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农网家居优选6月前
五色入五脏，食补要得当。 五谷杂粮对应的五色食物，是对应五脏的最佳滋补食品。#五色食物养五脏 #健康科普 #养生知识 #食补养生
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@木子生活3周前
多吃五谷杂粮身体好，不同搭配，多种营养!每天早上来一碗，元气满满，身体棒棒#自制饮品#美食#早餐#五谷杂粮
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琳小琳（天上掉下个林妹妹）5月前
五谷之王 #苦荞 为王 苦荞为啥被称为“五谷之王”？一条视频讲清楚「点赞收藏」
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大胜五谷粗粮坊11月前
《五谷里的本草纲目》--❗️红米❗️ 红米富含众多的营养素，其中以铁质蕞为丰富，故有补雪及预防贫雪的功效，含丰富的磷维生素A、B群#纯天然无添加 #红米 #五谷杂粮
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非遗脊柱调衡传承导师_刘秀娟2月前
#原创视频 #五谷杂粮#黄帝内经 蚕豆的营养价值到底是什么？
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小程大利养生说1周前
为什么要以主食为主？ 五谷都哪些？ 小米小麦黄米糯米豆子对身体有哪些好处？ 怎么吃对身体更好？ 一条视频讲清楚，视频有点长建议收藏！#生活小常识分享 #五谷为养 #主食 #气血 #夫妻日常
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全谷物营养米万谷会46452周前
-好吃又营养的五谷杂粮#全谷物#营养米#万谷会 (76)
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阿野说抗衰3月前
吃五谷杂粮健康么？你吃对了没有，小心凝集素！#抗衰老 #凝集素 #饮食的悖论 #抗衰饮食 #细胞炎症
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呼吸科孙思庆博士1周前
五谷杂粮：传统饮食中不可或缺的营养与能量来源
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坪溪的食养志2月前
古人发现谷物焦化产生的芳香物质，能与脾胃自然呼应。当身体需要温和助力时，这种传统工艺制作的焦香，如同唤醒沉睡的土地，帮助谷物精微顺畅转化。#传统饮食文化 #养生茶 #粳米 #美食教程 #健康
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五谷杂粮粉现磨（可快递）1周前
今日养生局～ #五谷杂粮粉五谷杂粮含有膳食纤维、维生素和矿物质，健脾养胃，饱腹感强。 五谷杂粮含有膳食纤维、维生素和矿物质，对肠胃有很好的保护作用，所以秋天，我们可以适当吃些粗粮。 平时可以用玉米面、全麦面、豆面、荞麦面等等，做馒头、发糕、蛋糕、面包等，还可以包饺子、烙饼。 有助于增强体质和免疫力，保持皮肤的光泽和弹性。#纯天然绿色食品 #强烈推荐 #滋补养生 #纯手工零添加
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轻语小舍1月前
人吃五谷杂粮，身经四季炎凉#养生 #五谷杂粮
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果果美食日记3月前
姐妹们，三伏天是养脾胃的黄金期，小米又是五谷之首，这三款小米粥营养满满，很适合家里有老人孩子的，暖暖的很养人#小米粥#三伏粥#小米#儿童营养早餐#养生
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花田熊官方旗舰店5天前
老一辈都说五谷为养，平时我都给他喝这个高钙黑芝麻养养小糊糊#花田熊 #花田熊黑芝麻糊 #双十一好物 #宝妈推荐
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思雨家现磨豆浆1周前
五谷是人体生命所需营养物质的主要来源，是用来养身体，而小麦又是五谷之首！很多姐妹都是以主食为主，吃饭了以后，身体越来越好，气血越来越好，情绪越来越好了，皮肤越来越好。@抖音小助手 #五谷杂粮豆浆搭配
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五谷豆浆1周前
早餐喝醉了才养人#五谷杂粮 #破壁机食谱
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返璞｜归真4周前
吃食物的本质就是吃它背后的气，让它的气为我们所用，而非简单的充饥 #五谷杂粮 #五谷为养 #养生知识 #有机农业 #粮食
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言西2周前
面对精米白面和各种各样的粗粮杂粮，肾友们常常会困惑：是吃粗粮更健康，还是吃细粮更安全呢？#科普一下 #健康食材 #营养健康 #医学科普@抖音小助手 @抖音创作小助手
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茶言栎舍5天前
#五谷杂粮 #美食分享 #破壁机食谱#五谷豆浆#五谷养生 五谷登科豆浆，每天来一杯，营养又健康
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健康厨房3天前
#五谷杂粮 #健康生活 #健康食品
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健康厨房5天前
#健康养生 #五谷杂粮 #健康生活
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田坤道生态粮油店创业好项目4月前
黄小米为什么是“五谷之首” 黄小米为什么是“五谷之首”#田坤道生态食品之家 #小米粥
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小涵涵的10分钟早餐6天前
多吃五谷杂粮身体好，不同搭配，多种营养!每天早上来一碗，元气满满，身体棒棒#早餐#五谷杂粮
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勇姐分享4月前
#五谷粗粮最养人#吃瘦不饿瘦健康饮食 #愿我的分享能帮到你
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一点4月前
#五谷入于胃也，其糟粕，津液，宗气分为三隧
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木崽不桃汽3周前
🪵8月龄＋｜红豆黑米肥儿粥 要想宝宝长得好 五谷杂粮少不了 红豆含有丰富的铁元素‼️ 黑米富含花青素 温和好消化✔️ 加上黄金碳水黄小米💛 和甜甜的红枣 香甜软糯 宝宝好吸收👶🏻 #五谷杂粮 #辅食教程 #红豆粥#黑米粥#红豆黑米粥
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带你变美2周前
#上热门🔥 #五谷杂粮 #营养又健康 你们会吃五谷杂粮么
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蓝兰杂货铺3月前
#五谷养生 #粗粮 #健康食材 #健康食品
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青禾本味五谷磨坊2月前
黑豆的功效与作用 黑豆具有补肾益阴、健脾利湿、解毒抗衰、美容养颜的功效。#黑豆具有补肾 #养生 #中老年 #鲅鱼圈
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双姐不漂亮2月前
五谷是人体生命所需营养物质的主要来源，是用来养身体，而小麦又是五谷之首！很多姐妹都是以主食为主，吃饭了以后，身体越来越好，气血越来越好，情绪越来越好了，皮肤越来越好……#气血大馒头#自己蒸馒头#养脾胃
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卢爸爸的早餐日记2天前
五谷杂粮中含有丰富的蛋白质和膳食纤维，多给孩子吃一些真的很好，10分钟简单的一碗鸡蛋面暖心又暖胃。#天儿冷吃点啥 #美食 #小学生早餐 #儿童方便面
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慢时光现磨五谷食养粉1周前
31种五谷杂粮各有千秋，集自然滋养之力于一身，或温润护脾、或祛湿益气、或促消化补元气，日常换着吃，以粗养细、以杂调衡，让脾胃少负担、多活力，解锁天然健康的养生密码～
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静姐食养经4天前
红豆是个是个宝，女生少不了！寒露后记得多给自己煮来喝一喝，暖暖的很养人#喝出好气色 #破壁机食谱 #自制饮品 #红豆
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满仓谷坊2周前
知道要多吃五谷杂粮，却觉得太麻烦？5分钟搞定营养早餐！ 全谷物富含膳食纤维、b族维生素、微量元素，多吃全谷物才能真正实现营养均衡。​​#满仓谷坊​ ​​#早餐吃什么​ ​​#五谷杂粮​ ​​#全谷物​ ​​#双11美食清单​ ​​​​​
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健康小知识1周前
健康来自于平时的吃食#食疗小妙招
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健康厨房1周前
##五谷杂粮 #粗粮 #健康食材
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依诺妈咪辅食记2天前
老话说“五谷为养”、多种食材黄金搭配！宝宝营养米糊这样做，香浓顺滑超好喝～#宝宝辅食#宝宝米糊#食疗小妙招 #辅食袋 #破壁机食谱 @DOU+小助手
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全谷物营养米万谷会08021周前
-好吃又营养的五谷杂粮#全谷物#营养米#万谷会 (14)
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凤凰WEEKLY4周前
好好吃五谷就是在养气血，一定要确保每餐有适量的主食，温热的米饭、馒头、面条或杂粮粥，都是脾胃最易接受、最高效的气血原料。#四海中医
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美味透视镜2天前
十大五谷杂粮之薏仁 薏仁不仅有利水气、消肿胀、补肺润肤、去湿、止痛及健脾、止泻的效用，还能分解酵素、软化皮肤角质，使肌肤光滑有弹性，同时改善脸上皮肤的色素沉淀与粗糙现象，去除斑点、减少皱纹。因此，素有美容保健食材的美誉。 一般常用的薏仁为白薏仁，也就是薏仁除去外壳与种皮后的谷仁;而糙薏仁(亦称红薏仁)则是指除外壳后的部分，外皮为深咖啡色，维生素B群与纤维质较完整，但口感不如白薏仁，两者的关系就如同糙米与精大米。 近来薏仁被奉为美容圣品，因其含有丰富的植物性蛋白质、油、醣类、维生素和矿物质等，可调节生理机能、美白养颜及消炎，经常食用能让原本粗糙的肌肤逐渐细致动人。 饮食禁忌:薏仁属寒性食材,会加速子宫收缩和体内排水。体质较虚弱或有大便干结(含水分少)者，最好不要吃太多;妇女怀孕时更应忌口，以免流产。 选购时，以颗粒完整、大小均匀，少杂质及粉屑者为佳，平时保存宜装在干燥的容器中，放在阴凉、干燥处即可。 下期讲述杏仁#健康 #科普 #日常分享 #养生
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园大妞食养记4天前
女生多吃天然食物 好吃还健康，女生真的越吃越漂亮～天然雌j素#五谷杂粮 #手工美食 #五谷养生 #姨妈
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全谷物营养米万谷会46111周前
-好吃又营养的五谷杂粮#全谷物#营养米#万谷会 (34)
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全食物日记营养食品官方旗舰店甄选1周前
味增硬嘴泥 鹰嘴豆富含丰富人类所需的6大营养素 #鹰嘴豆 #鹰嘴豆做法 #健康养生 #五谷杂粮 #早餐吃什么
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是泽柠吖2周前
秋天给宝宝来一碗热乎乎的五黑芝麻小糊糊，含有丰富的膳食纤维，还是高钙高蛋白，关键好喝又美味营养！#五谷杂粮 #黑芝麻糊 #宝宝爱吃 #早餐吃什么
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十五妈妈中式育儿1周前
#育儿经验分享 #育儿育己 #五谷为养 #胚芽米
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永乐百货1周前
米中贵族墨御香黑米，黑米的营养、白米的口感！富含花青素等多种营养、有机种植保留胚芽，免浸泡一键蒸煮，醇香四溢！ #五谷杂粮# 美食制作 #米中贵族墨御香黑米黑米的
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涂涂美食记1周前
东北绿芯#黑豆 一年一季，颗粒饱满，高蛋白，营养丰富，我们女人一定要多吃黑豆#五谷杂粮 #女人要会爱自己#粗粮 #黑豆浆。。
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英子爱养生4天前
#读书 #抖音 #养生 #身体和灵魂总有一个在路上 #生活
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妙学养生2月前
五谷杂粮之小米#小米 #养生之道 #健康 #正能量 #每日分享
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于姐爱食养5天前
#五谷杂粮豆浆搭配#破壁机食谱#喝出好气色
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红谷林饼干2周前
五谷为养！9种黑色食材饼干，低GI高纤维，老人小孩都能吃 精选9种黑色食材，做高营养碱性饼干！低GI含膳食纤维，酥脆掉渣没负担，独立包装超方便，老人小孩都能吃～#零食推荐 #追剧小零食 #代餐 #粗粮 #饼干
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五谷养生局5月前
粗粮界的佼佼者。快来试试吧。#养生小常识 #玉米养生
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爱生活4月前
#养生 #健康饮食 #美食分享 #健康养生
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断糖法调血糖2天前
追求品相与口感 丢失的却是灵魂 五谷除了没有做到合理的搭配，还有一个致命的错误，就是存在过度加工，带来关键营养成分的流失，正好某些营养成分又是大伙极为缺乏的营养物质。
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深柳堂说营养3周前
世界粮食日：被我们浪费的，正是身体需要的 在中国人的餐桌上，粮食从来不只是充饥之物。从《黄帝内经》五谷为养的古老智慧，到现代营养学提出的膳食宝塔，粮食始终是健康的第一道防线。然而，当全球每年13亿吨粮食被浪费时，我们或许忽略了另一个事实：那些被随意丢弃的剩饭、被刻意减少的主食，正在悄悄瓦解我们的健康根基。 科学数据显示，长期主食摄入不足会导致血糖波动，引发注意力不集中、情绪焦虑等问题。而过度烹饪和反复加热，则会使食物中的维生素B族和抗氧化物质大量流失。这种隐性饥饿正在制造新的健康困境——中国疾控中心报告显示，因饮食不均衡导致的营养不良和代谢性疾病，近年来呈上升趋势。 重新认识粮食价值，需要从三个层面入手。在个人层面，我们应当建立科学的饮食观念：用全谷物替代精制米面，用低温烹饪保留营养，用合理搭配预防贫血。在社会层面，需要构建从农田到餐桌的减损链条：社区共享冰箱减少浪费，食物银行连接供需，让每一粒粮食都发挥最大价值。在国家层面，粮食安全始终是重中之重，正如袁隆平院士所言：饭碗要端在自己手里，而且要装自己的粮食。 今天，当我们再次谈论珍惜粮食时，请记住：这不仅是对传统的尊重，更是对未来的投资。每一口粮食，都是健康的承诺；每一次选择，都在塑造更好的明天。 #世界粮食日 #浪费粮食 #节食减肥 #粮食安全 #健康科普
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小娟爱美食5月前
山药和核桃都是清道夫，榨出来醇香丝滑，每周喝两次，身体会绘你答案的#山药核桃豆浆#健康饮食 #破壁机食谱 #营养早餐 #五谷杂粮
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禅1月前
你知道 红豆和红枣 紫米 小米 花生 分别的功效是什么吗？ #健脾养胃 #健康 #日常分享 #五谷杂粮 #破壁机食谱
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阿立6天前
#五谷杂粮 10亿中老年人必备！五黑！！！！懂得上评论！#每天分享更新 #营养搭配
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同源润生堂粗粮现磨2月前
《黄帝内经》言“五谷为养”，五谷杂粮富含多种营养物质，常食可调养五脏，每个人都是自己健康的第一责任人，预防比治疗更重要。#食疗小妙招 #调理身体 #健康生活
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77的好物分享1周前
#减脂期 我最爱吃的主食就是这个#七色糙米饭，富含花青素的黑米，高膳食纤维的燕麦面等七种粗粮，膳食均衡饱腹感强！#五谷杂粮 #粗粮 #糙米饭
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燕姐食养2周前
来不及做复杂早餐时，也能保证营养不打折。就来一杯营养糊糊，全家都可以喝，半小时之内搞定，让孩子带着满满营养出门。#破壁机食谱 #喝出来的健康 #五谷杂粮#养生食谱
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楠说2周前
五谷为养 #楠说 #用辩证的思维看世界 #自学中医需要沉淀
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韩明辰2周前
#小麦胚芽 #营养丰富 #五谷杂粮 #韩明辰 #好物推荐🔥
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