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白卿8月前
为什么懂得很多心理学还是无法治愈自己？#心理学 #自我成长 #自我疗愈 #读书
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糖果·心理疗愈室4月前
知道那么多方法，为什么还是过不好？答案藏在认知之外 #被治愈吸引的都无法成为治疗师 #回到生活 #认知之外
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老张心理4天前
为什么学了那么多心理学，还是改变不了自己的人生？ #心理 #心理学 #个人成长 #自我疗愈 #心理健康
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乔可的疗愈和觉醒1周前
我知道，你已经很努力了。 读了很多书，上了很多课，却依然被“知道却做不到”的无力感困在原地。 我们缺的，从来不是另一个方法，而是一个穿透所有方法的【底层心法】。 我用了17年，穿越西方心理学与东方智慧，找到了那个最终答案。 它只有一个字。如果你也感到疲惫，请相信：你不需要更用力，而是需要更智慧地用力。 愿我们，在淡然中，遇见真正的力量。 #心灵疗愈 #个人成长 #底层心法 #女性智慧 #乔可疗愈师@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会
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深度觉醒3周前
你的疲惫无法治愈，除非你停止压抑自己 #卡尔荣格#卡尔荣格心理学#心理学#心理
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方黎黎1月前
“为什么我读了那么多心理书，却依然改变不了自己？”如果你也这样问过，今天这条视频就是为你拍的——因为从“知道”到“做到”，你缺了最关键的一步。 #成长#认知
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三联编辑部3天前
心理创伤对我们的人生到底有多大的影响？ “所有家庭都是创伤性的，没有一个完美的、整全的家庭。” “创伤是不能被疗愈的，但是你可以带着它往前走。” “你有从头再来的勇气，有不被定义的自由，你可以成为任何人，但任何人都无法成为你。” ...... 心理创伤对我们的人生有到底有多大的影响？它可以被完全治愈吗？我们又该如何面对它？本期【年轻人之夜】，我们一起来聊聊“心理创伤”这个话题。 #心理创伤 #创伤 #人生 #成长 #媒体精选计划
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向上深读2天前
你是不是也经常陷入焦虑、自我怀疑，感觉做什么都提不起劲？这可能是情绪内耗在作怪！🔥 今天精读《蛤蟆先生去看心理医生》，带你揭开心理谜团，学会真正与自己和解。告别内耗后，你会发现专注力和行动力翻倍，搞钱自然更高效！🌟#读书 #好书分享 #好书推荐 #向上深读 #蛤蟆先生去看心理医生
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普小安身心赋能站4月前
躁郁症双相情感障碍患者和家属必看5本书单 #躁郁症 #躁郁 #心理健康#双相情感障碍 #自我疗愈
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睡前听完一本书1周前
📖《蛤蟆先生去看心理医生》| 一本读完后，我和自己和解了 如果你也： ✓ 习惯性讨好别人，却觉得无比疲惫 ✓ 经常陷入莫名的低落，却找不到原因 ✓ 内心总有个声音在批评自己，不够好 那么，这本书就是写给你的。 它用一个童话般的故事，讲透了我们都可能遇到的心理困境。 原来，我们所有的情绪和行为背后，都藏着三个“自我”： 1. 内在小孩：那个敏感、渴望被爱的小孩 2. 内在父母：那个不断挑剔、批评我们的声音 3. 真正的成人：理性、平静、能为自己负责的我们 话题： #蛤蟆先生去看心理医生 #心理学 #治愈 #个人成长 #自我和解 分享几句戳中我心窝的话： 1. “必须完成的事情，唯有靠他自己才能完成。” 2. “没有人能‘让’我们产生什么感受，是我们‘选择’了自己的感受。” 3. “真正让人惊讶的是，我们成年后有多少行为是从童年学来的。” 4. “所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。” 这不仅仅是一本书，更是一场温暖而专业的心理疗愈。 它不会给你答案，但会帮你，找到你自己的答案。
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娜姐💞2天前
#情感疗愈 #原生家庭#个人成长#情感黑洞 #心理学 你是否也有过童年心理创伤？如果不懂得自我疗愈，可能真的会影响我们的一生。
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九月与书2天前
所有焦虑内耗的人都去看这本书！ 拯救你的不开心！你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但一定要懂得自愈，好起来的从来不是生活而是你自己。当你的内心足够坚定的时候，谁都没有办法影响你的心。学会控制自己的情绪，了解情绪背后的原因，有时候蚊子帮的小事背后的情绪真的如大象一般#拒绝内耗 #情感共鸣#治愈系书籍推荐#心理学 #好书分享
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坚韧书屋2周前
第3集|必读书刊《蛤蟆先生去看心理医生》精读“你是否总在深夜emo却不知如何自救？带你走进一场治愈心灵的冒险！ 蛤蟆先生深陷抑郁，在苍鹭咨询师的引导下，从童年溯源，探索“儿童自我状态”“父母自我状态”“成人自我状态”的奥秘。书中用童话式的叙事，将专业心理学知识拆解为10次咨询对话，让你看清情绪背后的行为模式，学会与自我和解。它是英国心理咨询入门经典，更是一本写给每个在情绪里挣扎的人的心灵指南，读完你会明白：原来改变自己，从来都不晚。#好书推荐#好书分享#个人成长#精读打卡
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门中雀1周前
我们不能摆脱抑郁，但是永远不要与它为伍！亲爱的宝贝们，如果你们觉得那么多的心理疗愈书籍没有作用，可以去看看《我的骨头没有忘记》，它无法教你去打败抑郁，但是它会让你学会认识自己，让你发现自己的痛到底是什么，让你学会与抑郁为敌！#正能量 #读书博主 #抑郁 #生活感悟
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凝萱工作室6天前
#情感疗愈 #治愈自己 #情感共鸣 #抑郁症自救 当初我的照片真的是眼里都没有光。整个人浮肿又怕。
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书妖森林1月前
这段话，我只看了一遍， 最近的焦虑就被治愈了。 今天想和你分享一些来自《做自己的心理医生》的感悟： 亲爱的，你要高高兴兴地活着，别钻牛角尖，也别总跟自己较劲。很多事情不必太过认真，有些人也不必非放在心上。 记住：人生，其实就是一段不断开导自己、劝自己“想开点儿”的过程。你想开了，全世界都会为你让路。 别预支明天的烦恼，也别被眼前的情绪消耗。专注做好当下该做的事，就已经很棒了。如果事与愿违，请相信——上天一定另有安排。 这世上从来没有真正的感同身受。你可以消沉，可以抱怨，也可以偶尔崩溃，但一定要学会自愈。不要被情绪绑架，懂得接纳现实、承受当下，坚强面对眼前的一切——这样的你，人生会越来越有光芒。 不为过去落泪，只为明天微笑。世间没有不带伤的人，真正能治愈你的，只有自己。停止抱怨、不怕孤独、努力沉淀……你终会遇见最好的自己。 不要总期待别人来开导你——你的经历在别人眼里，可能只是故事。所谓成熟，就是学会习惯任何人的忽冷忽热，看淡任何人的渐行渐远。用理智克制不该有的情绪，该放下时就放下。你解脱了，才有精力迎接真正属于你的快乐和幸福。 看淡得失，做情绪的主人，你的人生就赢了一半。有情绪是本能，能控制情绪才是本事。心态崩了，还拿什么去拼？真正的强大，就是从管理情绪开始。 爱自己，才是终身浪漫的起点。去开心、去期待、去热爱，你的世界本该围着你转。变好这件事，永远都不晚。先成为自己的山，再去寻找心里的海。 我们一生会遇到各种各样的人，有的匆匆路过，有的短暂停留……但最终大多都会离开。不必活在别人的期待里，和同频的人同行，做有意义的事，努力活成自己想成为的样子。放下那个“理想化”的自我，才是美好的开始。 每个人都有自己的路，再平凡的人也有自己的优点和光芒。别一看到别人发光，就觉得自己暗淡。 心就那么大，情绪很珍贵。任何消耗你的人和事，多看一眼都是不对。一定要记住：茶泡开才好喝，人想开才好过。#好书分享 #治愈 #今日读书推荐 #女性成长#疗愈自己
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夏与呜1月前
35分钟精读 | 用好这本书，人生真的可以从此开挂 一本书可以打败拖延、终结内耗、治愈创伤、解决讨好型人格，逃离虚无，真的吗？《被讨厌的勇气》这本书，他可以被我误会好多年。今天争取用35多分钟的时间带大家读完。我这人有一个毛病，越是畅销的非文学类书，尤其心理学相关的我越不喜欢看，总觉得沾点毒鸡汤。这不怪我啊，这书名起得太像那么回事儿了。但随着身边接受心理治疗的朋友越来越多，常常提到这本，我就看了，发现里面有很多论点竟然跟我这几年自己的一些心得有一些不谋而合。所以我会在这里面的推导里加入我自己的一些主观解释，我觉得也会更方便大家理解。 在看这本书之前我们必须要了解三个人：首先是阿德勒。他是与弗洛伊德和荣格齐名的心理学三大巨匠，他的理论是个体心理学，弗洛伊德和荣格在国内会更出名一点，尤其弗洛伊德的创伤和潜意识论、所谓的荣格八维最近也更流行一些。阿德勒和他们的理论不仅是不一样，甚至是完全相悖的，这也让他离开了弗洛伊德心理学团体，发展出了自己的理论。 然后是这本书的两位作者：岸见一郎，是一个哲学家，日本阿德勒心理学的领军人物，他也一直在研究古希腊哲学，写了一本《阿德勒心理学入门》。当时还是一名自由作家的古贺史健在一家书店偶然看见了这本书，大受震撼。 这里的例子确实非常的极端理想，因为他本意就是为了举例子让你有感受而已。我们应该分清楚一个理论和实操之间的应用关系。这些理论，你说他是心理学也好，哲学也好，他提供的是人生观的一个底层逻辑。注意啊，我们的所有的人生的底层逻辑本来就是都很理想化的，比如我核心的底层逻辑是，我要做一个善良的人，我要做我自己想做的事情。实操上我一定会做一些相对不善良的事情，比如我会给不好的商家打差评，我会对不好的评论反击。这不影响我要做一个善良的人这件事情的底层思维。 同样，这一套的关于自由是不怕被讨厌、课题分离、共同体感受、自我接纳、他者信赖、他者贡献。他们统统是一种视角。在你迷茫的时候想起来还有这样的一个思维，在你拖延的时候想起自己还有当下，在你教育小孩的时候你总是会把自己拽回来一点想一想，我应该更多引导和鼓励，在抱怨对象没有看到你默默洗的碗的时候想到自己初衷就是为了洗碗为了干净的家本身。是一种解放自己的思维。 #听书 #阅读分享 #被讨厌的勇气 #讨好型人格 #自我提升
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读书的及右2天前
我想做一个心理咨询师 最近，我读完了一本叫做《蛤蟆先生去看心理医生》的书。书中并没有多少振聋发聩的名言，但那个看似简单的故事，却让我久久不能平静。 直到我读到鼹鼠对河鼠的内心独白——那一刻，我几乎落下泪来。 我忽然意识到，原来我就像那只河鼠：务实、能干，真心想帮助别人。可我也像他一样，在不自觉中把“说教”当作关心，用“正确”掩埋了倾听。 那一刻我才真正看见，自己曾经的样子，对别人而言是多么的糟糕。 我为蛤蟆先生最终的治愈而感到欣慰，也被苍鹭医生那种温柔而坚定的力量深深吸引。 于是，一颗种子悄悄落进心里：也许，我也可以成为那样的人——一个真正懂得倾听、能陪伴他人走出困境的心理咨询师。 #每日分享 #心理咨询 #心理学
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大脸猫🐱阅读5天前
如果你也感觉： ✅情绪总是被他人左右 ✅自卑、敏感，活得特别累 ✅想改变，却不知从何下手 答应我，一定要去看这本书！它不会给你答案，但会给你找到答案的勇气和地图。🚀  #蛤蟆先生去看心理医生 #心理成长 #好书推荐 #治愈书单 #情绪内耗
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米阿的心（读书版）1周前
自助心理书籍《创伤后的自我成长》第三章解析，带你走出创伤。 解离不是 “疯了”，是身体为了保命的 “应急手段”，搞懂它才能治愈。#心理创伤 #疗愈 #亲密关系 #心理自助书籍 #抑郁
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珺沐读书4月前
这本“神奇”的书治愈了400万人的心：你的痛苦，90%源于这个原因。用10次咨询拆解心理咨询全流程：从抗拒到依赖，从崩溃到重建。跟随蛤蟆亲历价值10万的心理疗程。 #心理 #治愈系
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及右读书2天前
《蛤蟆先生去看心理医生》 最近，我读完了一本叫做《蛤蟆先生去看心理医生》的书。书中并没有多少振聋发聩的名言，但那个看似简单的故事，却让我久久不能平静。 直到我读到鼹鼠对河鼠的内心独白——那一刻，我几乎落下泪来。 我忽然意识到，原来我就像那只河鼠：务实、能干，真心想帮助别人。可我也像他一样，在不自觉中把“说教”当作关心，用“正确”掩埋了倾听。 那一刻我才真正看见，自己曾经的样子，对别人而言是多么的糟糕。 我为蛤蟆先生最终的治愈而感到欣慰，也被苍鹭医生那种温柔而坚定的力量深深吸引。 于是，一颗种子悄悄落进心里：也许，我也可以成为那样的人——一个真正懂得倾听、能陪伴他人走出困境的心理咨询师。 #蛤蟆先生去看心理医生 #心理学
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领学东方Books1月前
脑子想太多，心里不舒服？这份书单专治各种“想不通”和“过不去”，亲测有效！#心理学书单 #成长必备 #对症下药 #治愈书单
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子木3天前
焦虑拧巴的姐妹，都去翻烂这本书 看到这句时，我突然红了眼眶，原来放轻松就是最好的解药。人痛苦的原因是因为没有把自己的感受放在第一位。我们总想要着幸福，要成功，要变好，可有时候幸福不是拼出来的。只是你不再和生活硬碰硬时，他自然就来了。心烦时不勉强社交，难过时允许自己什么都不做。下班路上买一束花，点杯柠檬水，把自己放在第一位。幸福就是这么简单。#好书推荐 #幸福 #治愈 #梁实秋散文 #好书分享
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沐阳读书3月前
原来对自己巨苛刻的是我自己！ 所有觉得自己不够好、不配被爱的姐妹，都去看这本超级治愈的心理书《以为自己没关系》。书中说："如果你总觉得自己不够好，是因为你太专注于自己的不足和阴暗面，所以才会难以接纳真实的自己。人在低自尊的状态下，不仅难以尊重自己，甚至还会冒犯到真心对自己好的人。想要提升自尊，不是执着于被爱，而是专注于自己的强项，没有人是身无长处的，只要你愿意发现自己的优点，你就能够从低自尊的沼泽中解脱出来。" 书中指出，其实讨厌自己也是一种隐形的自我攻击，小到照片上一个没人发现的小瑕疵，大到工作中不小心漏掉的关键信息，好像别人犯错可以轻易原谅，自己犯错就恨不得从这个世界上消失。 回过头看，其实我们才是对自己zui苛刻的那个人。 如果你总是不敢对别人说出自己的真实需求；总是被父母负面的评价困扰，觉得自己不够好；又或者是别人一句随口的评价就能让你失落好多天，那么这本《以为自己没关系》一定可以帮到你。 作者梁在镇和梁在雄是非常受欢迎的资深心理咨询师，书中大量真实案例，从自尊、不安全感、焦虑等8个方面帮你解决人生中常见的八类情感困惑。在翻开书的那一刻，你就已经开始获得疗愈，不要再跟别人一起伤害自己啦，从现在开始就学习怎么爱自己吧！ #好书分享 #心理学 #心理学知识 #情感共鸣 #以为自己没关系
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慢慢老师的心理话2天前
这本书意外的好读。我不知道它是否能确实解决某些心理问题，但它确实解答了我曾经一个疑惑。 几年前，有个朋友和我说起他的抑郁症，说好像几天也不饿，他说的轻描淡写的，仿佛一个闲谈。当时我感觉好像哪里有问题、但不确定是什么问题，就询问了另一个有抑郁症的朋友。朋友告诉我：“这个人这么说，是在求救，他现在只是丧失了对时间的概念，我当时更严重，后面失聪了一段时间。” 如今从朋友圈的内容来看，那个曾对时间失去概念的朋友大约是度过那段艰难的时期了。我在读《祛魅》这本书时，开篇就看到了关于“时间”的解释，大概如下： “医生们所说的‘抑郁症’，在我看来是这样的：人失去存在感或存在感减少，具体表现为感觉没有未来、没有规划、没有时间概念。”说白了，就是对时间流逝的感知出了问题。这里面有个需要注意的因果，即存在感和生命的意义是不同的，存在感是因，生命的意义才是果。看网上有人劝别人，类似：“想想积极的东西，做点有意义的事情，就会变好。”之类的话语。出发点是心善的，但说法有点问题。 从作者罗伯特·纳伯格（法国知名心理学家、精神病学家、心理分析师、家庭治疗师，目前在巴黎和瑞士执业。）解释的角度来看：不是人要找到生命的意义才能活下去，而是“当一个人拥有存在感时，生命的意义自然会显现。”人有了存在感，自然觉得身边的一切有意义。当然，对于心理健康的普通人来说，我们可能对“存在感”这个东西不太敏感。“存在感”往往是缺失时，才意识到它的存在。作者说，“感知自我存在不是一种生理本能，而是一个建构的过程。”这本书，就是从理论和具体方法描述“如何建构存在感的”。 这本书不难读，对于包括抑郁症在内的很多心理问题来说，它能起到什么样的作用，我不太清楚。但对于普通人来说，读完之后也许再遇到类似朋友的“求助信号”，就不会茫然无措于“他这是怎么了”。
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睡前一本书4天前
第1集：经典书籍《蛤蟆先生去看心理医生》精读：成年人的心灵治愈指南，这是一本写给所有感觉“累了”的成年人的书。如果你也常常不自觉地讨好别人，习惯性地自我否定，在关系里反复受伤，那么蛤蟆的故事，就是为你而写的。它不是一碗廉价的鸡汤，而是一剂助我们清醒、找回力量的“良药”。#蛤蟆先生去看心理医生 #精读好书 #心理学 #好书分享 #个人成长
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米阿的心（读书版）1周前
自助心理书籍《创伤后的自我成长》第一章解析，带你走出创伤。 创伤会把内心拆成多个 “小我”，治愈的关键就是看见这些 “自己”，重新把它们连起来。#心理创伤 #疗愈 #亲密关系 #心理自助书籍 #抑郁
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青玄读书3周前
董宇辉多次推荐的心理书！读完终于与内心的自己和解！ 没有人会毫无缘由地陷入精神内耗，所有自我消耗的背后，都藏着一个未被妥善安置的过去。 我们常常耗尽力气去驱赶耳边嗡嗡作响的‘蚊子’，却疲惫地发现收效甚微。这本书让我明白，“没有人能始终保持强大、自信、冷静。所以，生气、恐惧、担忧、受伤等不愉快的情绪，都是对烦心事最正常的反应。关键不是压抑情绪，而是处理情绪！” 让我们一起跟随这本书，停止无谓的内耗，学会温柔地处理那些情绪，找回内心的平静和力量。#心理学 #情感共鸣 #治愈系书籍推荐 #拒绝内耗 #好书分享
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山河慢品2天前
第15本/ 我们总在扮演“情绪稳定的成年人”，把委屈藏进沉默，把迷茫熬成习惯，却忘了自己也需要被看见、被治愈。 #人生感悟 #读书 #文字的力量 #蛤蟆先生去看心理医生 @DOU+小助手 @Dou＋流量推送 #好书分享
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米阿的心（读书版）1周前
自助心理书籍《创伤后的自我成长》第七章解析，带你走出创伤。 治愈创伤就是别苛责自己，要像心疼朋友一样心疼内心受伤的 “小自我”，接纳它们的不完美。#心理创伤 #疗愈 #亲密关系 #心理自助书籍 #抑郁
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睡前听本书3天前
治好内耗的，不是“专注”，而是“开小差” 你是不是也经常在深夜胡思乱想，被“精神内耗”掏空？ 本期视频，陌陌想和你聊聊《如何停止胡思乱想》。 我发现，焦虑不是我的性格缺陷，只是一种“大脑状态”。我们只是卡在了“焦虑的β波”，无法切换到“平静的α波”。 视频里，我分享了3个亲测有效的大脑“频道切换”技术： 1. 【心智游移】：别再“硬想”，学会“开小差”，把难题交给大脑的“后台”处理。 2. 【情绪回路】：你无法关闭恐惧，但可以用“玩乐”和“好奇”的回路去“覆盖”它。 3. 【专注空间】：对抗焦虑的“终极暂停键”，停止关注问题（物体），去关注“空间”（虚无）。 停止内耗，不是想得更明白，而是学会“切换频道”。 点开视频，我们一起夺回大脑的遥控器！ #精神内耗 #如何停止胡思乱想 #焦虑 #读书分享推荐 #自我治愈
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锦鲤本鲤の能量池4天前
曾经重启人生3年失败，因不懂这个心理学常识#认知觉醒 #心理学 #个人成长 #凡书心理 #重启人生
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朱娅3周前
推荐两本书给大家📚心情不好 内耗 这本书你时不时翻开看看 就能获得些温暖平静的感受 非常治愈的心理漫画书 我自己买给朋友就买了十本左右了 因为我是高敏感的人 加上自己这些年的成长经历 经常反思各种到反刍内耗 喜欢看很多不同的或者没读完的心理书籍哈哈哈 这本非常适合看不进文字的朋友们！！ 希望能帮到你们 #书籍推荐 #疗愈 #心理书籍 #疗愈自己
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拾光书屋3周前
总被恐惧、遗憾、自我怀疑困住？《越过内心那座山》超治愈！它拆解 12 种常见的心理困境，用真实案例和实用方法，教你挣脱内心枷锁，和过去和解，一步步活出自由又舒展的样子！#心理疗愈 #情绪内耗 #好书推荐 #心理学
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暗夜寻光人2天前
🌙深夜emo时，这本书治愈了我的焦虑 当无法改变现实时，保持温柔与幽默是一种高级的生存智慧。它让人们在裂痕中看见光，而非沉溺于绝望。#每日读书 #孤独 #文字的力量 #情感书单 #戴上耳机
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?2天前
关于抑郁症的分享#抑郁 #研究生 #研究生日常
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小雨的书屋1周前
你是不是也总在焦虑、内耗？感觉自己永远不够好？那这本书你一定要看！它说：“爱自己是一切浪漫的开始。”允许自己不在状态，有些事根本不配占有你的情绪！200 多幅治愈漫画，总有一个能温暖到你。愿我们都能与那个不完美的自己温柔相遇，然后学会好好爱自己！ #喜欢自己 #爱自己多一点 #女性成长 #治愈系书籍推荐 #好书分享
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书渣读不困2天前
深夜翻来覆去想太多？总为别人的评价自我怀疑？墨多先生在《自渡》里一句话点醒我：“真正能够治愈你的，从来不是时间或某个人，而是你的格局和释怀”。书里的“心理免疫X光片”帮我看清内耗根源，原来自渡是能学会的能力。被情绪困住的姐妹一定要读！#自我成长书单 #停止内耗 #治愈自己
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ℒ࿆Ꭽ࿆ྂᎧ゛綄羙緈諨 ..࿐3天前
所谓“想出去走走”，不过是不知道该怎么活了。有些开销看似无用，实则是最划算的心理治疗：那些被视作“挥霍”的开销，都是我给自己的救赎：烦躁时吞不下10个鸡蛋，却能被一杯奶茶的甜治愈；影院里啃不动一板鸡蛋，却能在爆米花的香气里暂时放空。旅行从不是地理上的移动，是精神困顿时的自我打捞，这些看似无用的瞬间，都在悄悄缝补疲惫的心灵。那些在路上的沉默、突然落下的泪、终于释怀的瞬间。一定要珍惜身体里尚存的欲望，生活需要这些盼头撑着。花小钱取悦自己，从来都不是浪费，是给灵魂续命啊。
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妮光生长悦读1周前
“没有人能让你不快乐，是你自己选择了不快乐。” 《蛤蟆先生去看心理医生》 这本像童话一样的心理书，治愈了无数人的内耗。 认清你的三种自我状态，才能真正长大成人。📚##蛤蟆先生去看心理医生#抖音二创激励计划 #好书分享 #抖音主播 #在拍一种很新的vlog
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每日速读一本书4天前
第25📕|《遇见未知的自己》张德芬 你是否也曾像书中的李若菱一样，在婚姻的疲惫、职场的背叛与自我的迷失中辗转，明明拥有一切却感受不到真正的快乐？#好书推荐#心理健康#每日速读一本书#成长思维 #青年创作者成长计划
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精神科彭亮2周前
中重度抑郁症很难自愈 #抑郁 #抑郁症患者 #深圳精神科医生彭亮 #深圳康宁医院 #关注心理健康
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豆包读书2天前
真正能治愈你的，从来不是时间，也不是谁的出现，而是你内心的格局和释怀。今天我们就一起来深度解读这本堪称现代人心灵自救说明书的墨多先生的著作《自渡》#自渡 #读书 #情感共鸣 #人生感悟 #遇见更好的自己 @DOU+小助手
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解忧书吧1周前
读哭了！这本“心理自救指南”太懂普通人的难！#治愈#好书推荐#成长#读书#情感
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云创图书1周前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《反内耗心法》整个人都豁达了#自愈 #心静 #做自己的心理医生
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读书友阿磊2周前
经常内耗、不会沟通、情绪失控？这本书给你100个解药！💊 #心理学 #人际关系 #心理学100个基本 #治愈 #好书分享
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我是慧慧姐3周前
要是你读书时总看不进去，抓不住重点，那就关注慧姐，一起共读好书。今日分享《自渡》第一章受益点。记得点赞#读书 #好书推荐 #心理学 #每日分享 #自渡自愈
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拆书盲盒2天前
这本书不只是在讲心理学，它更像是一封写给成年自己的“和解信”。 “我们无法选择童年，但可以选择如何度过我们的成年。” 告别那个不断自我消耗的循环，从对内心的“怪物”说一声“早安”开始。精神内耗 #治愈书单 #早安怪物 #全民dou阅读 #女性成长 #自我疗愈
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华夏优选之图书4天前
专治emo的方法在这里！ #读书 #emo #治愈 #蛤蟆先生去看心理医生
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老姜读读读2周前
《蛤蟆先生去看心理医生》 很多时候咱们陷在情绪里，就是因为把 “事实” 和 “想法” 混在一起了，没有人能让你不开心，除了你自己。#心理学 #蛤蟆先生去看心理医生 #心理健康 #心理 #心情要好生活要嗨
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轻柔一生2周前
姐妹们，如果此刻你感觉： 焦虑/抑郁/内心有个洞填不满 请一定去看这本神书！！🔥 《也许你该找个人聊聊》 这不是普通的心理书 这是一本让你重新爱上自己的治愈之书 全球百万读者边读边哭：“这就是我啊！” #强烈推荐 #每日分享 #心理 #女性智慧 #读书
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小鱼读书1周前
在书中，没有“正确人生”的标准答案，只有无数“我懂你”的瞬间。如果你也已经长成内心有褶皱的大人，欢迎进入这个允许脆弱、允许反抗、允许柔软的精神栖息地。#绘本#治愈系书籍#创作灵感 #女性情感 #心理疗愈书籍
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南汐悦读1周前
当你翻看这本书时，疗愈就已经开始了！ 📖分享给那个敏感、拧巴、内耗以及不开心的你。#蛤蟆先生去看心理医生#治愈系书籍推荐#心理#情感共鸣#自我疗愈指南
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书本会说话1周前
emo 时翻它！蛤蟆先生从抑郁到自愈 #蛤蟆先生去看心理医生 #心理自救 #情绪治愈 #读书推荐 #内耗自救 你有没有过突然不想说话、觉得自己什么都做不好，甚至连哭都不敢大声的时刻？就像书里的蛤蟆先生，明明拥有一切，却陷在抑郁里走不出来。直到他被迫走进苍鹭医生的咨询室，10 次对话，揭开了 “为什么你总讨好别人”“童年的伤为什么还在痛” 的答案。没有晦涩的心理学术语，全是像聊天一样的对话：从 “儿童自我状态” 看懂你为什么总委屈自己，从 “人生坐标” 明白你为什么总觉得 “我不好，别人好”。这本书最戳人的是，它没教你硬扛，而是告诉你：你的痛苦值得被看见，你也能像蛤蟆一样，靠自己的力量从 “emo 泥潭” 爬出来。emo 时翻两页，比找人倾诉更懂你，普通人的心理自救，从读它开始。#好书推荐 #自愈自渡 #感悟心理学完颜慧德 #心理健康 ##
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简介:

您在查找“看了那么多心理书却还是没能治愈自己”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-05 06:31

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