今天,著名物理学家杨振宁先生逝世,享年103岁。 他不仅是一位改变物理学格局的科学巨匠,也是现代中国最为长寿的科学人物之一。 在缅怀他学术成就的同时,我也想从健康角度, 去思考:一个高强度思考了一辈子的人,为什么能如此高寿? 杨振宁先生出生于1922年,青年时期留学美国,长期从事高强度科研工作。 他从不抽烟、极少饮酒,喜好蔬菜和鱼类,长期保持清淡饮食; 无论在清华还是普林斯顿,他每天都有严格的学习安排:早睡早起、不熬夜、不暴饮暴食; 长期的科研工作需要高度脑力活动,但他懂得“张弛有度”,常以散步和思考来保持专注; 他从不追求强烈运动,但每天保持轻度活动,比如打太极或散步。 医学上,这种生活方式确实有助于减缓心血管与神经系统老化。 杨振宁在八九十岁以后,身体仍保持稳定,没有公开的严重慢性疾病记录。 他虽在百岁期间行走不如从前,但仍思路清晰、能独立讲话和写作。 据身边人回忆,他在晚年注重心态平衡与智性生活,很少陷入焦虑或愤怒。 他一直保持每天阅读、有限社交和思考问题的习惯。 这其实反映出“人的脑力使用不是消耗,而是锻”的道理 从杨振宁的一生,我们可以提炼出普通人都能做到的三条“长寿钥匙”: 第一、规律饮食、清淡为主,不过饱、不过饿。 第二、保持学习、思考和求知的心,不让大脑“提前退休”。 第三、以平常心面对时间、名利与得失,不纠结、不内耗。 杨振宁先生的一生印证了一个事实:稳定比剧烈更重要。 对普通人来说,科学养生不是神秘技巧,而是让身体与心智都保持在“平静的节奏和适度的挑战中”。 或许,这正是他在物理学世界之外:留给我们的另一种“优雅的对称”—— 心与身的平衡,智与寿的统一。#杨振宁 #健康#长寿
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学者6天前
《围城》 作者信息 钱钟书(1910年11月21日—1998年12月19日),江苏无锡人,中国现代著名作家、文学研究家。1929年考入清华大学,因中英文成绩优异破格录取,期间结识妻子杨绛(著名作家),两人1935年结婚。他记忆力惊人,被誉为“文化昆仑”,代表作《围城》(1947年出版)被翻译成六种以上外语,是中国现代文学的经典之作。 内容简介 《围城》以方鸿渐为中心,讲述了他留学回国后在爱情、事业、婚姻中的挣扎与迷茫。小说通过“围城”意象,隐喻人生困境:“婚姻是一座围城,城外的人想进去,城里的人想出来”,延伸至事业、理想等多重人生选择的困境。故事从方鸿渐的留学历险开始,历经爱情纠葛、职场沉浮,最终以婚姻生活的琐碎与无奈收尾,展现了民国知识分子的精神状态与社会百态。 作品鉴赏 语言艺术:钱钟书以幽默讽刺的笔触著称,善用比喻与典故,如将“文凭”比作“遮羞布”,将人性弱点刻画得入木三分,文字辛辣又充满智慧。 社会批判:小说通过对知识分子群体的刻画,折射出民国时期的社会矛盾与文化困境,探讨了理想与现实、个体与群体的冲突。 现代性思考:“围城”意象超越时代,成为对人生选择困境的永恒隐喻,引发读者对婚姻、事业、自我价值的深层反思。 文学地位:作为中国现代文学史上的讽刺经典,《围城》以其深刻的思想性与精湛的艺术性,奠定了钱钟书在文学界的地位,至今仍被广泛阅读与研究。#读书 #围城 #理想与现实 #事业单位 #文学
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