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香香草7月前
让数学不再成为你的绊脚石！ 付出很多的时间瘸腿学科分数就是提不上来 焦虑摆烂说的是不是你？今天就从数学科目针对中等及以下学生的角度来讲一讲分数怎样大跨越提升#黄金螺旋排位赛 #数学 #抖音数学科普 #学习方法 #学霸秘籍
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追梦少年怀1年前
学习压力源自于认知负荷，这期视频告诉你为什么高数让我们痛不欲生。#一分钟干货教学 #高数 #认知觉醒 #人才发展 #自信表达 @当当网官方旗舰店 @江苏凤凰文艺出版社
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树洞心理3周前
为什么现在很多学生都容易出现心理问题 学业压力是学生心理问题的首要原因，现在社会对成绩的过度重视，使得学生不得不面对巨大的竞争压力，每天学习任务堆积如山，这种持续高压状态容易导致焦虑和心理问题#心理学角度[话题]# #心理治疗[话题]# #心理问题[话题]# #学生心理问题[话题]# #学习压力[话题]#
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家卫老师群主西瓜1周前
学习感到很累怎么办? ✨ 核心观点 1. 累的诱因： - 无确定感：小学初一努力无效果，易委屈； - 无希望：成年后觉人生定型，累入骨髓； - 反馈乱：游戏遇外挂，努力无结果。 2. 不累原因： - 反馈明：高中干对提分，工作干得报酬； - 有希望：高中有可能性，越学越有劲； - 目标清：游戏瞄准能爆头，反馈直接。 3. 阶段对比： - 累的阶段：小学初一、35岁后、反馈乱时； - 不累阶段：高中、基础工作、正常游戏。 💡 实践启示 1. 找确定：明确付出反馈，减模糊。 2. 留希望：设小目标，保奔头。 3. 避乱反馈：无果则调整，不盲坚持。#家卫老师#德育教育
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长点儿脑子8月前
压力太大会压到脑子！ 压力来源于我们的工作、学习或生活，短暂的压力可能会让你干起事儿来更有动力，而长期的压力就会影响到你的大脑了。#专注力 #脑科学 #记忆力 #认知 #高效学习
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华仁堂（和田街店）8月前
学习工作压力大，都有哪些特征？#养生 #关注我每天分享生活小常识 #科普一下 #压力缓解 #乌鲁木齐
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般若观照11月前
#孩子成长 #孩子压力来自于父母攀比 #孩子学业规划 #巨量算数 #孩子们的书包月来越大快背不动了
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懂青少年心理的咨询师珍珠4周前
#减压 #提分 #青少年心理 #躯体化 高二高三学习吃力，除了补课，孩子还可以这么做
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心理师和生1周前
虑分几个阶段？焦虑的全过程与调节方法 初始阶段：焦虑酝酿期 长期不良生活习惯、高压生活、天灾人祸、原生家庭创伤等，导致身心长期被侵蚀。 表现：身心处于崩溃边缘，出现担心、内耗、灾难化思维，性格敏感多疑，伴随胸闷气喘、心跳加快、头晕、注意力不集中、疲惫、手脚发麻发抖等身体症状；常担心患病，频繁就医却查不出问题，多误以为是疲劳或性格问题。 爆发阶段：惊恐发作期 可能是一次熬夜、一杯咖啡 / 奶茶，或一件令人恐惧的大事，就惊恐了 身体发出强烈信号（心跳骤快、晕厥、肢体麻木），引发极度恐惧，形成恶性循环，导致惊恐爆发； 就医检查多正常，仅可能有轻微心律不齐。轻度 / 中度惊恐后易被淡忘，人会继续保持不良状态，焦虑持续酝酿； 重度惊恐会在后续几天反复出现，身体症状加重（胸闷气短、食欲不振、睡眠惊醒），且进入敏感期，易受刺激再次爆发，进而掉入焦虑漩涡。 迷茫阶段：问题固化与走弯路期 开始主动搜索原因，却出现两大问题 一是将搜到的疾病往自己身上套，加剧恐惧，二是被大量理论（如 “恶性循环”“顺其自然”）和调整方法误导，因痛苦时的脆弱，会将这些观点当作 “救命稻草”，形成错误认知，走上弯路。 这个时候，也很容易被心灵鸡汤影响，短暂提振后误以为已好转，发现无效后又归咎于 “时间不够”，进而执着寻找 “完美解决方法”，耽误时间；情绪逐渐抑郁，依赖 “他人走出焦虑的经历” 获取安慰，却无实际行动。 巨人阶段：症状加重与错误选择期 陷入 “地狱”，但仍抱有 “找到完美理论或速效方法” 的侥幸心理，倾向选择简单心理自救，却因仅接触理论和鸡汤，未获实际调整方法，效果不佳。 因错误理论，给自己贴上 性格缺陷、心理有问题的标签，自我否定。很多人会因 “豁出去就能好” 等观点，不知不觉选择 “放弃”，导致焦虑、惊恐持续加重且反复。 重度阶段 对死亡的恐惧极度逼真，哪怕心脏有轻微异常，也会觉得 “要完蛋”，随时随地陷入恶性循环引发的极端恐惧；极度敏感脆弱，救护车声音、数字 “4” 等与 “死亡” 相关的事物，都可能触发惊恐发作；无法出门、无法工作 重生阶段：焦虑缓解后的积极转变期 会感谢焦虑，因它让你看清、看轻事物，明白健康活着、平淡生活才是最大幸福，不再执着于大富大贵；欲望降低，生活易满足，幸福感大幅提升。 如果你被焦虑困扰，那么可以和我交流，祝大家早日恢复。走出来的具体的方法，我也可以发给有需要的朋友。 #焦虑症
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家有西西6天前
下周就要期中考了，考八门，压力扑面而来。时间有限，精力有限，既要合理分配时间，又要保证效率，学会平衡时间对初中生来说也是一个重要挑战呀 #初中生 #学习日常 #每日学习打卡
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上海精神科施永斌主任5月前
孩子真的是情绪不好吗？其实是得了心理疾病 #医学科普 #专家说 #抖出健康知识宝藏 #抑郁 #父母课堂
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贵阳精神心理杜医生6月前
在门诊经常会遇到这样的情况，孩子因为学习压力等原因出现情绪问题及躯体不适，影响学习。父母担心住院影响孩子学习而拒绝住院。看看视频中即将高考的小朋友，面对学习压力出现躯体不适，她是怎么做的……
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云科实验室(leilei)3月前
热门的区别不知道的信息有哪些 #初中生 #高中生 #Dha #鱼油 #ps磷脂酰丝氨酸
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儿科霍医生4月前
当孩子压力大时，他会有这些表现 #抖出健康知识宝藏 #学习压力大 #家长必看 #青少年心理
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复旦不卷王4月前
如果家有叛逆or压力大的读书娃，都快来捶几下看看～#养生 #干货分享 缓解#学习压力 #国学
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星语同学1周前
高中压力大，如何自我调节 #高中#学习方法
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唐山玖珑影艺教育3月前
选小艺考的家长都懂：附中六年专业打底，还没初升高压力！ #唐山初升高 #小艺考 #河北艺考 #唐山舞蹈生 #唐山玖珑影艺教育
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Enjun恩郡呐6月前
什么是抑郁状态？ #儿童心理 #学生时代 #抑郁 #心理健康 #心理咨询
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Wᯅang꧂家三妮6天前
其实孩子读书真的不容易 就像大人一样 也是有压力的 起五更 睡半夜 怎么能不累呢 写不完的卷子 熬不完的夜 心疼着却又无奈 学习这件事我们尽人事听天命 不留遗憾就好……
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熊猫爸爸聊数学5天前
面对初升高课业压力的提升，要进行自我定位 让努力更高效 #数学 #家庭教育 #smart原则 #自我定位 #高效学习
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儿童心理陈敏榕5月前
初中女生成绩下滑就自残？这种压力让孩子走向极端！ #抑郁 #初中生抑郁 #心理 #青少年心理 #心理医生
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非语言管理孩子1月前
学习压力#厌学#心理#亲子#家庭教育
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心理有老王6天前
如果感觉学习压力太大。#心理有老王#家庭教育#亲子#青春期#心理学
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泰投助理5天前
面对巨大的压力，我们应当如何行动？ #老板思维 #强者思维 #赚钱 #自我提升 #思维训练 #开悟#开窍#逆袭 #学习#干货分享#读书分享#读书成长#每天学习一点点#提升自己#自我成长#认知#深度思考#压力
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惠州刀老师5天前
厌学是家长从小到大的压力，家长们要学会放手！ #读书 #孩子成长 #妈妈 #惠州刀老师 #家庭教育
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睡眠与抑郁欧阳医生1周前
静脉快速抗抑郁治疗由学习压力大、厌学引起的情绪焦虑和抑郁 #抑郁#青少年抑郁#静脉快速抗抑郁#医学科普#治疗
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王老师留学TALK5天前
牛津一周只上十小时课？ 这种情况下休学率和抑郁率还是居高不下？聊聊牛津学子光环下的焦虑与自救。#牛津大学 #学习压力 #学霸 #留学 #留学有伴
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有道领世教育4月前
青海考生658分考入北大元培学院，学霸坦言：学习压力真的很大！#北京大学 #元培学院 #大学专业介绍 #高考 #有道领世
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民叔讲心理疗愈3月前
孩子仰郁是由多个因素导致的 孩子仰郁是由多个因素导致的 #家长必读 #抑郁 #焦虑 #育儿经验分享
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肖肖姐5天前
#家庭教育 #孩子教育 #做智慧父母 #亲子教育 #教育 父母最应该理解高中生的学习压力
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甜脆时光5天前
当下生活节奏快，学生学习压力大！#人生感悟 #正能量 #内容太过真实
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逸舟学长6天前
高三这年最难的是什么？ #高考 #高三 #逸舟学长 #高三家长必看
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榴莲哒哒哒5天前
学习不是孩子唯一要掌握的东西#树一 #情感 #孩子的压力有多大 #家长必看 #秦皇岛琅声雅集
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襄阳高考冲刺5天前
#内容过于真实 #涨知识 #心理学 #知识科普 #高考加油站 “高中娃学习压力山大？别慌！这三句话，让孩子从容迎战高考，家长必看！”
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精神科段成美教授3月前
为什么现在的孩子这么容易抑郁？ 随着社会的快速发展，孩子们各方面的压力很大，又得不到很好的抒发释放。 #医学科普 #抑郁症患者 #焦虑症 #段成美医生
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戴夫人6天前
学习的苦是坐着吃生活的苦是跪着吃，你要选择哪一种？#每日分享 中高#高考
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暖心相姐姐(心理)5天前
高压教育之下，孩子的快乐何处安放？ #亲子关系#教育方式 #学习压力 #心理健康 #心理疏导
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梅花鹿鹿1年前
学习压力最大的十个省份，有你所在的省吗？#学习 #中考 #全国高考看江苏 #抖音热点 #家长必看
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南通鸿文复读学校4月前
复读的孩子压力大？鸿文是怎么解决的？ #南通鸿文复读学校 #南通复读学校 #复读 #江苏高考复读 #学习压力
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毛坦厂邵华托管7月前
#心理学 #毛坦厂中学 #毛坦厂邵妈妈全托 #高三家长必看 #托管 当孩子面临高三学习压力大而焦虑时，家长可以从以下几个方面帮助孩子处理： 给予情感支持 积极倾听：给孩子足够的时间倾诉，耐心听孩子讲出内心的烦恼和压力，不打断、不急于评判，用眼神、点头等方式表示在认真倾听，让孩子感受到被尊重和理解。 表达理解与关心：告诉孩子理解他的压力，表达对他的关心和爱，如“我知道高三很辛苦，你压力大很正常，有什么烦恼都可以和我说，妈妈/爸爸会一直支持你”。 提供实际帮助 优化学习环境：保持孩子学习环境的安静、整洁、舒适，合理控制室内温度、光线等，为孩子提供良好的学习条件。 协助制定计划：和孩子一起根据课程表、考试安排等制定学习计划，合理分配时间，避免学习任务过度紧凑或混乱，让孩子学习更有条理。 引导放松身心 鼓励运动锻炼：督促孩子每天进行适量运动，如晨跑、夜跑，周末一起打羽毛球等，运动能促进身体分泌内啡肽，缓解焦虑情绪。 培养兴趣爱好：支持孩子在课余时间做自己喜欢的事，如听音乐、画画、阅读等，让孩子在紧张的学习之余有放松的途径，转移注意力，减轻压力。 调整自身心态 避免传递焦虑：家长要保持冷静和乐观，不在孩子面前抱怨、焦虑，避免将负面情绪传递给孩子，用积极的态度影响孩子。 树立正确观念：让孩子明白高考不是人生的唯一出路，无论结果如何，家长都会接受和爱他，减轻孩子的心理负担，让孩子以更轻松的心态面对学习。 关注心理状况 观察情绪变化：密切留意孩子的情绪波动、行为变化，如发现孩子长时间情绪低落、失眠、食欲不振等，及时与孩子沟通，必要时寻求专业心理咨询师的帮助。 适时进行疏导：当孩子出现焦虑情绪时，家长要及时疏导，帮助孩子分析原因，引导孩子正确看待压力，如“压力大说明你重视高考，这是好事，但我们要学会把压力转化为动力，一步一个脚印去努力”。
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清北道远视频学习机旗舰店1年前
针对课程难度、学习压力、学习方法不适应等问题，你是否也有问题呢，快来听听北大毕业的王雨老师，有哪些应对的方法小妙招吧！ #高中学习方法 #学习方法 #学霸秘籍 #孩子教育 #数码双十一必买好物
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点亮心灯青春期家庭教育2月前
新初一新高一孩子的四大焦虑！#学生的压力 #初一新生 #高一新生 #开学季采访一下 #我要上热门话题
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广州捞票哥5天前
这是你认为学习压力最大的十个省吗？ #初中生 #初高中生 #学习压力 #学生 #广东初中生
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三点水（11月6日生日）1周前
#内容过于真实 #精神belike #内容太过真实#学生#学生压力
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魏姐姐谈心理5天前
睡不着慢慢的就会出现… #心理疏导 #育儿 #睡眠 #失眠 #学习压力
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王依依双调堂5天前
孩子这一生也挺痛苦的，因为面对各种的压力和挫折，有时候家长也不懂孩子，不理解孩子！#孩子教育 #叛逆的孩子 #厌学的孩子 #沉迷游戏 #青春期的孩子
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剑桥Sasha老师1周前
剑桥大学快问快答（三）：在剑桥上大学到底有多难？ 压力大到每天夜里都想哭... #牛津大学 #剑桥大学 #海归 #留学 #反认知
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简单5天前
同学，高中累吗？累啊，我累啊，当然累了，累，太累了，那为什么还那么努力？因为想去的地方很累，因为少年一身反骨，我不甘一生所用，因为父母的白发，周围人的质疑。梦想是什么？是凌晨5点掀开被子的毫不犹豫，是6点时蓄一升起时的惊艳，是凌晨1点笔前在台灯下绽放的光芒，至今以忘却无数的回忆。
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爱豆讲升学规划1周前
初高中学习压力大，11月送给你两句真心话，你会遇见更好的自己！#高中#高考#家长必读
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家卫老师群主-小初6天前
早年的打骂与否定会形成心理枷锁，即便智商高、够努力，也可能在压力下出现应激反应，影响学业与心态。#家庭教育#育儿#父母课堂
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陕西省名中医王晓燕1周前
高考压力大失眠，放松心态调整自我！ #中医调理 #中医王晓燕 #陕西名中医王晓燕 #西安市中医医院
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翔哥今天挨骂了吗？5天前
泼天的学习压力夸克接住了！ #夸克app #夸克学习 #lg
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半盏泥5天前
我是孩子的家长、我站孩子 、我为孩子发生！#学习压力 #说说心里话 #内容太过真实
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衡水沙盘-位尊老师提高学习力专注力5天前
高敏感的孩子为什么容易焦虑、内耗、逃避甚至厌学，作为父母如何更懂这些孩子呢？#衡水沙盘心理咨询＃衡水青少年心理咨询 ＃衡水心理咨询 ＃高敏感孩子 #育儿
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满眼都是你们的陈老师5天前
#期中考试#学习压力大怎么缓解 一起来聊聊吧
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萌叔梵高（努力版）5天前
孩子学习压力大，家长多鼓励！ #养娃 #家庭关系 #你品你细细的品 #看过来
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🎀 🌺এ᭄²⁰25໑平安喜乐6天前
孩子学习其实挺苦挺累的，压力也挺大，每当我们向他们发火时候，他们总是敢怒不敢言，他们也有委屈的时候！其实身心健康是最主要的，成绩是次要的，不是每个孩子都是天之骄子，成人比成才更重要，愿每个孩子都平安健康#陪娃学习 #做作业 #每天学习一点点 #宝贝加油
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