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是蛋总呀～4月前
养生古法， 教你丝滑拉出3斤巨屎！拉不出的跟我学！ #拉屎自由 #古法养生 #居家锻炼 #便秘 #养生
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衣洋健康3年前
便秘大便排不出？试试这2个动作，加快肠道蠕动，排便变顺畅
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阿妮酱吖3年前
姐妹们快414这个动作，既能排气也能治#便秘，做完折动作瞬间舒畅了不少...快艾特你那拉不出💩的闺蜜莱学习！！#小技巧
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便秘魔术师Dr.龚文敬1年前
一个动作实现排便自由！ #快速排便 #便秘小妙招 #便秘魔术师龚文敬 #硬核健康科普行动 #医品有道
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丁丁欧尼吖5月前
百试百灵㊙️噗噗自由不是梦～小肚腩拜拜🤫从颗粒无收到一泻千里的秘诀竟然是这三个小技巧#女生 #女生必看 #冷知识 #便秘 #便秘困扰
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软糯朱砂掌2月前
【残缺版】腰疼拉不出屎，小鸭滑行功 #健康 #运动 #锻炼 #太极
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蔷薇-瑜光瑜伽身心空间3年前
饭后经常胃胀气、便秘、消化不良，每天6分钟肠胃调理瑜伽，分享给家人身边朋友，收藏练习起来哦#零基础学瑜伽 #瑜伽体式分享 #胃胀气排气操 #肠胃调理瑜伽 #瑜伽课堂
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太原老刘4月前
跑步促进代谢#跑步 #便秘 #晨练 #汾河湿地公园
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陈美丽（搞笑涨粉版）6月前
十秒钟拉出巨屎---蹲坑版，快艾特好友来学习#一个有味道的视频 #拉屎自由 #蹲坑 #便秘小妙招 #真实还原
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菊花医生潘中平6月前
快拉上你拉不屎的姐妹，跟着肛肠科医生一起做起来#抖出健康知识宝藏 #医学知识#医学科普 #肛肠 #便秘
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白萝卜2月前
拉不出 腿都蹲麻的！简单6个动作噗噗特畅快！一起来试试吧！#居家锻炼 #便秘 #变美变瘦变好看 #健康科普 #࿆居家运动
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花花RD1月前
2个简单的小运动，帮助排便！动一动，让肠道跑起来#便秘 #大肚子 #变美变瘦变好看 #每日分享 #健康减肥
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减肥大都会6月前
减肥拉不出粑粑怎么办 #减肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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小宇有妙招7月前
拉5斤巨💩教程！！！ 快艾特你那个拉不出屎的对象来学习#便秘小妙招 #拉屎自由 #通便 #改善便秘 #艾特你对象来看
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阿松4月前
艾特你的闺蜜过来拉屎#便秘 #减肥便秘 #拉屎自由 #便秘困扰
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衣洋健康2周前
10秒拉3斤，大便到肛门口排不出，试试这三个动作！
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芊浔 肠康健1周前
拉不出便便，试试这10个动作！#健康#胃肠道健康#便秘#代谢管理#瑜伽
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玄云师姐4月前
三分钟，专治虚胖懒，你以前都练对了吗？#减肥 #排毒祛湿 #小动作大作用 #老祖宗的智慧 #玄云师姐
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陈美丽（搞笑涨粉版）6月前
蹲厕版2.0来咯，快艾特你拉不出屎的朋友来看#一个有味道的视频 #拉屎自由 #便秘 #机智女人 #小妙招大作用
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元气文子3月前
睡前噗噗操，亲测有效，拉不出的快去做这几个动作试一下！ #噗噗操 #便秘小妙招 #便秘 #肠胃蠕动 #便秘怎么快速排便
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跟着小梦学养生1月前
噗噗不顺？拉不出？腿蹲麻？快来试试这五个动作，噗噗特畅快#便秘 #居家锻炼 #健康 #肠道健康 #促进肠道蠕动的运动
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宋土狗.5月前
20秒教你在拉不出的时候拉出5斤巨屎#内容过于真实 #便秘 #养生 #宋土狗 #解说
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高方方1周前
一定要试试揉腹‼️亲身经历，受益匪浅，真心话。#居家锻炼 #小动作大作用 #运动 #变美变瘦变好看 #生活碎片
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拉屎王宝来(养生)5月前
#便秘 #排便 #睡觉 #拉不出屎了怎么办
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乌黑茂密马俊医生3周前
几个动作让您有效缓解便秘#便秘 #便秘操 #胃肠中心马俊 #医学科普
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宥仔养成记2月前
当你拉不出来的时候试试这个，大小宝通用哦#亲子互动 #爸爸带娃系列 #宝爸宝妈 #亲子日常 #拉粑粑
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珠海导乐-芳芳1月前
产后噗噗不顺畅的姐妹，快来试试这套排便操！#国彤导乐 #产后便秘 #产后恢复
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徐長卿6月前
收藏这份拉💩攻略！不愁拉不出好💩！ #拉不出来怎么办 #大便黏腻 #大便干 #拉屎自由 #养生
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脾胃教授林凯玲1年前
经常便秘拉不出，我来教你两个动作 #便秘 #脾胃 #中医科普 #林凯玲医生
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小李聊孕产2月前
十几年的有痔青年➕大白，传授经验，小孕妇学起来#孕期 #便秘 #孕期便秘
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营养师远方3月前
肚子胀、拉不出？4个“肠道唤醒术”，不动药也能通 谁懂啊！明明没吃多少，肚子却胀得圆滚滚，蹲厕所蹲到腿麻也没动静…肠道一偷懒，整个人都蔫蔫的！ 但真不用急着吃益生菌、找泻药——中华医学会都认证了：规律运动才是激活肠道的“王炸”！ 给你们整理了4个超简单的“肠道唤醒术”，在家、办公室、路上都能做。 亲测坚持一周，肚子不胀了，排便也顺了，整个人都轻快不少！ #肠道健康 #肠道菌群 #便秘怎么办 #肠道运动 #肠动力
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佳佳ai 瑜伽❤️4年前
肚子有气、拉不出💩 ，放屁老臭了。试试每天按揉3分钟，早上起床立马厕所拉💩 ，超舒服哦#瑜伽
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我是云妈（已瘦25）5年前
这个动作厉害了，排便不通畅的、便秘的跟我一起学起来#便秘 #减肥
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娜娜讲拉💩1月前
学会拉屎？这技能也值得“精通”？😂 一个动作改变人生，厕所里的哲学家上线了！茅坑里的王者，非我莫属👑 #生活小妙招#拉屎费劲#拉屎小妙招#拉屎拉不出#经验分享
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阿妮酱吖3年前
便秘的姐妹快试试这一个动作，超有用！不要再盲目用力拉了…快艾特你那拉不出💩的闺蜜一起学习～#生活小妙招
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是老蒋啊3月前
揉腹八段锦｜拉出10斤巨💩｜上面不🔥，下面不🥶#上热下寒 #仙人揉腹 #便秘 #失眠
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乐乐瑜伽3年前
不管是谁，只要拉不出臭臭，定管用。快的马上，慢的可能到下午。视频有点长，收藏好，每天醒来第一件事就做，绝对每天通畅#便秘小妙招
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苏苏2月前
这姿势可以做试试#便秘小妙招 #便秘怎么办 #健康科普
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莆田孕产-小君老师1周前
孕期便秘怎么办？四招教你如何解决#孕期便秘#莆田孕期瑜伽#便秘#怀孕知识#莆田孕妈
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小贺1月前
长期便秘，推荐大家做这2个运动#便秘 #便秘困扰 #便秘小妙招
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闺蜜爱揉腹4周前
一个不小心，大肚腩都揉没了 肚子大、拉不出，上热下凉，中焦不通的姐妹每天坚持揉腹运动，一周会有惊喜#揉腹操 #揉腹 #瘦肚子 #居家锻炼 #大肚腩
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娜娜讲拉💩2月前
这真是‘拉不出拉不净’的典范！ 马桶版拉屎动作教程来了#万万没想到 #拉屎拉不出来#跟着我一起做#经验分享#便秘 #拉屎拉不出来
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渣渣鱼6月前
晒背拉屎拉出巨屎 湿气重拉不出屎多晒太阳，久做缺乏运动游戏玩家日常#经验分享 #说真话 #拉屎 #晒背 #游戏日常 @三角洲行动
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老妈瑜伽专注肩颈腰4年前
老放屁，拉不出💩。试试这个动作，十分钟，立马通常。
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33超饱的（已瘦30斤）3月前
不让便秘阻挡掉秤的步伐#减肥 #便秘 #自律搭子 #九阳自律豆浆 #九阳豆浆
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衣洋健康4年前
经常便秘拉不出？1个动作100下，排便畅通，全身轻松
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肛肠科医生杨毅5月前
四个日常小技巧，帮你告别便秘烦恼 #硬核健康科普行动 #肛肠科 #便秘 #医学科普
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成都王熙医生6月前
便秘拉不出？#肛肠科 #科普
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米宝小jojo2天前
宝宝便秘拉不出？这5招比开塞露更温和！速收藏！ 🌟 先上硬核缓解二连招： 1. 腹部按摩操 · 顺时针揉腹 🙆‍♀️ · 手心搓热，以宝宝肚脐为中心，顺时针画圈按摩。这是顺着肠道方向，能有效促进蠕动！ 2. 蹬自行车运动 · 双腿屈伸 🚴‍♀️ · 让宝宝平躺，握住他的小腿，做蹬自行车动作。再试试双腿膝盖并拢，轻轻压向腹部。这两个动作能给腹部施压，帮助排便。 🍎 再来“食疗”部分，便秘克星食物清单！ · 高纤维水果王炸： · 西梅泥： 通便神器！直接买成品泥或自己蒸熟打泥。 · 梨泥、火龙果泥： 富含纤维和水分，效果超好！ · 高纤维蔬菜天团： · 西兰花、菠菜、豌豆泥 · 南瓜、红薯泥（注意，吃多了可能胀气） · 辅食油来帮忙： · 在做好的辅食里滴几滴亚麻籽油、核桃油，能润滑肠道。 💡 重要提醒： · 多喝水！ 纤维素需要充足的水分才能膨胀，不然会加重便秘。 · 如果宝宝便秘严重，排便痛苦，请及时咨询医生，不要自行用药。 结尾： 大部分便秘通过饮食和运动都能调节好，妈妈们别太焦虑！试试这些方法，祝宝宝一路畅通！🚀 你有啥通便妙招吗？评论区分享一下吧！ #宝宝便秘 #便秘怎么办 #宝宝辅食 #育儿经验分享
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申申养生录4月前
便秘拉不出怎么办，2招教你，快艾特你那不会拉💩的朋友来学 #拉屎自由 #便秘小妙招 #便秘 #养生 #抖出健康知识宝藏
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心老师教你拉粑粑3月前
来跟我学拉屎，帮你拿出五斤丝滑巨💩 来跟我学拉屎，帮你拿出五斤丝滑巨💩#拉屎大王 #拉不出来怎么办 #便秘 #便秘困扰 #便秘小妙招
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佳禾金垚铺4天前
#上热门#便秘 #排便困难#拉不出来怎么办#亲测有效#拉屎自由
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大园老师爱分享2天前
#涨知识 #科普 #健康 #内容启发搜索 #拉不出来怎么办
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控唐哥很暴躁4月前
嗯嗯不畅的姐妹一定要试试，特别管用！ #拉屎自由 #生活小妙招 #每天学习一点点 #内容过于真实
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程程爱生活〖视频同款在橱窗〗3天前
#排便困难 #知识分享 #看过来 #关注我每天坚持分享知识
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雷蒙，教你拉粑粑3月前
排便小技巧#养生 #便秘
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朴元集壹帖社4月前
99%的人都不知道便秘，可以这样改善#知识分享 #便秘小妙招#养生#拉不出来怎么办
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杨姐养生经4天前
拉不出来的试试#便秘小妙招
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倩倩老师教你拉粑粑💩2月前
#内容过于真实 #便秘困扰 #拉屎自由
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陪你自律的杉杉3天前
#拉不出来怎么办#拉粑粑#涨知识
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小煜麻麻4天前
睡前十分钟给娃做起来，安睡一整晚的秘诀 #小儿推拿 #拉不出臭臭怎么办 #积食 #揉腹 #新手爸妈必看
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营养师攀哥《同款在橱窗》4天前
#看过来 #强烈推荐 #拉不出来怎么办 #拉屎自由 #经验分享
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简介:

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