丁🍒3月前
不健身光靠吃的16＋8减肥法！最适合懒人的版本#16+8轻断食 #减肥 #减肥 #瘦身 #健康
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帕尼尼来噜5月前
错误的16+8 只会让脂肪更加顽固 16+8你真的做对了吗！？？ #健康科普 #健康饮食 #减脂小知识 #减脂 #健身
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泌尿外科杨进医生11月前
16+8的饮食方法翻车了吗？#168饮食法 #硬核健康科普行动 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #科普一下 #医学科普
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中医副主任杨哲5月前
高血脂，多数都是吃出来的，中医降脂就4步，思路清晰 #中医 #中医杨哲 #肝胃不和 #高血脂 #小柴胡汤
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药灵“真”探6月前
如何服用中药 能发挥最大药效？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #涨知识 #中药 #科普一下
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儿科教授余更生3月前
孩子调理脾胃越简单越好，吃💊一到两个疗程没有改善就要更换 #脾胃调理 #余更生 #饮食 #追高
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中医黄俊臣6月前
父女俩都是糖尿病，特别注意饮食；黄主任：控制得非常好！ #中医 #中药调理 #糖尿病 #饮食管理
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谢代表（减脂版）4月前
16+8饮食法VS23+1饮食法，哪种方法更适合你？ #减肥 #干货分享 #变美小技巧 #16+8减肥 #23+1减肥法
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小静的干饭日常9月前
#分享美食😋😋 #16加8饮食法 昨天是93公斤今天是92.6公斤 晚上还喝了点舒畅的东西哈哈 一夜肚子疼 今天少吃点继续 都是我爱吃的
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小戴戴3月前
16+2 +5+2轻断食#减肥 #减脂
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勇哥健康课堂9月前
如何正确使用16+8轻断食方法？ 16+8轻断食法的正确打开方式#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划
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成都双妹（多囊备孕）3月前
多囊➕抵抗备孕饮食篇：211饮食，16➕8饮食，低碳水饮食，不要生酮饮食。#多囊备孕 #多囊饮食调理 #16加8饮食法#胰岛素抵抗
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妇科王慧鸽医生4月前
减肥不掉称的姐妹，记住两个中药！#女性健康 #减肥
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中医金秀4月前
为什么喝了那么多中药湿气还是重呢？ #金秀 #中药 #养身知识
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脾胃戈焰主任3月前
气虚阴液不足，记好三味药煮水喝#胃病 #脾胃虚弱 #饮食 #脾胃戈焰主任 #健康科普有真知
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肾内科朱大夫3月前
肾病患者喝水的七个注意事项： 1，不怕喝水 2，不要等渴了再喝水 3，不要把饮料当水喝 4，不喝未经过处理的水 5，不要执着于8杯水 6，晨起一杯水 7，不要轻易用中药泡水喝 #肾病#肾病知识科普 #饮水#肾病饮食
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注册营养师翁吉祥3月前
㊙16+8饮食法，用对方法巨掉秤‼ #减肥减脂 #健康饮食 #减肥打卡 #减肥经验分享 #健康减脂
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三水3月前
减肥先断社交 不然永远瘦不下去#vlog日常 #小基数 #一天吃什么
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琦得瘦3月前
16+8减肥法到底能不能用#16+8轻断食 #减肥 #减肥法
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脾胃专家张伦6月前
胃病少吃水煮菜！吃得越多脾胃越不好 胃胀隐痛？医：别再煮菜了！改用姜、花椒、桂皮热炒，拒绝生冷、粗纤维蔬菜，以生菜替代，选温性食材，先调饮食再议中药。#中医 #脾胃专家张伦 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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脾胃楚医严光俊3月前
中药过程中的不适和中药有关吗？ #脾胃 #中药 #老中医 #热点
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吴勇4月前
痛风中药治疗不需要忌口！ 痛风服用西药一直要忌口，中药可不需要哦！为什么？ #痛风 #痛风饮食 #抖出健康知识宝藏 #痛风科吴勇主任 #痛风治疗
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嘿那小妞（已⬇️70个）3月前
今天吃的不错 #合理饮食 #吃瘦不饿瘦 #16加8轻断食 #16加8饮食法 #种草
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脾胃专家张伦4月前
反流性食管炎，为啥餐前不能喝汤 反流性食管炎患者请注意：餐前喝汤会刺激胃酸分泌，加重贲门负担导致反流。建议调整喝汤习惯，配合中药治疗及饮食管理。#脾胃专家张伦#张伦教授#医学科普#脾胃#胃病
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中医王焕焕3月前
血糖总降不下来？用这3味药煮水喝 #高血糖 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康诊聊局
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肾病中医魏晓娜1年前
中药有忌口，这5类食物要避免 #医学科普 #中药 #忌口
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中医内科施旭光5月前
中药可以调理肠道菌群吗？ #肠道菌群 #中医 #潮汕 #施旭光 #抖出健康知识宝藏
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吴勇4月前
中药治疗痛风如何饮食？需不需要忌口？听吴医生怎么说！#痛风饮食 #中医治疗痛风 #中医 #痛风吴勇 #痛风科吴勇主任
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台米加健康顾问-春哥3月前
16+8 减重法，早晚都会胖？ #16加8轻断食 #减肥#轻断食 #减脂 #科普
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中医肿瘤专家王笑民4月前
肿瘤患者吃中药时，饮食忌口方面，有哪些注意事项？ #肿瘤 #中医 #王笑民
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脾胃专家张伦4月前
胃病三分治七分养，管住嘴巴很重要 二十多岁患者胃痛十年，医生强调治疗仅占三成，生活习惯与饮食占七成。需管住嘴巴半年，忌冻饮忌茶、暴饮暴食及宵夜，每餐要细嚼慢咽，中午跟晚上吃20分钟。配合益生菌与中药，促进肠胃恢复。#脾胃专家张伦#张伦教授#医学科普#脾胃#胃病
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仙绎说5月前
苹果山药水你还在喝吗？#自学中医的好处 #饮食健康 #苹果山药水 #科普健康知识 #养生就是养健康
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脾胃专家张伦3月前
61岁后萎缩不可逆，这些饮食指南要牢记 如61岁后患有萎缩性胃炎，需终身调整饮食：以主食为主，细嚼慢咽，早餐15分钟，午晚餐20分钟，七分饱别吃太多，水果、茶少喝，配合中药调理，才达到显著的疗效。#医学科普#脾胃#胃病#脾胃专家张伦#中医
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康超医生5月前
精神不好要通三焦 3味中药煮水喝 #中医 #三焦 #调理身体 #养生 #抖出健康知识宝藏
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刘主任治未病5月前
女性体重超过130斤，两味中药煮水喝 #肥胖 #减肥 #降脂 #中医养生
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健康方向明5月前
这些食物，真的有那么健康吗？#健康饮食 #减肥 #食物清单 #医疗科普 #健康方向明
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中医要睇陈医生6月前
女性体重超过130斤，代谢慢减肥难，记好四味药煮水喝 #减肥 #代谢 #女性 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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袁主任讲中医3月前
女性体重超过130斤，记好两味便宜的中药 #减肥 #减重 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医科普
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朱从敬医生4月前
减肥不掉秤的姐妹们，记住两味中药煮熟喝！ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减肥
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是七七普通人减脂3月前
带侄女减肥吃了16天瘦了5斤4两 结合16➕8饮食两天掉了1斤 保持这个饮食节奏 好好吃饭 期待她的蜕变#带侄女减肥 #168饮食法 #好好吃饭就能瘦 #术后恢复吃什么
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胡锋医生3月前
女生体重超过120斤 记住两味中药煮水喝 #肥胖 #减肥 #中医 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
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中医世家传人丨刘滨主任5月前
系统性红斑狼疮患者日常饮食哪些食物需要忌口呢？ #中医世家传人刘滨主任 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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中医刘英军主任3月前
两味中药组成的小方，8月每天喝一杯，帮你刮净身体湿气 #每天跟我涨知识 #夏季养生正当时 #健康科普
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KK健身3月前
16+18轻断食饮食法 #知识分享 #健身 #vlog日常 #涨知识 #健身小白必看经验
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张宁医生3月前
宫寒备孕要吃中药吗？一文说清。 #宫寒 #备孕 #宫寒备孕 #中医 #抖出健康知识宝藏
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脾胃医生石倩玮4月前
好中医开药不过13味？ #脾胃 #中医 #中药 #门诊
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炸子聊中医4月前
#医学科普 六味中药去减肥？#涨知识
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红衣大叔周鸿祎5月前
解锁16+8进食法的逻辑。 健康不是拼命赚钱的筹码，而是享受生活的底气。#大咖观察 #16加8轻断食 #健康饮食
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胖胖母子（加油中）8月前
姐妹们，我终于↓170了，我用的就是16+8饮食法，我尝试过很多众减肥法，我觉得还是16+8好用有效果，视频大家耐心看完，视频里面有讲16+8饮食法的吃法，有一起减肥的姐妹吗？#16+8轻断食 #真正有用的减肥方法 #真实有效的减肥方法
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