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紫萱东方舞2月前
上下胸详解💃 学不会打我#变美变瘦变好看 #肚皮舞基本功
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冰·东方舞｜肚皮舞2月前
#肚皮舞基本功 #学起来 #东方舞基本功 #落胸 #腹部肌肉力量 胸部技巧也是肚皮舞技巧中很重要的部分，姐妹们！今日跟练视频内容多一点点，咱们练起来！
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单色舞蹈4年前
手臂与胸腰怎么配合，能使我们身体看起来更柔软呢~#零基础学舞蹈 #东方舞
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金敏马老师6年前
马老师建议：胸腰起身是东方舞者一定要拿下来的软开度练习。这个教学视频可看到常见错误要避免#肚皮舞 #基本功教学
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慧之舞6月前
身体分离度、灵活侧胸腰线条性基本功训练 #东方舞基本功#肚皮舞教学 #瘦腰腹 #一学就会系列 #保姆级教程
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心之舞3月前
专治胯不会动和动不干净的:胸胯分离跟练#好身材练出来 #胸胯 #东方舞基本功 #广场舞 #我的减肥日记
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深圳丘秋东方舞5年前
肚皮舞三种胸腰分拆讲解带练#零基础学舞蹈 #肚皮舞基本功 @抖音小助手
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静安舞蹈学院KeepingDance3月前
六个动作帮你搞定胸腰 还不知道怎么练习胸腰的小姐姐小哥哥可以👀过来了！ #上海静安舞蹈学院 #上海静安舞蹈学院艺考部 #keepingdance静安舞蹈艺术中心 #胸腰 #古典舞
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夏小寒.东方舞&肚皮舞5年前
☘️☘️东方舞胸腰技巧强化组合 舞蹈分解#夏小寒东方舞 #东方舞教学 #肚皮舞
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一枝雨舞蹈工作室2月前
【胸腰组合】把杆基础身韵口令版🔔 零基础🉑️跟练❗️❗️ #零基础学舞蹈 #古典舞身韵#零基础教学 #舞蹈日常 #课堂实录
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海棠舞蹈7月前
《把上基础活动组合》利用把干训练气息、胸腰和半脚尖#温州海棠舞蹈 #温州成人古典舞 #身韵#把杆身韵#翻跳 编舞@紫薇薇呀～
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夏小寒.东方舞&肚皮舞5年前
🍀🍀夏小寒老师技巧解密课程-胸腰技巧解密-下8字胯到胸 #东方舞教学 #夏小寒东方舞 #肚皮舞 #
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单色中国舞昊天老师5月前
零基础必练的甩胸腰！保姆级教程！ #古典舞 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #简单易学 #成人零基础舞蹈培训
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成人舞蹈金老师3年前
胸腰怎么练才能柔软？试试反向拉伸#舞蹈基本功 #舞蹈教学 #中国舞基本功 #胸腰练习
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单色中国舞昊天老师4月前
零基础必看的展胸腰教程 沉浸式体验系统班课程 #古典舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #成人零基础舞蹈培训
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辣条少女4月前
舞蹈基本功训练——腰的软开度💦 在中国舞中，对腰的运用是十分常见的～ 腰的软开度，直接决定了舞蹈动作的延展幅度～ 在这个视频中包含讲解了， 肩、胸腰、大腰的训练方法。 希望对中国舞爱好者 的日常训练有所帮助～ 科学练功，避免伤痛❤️‍🩹 #成人古典舞 #舞蹈基本功 #软开度训练 #腰的柔软度 #舞蹈
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雨萱肚皮舞教室（18年教龄/国际评委）1年前
点胸动作！可以很清晰的看到胸腰的动作！瑞秋老师体脂低大家看到肌肉的走向更清晰！注意整个过程深层腹横肌要收紧#成人零基础舞蹈培训 #肚皮舞 #东方舞 #异域风情 #瘦腰
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雨萱肚皮舞教室（18年教龄/国际评委）1年前
贵州遵义肚皮舞 左右为一次，一组做12次，一天四组#肚皮舞 #东方舞 #瘦腰 #异域风情 #知识分享
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于是乎说舞蹈2月前
1个提升舞感的关键因素💃胸腰环动胸口看手 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #胸腰 #舞感
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成人舞蹈金老师（新号日更）3月前
跳舞僵硬怎么办教你学会涮胸腰#零基础学舞蹈 #中国舞 #古典舞 #民间舞 #形体舞
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雨萱肚皮舞教室（18年教龄/国际评委）5年前
第87集 胸腰回弹分段练习！#肚皮舞 #东方舞#最爱东方舞
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李晶晶Laylee🥝2周前
人家是唱跳型，我是说跳型 真的有在倾其所有想要教会大家😄#东方舞肚皮舞 #成人零基础舞蹈培训 #课堂实录 @成都李晶晶文化传播有限公司73专卖店 @成都晶典艺术
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于是乎说舞蹈6月前
舞蹈中胸腰的运用💃零基础舞蹈 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #古典舞 #舞蹈基本功 #胸腰
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永安市红舞鞋成人舞5月前
居家练习《胸腰训练》组合教程💕#成人零基础舞蹈培训 #成人舞蹈 #课前热身 #拉伸 #舞蹈教学
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）3月前
🧚‍♀️10分钟带你高效练胸腰，快快码住收藏练起来叭～ 成人软开技术技巧集训（包住） 第一期：7.21-7.31（11天） 第二期：8.4-8.14（11天） 第三期：8.4-8.29（26天） 第四期：8.18-8.28（11天）#古典舞#软开度训练 #基本功技术技巧 #舞蹈集训#成人零基础舞蹈培训
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于是乎说舞蹈3周前
头和胸腰的6个配合💃舞蹈中头的运用 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #古典舞 #舞感
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梦翎（南沙）舞蹈艺术空间5月前
💃古典舞涮胸腰涮不明白的，快看这里‼️ ☝️涮胸腰各方位拆解超详细版来咯👀 零基础涮胸腰的各种易错点❌总结，赶紧加入收藏夹吧🥰
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tang老师古典舞课堂3年前
中国古典舞知识小课堂—涮胸腰讲析2#舞蹈课堂随拍 #线上教学 #舞蹈老师 #爱舞蹈爱生活 #成人舞蹈教学 @tang纳德
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中国舞谢老师5月前
多种胸腰软开训练(1) #舞蹈基本功 #舞蹈 #基本功技巧
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单色流行舞Miko老师7月前
居家胸腰背软度训练合集，坚持练习帮助你打开身体，增强柔软度～#舞蹈基本功 #拉伸 #软开度训练 #柔韧度 #成人零基础学舞蹈
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南京余跃舞蹈2月前
古典舞中“胸腰”的三种体态你真的了解吗❓ #舞蹈 #古典舞 #古典舞身韵 #零基础学舞蹈 #舞蹈知识分享
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小方老师(舞蹈教学)1月前
拒绝僵硬，塑造质感胸腰，气质加倍～ 这九个动作就够啦！收藏跟练每天3遍～ #青年创作者成长计划#胸腰灵活性训练#胸腰练习#提升舞感#小方原创舞蹈
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佳露Violet东方舞1周前
抠舞就是把动作顺一下？No❌ 我们的抠舞是舞感细节的讲解，所以请不要错过每一次抠舞#长沙佳露东方舞学院[话题]# #东方舞肚皮舞[话题]# #长沙舞蹈培训[话题]#dou上热门
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秀玲老师4年前
#东方舞 #肚皮舞 #肚皮舞教练班 教练班入门第二天，开始学习胸腰腹胯基本功🔥为舞蹈做准备
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于是乎说舞蹈3周前
2个方法学会胸腰发力💃保护腰椎 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞感 #胸腰
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佳露Violet东方舞1年前
这些训练胸腰和手臂的动作，大家常练才会丝滑～看看我们学生们超级棒的表现吧～#东方舞 #异域风情 #肚皮舞 #让人着迷的东方之美 #佳露东方舞
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佳露Violet东方舞1周前
头和胸腰分离重要性#课堂干货分享#dou上热门 #长沙佳露东方舞学院 #东方舞肚皮舞
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舞逸云洋·时老师2年前
成人舞蹈零基础简单有效的胸腰训练组合，有需要的拿走吧！#成人零基础舞蹈培训 #中国舞
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喜舞中国舞入门-线上线下同步报名版2月前
🤔 镜子里面“扣扣嗦嗦” 📖 多半因为没加胸腰 ⭐️ 胸腰不是挺肚子 📌 找对发力点，跳舞才好看👀 #喜舞智能零舞#古典舞#零基础学舞蹈#线上课#身韵
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盧子君东方舞6年前
胸腰技巧练习：右上左下 右上下 左上右下 左上下 ，合拍吧宝宝们
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婵心舞韵赵娟1月前
#零基础学舞蹈#舞蹈#舞蹈教学 把胸腰练好，跳舞的美感也会慢慢呈现出来的，要不你试试？
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南昌梦瑶舞蹈艺术4月前
颤肩胸腰动作练习 #舞蹈课堂随拍 #少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #中国舞
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🤍艺菲舞蹈学院3月前
‘’适合中级的肩胸腰练习方法‘’#少儿中国舞 #艺菲舞蹈学院 #舞蹈课堂实录
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司令SI LIN工作室3天前
展胸腰技巧 腹部背部垂直地板 头向斜后上延伸 单人与双人的技巧 新人与老选手区别 #最美舞者漂亮胸腰#优雅气质贵在坚持
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中国舞南一老师7月前
胸腰的作用 #一分钟干货教学 #零基础教学 #干货分享 #适合初学者
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Winne小熊🐻肚皮舞（东方舞）3周前
梦里梦外都是你 保姆式教学😄我就不信教不会你💃💃#肚皮舞 #肚皮舞基本功 #零基础学舞蹈 #梦里梦外都是你 #杭州东舞阁东方舞
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tang老师古典舞课堂3年前
中国古典舞知识课堂—涮胸腰讲析1#爱舞蹈爱生活 #古典舞教学 #舞蹈老师 @tang纳德
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梨涡蘸舞3周前
舞蹈生每天必练基本功 快收藏起来跟练吧！ #古典舞基本功 #古典舞教学 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #古典舞
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舞蹈七秒老师-上戏舞蹈系3周前
舞蹈动作千变万化，基本功是根本，学好基本功，跳什么舞蹈动作都好看！#舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #简单易学 #居家锻炼 @舞蹈七秒老师-上戏舞蹈系
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广州教舞蹈～陈老师2月前
每天必练基本功#零基础教学 #基本功#体态#古典舞
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单色流行舞小雅老师4周前
超详细基本功练习，胸和腰的分解以及基本功组合展示，大家快一起跟练起来~想进一步学习可留【学舞蹈】哦#舞蹈基本功 #零基础教学 #成人舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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滨江舞团陈老师3天前
女孩就要有漂亮的胸腰 学舞蹈练胸腰的重要性 #中国舞课堂 #少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂实录 # # 福州滨江舞田#
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淡云飘月2天前
和 @小方老师(舞蹈教学) 一起 #合拍 ＃胸腰灵活性训练＃月满西楼#生命在于运动一起锻炼吧
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沈阳中国舞教练培训2月前
如何练出漂亮的胸腰，方法很好，赶快收藏起来。沈阳中国舞教练培训#中国舞教练培训#零基础学习舞蹈#软开训练
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佳露Violet东方舞2周前
课堂干货：带拧转的下圆胸#dou上热门 #长沙舞蹈培训#长沙佳露东方舞学院
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佳露Violet东方舞1周前
大家胸的律动都做对了吗#dou上热门 #长沙佳露东方舞学院 #长沙东方舞肚皮舞#长沙舞蹈培训 #课堂干货分享
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莉娅🪁Heels👠5天前
Heels诊治一《肩胸腰软开度》 你的技巧可以做但是不好看或者是非常吃力？大脑知道但是身体却无法做的到！针对这样的情况给大家分享一系列在家就可以练习的动作！让我们一起把heels技巧跳出来质感吧#heels基本功#heels技巧#软开度#胸腰#杭州heels
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星星中国舞4月前
一个动作让身体更灵活 #中国舞 #舞蹈教学 #简单易学 #古典舞#爱舞蹈爱生活
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江江•古典舞3月前
舞蹈生必练基本功#古典舞 #基本功 收藏起来，每天三组～#零基础教学 #古典舞基本功 #爱舞蹈爱生活
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张老师吖🌱3天前
#少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂 #中国舞 #滕州舞蹈 肩胸腰练习 每天推两分钟 告别含胸驼背 告别肌无力进一步提升胸腰的软度@抖音小助手 @DOU+上热门
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中国舞南一老师6月前
#零基础教学 #舞蹈教程 #讲解 #基本功 #干货分享
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江江•古典舞4月前
多练这几个动作 跳舞更舒展 #零基础学舞蹈 #中国舞 #古典舞 #舞蹈基本功 #向全世界展示中国舞
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付晓丹（舞）2月前
#舞蹈教学 丹丹老师给学员做指导，涮胸腰的动作#零基础学舞蹈 #学员舞蹈课业指导 #一学就会#简单易学舞蹈
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小樱舞蹈(直播课堂）2月前
一个动作学会云手，帮助你肩膀胸腰一起打开!#零基础学舞蹈#古典舞 #养生操 #开肩美背#优雅气质
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