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李Sir来了2月前
睡不好就是要变丑，无痛早睡打卡 #变美 #变美变瘦变好看 #变美小技巧 #变美那些事 #随拍
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小小倩kiki变美日记2月前
33周岁学习蔡依林九点半早睡变美法，十天啦，分享下真实感受，养身先养心，专注自己原来真的这么美#早睡 #中年少女
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无双✨3周前
女性必看…你有多自律，就有多惊艳～#女性智慧 #自律 #运动 #减肥 #穿搭
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鹿鹿大仙5天前
年轻的秘诀找到了 运动、早睡、do脸 选两个就能年轻 #do脸 #变美 #抗衰
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丫丫早睡2月前
当我戒掉熬夜后，发现 早睡真的可以改命 #早睡 #早睡早起 #熬夜 #智慧人生 #养生
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大庆油田总医院男科隋医生1周前
早睡早起身体好👌🏻#家庭健康保障 #上热门🔥上热门 #健康科普
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瑶山啊陈哥5月前
想要美，就早睡，莫熬夜， #让老祖宗留下的东西继续发挥作用 #睡眠
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中医科张李兴主任3月前
最好的美容是睡觉，如何好好睡一觉 #睡觉美容 #早睡早起身体好 #张李兴主任
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是静静吖6天前
坚持早睡一周是种什么体验？这些惊喜的变化藏不住了#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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霸州市融媒体中心5天前
坚持早睡一周身体变化藏不住#融媒主播看点#霸州
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小刀早睡会发达6天前
早睡真的好幸福啊！从一开始熬夜玩手机到凌晨两三点才睡，身体出现各种问题，痛定思痛要戒熬夜早睡！ 慢慢地调整到十二点十一点睡觉，现在已经做到十点多就可以自然入睡了。感觉一天的时间都被拉长了，而且皮肤都变好了，每一天都过得好幸福～ #熬夜 #早睡#独居女孩的生活 #独居女生 #变美
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严料坊美丽生活1年前
女孩子一定要早睡这样皮肤好心情也好！ #护肤 #美 #皮肤 #早睡 #好心情
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有财4天前
朋友们，从今晚开始别熬夜，晚安～ 早睡比什么都强#人生感悟 #早睡身体好 #智慧人生 #播客
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悦己—播客分享4天前
睡个好觉比什么都强#播客 #播客推荐 #播客分享
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沅金金✨4天前
早睡真的养人！27岁喜欢的健康规律生活～#vlog日常 #记录出租房生活
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米度狗居家日用旗舰店1周前
早睡后这个皮肤状态绝了啊！#睡眠好物 #熬夜必备 #重力眼罩
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根本爸说教育4天前
#作息规律#早睡#真学霸#九点睡觉有什么好处
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发展中（拒绝私聊）4天前
#dou上热门热点小助手 #原创视频 #坚持就是胜利/早起早睡身体永远是最棒的；一无是处的自己没什么好说的，只有不断的去努力去学习正能量满满的话；只有强大了自己，那自己想要的答案才能一一实现成真。为了自己想要的答案，为了明天能遇见更好的自己，更为了自己想要表达的方式和意愿，继续努力吧，你，我，他！
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金陵陈自在5天前
立冬啦，记得早睡晚起，懒一点藏一点，吃好四宝，养好冬阳，舒舒服服温暖向冬，立冬安康！#立冬 #立冬节气 #立冬吃什么 #节气 #秋冬饮食
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燕晓主鲜炖燕窝4天前
早睡早起，养好身体，告知朋友们，不管多晚睡觉，都要吃早餐，吃早餐，吃早餐，重要‼️的事情说三遍，我们的身体才是最贵的，心态好，心情好，做什么事情就会有好运，祝福所有的朋友们身体健康万事如意✌️✌️#女老板的日常
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书舟轻渡4天前
杨绛先生的温柔忠告，忙起来和早睡，是治愈一切的良药#杨绛经典语录 #治愈系文案 #情绪稳定 #上热搜 #人生感悟
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安好——灵器晚成3周前
佩戴珠宝除了美没有任何功效#原创 #知识分享 #珠宝首饰 #寓意 #早睡早起锻炼身体
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昊坤｜国学智慧库2周前
秋分后早睡1小时，睡前揉锁骨+蜂蜜水，润燥安神不咳嗽！#助眠技巧 #穴位按摩 #早睡早起 #健康小妙招 #节气养生
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木依热娜1月前
早睡对孩子有什么好处#育儿 #育儿经验分享 #宝妈 #父母课堂 #哈萨克@抖音小助手
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梦希5天前
“其实早睡两小时 不会错过什么重要消息” #美搭尽显女神范 #女神穿搭 #气质范 #高级感穿搭 #时尚穿搭时尚穿搭时尚
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麻辣鸡蛋4月前
#时代少年团 #芭莎之夜
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好哆美壳壳4周前
#拒绝熬夜早睡早起 金属漆玻璃壳#时刻提醒我们 不熬夜，早睡早起身体好！！#手机壳
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咿呀哈！1周前
我妈没骗我…原来早睡真的能长高 #美叽和大鼠 #抽象 #鼠鼠我呀
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HGE（格子赚大钱版）5天前
早睡早起vlog｜25年身心状态都满分的一天！💯 #vlog日常 #韩国生活 #独居女孩日常vlog #自律打卡 #早睡早起
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谈心说药 侯正华主任6月前
早睡早起，赛过人参补身体 #抖出健康知识宝藏 #早睡早起#失眠 #五一 #侯正华医生
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袁立红2月前
#创作灵感 🌹🌹🌹卯时茶打卡840天: 早晨5-7点🌈 ①轻松入厕✅ ②早睡早起✅ ③提高睡眠✅ ④排寒排湿✅ ⑤健脾和胃✅ ⑥消脂解腻✅ ⑦提升阳气✅ 发现你的美，是我们的头等大事！
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尔尔r4天前
长期摆烂如何恢复自律？ 1、保持早睡，至少能修复 30％的颜值bug。 2、猛看片，不挑国家。 不管是中国的，日．本的还是美．国的，各个国家的奥斯卡、纪录片、TED、科普片都可以去看。补充自己的知识盲区聊天时还能有更多话题 3、不刷朋友圈、短视频。 每天比同龄人，至少多出1小时时间用来看书、护肤、健身。 4、背单词，从小事中恢复对生活的掌控 我用的是爱语境，闯关刷题背单词的模式，有挑战性更好坚持，还能保持题感，对于考证也有帮助。还有背duo分，里面的助记、例句都是来源于考研真题，非常权威，学得英语越来越地道。 5、找到爱好支点，高效利用空余时间 很多时候并不是我们想摆烂，只是我们习惯了被各种学业和工作上的任务推着走，闲下来后不知道怎么安排那一大段无处安放的空白时间，只能摆烂打游戏追剧来填补空虚的时光。 而学习，模仿，抄袭优秀同龄人的兴趣爱好，在空闲时间努力提升自我，你会发现自己的成长速度变得超级快，曾经摆烂的日子，浑浑噩噩的自己一去不复返，取而代之的是崭新的，将每一个日子过得热气腾腾的自己。 我平时习惯于上B站上看看我们优秀的同龄人课后都在做什么，有什么好的兴趣爱好可以借鉴培养，长此以往，我发现自己也像他们一样，变得闪闪发光。 1⃣️前沿科技类 清华大学学生算法协会：一个学术研究类的学生社团，致力于推广算法知识，培养计算思维和提高创新能力，还专门组织了暑期培训，即使是新手小白也能通过学习提升算法和编程能力。 2⃣️身体素质类 中国传媒大学武术社：这是一个专门进行武术教学资源分享的社团，旨在强身健体，弘扬中国传统武术。跟着他们B站分享的视频练武术，我能感受到自己的精力在不断恢复，身体日趋强大，气血也变足了，曾经那个爬几层楼梯就累的气喘吁吁的脆皮大学生一去不复返。 3⃣️自我提升类 ①大连理工大学DUT模型社，它在B站上有全方面的模型新手教学，手把手教你如何从零开始制做一个精美模型，对新手小白极其友好，喜欢制做模型的宝子千万不要错过这个薅羊毛的机会 ②上海交通大学Minecraft社，这是一个由热爱Minecraft的交大学生组成的文化艺术类社团，将游戏课堂化，在玩乐的同时也能学的很多实用的知识拓宽自己的知识面，非常适合喜欢边玩边学的宝子。 #鲸鱼爱语境#家长#学习方法#英语学习#软件
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钒VV美橙1周前
第四集：打造美背#健身 #健身日常 早睡早起的第四天
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硬核猫熊的营养论4天前
亲测非常包早睡 #睡觉的重要性 #控糖 #健康科普 #快速入睡 #胰岛素抵抗 注明：以上观点及经验均来自日常工作和生活
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中医张康美4天前
今日立冬，冬季中医建议多睡觉多赖床，保存阳气#养生 #中医 #立冬 #医学科普 #多睡觉少熬夜
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依桐桐一筒4年前
#护肤干货 ！！早睡三大小技巧！亲测有效呜呜养生老人前来分享
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学霸观察室4天前
走进自然，感受平静，早睡早起，专注自我#高考考生注意 #一分钟干货教学 #小知识 #热点 #中学生
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安娜呀5天前
夜燃胶原蛋白肽饮绝了！柑橘味超清新，小分子高含量好吸收，补胶原超温和～#眠说#胶原蛋白#夜燃胶原蛋白肽饮#精致女人必备#塑形
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简单2周前
#身体健康比什么都重要 梦想还是要有的
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袁立红1周前
#创作灵感 👉每个人都是健康的第一责任人🙏🙏🙏🌹🌹🌹卯时茶打卡906天: 早晨5-7点🌈①轻松入厕✅②早睡早起✅③提高睡眠✅④排寒排湿✅⑤健脾和胃✅⑥消脂解腻✅⑦提升阳气✅发现你的美，是我们的头等大事！
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琦颖的强人设轻创生活1周前
冬季养生#健康养生小知识 #健康生活方式 #每日分享#健康养生 #冬季养生
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菜腿琪琪2周前
带着自行车骑遍全国 第二站北京#VANRYSEL #迪卡侬 #环广西
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袁立红1周前
#创作灵感 👉每个人都是健康的第一责任人🙏🙏🙏🌹🌹🌹卯时茶打卡910天: 早晨5-7点🌈①轻松入厕✅②早睡早起✅③提高睡眠✅④排寒排湿✅⑤健脾和胃✅⑥消脂解腻✅⑦提升阳气✅发现你的美，是我们的头等大事！🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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AAA王～3周前
#热门话题🔥 #怀旧经典影视 #西游记
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蛋仔要早睡1月前
140→100 亲身检验过的掉数字经验分享#自律#富铁软糖 #美那有高阶元气铁测评
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香香姐.2月前
早睡早起身体健康#生活 #家庭 #共鸣
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美业娜娜老师1月前
什么才是女人最好的养生呢 #养生 一个女人最好的养生，不是早睡早起，更不是跑步健身，而是养情绪#内容过于真实 #女性健康 #个人成长 #知识分享
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岁月静好！3周前
#祝你好运 #身体健康比什么都重要
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蛋仔要早睡3月前
三伏天掉数字经验分享 140→100我都做对了什么#自律#逆袭#三伏天#补铁软糖#美那有高阶元气铁
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🔥不知道说什么🔥3周前
#各有各的好处#你怎么看
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祝君健康（拒私聊）2周前
#身体健康比什么都重要
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阿婷什么时候逆袭1月前
如果我坚持打卡21天#眼部护理#美眼仪 #美眼仪测评#美眼仪打卡#早睡打卡
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橘子味的猫4月前
时代少年团芭莎#时代少年团 #演唱会 #现场live #音乐节 #芭莎明星慈善夜
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左左覓食记1月前
#国庆假期被安排明白了 #昆明周边游 #昆明度假酒店推荐 #寻味春城
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风雨中4天前
#身体健康比什么都重要 #健康才是财富
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额滴个神啊！4天前
保持美丽的秘诀：以前是早睡敷面膜，现在是一键磨皮和修图。#热门 #热门音乐🔥 #立秋 #美出高级感 #心态好一切都好
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辰辰欧尼(养生版)3周前
#养生就是养健康 #养生日常 低成本变小美#中医养生
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用户9616548392877冷暖人生2周前
#身体健康比什么都重要 #珍惜生命珍惜自己 #感谢支持感谢关注
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米丽的食养日记3月前
早起2小时，早餐 运动.视频只展现一天的琐事一小部分，想想这24小时都干了什么？#这就是我的生活状态 #日常分享 #健康 #变美变瘦变好看
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