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给我下场面包雨2周前
重新减肥之柚子减肥法#vlog #减肥日常 #小基数减脂 #生活化减脂 #发疯减肥
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悦悦酱2周前
邪修减肥之馒头➕柚子！一天食谱来了！直接无脑跟吃啊啊啊 #减脂期 #低脂低卡 #馒头减肥法 #夏日减脂大作战 #减脂食谱
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刘苏轻食餐1年前
柚子减肥法，秋季就用它，三餐吃完12小时后减少二斤多，快试试 #体重管理
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不吃米饭不行3周前
终于知道吃柚子为什么shou的这么快了 #柚子减肥法 #小基数#吃瘦不饿瘦#热量#小基数
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夏面条er3周前
一周一次轻断食日｜柚子拌无糖酸奶｜#减脂期 应季低糖水果补维C补钾膳食纤维丰富饱腹感强｜注意好量柚子200g~300/无糖酸奶100g~150g~#轻断食 #轻断食食谱 #减肥日记 #生活化减脂
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今天瘦到88了吗1周前
柚子➕馒头=高钾速so#健康饮食 #强烈推荐 #柚子减肥法 #减脂餐 #掉秤
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慧宝的减肥日记📔4周前
国庆后开始还债，柚子减肥法看看会不会掉四斤#变美变瘦变好看 #体重管理 #节后甩肉大作战 #柚子
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朱火火🔥3周前
吃了一天酸奶加柚子，越吃越冷的节奏🥲 #我的减肥日记 #酸奶柚子减肥法 #减肥方法测评 #自律遇见更好的自己 #减肥
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小卡拉米2天前
打卡柚子减肥法 饿了一天就降了这点儿真的对吗？#柚子减肥法 #轻断食一天 #小基数减肥打卡
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@妙意🥰（减肥日记）1周前
柚子馒头减肥法第一天#减肥打卡记录 #減肥 #我的减肥日记 #减肥日常 #减脂餐
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QQ&XX麻麻吖~5天前
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #馒头柚子 #减肥 昨天一天家常菜掉0.7呢 是不是能吃啊？ 今天带朋友打卡全新食谱 馒头+柚子餐 看看3天掉多少？
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玖尹爱养生3周前
晚上想吃又怕pang试试 柚子拌酸奶！不仅健康还嘎嘎掉！#低卡低脂餐 #减肥吃什么 #又到吃柚子的季节了 #柚子拌酸奶 #一人食记
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爱吃的小闪电6天前
柚子+馒头=高钾速so#vlog日常 #健身饮食 #减脂餐 #内容太过真实 #吃什么
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俩娃妈（维持中）2周前
小基数酸奶半柚子一天能吊几个！这不就是水果捞吗，这么吃可太爽了！#变美变瘦变好看 #瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡 #酸奶拌柚子 #吃一天柚子体重会有什么变化
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奶油果酱Oo3周前
无意发现柚子巨掉秤的吃法 #柚子#补钾#快速掉秤#减肥#盒界即食牛肉
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闪闪必发光✨✨✨3周前
柚子酸奶减脂餐，体重有什么变化？ 感觉中午吃多了 柚子酸奶不大挡饱 晚上准备少吃点，姐妹们你们觉得我明天成绩咋样？😊#vlog日常 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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闫小闫3周前
姐妹们评论区蹲你们的食谱，都来都来#馒头 #柚子#减脂餐
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悦要自律（过年冲刺110）5天前
柚子+馒头高钾减肥法 🪸初始体重：135 ☘️Day1体重：133.5 🫧Day2体重：132 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #柚子减肥法 #我的减肥日记
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发会儿呆（自律版）3天前
小基数这样吃居然也能掉这么多！#减脂期饮食 #减脂好物 #减肥吃什么 #低热量 #懒人减肥食谱
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😈水蜜桃🍑1周前
柚子➕馒头=高钾速瘦#柚子减肥法 #补钾 #瘦了 #减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划
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开心锅包肉2周前
柚子+馒头=高钾速瘦#柚子减肥法 #馒头 #补钾 #减脂餐 #瘦了
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杨丽媛1周前
柚子馒头减肥法|Day 13 📝 身高:165cm 初始体重:125斤 目标体重:95斤 今日体重:94.4斤 比昨日📉➖1斤 —————————————— 🥣 早餐：200克柚子➕1杯黑咖啡➕1个鸡蛋 午餐：100克馒头➕200克西兰花➕1/4柚子 晚餐：半个柚子 加餐：无 —————————————— ❤️ 热量：约🟰700大卡 运动：无 喝水量：2000毫升（含椰子水、乌龙茶） 📒 今天周末，孩子们嚷着要去镇上吃黄焖鸡！怕忍不住我给他们点完就没在进去😂主打一个严谨～看目前明天不太可能能掉秤，估计能掉一丢丢❤️应该到极限了[吃瓜] ———————————— ⚠️ 这个方法不适合长期使用，只适合大餐后或者破平台！而且姨妈期和肠胃不好的姐妹慎用！放在姨妈期后效果会更好一些😊多喝水多睡觉，注意休息#邪修减肥#柚子减肥法 #馒头减肥法
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不打腮红只打哈欠5天前
柚子+馒头=高钾速so#vlog日常 #健身饮食 #减脂餐 #内容太过真实 #吃什么
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面面'自律日记🥨1周前
vlog | 163/93/邪修减肥法✌🏻 #dou上热门#体重管理 #邪修减肥#柚子馒头 #每日减脂餐 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音小助手
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是晓晓呀6天前
一个食谱连续吃就没有效果了，所以要不停的换食谱#减脂餐 #掉秤 #吃瘦不饿瘦 #減肥 #柚子拌酸奶
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叫我胖大星～3周前
吃一天柚子拌酸奶体重有啥变化？这玩意有点东西啊～满意～😀#柚子 #酸奶 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #记录饮食
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慧宝的减肥日记📔6天前
挑战一周只吃柚子#减肥vlog #减脂打卡 #减肥逆袭分享 #减肥小妙招 #柚子
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@周二姐（娟子呀）1周前
😁香蕉+椰子水⬇️1.9，今天安排柚子馒头餐米，明天报成绩👀看看会咋样🤪#柚子 #減肥 #仙女必备
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悦要自律（过年冲刺110）3周前
亲测3天！这样吃柚子+健康饮食，体重管理有惊喜｜减脂食谱分享 #减脂餐 #我的减肥日记#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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@周二姐（娟子呀）1周前
柚子➕馒头后续来啦！听说馒头➕柚子高钾速So,今天在来一天，看看明天如何😛#柚子➕馒头#减脂期#小基数减肥打卡
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小鸽川（已瘦61斤）3月前
什么都是假的 只有我瘦下来的61斤是真的#柚子轻断食 #减肥#减脂餐#三伏天减肥
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小甜甜文3月前
160 78一日食vlog | 抹茶柚子🥣流沙黑芝麻🧀 纠正一个酸奶碗误区！酸奶碗不减肥！！！正真重要的还是摄入量～#日常vlog #vlog #小基数减脂 #一天吃什么 #女大学生
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QQ&XX麻麻吖~4天前
#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂打卡 #减肥吃什么 #柚子馒头 昨日一天柚子馒头餐 直接刷了1.2斤 非常非常给力 今天继续努力
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鸡蛋鸭蛋荷包蛋4月前
7.6号开始跟着我打卡暑假爆改自己！ #dou上热门 #减肥 #减肥逆袭#减肥对外貌改变有多大 #柚子轻断食
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是涵涵呀！（自律版）2周前
如果幸福是一碗柚子拌酸奶！没错真的很好吃！还能拿成绩！应姐们要求出了三餐版！一起跟练吧！#减脂餐 #柚子酸奶 #减肥吃什么 #又到了吃柚子的季节了 #如果幸福是一碗柚子拌酸奶
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小范大人（逆袭版6月前
#减肥 #梨型身材 #变美变瘦变好看 #自律 #柚子轻断食
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小张要逆袭！2周前
邪修减肥之馒头➕柚子！一天食谱来喽！直接无脑跟吃 #减脂期 #低脂低卡 #馒头减肥法 #柚子 #减脂食谱
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@金艳加油呀3周前
晚上想吃又怕 pang 试试 柚子拌酸奶！不仅健康还嘎嘎掉⚖️，真的是边吃边瘦！#低卡低脂餐 #减肥吃什么 #一人食记 #减肥 #又到吃柚子的季节了
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臻.6月前
泪水打湿减脂餐 已经瘦到穿s码#减脂 #柚子轻断食 #自律 #体重管理
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葡萄奶芙4周前
晚上吃酸奶拌柚子，不仅健康好吃，还嘎嘎掉秤！放冰箱冷藏一会儿口感更好哦～#又到了吃柚子的季节了 #低卡低脂餐 #减肥吃什么 #一人食记 #减肥
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福妈不胖（纯饮食➖70斤）1周前
一天1000大卡减脂餐分享！38岁瘦了72斤的一日三餐怎么吃。 早餐280大卡:400次咖啡、煮鸡蛋、柚子。 午餐380大卡:腊肠炒荷兰豆、番茄炒蛋、玉米。 晚餐340大卡:烤魔芋饺子。 #低卡减脂餐分享 #减肥一日三餐 #每日减脂餐 #减肥食谱每天食谱 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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是小莉吖2周前
减肥日 | 158小基数自律饮食打卡第11天 | 早餐：鸡蛋🥚柚子🍊果蔬汁🥦 午餐：红豆花生红枣羹🫘芋头 晚餐红薯🍠玉米🌽#每日分享减脂餐 #减脂餐食谱 #每天吃什么减脂 #减脂餐食谱一日三餐 #减脂饮食
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怕怕女孩3月前
170➡️120｜减肥没动力进来看！#减肥逆袭 #减肥 #反差 #瘦瘦瘦 #柚子轻断食
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不太想吃哎3月前
150➡️120｜3个月瘦30斤减肥经验分享#减肥 #减肥经验分享 #瘦了30斤的我 #柚子轻断食 #五加二轻断食
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福妈不胖（纯饮食➖70斤）1周前
一天1000大卡减脂三餐分享！坚持一年半，38岁吃瘦72斤！ 早餐330大卡:黑芝麻牛奶银耳羹、鸡蛋、柚子 午餐340大卡:自制牛肉汉堡 晚餐290大卡:蟹柳鸡蛋炒饭、苹果醋 #自律减脂健康餐分享 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #减肥一日三餐 #合理饮食
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三宝妈做饭3天前
没想到柚子和香蕉搭配在一起这么好吃！太适合减脂期的姐妹了 #香蕉的神仙吃法 #柚子的神仙吃法 #柚子香蕉拌酸奶 #减脂餐 #减脂食谱一日三餐
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一只埃文wen3月前
148➡️108｜减肥没动力的进来看！#减肥逆袭 #减肥 #瘦瘦瘦 #变美 #柚子轻断食
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果子（减肥中）5天前
65天了，回到了上周五的体重，今日早餐杂粮煎饼➕牛奶➕柚子，快乐减重才能坚持下去，继续努力#减脂餐 #vlog日常 #小学生减肥日记 #小学生减肥
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你的纸（减肥版）2月前
你一句“又丑又胖”我怒减35斤…#减肥逆袭成功 #变美变瘦变漂亮 #逆袭 #自律减肥 #柚子轻断食
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闪闪必发光✨✨✨3天前
这个食谱可以参考一下 好坚持 姐妹们可以去试试 我今天也打卡这个 有一起的吗？#营养健康 #食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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安妈1周前
加餐：两个小桃酥，一片柚子 我用的是18+6和主食法两种相结合的 就是我是18个小时的空腹，因为我就吃两顿 然后六个小时之内我会把两顿吃完，早上的话我在6:30就吃早饭，然后中午的话10:00多一点就吃午饭了 我跟菜是比就是米饭的话是一半，然后那个蔬菜跟肉又占一半 实在感觉太饿，太饿的话，我会加一点点随便吃什么，但是只吃那个量控制的很少#减肥vlog #家常饭菜 #生活的烟火气息
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鳕鱼没牙齿🦷（疯狂版）5月前
凭什么要捂住耳朵，用结果撕烂他的嘴不好吗？#柚子轻断食 #减肥 #减肥逆袭
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陪你自律的林林（冲刺100斤更新中……）2周前
柚子馒头高钾速瘦法，3天瘦6斤#柚子 #馒头减肥 #速瘦 #女性成长智慧 #自律改变生活
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馋嘴汐玥5天前
柚子加酸奶减肥法太冷了#柚子酸奶减肥 #我的减肥日记 #小基数减脂 #冬天减肥太难了 #瘦了怕冷
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享瘦的孟孟1周前
第三天尝试柚子减肥法，成绩也不错，降了2.1个，食谱评论区自取哈～喜欢吃柚子的可以尝试看看，如果把酱牛肉换成水煮蛋可能降得更多吧[呲牙]#减肥 #记录生活 #体重管理 #记录饮食 #轻断食
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不当美女的美女2天前
柚子+馒头=高钾速shou #好好吃饭 #vlog十亿流量扶持计划 #日常生活#正能量#健康减肥
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小何今天瘦了吗(已减26斤)6天前
柚子馒头减肥法虽说我偷吃了一盘子饺子只涨了0.4这个食谱还是可行的不会吃的姐妹收藏起来#柚子减肥法 #馒头减肥法真实测评 #记录减肥
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幸运熊熊1周前
柚子➕馒头🟰最屌的高钾速瘦法#柚子 #减肥#内容太过真实 #日常分享 #强烈推荐
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文辰Lacey6天前
减肥vlog｜挑战21天瘦28斤 Day3 柚子减肥法对我来说没什么饥饿感，但是掉秤也不是很理想，比较影响心态的 #逆袭 #减肥 #自律 #瘦身 #节后甩肉大作战
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香饽饽🍔（减肥中）1周前
又来个馒头柚子餐，我看看怎么事#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减脂计划
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叫我胖大星～2周前
柚子馒头减减法跟吃第二天，体重有啥变化？我觉得这个方法真的很适合大餐后！#柚子 #馒头 #我的减肥日记 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦
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爱吃的小闪电1周前
柚子+馒头=高钾速瘦#vlog日常 #日常生活 #柚子 #碳水 #vlog日常
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金泰in1周前
OMG！柚子配馒头杀疯了‼️高钾速瘦CP锁死🔒#减脂期掉秤神器 #吃瘦不饿瘦YYDS #补钾王者 #好好吃饭瘦十斤
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猛踹瘸子那条好腿121385天前
无意发现柚子巨掉秤的方法#减肥 #柚子 #减脂餐 #vlog日常 #好好吃饭
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福妈不胖（纯饮食➖70斤）1周前
一天1000大卡减脂餐分享！38岁吃瘦72斤的奥秘就是，减肥想吃什么就吃什么，只要控制住量，适当满足食欲，才不会暴食。 午餐630大卡:东北饺子、柚子 晚餐300大卡:烤薯角、煎鸡胸肉、煎口蘑 #低卡减脂餐分享 #减肥一日三餐 #每日减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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