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蒋蒋伴学3年前
初中生真的可以每天只睡4小时吗？#初中生 #睡眠时间 #教育
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皮肤科梅奕洁8月前
每天只睡6小时，身体会有什么变化？#哪吒 #失眠 #熬夜 #医疗健康创作训练营 #抖出健康科普行动
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雪原学长4年前
#抖来学习 为什么你每天上课都感到困？这条视频教你科学睡眠，每天元气满满@抖音小助手
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陶学长提分计划1周前
睡得好学得好，3招告别无效睡眠！ #休息 #干货分享 #高中怎么学 #高效学习 #睡觉
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赵老师｜3 万+学生内驱力实战派4月前
孩子睡眠不够好，成绩怎么能提高#中学生#父母课堂#家庭教育 #学习#小学生 #学霸 #宝妈
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心理科苏医生2月前
每天睡眠不足 只睡两三个小时 真的会猝死吗#医学科普 #科普健康知识 #熬夜 #猝死 #睡眠
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熊猫医生3月前
每天只睡6小时或者是不足6小时会怎么样？如何判断自己是否睡够了？#睡眠不足 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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佛系妈和目标清华的女鹅5月前
3个‼️初中能拉开差距的时间段 #日常学习 #亲子教育 #学霸秘籍 #学习方法 #初中生
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仙游才智-吴老师1月前
初中生每天睡眠时间#初中数学 #仙游 #仙游那些事 #同城热点
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益元阁-养正堂3月前
人每天要睡几个小时？你知道吗？ #睡眠 #起床困难户 #熬夜 #养生
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励志姐皮肤（稳定两年多后被迫二次修复中）3月前
昨晚又只睡了三个小时… 人生新体验吧…
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备忘录6天前
初三要怎么睡才能清醒一整天？#初三#中考#上岸
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武当山道家传统武术馆7月前
“为什么有人可以一天只睡三四个小时？”#修行 #睡眠 #袁师懋
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易会科普3年前
每天只睡三四个小时，韩国年轻人为啥不睡觉？ #韩国人 #韩国 #熬夜 #科普一下
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墨白.深度书旅1周前
《睡眠进化》：睡出你的巅峰状态 为什么有的人睡6小时就精力充沛，你睡8小时还昏昏沉沉？《睡眠进化》颠覆你的认知：睡眠不是生命的漏洞，而是进化的精密武器。这本书将带你探寻睡眠的终极奥秘，告别无效熬夜，让你真正掌控休息#读书 #睡觉 #睡眠 #睡眠质量 #墨白深度书旅
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绝密记实馆2年前
每天只睡三四个小时，第二天依旧充满活力，韩国年轻人为何不睡觉？ #科普 #韩国 #职场 #内卷
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教育实战派老王3月前
熬夜学习，只能让你身体差，精神差，越来越差#教育 #家庭教育 #亲子教育 #亲子
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大自然棕床垫宜春店1周前
睡眠不是越多越好，‘适量’最关键！判断标准就是：第二天醒来神清气爽不犯困，就是你独一无二的‘黄金睡眠时长’！#睡眠 #科普 #睡觉
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星语学姐4月前
课堂秒入睡睡眠质量杠杠的 #高中生活 #初中生#学习方法
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赵征宇教授谈失眠4月前
#入睡困难 #睡眠障碍 #失眠 #成都中医 #门诊日常
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婷下来陪娃【专注英语提分】1周前
不是孩子不努力，是孩子没睡够 #泉州五中 #初中生睡眠时长 #家长必看 #成绩下滑原因 #别让熬夜毁了孩子
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邹广程4月前
睡眠对近视的作用#医学科普 #近视防控 #睡眠
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小林聊中考1周前
中学生不够睡#中学生#睡眠不足#焦虑#暴躁
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赵征宇教授谈失眠5月前
#失眠 #睡眠障碍 #门诊日常 #成都中医 #入睡困难
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是特妈呀6天前
初中生每晚睡多久？儿子今年初一，昨晚跟我说，他在阅读中看到他这个年龄段的孩子睡眠时间要9-11小时，最近这两周他都没满足9小时，每天早上不愿意起床，不是他不想，是他没睡够我们9.40-10点睡觉，6.30起床，看来还要更合理的规划学习时间，争取更多的睡眠！避免“牺牲睡眠学习，因为熬夜学习尽管完成了当日的任务，有可能会影响第二天听课，你们都睡几个小时呀？#中学生 #养成好习惯 #加油少年未来可期 #日常学习 #初一
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甄甄大变身6天前
如果不是开着摄像头，我可能会发生超大规模的暴食，吃完视频里这些我就去睡觉了，虽然只睡了两个小时，但是睡得特别特别香，特别特别沉，直到闹铃把我叫醒，得给孩子梳洗，送她上学，我才起来，我好像还做了一个梦，梦到自己像潜水艇一样潜到了很深很深的海底，那里很黑也很安静，我就在那里睡着了…#暴食后如何快速恢复 #中年女人的自我救赎#一切都会好起来的
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凯瑞的每一天1周前
如果你跟我一样是一个每天只睡三四个小时，但想白天也能不打瞌睡的人，一定要试一下辅酶Q10 #辅酶q10
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失眠专家赵国平6月前
每天只睡3-4小时，身体各种毛病都出来了，专门从深圳来调理，你遇到我了我一定尽我所能去帮你。#失眠 #入睡困难 #门诊日常 #中医 #深圳
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静哥哥：认知科普笔记1周前
三步让你累身不累心，这才是真自律！睡眠的骗局：8小时≠精力充沛！你的能量，究竟被谁偷走了？请让我不输在每一个清晨的起跑线！#累身不累心 #疲劳自救 #精力管理 #心理内耗 #能量管理
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钱继東2周前
少睡两小时，精神更好？科学揭秘高效睡眠法 你有没有试过晚上只想刷一会手机，结果一看时间已经凌晨三点？第二天脑袋昏沉，却还是说“明天早点睡”。本期视频带你彻底破解这个循环——为什么有些人只睡5小时依然精神满满？秘密不是“少睡”，而是“高效睡”。你将学到科学验证的高效睡眠系统：固定作息、90分钟睡眠周期、321入睡法、早晨阳光唤醒法、以及神级恢复技巧。从生理机制到实用习惯，让你的6小时睡眠比别人的8小时更强。告别困倦，唤醒专注力、创造力与能量，让你每天醒来都像重启人生。 #自律 #睡眠 #英语 #提升自己 #管理
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232911921766天前
一个晚上只睡2～3小时，晚上容易醒，醒几次，来我店做一次，做完当天晚上一觉到天亮，立竿见影[鼓掌]
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用户109411313576天前
十一点才下课是真实的吗？每天就睡那么四五个小时，第二天起来继续学，课间要么选洗澡要么选吃饭？ 每次听他们说自己的高中生活都真的很心疼 #高中生
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小泥鳅6天前
有谁来改善一下现在的应试教育情况，不觉得现在的孩子太累了吗？每天只睡5-6小时#陪读#初三
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张浩哥5月前
#亲测分享 #步骤 快速恢复大脑活力，缓解精神疲劳的神经生物学休息方法。简单实用，帮助修复身体，改善睡眠，调节情绪。
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邵金宝1周前
睡眠不好的五个特征，你有吗？ 如果你也有这个烦恼，试试这个方法，我和家人贴了很久，才放心推荐给大家使用。#足贴 #睡眠 #仁和 #国货之光
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临沭教育圈1月前
家长别瞎催，初中生「提分疲劳期」的三个信号，出现就该停一停！#家长必读 #家长必看 #提分秘籍 #临沭初中生 #临沭
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杰夫5月前
二天一夜三湖反穿，不愧为党龄的秋 党龄的秋可能是川西最好看的了吧，牺牲睡眠连夜赶到党龄，第二天一大早就开始走反穿路线，人困的不行。 躺在第一个海子睡了半个小时，才缓解情不自禁的困意，后面竟然还选错了道，原本是牧道是好走一些的，但我们以为我们走的是牧道，所以走了一个相当危险的大石坡，幸好一切都很顺利，只是走到了天黑，选了一个破营地扎营。 虽然秋叶已经掉的差不多了，但我仍然觉得很好看呀，如果是早点来，秋色会更加的惊艳吧。 #党龄 #三湖反穿 #秋色 #葫芦海
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惠珍甄6天前
每天只睡六小时会怎么样？！（熬夜党必看） #冷知识 #熬夜 #失眠 #睡不着 #健康科普
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重庆精神科谭医生1周前
每天睡3小时还精力旺盛？警惕躁狂症信号！ #重庆精神科谭建华 #躁狂症 #躁狂症状 #冲动消费 #精力旺盛
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阿拉神丁2月前
#健康 #开学 #睡眠
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我是小m求打🍔1周前
嗯对 谁懂一节高中物理课之后的威力😄#中学生 #高中生 #睡觉 #学生时代#初中生
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吉小星（努力版）6天前
我明明睡够了十个小时，起来还是感觉很累怎么办？#小知识 #内容太过真实 #涨知识 #冷知识
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老茂话养心1周前
一天只睡三四个小时，血管堵住95% #中医 #中医养生 #医生日常 #医者仁心 #医学科普
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中医皮肤科潘锡伟医生1周前
每天只睡6小时，身体会发生什么？ #医学科普 #硬核健康科普 #抖出健康知识宝藏 #热点
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工业物联网1月前
睡觉#养生 @京宁物联 @化工自动化之家
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河南学信教育@中考高考升学规划2月前
#生活服务热点中心 #准初三 #涨知识 #教育 #强烈推荐
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猴哥的小生活1周前
只睡三个小时，102吨化肥挣308元，总算能睡个好觉啦 #记录真实生活 #日常vlog #正能量 #vlog日常 #社会百态
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牛津物理庭纾老师1周前
清北学霸都在用的三招防困大招，高中生赶快学起来吧！#清华北大 #学霸秘籍 #高中物理 #上课犯困的样子 #家长必看
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小龙哥很深情1月前
为什么睡够了八个小时还是很累呢#涨知识 #知识分享 #好物推荐 #国货之光
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宫延楼丽娜1周前
#深睡#学生党#家有初中生 初高中家长们最担心的，是不是就是这个问题？
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阿鲲2周前
如果我们每天只睡四小时，会怎样？
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ℳঞ ꦿ叶 ໌້ᮨ꧔ꦿ᭄🐰6天前
起床的时间又到了，上夜班不可怕，可怕的是上了夜班回来白天只睡两三个小时就睡不着了，今晚上班又要打瞌睡
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Wenty English1周前
#广州教育#广州中考#初中生睡眠#广州初中英语
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粥粥学姐pp2周前
还有第二期：如果你犯困了，怎么一键变清醒～可以墩墩#高考 #高中#学习 #精力管理 #学习效率
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吐槽姐（可投稿）6天前
初中生住校转走读第二天！你们每天都几点睡！#灵魂拷问 #内容太过真实 #住校 #走读生 #初中生
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火山 （主页领取）1周前
我感觉高中生应该都会报复性熬夜#高考 #知识分享 #每天跟我涨知识 #涨知识 #高考生
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心理医生郭馨文主任2月前
明明睡了8个小时，还是犯困，这是怎么回事？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #心理医生郭馨文主任 #广东省第一荣军优抚医院
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