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减脂小厨梁2年前
第16道 | 有了这个减脂版低卡上校鸡块，减脂期也不用亏待自己的味蕾和胃了！30秒就能学会，还原度超高哦！#妈呀太香了 #空气炸锅美食 #我的厨房日记 #减脂餐 #阿梁的减脂健身餐
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Panda魔法厨房3年前
#自制减脂餐 第80期：空气炸锅自制低卡麦乐鸡块 。 爱吃麦乐鸡、上校鸡块的JMS有口福啦，减脂期也能吃，Q弹香嫩，馋哭隔壁小孩，哇哈哈哈，蘸点酸奶或者无糖番茄酱，不用再去M记或者KFC啦！#空气炸锅美食
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番茄小哥5月前
上校鸡饼，哈哈哈#dou上热门 #减脂午餐 #上校鸡块 #减肥关注 #减肥餐
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食笺赋流年3年前
#上校鸡块 #跟着抖音学做美食 今天做一个减脂期可以当主食的上校鸡块，美味无负担。#减脂餐 @DOU+小助手
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崔宝拉3年前
肯德麦同款上校鸡块~减脂期馋嘴必备！#空气炸锅美食 #自制上校鸡块
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୧⍤⃝🦁多宝吃不胖1月前
只需要土豆跟鸡胸肉，啥瓜式操作，0难度0失败自制上校鸡块#土豆的神仙吃法 #美食 #上校鸡块 #鸡胸肉的神仙吃法 #麦乐鸡侠
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周妈妈厨房日记5月前
家庭版麦乐鸡块怎么做 在家也能做出好吃的麦乐鸡块上校鸡块，比外面买来的还要好吃，小朋友们太喜欢了#麦乐鸡块 #美食教程 #炸鸡 #抖音美食推荐官 #大人小孩都爰吃
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董春辉3年前
低脂版“上校鸡块”！外焦里嫩，做法简单又好吃，一定要试试~#星引力计划#奇妙星生活
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蕾蕾的轻食计划3年前
低卡版肯爷爷上校鸡块，简单好做到感动！最后有彩蛋，记得要看完～#减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡块 #在家做美食 @抖音小助手
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Alex_zealot3年前
不加油，不加糖，用鸡胸肉做好吃的上校鸡块，不柴不干美味绝绝子 #宅家美食日记 #在家做美食 #美食vlog #好好吃饭 #宝宝美食来啦 #超好吃 #减脂餐 #低卡低脂餐 #小吃 #低脂低卡 #宝宝辅食
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西门食堂4年前
不用油炸的上校鸡块！！！减脂期必备！高蛋白提高基础代谢，贼拉香，老毕了～
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颠颠的厨房日记5年前
减脂版上校鸡块，好吃解馋不发胖，还不快做起来～#美食趣胃计划 #减肥#上校鸡块 #在家做美食
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newyan💓2年前
空气炸锅低脂版上校鸡块，味道还不错呦#空气炸锅美食 #跟抖音学做菜 #鸡块 #美食教程 #在家做美食
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刘大跃的厨房1年前
在家也能做上校鸡块，跟买来是一样的味道，高蛋白低热量，减脂期也能嘎嘎吃，（原料就鸡胸肉300g跟熟土豆200g在加了点面粉50g）胡椒粉跟料酒很重要不然会腥#我的厨房日记 #美食vlog #爱做饭的男人 #日常做饭分享 #外酥里嫩
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莉姐吖5年前
减肥也可以吃的上校鸡块#减脂餐 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小熊的健身餐2月前
麦乐鸡块 肚子一块变六块，就吃麦当劳麦乐鸡块#空气炸锅美食 #健身 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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婉清5年前
减脂期间想吃上校鸡块怎么办？ #美食教程 #减脂餐
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棉花糖的美味生活🍅5年前
肯爷爷同款上校鸡块🙈这个做起来太简单方便了。一口气吃了一盘~#减脂餐 #抖音小助手
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七点半3年前
减脂食谱｜无油上校鸡块 #美食vlog #在家做美食
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舍得3年前
#粉丝一千万上热门入口 上校鸡块的制作方法#上热门话题5000亿流量第一名 #上热门ᴺᵒ #在家做美食
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🌈梦韩吖🌈3年前
土豆版上校鸡块做成功了#跟着抖音学做菜 #五分钟懒人美食挑战 #空气炸锅美食 #美食 #减脂
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咚咚。3周前
外酥里嫩的薯仔上校鸡块，自己在家里做好便宜，真材实料，5块钱的鸡胸肉做出一大盘，家里有孩子的赶紧去试试#薯仔上校鸡块 #花式吃全鸡的一百种方式 #麦乐鸡块 #美食制作分享 #家常饭菜最暖人心
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YU@鱼儿🐟3年前
低脂版上校鸡块，春节胖三斤的，安排上，好吃没负担 #抖音春节家宴 #减脂#上校鸡块#抖音美食创作人
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贼好吃的懒人减脂餐（低卡版）7月前
减脂炸鸡太香了！减肥也可以吃的炸鸡！做法很简单还不用放油，快去做！#减脂餐 #韩式炸鸡#低卡低脂餐
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每天认识100大卡~AKK培养基软糖3年前
每天认识100大卡，肯德基上校鸡块热量卡路里碳水蛋白质脂肪膳食纤维实测测评#每天认识100大卡 #减肥 #瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂餐 #减肥食谱#肯德基 #热量#卡路里@抖音小助手
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拉雷努力边吃边分享3年前
不用油炸，解馋又过瘾的，低脂上校鸡块，做法简单还很好吃 #鸡胸肉 #上校鸡块 #跟着抖音学做菜
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山野的减脂厨房4周前
不用油炸的低脂蒜香韩式炸鸡🍗减脂期也可以大口炫 我用了一个大块的鸡胸肉，吃得饱饱的，女生减脂的话可以用小块一点的鸡胸肉#减脂餐#减脂食谱#韩式炸鸡#一人食#生活化减脂
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宁一小只💫（减脂版）2月前
没试过这个做法很难想象有多好吃哦！超奈斯！#懒人美食 #鸡块 #减脂期 #空气炸锅美食
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陈陈美食记1月前
今天分享一道鸡肉的神仙吃法，就算再挑食的孩子每次都能吃光盘，荤素搭配，营养美味，真是太香太好吃了。
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桂圆5天前
自制黑椒鸡块减脂版做法，比外面买的更健康#真实生活分享计划 #在家做美食 #低脂低卡 #烤箱美食 #鸡块
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雪宝很会吃5年前
科学饮食，自律坚持✊！夏天我们一起炫好身材吖😘！#减脂餐 #瘦 #美食 @抖音小助手 @DOU+小助手
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瑞秋瑞秋3月前
柠檬干煎鸡块 酸爽可口 开胃下饭菜 减脂餐 #爱生活爱美食 #创作者中心 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #柠檬干煎鸡
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手抖烟火事7月前
在家挑战365道美食，No:39 上校鸡块 #我的厨房日记 #上校鸡块 #麦乐鸡 #美食
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哒哒的吃喝4月前
减脂为什么要亏待自己？低卡红烧鸡块盖饭！#低卡低脂餐 #生活化减脂 #太好吃了 #太香啦
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小胖泽快吃饭3周前
肯爷爷同款麦乐鸡块，一个搅碎机轻松复刻拿捏#在家做美食 #抖音美食创作者 #麦乐鸡块 #上校鸡块 #懒人美食
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章宇小丸子🍡3月前
今天吃上校鸡块，做法简单，里面的鸡肉非常嫩，开开心心吃了两块#好吃到停不下来 #宝宝爱吃 #辅食打卡 #宝宝辅食 #宝宝吃饭日常
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🍬兜里有糖🍬4月前
#减脂期 也能吃的低卡版麦乐鸡块，无面粉免油炸，好吃不长肉～#食谱分享 #低卡低脂餐 #低卡美食
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左鲜生8月前
上校鸡块自己做！美爆了！#好吃到停不下来 #好吃不贵经济实惠 #妈呀太香了 #自制麦乐鸡块
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阿純er-（低卡版）1月前
小小一块鸡胸就能复刻麦家同款鸡块 无油低脂#假期自制高颜值减脂早餐 #懒人美食推荐 #麦乐鸡块 #减脂餐打卡 #减肥餐
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你好立明2月前
低卡减脂餐之我的丑鸡块 #低卡减脂餐 #减脂午餐 #减脂餐 #减脂晚餐 #减肥
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保时捷2周前
黑椒上校鸡块#好吃不贵经济实惠
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营养师Hebe4周前
减脂期也能放心炫的打抛鸡肉Taco｜简单美味 低卡无负担～ #解锁鸡肉的多种吃法 #鸡腿肉的做法 #taco #减肥餐 #减脂食谱
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干饭人李较瘦4月前
不用开火，只需要按一个煮饭键就能吃到无油懒人版黄焖鸡，这味道简直无敌了，保证你吃了还想吃！太热天的不想站热锅台的，还有减脂的姐妹赶紧试试！#减脂期做饭有多简单 #我的厨房日记 #电饭煲是夏天怕热星人的做饭神器 #电饭煲美食 #懒人美食 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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席羊羊3月前
在家用鸡胸肉和土豆就能轻松复刻#麦乐鸡块 ，不用开火做法简单，好吃又减脂#微波炉美食 #鸡胸肉 #减脂餐
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我是大贝贝3月前
#减脂期 不会搭配的姐妹，可以跟着一起打卡，每天都分享好吃低卡的#减脂餐 #分享食谱
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@旭日剪辑@6天前
超香上校鸡块，在家就能做！ #美食分享 #黑椒鸡块
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王不饱_4月前
自制减脂版麦乐鸡块，只需要鸡胸肉和土豆就可以复刻‼️ 好吃无负担～ #创作灵感 #抖音美食推荐官 #在家做美食 #抖音美食创作者 #麦乐鸡块
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凡仔修炼手册1月前
下班逼自己学做饭的DAY7 | 咖喱鸡块 |食材简单，味道不简单 减脂期可以吃的快手晚饭 假期过后要控制一段时间饮食啦 #一人食记 #做饭 #下班吃什么 #美食 #减脂
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大岩子辅食分享3周前
#美食 #强烈推荐 #抖音美食创作者 #在家做美食 #辅食教程 自己做的就是肉多，实惠😌
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李教练（燃脂瘦身）1周前
#减脂 #减脂餐 低卡无负担，超级好吃，快去试试吧#做法简单又营养 #好吃到停不下来 #强烈推荐
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宁一小只💫（减脂版）4月前
几块钱做了一盘子低卡麦乐鸡块！非油炸，超级香！#麦乐鸡块 #低卡低脂餐 #懒人美食 #减脂期
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芊芊今天吃了啥3月前
【上校鸡块】【西红柿土豆芝士饭】 #宝宝辅食 #在家做美食 #辅食教程 #每日辅食
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小白饭饭记1月前
这不就是那什么的麦乐鸡块吗 土豆➕鸡胸肉🟰麦乐鸡块，非油炸，妥妥的减脂小零食#自制麦乐鸡块 #土豆 #鸡胸肉 #低脂低卡 #解锁鸡肉的多种吃法
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萌叔美食记2月前
#好好吃饭大赛 想吃咖喱鸡块饭又怕胖？试试这款用无油咖喱酱做的减脂版！鲜嫩鸡块裹满浓郁酱汁，配米饭香到舔盘，低负担还超好吃，轻松实现咖喱自由～ #鸡肉土豆塔减脂神仙cp #咖喱鸡块 #减脂食谱 #无油咖喱饭
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阿港的营养餐1周前
吃瘦的快乐，你们必须拥有！快学起来！#减脂餐 #减脂餐教程 #黄焖鸡 #今天吃什么
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Allennnnn4周前
好身材吃出来！！分享减脂期可以吃的咖喱鸡块！！#健身饮食 #减脂期 #晚饭吃什么 #体脂管理 #咖喱鸡肉饭
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今天吃什么4月前
减脂版土豆咖喱鸡！！！巨香巨浓！！！快来给姐姐安排上#咖喱土豆鸡块 #咖喱 #减脂 #今日晚餐 #抖音美食创作人
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贝斯老师带你瘦2周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #营养午餐 #减脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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小艾轻食餐3月前
低卡低脂版麦乐鸡块，好吃又解馋#减脂餐#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦
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自律且自由5月前
儿子想吃#麦乐鸡块 自己在家做干净放心，味道真的嘎嘎香！#低卡 #减脂餐
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盛夏兰花草3年前
今日份减脂早餐 上校鸡块版鸡胸肉土豆饼 #吃瘦不饿瘦 跟着抖音学做早餐
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小花麻麻5年前
#低卡 KFC上校鸡块 在家自制 超简单的 ！#瘦
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拉着白猪狂奔3月前
鸡胸肉和土豆，秒变低卡麦乐鸡块，做法也超级简单，搅一搅，捏一捏。毫无技术含量。在家就能实现麦门自由！#麦乐鸡块 #空气炸锅美食 #低脂低卡 #减脂期 #动手自己做美食
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简介:

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