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静儿（养脾胃）3月前
养胃要时刻提醒自己！ 每餐坚持6-7分饱 进餐时细嚼慢咽 尽量不看手机 不讲话更不要生气 饮食少油少盐少调料 √保持情绪稳定 拒绝内耗 作息规律 少熬夜 适当运动：慢走＋揉腹+踮脚＋金刚跪#养胃 #日常分享 #日常vlog #养脾胃 #养生
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书籍会说话3周前
对付焦虑和内耗，最狠的一招就是“向死而生”！ > 不是让你去死，是让你把“死亡”当成一辈子的闹钟。 > 时刻提醒自己：**你这辈子，是来用的，不是来熬的！** > 当你直面终将到来的终点，现在的每一秒才变得无比珍贵。 > #存在与时间 #向死而生 #人生意义 #活出自己#每日更新
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懂与被懂实录1周前
致女生：少点反应，才能停止内耗再次提醒所有女生：别对每件事都 女生必看：忽略“无关事”，才是停止内耗的开始#每日推荐 #上热门🔥 #原创视频 #每日分享
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青怡的成长探索空间2周前
原来人生不焦虑不内耗秘诀，都藏在这些不起眼的小事里 原来，焦虑不是敌人，是身体在提醒我：你该回来了。 如果你也跟我一样，请试试看，从今天起，每天为自己做一件“没用”的小事#治愈自己 #慢生活 #爱自己 #身心疗愈 #青怡的成长探索空间 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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普绪克-幸福人生4天前
最强的翻篇能力，记住这三点的，告别情绪内耗！ #情感心理 #心理#情感共鸣#情感#普绪克
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橙橙碎碎念3周前
内耗严重怎么办？试试看我这个办法，一切只能从自己的心态出发，调整好自己的心态，反复提醒自己，算了，算了，算了#口播 #自我成长 #内耗
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拾书屿3天前
睡前原谅一切，醒来不问过往，珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辞而别。多给自己一些正面的心理暗示，你的人生将大有所为。#反内耗 #好书分享 #情感共鸣 #人生感悟 #提升自己
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扶光✨️福往者1周前
告别精神内耗，从建立边界感开始 #如何树立边界感 #创作者中心 #创作灵感 #心理情感
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苏老太2周前
无论在哪里上班，一定要记住这几点，不要因为别人而内耗自己的情绪#正能量 #人生感悟 #听听这段话 #上班#人间清醒
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饼干碎碎念1周前
别人的评价是他们的尺子，当你忽略噪音时，才能专注自己的内心。#拒绝内耗 #女性成长 #拒绝焦虑 #我要上热门🔥
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五十度燃5天前
一定得互相提醒！如果你活不在当下，可以试试行动激活法。。。 #运动无处不在 #活在当下 #当下 #内耗 #焦虑
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彭老师聊心理2周前
从为什么到怎么办，一个提问改变，让你立马摆脱内耗！ #知识分享 #心理学 #彭凯平
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桃桃子2周前
如果你总是内耗 反复提醒自己这3句🎀 情绪不稳真的容易又累又吃亏 分享《肖申克救赎》作者史蒂芬金的这三句话，简单却可以变成让我们更有力量更清醒，建议存住，内耗的时候看一遍💫 #girlstalk #生活要有态度 #成长思维 #思考 #女性成长
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金砂带给你能量✨4天前
时刻都记得自己值得被珍惜、值得去拥有、值得被看见 #告别内耗 #自我成长 #女性成长 #自我提升 #能量提升
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小狗不熬夜啦2周前
每次我内耗的时候，我就开始提醒自己：现在你的世界太小了！#每日分享
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婧婧说4天前
如何避免内耗#远离内耗 #女性成长 #女性智慧 #正能量
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吴老师在高地生活4月前
分享一个彻底摆脱情感内耗的办法。#婚姻 #亲密关系 #情感 #灵魂伴侣 #吴易聪
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清华海燕幸福说1周前
人生下半场，请为自己而活！不为遥远的明天担忧，而为当下的幸福负责#退休新观念 #活在当下最重要 #结伴同行 #拒绝内耗 #当下即永恒
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隔壁老张6天前
这句话治好了我的内耗 #精神内耗 #心理学 #个人成长 #哲学 #生命力
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张钧泽啊1周前
拒绝内耗，从我做起，明天白金绿不错#拒绝焦虑 #分享知识
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慢慢即漫漫1周前
#上热门 这个世界“很吵”，但是我们要 学会“看不见”。当你忽略噪音时，才能看见真正的自己。#情绪管理#停止内耗 #女性成长 #心理
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七月5天前
请停止通过他人的评价，来确认自己的价值#自信#女性力量 #自我成长 #停止内耗 #共鸣
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希言7月前
大佬告诉我的玄学提醒，分享给你们！ #玄学 #心态 #女生必看 #女性成长 #拒绝内耗
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锦鲤的分享❤️4天前
#每日分享 #自我成长 #拒绝内耗
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毛程聊人才2周前
所有愤怒，本质上都是对自己无能的提醒！#认知 #停止内耗 #看见自己 #情绪
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王晓楠大众萨克斯1周前
听王老师的人生感悟，减少内耗！ #人生感悟
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阿张道道5天前
停止你的内耗，有些就是天生的坏种 #认知提升 #与其内耗不如发泄情绪 #不要花太多时间难过要花多点时间快乐
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觉醒小记2周前
允许自己今天“没电” 理所应当的休息 #高敏感人群 #能量管理 #自我接纳 #心理疗愈 #停止内耗
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魏坤琳3周前
三个心理学方法让你告别内耗#内耗#消极情绪#情绪 #心理学 #科普
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杨杨体重管理师3天前
被奶奶的人生智慧戳哭了！5个提醒治好我的精神内耗#治愈系视频 #好好爱自己#人生智慧#拒绝精神内耗#正在内耗的你
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呱呱乐3天前
这段话治好了我的精神内耗 不必为了迎合频率，乱了自己的节拍。#清醒 #活得通透的人 #内心强大比什么都重要 #永远拒绝内耗 #木鸟民宿联合创始人赵永梅
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老秦不内耗3月前
怎么才能守住自己的内核不散？
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@莲姐1月前
无论在哪里上班，都要记住这几句话#为人处事 #职场 #拒绝情绪内耗 #处事智慧 @DOU+小助手
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小糖姐姐3周前
无论在哪里上班，都要记住以上这几句话，别内耗自己的情绪，工资给够就好好干，下班就开心玩，在家里你就是最宝贵的#职场那些事 #拒绝情绪内耗 #上班族 #打工人生存法则
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娟幺妹¹⁵⁶1月前
无论在哪里上班，都要记住这几句话。#职场#为人处事 #思维认知 #打工人生存法则 #拒绝情绪内耗
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微笑5天前
无论在哪里上班、都要记住这几句话…#拒绝情绪内耗#好好工作好好生活 #情感共鸣
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心澄.情绪智愈8月前
这就是自救#情绪管理#精神内耗#焦虑#疗愈#提升自己
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老邻居2周前
记住，无论在哪里上班，都要记得这几句话，领导骂你，同事嘲讽你，别内耗自己的。情绪工资有的拿就好好干。下班就开心玩，你在家人的眼里就是个宝儿#打工人 #生存法则 #拒绝情绪内耗 #上班为了挣钱
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飒飒的朱姐3天前
#中年少女的快乐 时刻提醒自己人生只有三件事儿
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山居老刘1周前
再次提醒大家，尤其是总在内耗的朋友们，不要对每一件事情都有反应，不要在乎与你无关的东西，不要操心你根本就左右不了的事情，更不要去纠结根本就不重要的答案。别为那些根本伤不到你的人烦心，世界就是这样——你越不在意的，越会悄悄离开；你越放不下的，越会不断打扰你。这句话我烦的时候也总会想起：总有人对你怀有没来由的恶意，哪怕你再完美，他们也能找到问题。不必琢磨别人怎么想，你只需专注完成自己的目标。老话说得好：将军有剑，不斩苍蝇。外界的评价只是他们的标尺，屏蔽了杂音，你才能看清真实的自己。风穿过林间，每片叶子摇曳的姿态各不相同。何必为了迎合他人，打乱自己的步伐？你生来独一无二，何必向他人证明自己。#上热门 #情感#人生清醒 #内容过于扎心 #山居老刘@DOU+小助手 @朴素之道 @胡说老王-王掌柜
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雨的读书屋2周前
今天分享的是《反内耗心理学》 你所有的压力，都是因为你太想要了，你所有的痛苦，都是因为你太较真了，有些事不能尽你心意，就是提醒你该转弯了。你将睡觉看得太重，夜晚就成了战场，你将容貌太当回事，镜子就伸出荆棘。你将某个念头反复咀嚼，思绪就困成牢笼。#反内耗 #书单 #书籍推荐 #女性智慧 #成长
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海清能量说1周前
#揭秘 #国学智慧 #女性智慧 #心灵成长 #个人提升 停止内耗是一个人最厉害的自律
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里里好运不断8月前
射手座请清醒｜第10集 拧巴的射手座怎么走出内耗？#射手座解析 #走出内耗 #原谅 #调整心态继续前行 #不拧巴能自洽才会更快乐
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幸运的小吴1周前
内耗焦虑自救三招停止内耗 内耗焦虑自救三招停止内耗#人间清醒 #思维认知 #深度思考 #觉醒开悟 #认知思维
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晋翔谈心理5月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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芹菜炒香菜6天前
把意外和后悔事当作成长养分，强调“复盘但不内耗”，不否定反思的必要性，但也提醒别陷在负面情绪里😋😋#梓渝 #极速小鱼 #励志 喜欢这一次vlog的谈心小环节
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心理疗愈师文欣3月前
6句话，送给暂时困惑、迷茫、内耗的你 #心理学#心理疗愈 #自我成长
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小艾心理疗愈2周前
如果你也经常胡思乱想，内耗焦虑，那我教你几句“咒语”。#心理学 #内耗
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馨月说情感4月前
正在内耗的你，看过来～ #女性智慧 #努力成为更好的自己 #提升自己 #女性力量 #内容太过真实
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小郑2周前
无论在哪里上班，都要记住这几句话，领导骂你、同事嘲讽你、别内耗自己的情绪，工资给够就好好干，下班就开心玩，你在家里是最宝贵的人……#打工人生存法则#拒绝情绪内耗#上班#正能量 #人生感悟
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佳星1周前
无论在哪里上班，都要记住这几句话，领导骂你同事嘲讽你，别内耗自己的情绪，工资给够就好好干，下班就开心玩，你在家里是最宝贵的人#打工人生存法则#拒绝情绪内耗 #职场智慧 #打工感悟 #生活 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 ，佳星对口型
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燕姐3121周前
无论在哪里上班，都要记住这几句话，领导骂你，同事嘲讽你，别内耗自己的情绪，工资给够就好好干，下班就开心玩，你在家里是最宝贵的人#拒绝情绪内耗 #打工人生存法则#上班#为了挣钱#对口型飙演技
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是小麦哇3周前
长期摆烂内耗的必看🔥学会这三招，让命运有个转动的机会👏🏻#自律 #女性力量 #女性成长 #正能量 #涨知识
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肌肉砖家2周前
三种病毒思维陷阱，同时也提醒自己避免掉入陷阱#精神内耗
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破茧日志4天前
专注当下能改变的小事，就是治愈内耗的良药。#文案馆 #反内耗 #文案收集
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随缘1周前
#抖音创作者大会 无论在哪里上班，都要记住这几句话，领导骂你，同事嘲讽你，别内耗自己的情绪，工资给够就好好干，下班就开心的玩，你在家里是最宝贵的人#拒绝情绪内耗#打工人生存法则#上班为了挣钱@DOU+小助手 随缘@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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胖胖的高高3天前
无论在哪里上班，都要记住这几句话……#正能量分享 #职场 #上班族 #拒绝情绪内耗 #dou上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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程先生5天前
这段话治好了我的精神内涵#原创视频 #每日分享 #内容太过真实 #精神内耗
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小渔姐姐6天前
“无论在哪里上班，都要记住这几句话！ 领导骂你，同事嘲讽你别内耗自己的情绪！ 工作给够就好好干，下班就开心玩！ 在家里你就是最宝贵的人…”#打工人 #生存法则 #拒绝情绪内耗 #人生感悟 #正能量分享
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大映灼见4天前
这段话帮我戒掉了内耗，终于不用再纠结了。#内耗 #大道无形 #独立思考 #大映灼见 #个人成长
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贵贵（正能量改编）2周前
无论在哪里上班，都要记住再继续话，领导骂你，同事嘲讽你，别内耗自己的情绪，工资给够就好好干，下班就开心玩，你在家里是最宝贵的人#内容太过真实 #打工人生存法则 #拒绝情绪内耗 #上班，为了赚钱
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闳瑜妈1周前
在哪上班记住这几句话…#人生感悟 #拒绝情绪内耗 #做一个有智慧的人 #正能量 #对口型 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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浪姐1周前
#我要上热门 人呀，不操心自己无法左右的事情，不纠结不重要的答案，不为那些无法对你造成实质影响的人而烦恼#正能量 #创作者扶持计划#DOU+小助手#口播
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愛莲6天前
无论在哪里上班，都要记住这几句话，领导骂你，同事嘲讽你别内耗自己的情绪，工资给够就好好干，下班就开心玩，你在家里是最宝贵的人。#打工人生存法则 #拒绝情绪内耗 #上班
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臭美的豆大爷7月前
男生偷偷告诉你：高价值女生都这样做。。。🌹#情感 #女性成长 #拒绝内耗 #女性智慧 #高段位女生
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