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梦菲（谢绝秒赞）1周前
@晴晴有氧健身 现场直播版，《甩臀抖抖操》完整版！全身运动，简单易学，瘦全身#变美变瘦变好看 #简单易学 #舞出美丽舞出健康 #dou来运动吧
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甩臂抖抖操静静2周前
#古法健身开始流行
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💋鑫悦妈咪💋3周前
甩臂操50分钟跟练视频来啦✊ 我们一起跟着教练动起来💪🏼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3周前
甩臂操70分钟完整版！含前后拉伸（80分钟），请收藏跟练！ 大家点赞收藏！有时间自己可以练起来哦！#甩臂 #一学就会系列 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 甩臂操70分钟完整版，甩臂操80分钟完整版，甩臂功60分钟完整版，甩臂功80分钟完整版，甩手操60分钟完整版，甩手操70分钟完整版，甩臂拉伸，甩臂歌单，30分钟甩臂歌单，60分钟甩臂歌单，甩臂抖抖功，逍遥甩，道门甩臂，古法甩臂，开心甩臂，你是我的期许甩手操，甩手操60分钟，高效燃脂，甩臂适合的人群，古法操，甩臂的作用，甩臂的功效，甩手操80分钟完整版！甩臂功完整版！
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪5月前
开心甩臂，全身燃脂，疏通经络，瘦手臂瘦身，松肩活背，促进排便。#甩臂 #古法健身 #居家锻炼 #广场舞 #瘦手臂 完整版，健身操，养生操，瘦身
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甩臂回放 净静甩臂创始人 酷动声浪2周前
甩臂直播全程回放 甩臂创始人净静 251020 主页首发视频 @甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪 #甩臂操 #甩臂 #甩臂功 #甩臂抖抖功 #养生操
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晨妈要自律1周前
甩臂抖抖功直播录屏回放完整版（全程）10月29日周三早 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #瘦身操 #抖抖更精神
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最美银川5202周前
2025.10.25好运姐古法甩臂功健身运动直播回放完整版 #甩臂操 #古法运动健身
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张掌门甩臂功·御一1周前
10月31直播回放（下） 甩臂操+肩颈操+拍打操结合新课程回放#甩臂操肩颈操 #甩臂操 #甩臂 #居家养生 #向往的生活游戏
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3月前
老少都能做，跟54岁的净静一起有氧燃脂甩臂！居家健身！ #古法健身 #甩臂 #快速燃脂瘦全身 #居家锻炼 #一起来锻炼
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪4月前
今天也要一起打卡哦！15分钟暴汗瘦身！瘦手臂瘦背甩掉富贵包！ #甩臂 #古法健身 #居家锻炼 #燃脂操 #暴汗燃脂
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甩臂抖抖操胥姐1周前
#甩臂抖抖功 回放来喽 11月份的下半部分 回放来喽 大家可以跟着我们的课程来锻炼 21天拥有好看自信的自己
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倩倩古法健身甩臂操3周前
一个动作瘦腰瘦肚子瘦手臂瘦肩膀瘦全身@倩倩形体有氧健身 @倩倩形体有氧健身回放号
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琳琳甩臂燃脂塑形1周前
沉浸式甩臂操，课程全程不伤膝盖不伤腰~#沉浸式甩臂操 #运动 #自律 #健康
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韦韦甩臂瘦身操4周前
10.11韦韦甩臂瘦身操全程回放 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦肚子 #简单易学 #暴汗燃脂瘦全身
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪6月前
完整跟练版来啦！先收藏在家跟我一起练！ #古法健身 #甩臂操完整版 #居家锻炼 #欢乐的跳吧 #养生操
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪4月前
简单易坚持的甩臂打卡行动！疏通经络，放松肩颈，更好入眠 #甩臂 #古法健身 #居家锻炼 #瘦手臂 #暴汗燃脂瘦全身
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青袂婉约（古法甩臂操）2周前
甩臂操原创静净10月20日晚（周一）56分钟直播回放录屏无拉伸版#创作灵感 #健身 #甩臂
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张掌门甩臂功·御一1周前
10月31直播回放（上） 甩臂操+肩颈操+拍打操结合新课程回放#甩臂操肩颈操 #甩臂操 #甩臂 #居家养生 #向往的生活游戏
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3月前
每天跟着54岁的净静老师在家里面居家打卡，燃脂塑形，无需跑跳 #甩臂 #居家锻炼 #古法健身 #有氧运动 #快速燃脂瘦全身
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最美银川5204周前
2025.10.11玉见卡路里有氧健身运动直播回放完整版 #暴汗燃脂瘦全身 #甩臂操 #节后甩肉大作战
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晨妈要自律3周前
甩臂创始人净静直播录屏回放最新版（全程）10月14日周二晚 #居家锻炼 #一起来锻炼 #好身材练起来 #正能量有氧健身操 #变美变瘦变好看
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甩臂回放 净静甩臂创始人 酷动声浪2月前
开心甩臂，来直播间感受活跃的氛围，跟着原创净静老师一起居家锻炼，一起轻松瘦！#居家锻炼 #古法健身 #甩 #甩臂 #古法甩手操
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3月前
甩臂和跑步、跳绳一样，都是有氧燃脂动作，减脂塑形非常的快！ #甩臂#居家锻炼#古法健身#快速燃脂瘦全身 #好身材练起来
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周周甩臂瘦身操(已掉26个）3周前
姐妹们，我们一起打卡起来，在直播间等你们哟#居家锻炼 #塑形减脂 #甩手操 #锻炼
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甘老师居家锻炼1月前
甩臂操完整版跟练视频来啦❗️跟练的同学记得点赞收藏#甩臂#抖抖功 #居家锻炼 #瘦#高效燃脂暴汗燃脂瘦全身
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3月前
燃脂超快的有氧运动！饭后至少20分钟后才可以做哦！无需跑跳！ #甩臂 #古法健身 #居家锻炼 #运动 #变美变瘦变好看
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韦韦甩臂瘦身操2周前
10.25有氧塑形课程全程回放 #瘦肚子 #居家锻炼 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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姿娜（逍遥甩臂行动派）大号2月前
逍遥甩臂功，每天200下，懒人有氧减脂瘦身#暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #甩臂 #甩臂操
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3月前
每天有氧甩臂！排便排的快，入睡睡得香！ #甩臂#古法健身#居家锻炼#一起来锻炼 #燃脂的一百种方式
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甩臂回放 净静甩臂创始人 酷动声浪1周前
甩臂回放全程 甩臂创始人净静 251027 #甩臂 #居家锻炼 #古法健身 #居家悠扬 #养生操
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3月前
每天都要坚持甩臂哦！无需跑跳，轻松燃脂！不是抬臂是甩臂！ #甩臂 #居家锻炼 #古法健身 #好身材练起来 #一起来锻炼
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二宝甩臂行动派 酷动声浪2周前
坚持甩臂！甩走不开心！甩走不健康！ #甩臂 #甩臂创始人净静 #甩臂功 #甩臂操 #暴汗燃脂
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芊芊运动直播回放3周前
净静甩臂行动派直播回放完整版2025.10.18 #净静 #净静甩臂行动派 #净静甩臂 #甩臂操 #甩臂
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薇姐爱运动1周前
#甩臂操#变瘦变美变健康 没赚到钱，就抽空赚健康，就怕老了又穷又不健康～～～～
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华仔有氧运动5天前
晚课安排！ 在@华仔甩臂操 这个账号直播哦！还是老时间19：00开始，大家关注一下~
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玖捌玖4周前
@燕子有氧运动健身 #甩臂操 #适合所有人每天坚持锻炼
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胖大青（跳操逆袭）3周前
一个甩臂操全身暴汗#逆袭 #健身
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周周甩臂瘦身操(已掉26个）5天前
姐妹们，晚上睡不着的可以跟周周在直播间甩上半小时 让你摆脱失眠的烦恼#居家锻炼 #锻炼#甩手操
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华仔有氧运动1周前
甩臂操晚课开课啦 11月3号下周一正式开始！本账号晚课暂停一段时间，早课正常跳操，晚课在“@华仔甩臂操 ”这个账号直播新课甩臂操，老时间晚上七点开始😊感谢理解支持！
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乔乔爱甩臂(古法操)1周前
乔乔甩臂回放 下 #甩臂操 #居家锻炼 #瘦肩瘦背
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米米(古法甩臂操)直播间1周前
米米在抖音平台上坚持半年健身瘦了30斤，刷到兄弟姐妹们一起来加油#太阳有氧运动健身直播间
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光头哥东台地板2周前
甩臂创始人净静直播回放10月18#变美变瘦变好看 #正能量有氧健身操 #健身 #运动
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清云（古法健身）1周前
公园甩臂操#对面的小姐姐今天跟练了吗
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甩臂回放 净静甩臂创始人 酷动声浪1周前
甩臂回放来啦！20251023的二宝场甩臂！ #甩臂 #甩臂功 #甩臂操 #居家锻炼 #养生操
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薇姐爱运动6天前
#甩臂操#高效燃脂瘦全身 适合有圆肩背厚，有蝴蝶袖，有大肚腩，有水桶腰，有大象腿的人群，每天坚持甩臂1小时，巨能瘦全身，还能强身健体～～～～
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想瘦到88斤的小番茄子3月前
日本超火🔥卡哇伊甩臂操❗细手臂真厉害👍🏻 分享一组小番茄🍅怒练6遍的日本超人气甩臂操❗动作简单，坐着站着都能练，音乐🎶也很欢快，边玩边练边瘦，还蛮有意意思的！小番茄🍅是增加了0.9kg的负重手环，适当增加负重感觉纤细手臂效果会更棒哦！每天5遍坚持1周，居家也能练出香肩天鹅臂🦢，快来试试吧～ 变瘦的过程也许很累，但瘦下来真的很美啊💫快来一起打卡试试吧～ ⚠️全程核心收紧、沉肩保持呼吸、运动后拉伸 #真实生活分享计划 #居家锻炼 #好身材练起来 #卡点瘦手臂 #健身穿搭
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3月前
54岁保持身材姣好和精神饱满的秘诀就是每天居家甩臂！燃脂塑形 #甩臂#居家锻炼#古法健身#燃脂的一百种方式 #养生
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小陆姐姐（健身减脂塑形）2月前
甩臂操练起来，肚子平了肩颈轻松了 #甩臂 #瘦肚子 #小陆姐姐肩颈肩背完整版 #道门甩臂功 #寻味烟火气 @DOU+小助手
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十小妹（古法甩臂操）1周前
姐妹们时间跟不上的，直播回放，仅供参与#运动打卡将瘦身进行到底 #运动减肥
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甩臂抖抖功练全身练肚子智汇2月前
10万多的收藏家们何时开练？#甩臂抖抖功 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #养生操
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小薇古法运动2月前
开心甩臂操，太欢乐了！看谁甩的久！ 甩走肩宽背厚，甩走大肚腩，甩走脂肪，统统都甩走 #居家锻炼 #古法健身 #瘦 #甩臂操 #开心燃脂操
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晓晓爱运动《居家锻炼甩臂》1月前
甩臂操，还没有试过这个甩臂操的姐妹们，咱们不要在犹豫了，百看不如一练。小动作大作用，对我们身体好处多多。#甩臂 #你的坚持终将美好 #暴汗燃脂瘦全身
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪2周前
欢迎所有线上线下传播甩臂的爱好者和主播与我联系，互相交流提升 ！有位主播今年8月因热度刚跟我学甩臂，不找我继续学带动头部的技巧，直接跟粉丝说 带动头部是错误的，我想找她交流时，发现她已将我拉黑（已录屏和截图），人心不古。 看她前后多场回放，不断在改动教学动作（她从教粉丝不转胯，又改到转动跨部等）还未学会就进行直播教学！ 我四处学习养生法门十多年，线下学员非常多，近两年很多老年大学里面进行传授分享，很多高龄甩臂爱好者都已经进阶到带动头部甩动的阶段。因线上大多数家人刚看到我的视频接触甩臂不久，我还未发出进阶带动头部的教学视频，如果有家人希望学习，欢迎私信了解，带上技巧，大家都可以学会！ #甩臂#养生操 #一学就会系列 #小动作大作用 #好身材练起来 甩臂功，甩臂操
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韦韦甩臂瘦身操5天前
哪有什么天生如此，不过是天天坚持#甩臂操 #减肥
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运动健身6天前
徐徐哈哈甩臂抖抖操视频回放25.11.2晚#养生操#甩出健康抖出美丽 #每天坚持锻炼
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英姐爱健身（70后奶奶）5天前
#直播高光 #甩臂操#简单易学
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薇姐爱运动1周前
燃脂塑型 ，从简单的甩臂运运开始，哪怕是秋冬季节也能坚持下来～～～
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪4天前
没来直播间打卡的家人们快来！9:50，16:10，19：30 #甩臂 #古法健身 #居家锻炼 #养生操 #简单易学
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米米(古法甩臂操)直播间6天前
主播甩了一个月瘦了8斤，一起来打卡一小时#太阳有氧健身直播回顾
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3月前
开心甩臂，甩走忧虑！每天跳四五十轮时间过的太快啦！谢谢陪伴！ #甩臂 #古法健身 #居家锻炼 #有氧运动 #变美变瘦变好看
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪4月前
今天打卡了吗？有氧甩臂！代替跑跳，一起动起来！ #甩臂 #居家锻炼 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3月前
甩臂和跑步跳绳一样，非常简单上手，跟着欢快的节奏甩起来！ #甩臂 #居家锻炼 #有氧健身操 #古法健身 #好身材练起来
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3月前
无需跑跳每天居家快乐甩臂健身！一起跟着节奏燃脂塑形！ #甩臂 #居家锻炼 #有氧健身 #古法健身 #燃脂的一百种方式
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媛媛不是圆6天前
甩臂操，一个动作瘦全身#养生操 #瘦身 #健康 #暴汗燃脂瘦全身
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