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美食探险家波比2年前
第16集｜烤比目鱼空气炸锅版，把你的空气炸锅拿出来用吧，吃鱼从来没有这么简单过。#抖音美食制作 #厨房日记
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w吃饭了（懒人版）8月前
不用解冻！山姆比目鱼放空气炸锅也能超嫩！#山姆比目鱼 #空气炸锅比目鱼 #适合懒人的减脂餐推荐 #空气炸锅鱼排 #闯进了简单教程赛道
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苹果apple11月前
不会煎鱼的话，可以这样做 空气炸锅比目鱼#空气炸锅美食 #比目鱼 #美食教程 #煎鱼 #减肥
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魔仙小宁爱美食5年前
挑战空气炸锅500道美食第16道 柠檬比目鱼@DOU+小助手 @抖音小助手
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小巫轻断食（witchold）1年前
深海比目鱼又叫蝶鱼，肉质细嫩，如果像其他海鱼一样煎，很容易翻车，煎得稀碎。所以还是用空气炸锅烤着吃吧。 #沉浸式做饭 #叼手机拍视频 #吃瘦不饿瘦 #勾氏私房菜
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w吃饭了（懒人版）8月前
这是山姆比目鱼最好吃的做法！10分钟就能吃上的低脂高蛋白减脂餐！#空气炸锅比目鱼 #你早上吃什么 #比目鱼做法 #山姆比目鱼 #山姆年度最爱清单
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海鲜国度10月前
香酥美味！空气炸锅比目鱼，一口爱上海的海味宝藏！ 以空气炸锅独特的烹饪方式，精准锁住鱼肉的鲜嫩与营养。无需繁琐工序和大量油脂，即可收获金黄酥脆的外皮，内里鱼肉依旧细腻多汁，每一口都是大海的鲜美馈赠，是厨房小白也能轻松驾驭的美味佳肴，为您的餐桌增添一道令人惊艳的海鲜大餐。#这一口香到心趴上了 #我心中的年度美食 #空气炸锅美食 #谁懂这一口的好吃程度 #海鲜国度
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鸿运嘉寿司生鱼片🍣2年前
【香炸比目鱼】空气炸锅版200°10分钟，开启美味！#深海鱼 #比目鱼做法 #日料 #空气炸锅鱼做法
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CC是我3月前
#减脂好物 #生活化减脂 烤比目鱼来啦，闻起来还是有点味道，但是吃起来就OK，问了我电子秘书DS说很适合减脂吃，不错！今日体重134.4继续加油！
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初级美食爱好者8月前
高端的食材往往只需要最简单的烹饪方式 #抖音美食推荐官 #比目鱼 #比目鱼的做法 #美食教程 #空气炸锅美食 1分钟教会你比目鱼的正确打开方式。
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是pupu妈妈呀3月前
空气炸锅搞定比目鱼🍌迷你香蕉小松饼 暑假的早餐清一下冰箱库存，既要快手又要营养在线，今天给娃安排了超简单的组合——空气炸锅烤比目鱼+迷你香蕉松饼，上桌秒光的节奏～ 🐟比目鱼处理起来超方便，厨房纸巾吸干水分，彩椒洋葱🧅打底撒上海盐黑胡椒，空气炸锅180度10分钟，不够再加5分钟就搞定！外皮微微焦，鱼肉嫩～ 🍌迷你香蕉松饼，加上鸡蛋和牛奶，平底锅小火煎成小圆圆，不用额外加糖～ #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #美食 #日常vlog #日常分享
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卓甚么1年前
Brunch |烤比目鱼·芦笋·滑蛋蟹柳·牛油果奶昔·雪梨蓝莓🫐 比目鱼好好吃🤤 直接冷冻室拿出来（未解冻版本）空气炸锅200度15分钟中途➕调料汁（我爱的配方.料酒➕生抽➕蚝油➕胡椒盐➕淀粉➕辣椒 #创作灵感 #一人食记 #治愈系美食 #美食vlog #brunch
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金豆儿3年前
#空气炸锅美食 #美食分享 #记录真实生活
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然哥寻鲜记2周前
空炸比目鱼尾 比精华段更好吃的格陵兰比目鱼（鲽鱼）尾段，肉质细腻嫩滑。格陵兰比目鱼来自北大西洋冷水海域，肉质鲜嫩，口感软糯，极为鲜美。鱼油富含不饱和脂肪酸，DHA和EPA，老人孩子健身人士都喜欢！
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东北（粥）做饭的周2年前
碟鱼头在烧烤店嘎嘎贵！当你有了空气炸锅，这回在家里自己也能做了~学名比目鱼。#美食创作人 #美食分享 #空气炸锅美食
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w吃饭了（懒人版）4月前
绝了！空气炸锅一锅出热量只有118千卡！满满的高蛋白！比目鱼和黑松露酱也太搭了吧！居然能做出这么好吃的低脂餐❗#山姆比目鱼 #空气炸锅减脂餐做法 #黑松露酱吃法 #空气炸锅一锅出 #空气炸锅能做出什么美食
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早安绿罐头1月前
比目鱼日式茶泡饭 十分钟料理 今日菜单 比目鱼日式茶泡饭 比目鱼室温自然解冻， 把水份吸干就不会腥了， 抹少许黑胡椒和欧芹大蒜盐 再放一点橄榄油 静置腌渍十分钟 Ps：比目鱼很好入味不要放太咸 空气炸锅内喷一点油 用200度烤20分钟 泡一杯绿茶包 约1分钟 将饭盛入碗中 加入梅子味的调料包 再把烤得焦脆的比目鱼放上 最后倒入泡好的绿茶浸泡米饭 在这个夏日的尾声 享用一碗清爽的茶泡饭吧 #日式茶泡饭 #比目鱼怎么做 #空气炸锅美食 #创作者中心 #创作灵感
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娅姐在努力5月前
厚皮橙同款大地鱼粉，南方人的鲜味炸弹，今天解锁啦，天然的调味料，大地鱼又称比目鱼，烤干后研成粉末，代替鸡精味精#厚皮橙 #大地鱼粉 #大地鱼粉制作 #比目鱼 #老广的味道
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银银生活日常1年前
沉浸式做早餐｜黑芝麻奶酪贝果➕空气炸锅版比目鱼➕蓝莓草莓奶昔#vlog日常 #早餐 #一人食记
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汪汪柠檬酱4月前
失业在家晚餐vlog36 第一次做比目鱼，味道还不错 #晚餐吃什么 #青椒炒叉烧 #烤比目鱼 #炒苦瓜 #冬瓜鸡蛋汤
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天天食神经3年前
山姆的比目鱼这样做超好吃｜PK银鳕鱼 比起价格昂贵的银鳕鱼，会员店的比目鱼性价比就高得多了。1袋6块装，1.2kg才一百元左右。有烤箱，有空气炸锅的一定要试试这食谱！做法超简单，解冻后外酥里嫩太好吃了。 材料：比目鱼2块 腌鱼调料：清酒2汤匙，味淋2汤匙，糖1茶匙，味增2汤匙 步骤： 1.比目鱼流水解冻（之前番茄海鲜意面视频里有介绍） 2.洗干净后擦干水份 3.用清酒，味淋，糖，味增提前一天放入冰箱冷藏腌制 4.第二天取出后擦掉腌料，一定要擦掉，否则容易烤焦！ 5.烤箱220度10分钟（或者空气炸锅180度15分钟，因为空气炸锅上火离食物比较近，所以温度要调低，时间稍长） 比目鱼脂肪含量低，但含有丰富的蛋白质，非常适合减脂人群，也没有鱼刺，更适合孩子食用。 #创作灵感 #比目鱼#银鳕鱼 #西京烧 #跟着抖音学做菜
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dozz贝4月前
Vlog｜蓝莓奶酪贝果+土豆泥厚蛋烧+蒜香柠檬比目鱼 #vlog日常 #日常生活 #日常分享
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包大人（泡在厨房版）1周前
戴军推荐👍🏽空气炸锅香烤熟成比目鱼｜ 戴军上Papi的节目好物分享时分享了这个山姆的熟成比目鱼（btw，这集超好笑！），后来他又拍了推荐做法，真的巨好吃，大家都去试试！ #空气炸锅美食 #不开火美食 #一人食 #戴军 #papi酱
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醒醒呀3周前
在家用空气炸锅做烤鱼，做法简单味道比外面买的还好吃，鱼皮焦香鱼肉鲜嫩#鱼的花式做法 #烤鱼 #空气炸锅美食 #谁懂这一口的好吃程度 #做饭绝招让我学到了
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然哥寻鲜记4周前
空气炸锅比目鱼 格陵兰比目鱼来自北大西洋冷水海域，优选精华段，肉质鲜嫩，口感软糯，极为鲜美。鱼油富含不饱和脂肪酸，宝妈和怕胖人士的大爱#格陵兰鲽鱼#不花心生鲜
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学点教做菜6天前
如果家里有空气炸锅，一定不要错过#美食vlog #抖音美食创作者 #我的厨房日记 #爱生活爱美食 #美食教程
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空炸小厨房5天前
快来！告诉你空气炸锅的神仙吃法！ #在家做美食 #懒人必备 #美食制作分享 #空气炸锅美食
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中藜优品2周前
空气炸锅减脂餐✅比烧烤摊还好吃🔥 合集分享—快来学（4） #空气炸锅 #空气炸锅美食 #减脂食谱 #空气炸锅减脂餐 #空气炸锅减脂餐做法
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阳阳阳吖6天前
#挑战100天做自媒体 在闺蜜家吃了一次，被惊艳到了 #空气炸锅美食#烤肉#喜欢吃的在家试着做吧
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橙子爱美食4天前
#在家做美食 #美食教程 #空气炸锅美食#太好吃了 #美食
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空炸好滋味4天前
有空气炸锅一定要试试的素菜做法#美食制作分享 #在家做美食 #下饭菜 #家常菜 #懒人必备
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小陈爱美食4天前
#空气炸锅美食 #假如你有空气炸锅 #美食教程 #在家做美食 #抖音美食推荐官
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天天爱美食6天前
答应我！有空气炸锅都去做！巨好吃😊 #美食教程 #在家做美食 #懒人美食 #空气炸锅美食
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阿龙学美食1周前
空气炸锅八种美食#空气炸锅美食 #美食制作分享 #小吃
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玖哥原产地海鲜6天前
今天周末，想吃点既方便又美味的。#美食 #在家做美食 #懒人美食 #银鳕鱼 #空气炸锅
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崽崽妈美食屋6天前
答应我，有空气炸锅的都去试试这个！！！ #在家做美食 #空气炸锅美食#抖音美食
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阿希是我的名字6天前
有这谁还去烧烤店吃烤串啊，香迷糊了，太好吃了！#美食 #今天吃什么 #美食教程 #抖音美食创作者
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小欧爱做菜5天前
用空气炸锅就能做的6道烧烤素菜，快来试试吧#空气炸锅做美食
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小厨故事1周前
#美食制作分享 #美食教程 #抖音美食教程 #教你做美食 #空气炸锅美食 每一道都好吃到跺脚
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今天吃什么好呢4天前
保姆级！空气炸锅美食教程！！ #空气炸锅食谱#空气炸锅美食#美食教程#空气炸锅炸一切#在家做美食
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糖心时尚4天前
解锁空气炸锅的8种美食做法#空气炸锅美食
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浪迹天涯，四海为家。4天前
8种空气炸锅美食
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爱尚美食季4天前
#dou上热门 #美食教程 #在家做美食 #空气炸锅美食
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荣事达优选空气炸锅6天前
空气炸锅一定要买免翻面免清洗的#香迷糊了#空气炸锅#美食是快乐生活里的魔法
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木木教做菜4天前
有空气炸锅就能搞定的八种花样美食，新手看一次就会做 #美食推荐#美味趣食计划#抖音美食精选#美食博主#美食教程
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空气炸锅工厂6天前
#多功能空气炸锅，使用方便，操作简单，能炸能烤，烤出的食物外酥里嫩，软糯香甜，孩子抢着吃。姐妹们也需要一台，进厨窗下单吧。
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荣事达优选空气炸锅4天前
荣事达全新冷光智能空气炸锅 荣事达新款 空气炸锅，简单方便无油烟，新手小白也能秒变厨房大神#优惠活动#简单方便无油#空气炸锅#视频同款在橱窗#居家必备
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吃喝玩乐2月前
奥尔良鸡翅 【皇家小虎】奥尔良鸡翅空气炸锅半成品烧烤食材生鸡翅根鸡翅中烤翅 孩子想吃奥尔良烤翅不用去外面买了，皇家小虎家的这个奥尔良烤翅半成品真的很方便，无需解冻，空气炸锅几分钟就能搞定，香喷喷的，外焦里嫩，比外面买的还好吃！孩子们都抢着吃#空气炸锅美食 #烤鸡翅 #嘎嘎好吃 #皇家小虎 #奥尔良烤翅
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橙子爱美食5天前
营养又好吃的八道空气炸锅美食，最后一道好吃到舔手指#空气炸锅美食#美食教程 #美食分享 #在家做美食 #家常美食
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九妹教做菜4天前
有空气炸锅必吃的六种花样美食，最后一道好吃到剁脚 #美食推荐#美味趣食计划#抖音美食精选#美食博主#美食教程
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李大厨教做菜6天前
水果原来可以这样吃 有空炸锅一定要试的10种烤水果，好好吃到根本停不下来#空气炸锅美食 #烤水果 #水果花样吃法 #美食教程 #抖音美食推荐官
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晓晓优品5天前
家用空气炸锅
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糖盐搞反啦1周前
港硕宅女一天吃什么#生活vlog #日常生活 #懒人必备 #强烈推荐 #懒人必备
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小青Sunny4天前
#空气炸锅美食 #懒人美食 有没有跟我一样喜欢吃鱼头的 空气炸锅200度，15分钟，先烤一遍 然后换180度5分钟才复烤一次 真的跟日料店里味道一样超级香 家里有空气炸锅的，赶紧去试试吧 #三文鱼头做法 #美食制作过程
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空气炸锅工厂1周前
#哇噻！这款空气炸锅真的太赞了，它能烤各种食物，鸡鸭鱼外酥里嫩，香蕉地瓜软糯香甜，孩子都抢着吃。
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樱桃果儿妈1周前
学习拼脑力，更拼体力！ 初中生的营养，当妈的可不敢马虎。 外卖零食虽方便，但哪比得上自己手里这份真材实料？ 空气炸锅美食教程来了，只需几分钟，手残妈轻松拿捏易上手的做法，金黄酥脆，肉香四溢～ 零添加，成分安全， 孩子吃得开心，我才放心。 正在长身体的关键期，每一口都要补充满满能量。#鲜肉锅盔 #空气炸锅美食 #美食制作 #手抓饼 #初中生 @DOU+小助手
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Ting美式汽水1年前
在家做饭～照烧比目鱼，孜然棒棒骨 今日菜单 🌸照烧比目鱼 万能的照烧酱，烧比目鱼也是相当美味。 🌸孜然棒棒骨 棒棒骨提前一晚腌制入味。料酒 | 生抽 | 蚝油 | 孜然粉 | 香油 | 黑胡椒盐 | 蜂蜜。空气炸锅170度烤40分钟，每隔10分钟翻面，淋一点腌制的料汁，吃的时候口感不会干巴巴的，烤完满屋飘香 🌸有机花菜 🌸番茄鸡蛋汤 🌻好好吃饭，好好生活， 认真对待每一餐烟火 在平凡的日子里，感受每一天的幸福🥰 #日常vlog #我的厨房日记 #好好吃饭好好生活 #好好吃饭 #用心做菜
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空气炸锅工厂6天前
#逢年过节去丈母娘家送什礼物？送礼就送空气炸锅，它能炸还能烤，小舅子看见喊着要，要炸鸡，要烤鸭，还要烤的热地瓜，鸡鸭鱼外酥里嫩，地瓜软糯香甜，丈母娘看了哈哈笑，夸你真是有眼光。
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Luna妈妈1月前
Vlog 今天用微波炉和空气炸锅做早餐 #vlog日常 #日常生活 #每日分享 #记录日常 #早餐
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韩韩美食记5天前
简单易学的空气炸锅做法学会了就不用出去买啦#空气炸锅美食 #小吃 #美食教程
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天天爱美食5天前
保姆级！有空气炸锅都去试试这 #美食教程 #空气炸锅食谱 #美食趣胃计划
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橘子糖11月前
今天挑战比目鱼 是熟成比目鱼 所以省略了腌制 懒人速食 但是需要解冻 好像空气炸锅口感更好 明天试试 今天直接煎了 差🍋 自己搭配了洋葱 其实是上次没吃完😂 看着报吃 吃着还行 也没很腥 可能是我煎的够久👍🏻 明天继续👍🏻👍🏻#一人食记 #美食vlog #日常做饭 #减脂餐
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范范的小厨房6天前
用空气炸锅就可以做的素菜做法#美食教程#素菜#我的厨房日记#空气炸锅#空气炸锅美食
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