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减脂小厨梁
2年前
第16道 | 有了这个减脂版低卡上校鸡块,减脂期也不用亏待自己的味蕾和胃了!30秒就能学会,还原度超高哦!#妈呀太香了 #空气炸锅美食 #我的厨房日记 #减脂餐 #阿梁的减脂健身餐
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Panda魔法厨房
3年前
#自制减脂餐 第80期:空气炸锅自制低卡麦乐鸡块 。 爱吃麦乐鸡、上校鸡块的JMS有口福啦,减脂期也能吃,Q弹香嫩,馋哭隔壁小孩,哇哈哈哈,蘸点酸奶或者无糖番茄酱,不用再去M记或者KFC啦!#空气炸锅美食
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番茄小哥
5月前
上校鸡饼,哈哈哈#dou上热门 #减脂午餐 #上校鸡块 #减肥关注 #减肥餐
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食笺赋流年
3年前
#上校鸡块 #跟着抖音学做美食 今天做一个减脂期可以当主食的上校鸡块,美味无负担。#减脂餐 @DOU+小助手
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崔宝拉
3年前
肯德麦同款上校鸡块~减脂期馋嘴必备!#空气炸锅美食 #自制上校鸡块
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୧⍤⃝🦁多宝吃不胖
1月前
只需要土豆跟鸡胸肉,啥瓜式操作,0难度0失败自制上校鸡块#土豆的神仙吃法 #美食 #上校鸡块 #鸡胸肉的神仙吃法 #麦乐鸡侠
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周妈妈厨房日记
5月前
家庭版麦乐鸡块怎么做 在家也能做出好吃的麦乐鸡块上校鸡块,比外面买来的还要好吃,小朋友们太喜欢了#麦乐鸡块 #美食教程 #炸鸡 #抖音美食推荐官 #大人小孩都爰吃
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董春辉
3年前
低脂版“上校鸡块”!外焦里嫩,做法简单又好吃,一定要试试~#星引力计划#奇妙星生活
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蕾蕾的轻食计划
3年前
低卡版肯爷爷上校鸡块,简单好做到感动!最后有彩蛋,记得要看完~#减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡块 #在家做美食 @抖音小助手
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Alex_zealot
3年前
不加油,不加糖,用鸡胸肉做好吃的上校鸡块,不柴不干美味绝绝子 #宅家美食日记 #在家做美食 #美食vlog #好好吃饭 #宝宝美食来啦 #超好吃 #减脂餐 #低卡低脂餐 #小吃 #低脂低卡 #宝宝辅食
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西门食堂
4年前
不用油炸的上校鸡块!!!减脂期必备!高蛋白提高基础代谢,贼拉香,老毕了~
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颠颠的厨房日记
5年前
减脂版上校鸡块,好吃解馋不发胖,还不快做起来~#美食趣胃计划 #减肥#上校鸡块 #在家做美食
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newyan💓
2年前
空气炸锅低脂版上校鸡块,味道还不错呦#空气炸锅美食 #跟抖音学做菜 #鸡块 #美食教程 #在家做美食
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刘大跃的厨房
1年前
在家也能做上校鸡块,跟买来是一样的味道,高蛋白低热量,减脂期也能嘎嘎吃,(原料就鸡胸肉300g跟熟土豆200g在加了点面粉50g)胡椒粉跟料酒很重要不然会腥#我的厨房日记 #美食vlog #爱做饭的男人 #日常做饭分享 #外酥里嫩
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莉姐吖
5年前
减肥也可以吃的上校鸡块#减脂餐 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小熊的健身餐
2月前
麦乐鸡块 肚子一块变六块,就吃麦当劳麦乐鸡块#空气炸锅美食 #健身 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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婉清
5年前
减脂期间想吃上校鸡块怎么办? #美食教程 #减脂餐
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棉花糖的美味生活🍅
5年前
肯爷爷同款上校鸡块🙈这个做起来太简单方便了。一口气吃了一盘~#减脂餐 #抖音小助手
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七点半
3年前
减脂食谱|无油上校鸡块 #美食vlog #在家做美食
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舍得
3年前
#粉丝一千万上热门入口 上校鸡块的制作方法#上热门话题5000亿流量第一名 #上热门ᴺᵒ #在家做美食
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🌈梦韩吖🌈
3年前
土豆版上校鸡块做成功了#跟着抖音学做菜 #五分钟懒人美食挑战 #空气炸锅美食 #美食 #减脂
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咚咚。
3周前
外酥里嫩的薯仔上校鸡块,自己在家里做好便宜,真材实料,5块钱的鸡胸肉做出一大盘,家里有孩子的赶紧去试试#薯仔上校鸡块 #花式吃全鸡的一百种方式 #麦乐鸡块 #美食制作分享 #家常饭菜最暖人心
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YU@鱼儿🐟
3年前
低脂版上校鸡块,春节胖三斤的,安排上,好吃没负担 #抖音春节家宴 #减脂#上校鸡块#抖音美食创作人
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贼好吃的懒人减脂餐(低卡版)
7月前
减脂炸鸡太香了!减肥也可以吃的炸鸡!做法很简单还不用放油,快去做!#减脂餐 #韩式炸鸡#低卡低脂餐
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每天认识100大卡~AKK培养基软糖
3年前
每天认识100大卡,肯德基上校鸡块热量卡路里碳水蛋白质脂肪膳食纤维实测测评#每天认识100大卡 #减肥 #瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂餐 #减肥食谱#肯德基 #热量#卡路里@抖音小助手
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拉雷努力边吃边分享
3年前
不用油炸,解馋又过瘾的,低脂上校鸡块,做法简单还很好吃 #鸡胸肉 #上校鸡块 #跟着抖音学做菜
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山野的减脂厨房
4周前
不用油炸的低脂蒜香韩式炸鸡🍗减脂期也可以大口炫 我用了一个大块的鸡胸肉,吃得饱饱的,女生减脂的话可以用小块一点的鸡胸肉#减脂餐#减脂食谱#韩式炸鸡#一人食#生活化减脂
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宁一小只💫(减脂版)
2月前
没试过这个做法很难想象有多好吃哦!超奈斯!#懒人美食 #鸡块 #减脂期 #空气炸锅美食
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陈陈美食记
1月前
今天分享一道鸡肉的神仙吃法,就算再挑食的孩子每次都能吃光盘,荤素搭配,营养美味,真是太香太好吃了。
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桂圆
5天前
自制黑椒鸡块减脂版做法,比外面买的更健康#真实生活分享计划 #在家做美食 #低脂低卡 #烤箱美食 #鸡块
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雪宝很会吃
5年前
科学饮食,自律坚持✊!夏天我们一起炫好身材吖😘!#减脂餐 #瘦 #美食 @抖音小助手 @DOU+小助手
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瑞秋瑞秋
3月前
柠檬干煎鸡块 酸爽可口 开胃下饭菜 减脂餐 #爱生活爱美食 #创作者中心 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #柠檬干煎鸡
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手抖烟火事
7月前
在家挑战365道美食,No:39 上校鸡块 #我的厨房日记 #上校鸡块 #麦乐鸡 #美食
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哒哒的吃喝
4月前
减脂为什么要亏待自己?低卡红烧鸡块盖饭!#低卡低脂餐 #生活化减脂 #太好吃了 #太香啦
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小胖泽快吃饭
3周前
肯爷爷同款麦乐鸡块,一个搅碎机轻松复刻拿捏#在家做美食 #抖音美食创作者 #麦乐鸡块 #上校鸡块 #懒人美食
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章宇小丸子🍡
3月前
今天吃上校鸡块,做法简单,里面的鸡肉非常嫩,开开心心吃了两块#好吃到停不下来 #宝宝爱吃 #辅食打卡 #宝宝辅食 #宝宝吃饭日常
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🍬兜里有糖🍬
4月前
#减脂期 也能吃的低卡版麦乐鸡块,无面粉免油炸,好吃不长肉~#食谱分享 #低卡低脂餐 #低卡美食
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左鲜生
8月前
上校鸡块自己做!美爆了!#好吃到停不下来 #好吃不贵经济实惠 #妈呀太香了 #自制麦乐鸡块
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阿純er-(低卡版)
1月前
小小一块鸡胸就能复刻麦家同款鸡块 无油低脂#假期自制高颜值减脂早餐 #懒人美食推荐 #麦乐鸡块 #减脂餐打卡 #减肥餐
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你好立明
2月前
低卡减脂餐之我的丑鸡块 #低卡减脂餐 #减脂午餐 #减脂餐 #减脂晚餐 #减肥
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保时捷
2周前
黑椒上校鸡块#好吃不贵经济实惠
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营养师Hebe
4周前
减脂期也能放心炫的打抛鸡肉Taco|简单美味 低卡无负担~ #解锁鸡肉的多种吃法 #鸡腿肉的做法 #taco #减肥餐 #减脂食谱
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干饭人李较瘦
4月前
不用开火,只需要按一个煮饭键就能吃到无油懒人版黄焖鸡,这味道简直无敌了,保证你吃了还想吃!太热天的不想站热锅台的,还有减脂的姐妹赶紧试试!#减脂期做饭有多简单 #我的厨房日记 #电饭煲是夏天怕热星人的做饭神器 #电饭煲美食 #懒人美食 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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席羊羊
3月前
在家用鸡胸肉和土豆就能轻松复刻#麦乐鸡块 ,不用开火做法简单,好吃又减脂#微波炉美食 #鸡胸肉 #减脂餐
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我是大贝贝
3月前
#减脂期 不会搭配的姐妹,可以跟着一起打卡,每天都分享好吃低卡的#减脂餐 #分享食谱
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@旭日剪辑@
6天前
超香上校鸡块,在家就能做! #美食分享 #黑椒鸡块
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王不饱_
4月前
自制减脂版麦乐鸡块,只需要鸡胸肉和土豆就可以复刻‼️ 好吃无负担~ #创作灵感 #抖音美食推荐官 #在家做美食 #抖音美食创作者 #麦乐鸡块
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凡仔修炼手册
1月前
下班逼自己学做饭的DAY7 | 咖喱鸡块 |食材简单,味道不简单 减脂期可以吃的快手晚饭 假期过后要控制一段时间饮食啦 #一人食记 #做饭 #下班吃什么 #美食 #减脂
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大岩子辅食分享
3周前
#美食 #强烈推荐 #抖音美食创作者 #在家做美食 #辅食教程 自己做的就是肉多,实惠😌
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李教练(燃脂瘦身)
1周前
#减脂 #减脂餐 低卡无负担,超级好吃,快去试试吧#做法简单又营养 #好吃到停不下来 #强烈推荐
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宁一小只💫(减脂版)
4月前
几块钱做了一盘子低卡麦乐鸡块!非油炸,超级香!#麦乐鸡块 #低卡低脂餐 #懒人美食 #减脂期
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芊芊今天吃了啥
3月前
【上校鸡块】【西红柿土豆芝士饭】 #宝宝辅食 #在家做美食 #辅食教程 #每日辅食
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小白饭饭记
1月前
这不就是那什么的麦乐鸡块吗 土豆➕鸡胸肉🟰麦乐鸡块,非油炸,妥妥的减脂小零食#自制麦乐鸡块 #土豆 #鸡胸肉 #低脂低卡 #解锁鸡肉的多种吃法
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萌叔美食记
2月前
#好好吃饭大赛 想吃咖喱鸡块饭又怕胖?试试这款用无油咖喱酱做的减脂版!鲜嫩鸡块裹满浓郁酱汁,配米饭香到舔盘,低负担还超好吃,轻松实现咖喱自由~ #鸡肉土豆塔减脂神仙cp #咖喱鸡块 #减脂食谱 #无油咖喱饭
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阿港的营养餐
1周前
吃瘦的快乐,你们必须拥有!快学起来!#减脂餐 #减脂餐教程 #黄焖鸡 #今天吃什么
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Allennnnn
4周前
好身材吃出来!!分享减脂期可以吃的咖喱鸡块!!#健身饮食 #减脂期 #晚饭吃什么 #体脂管理 #咖喱鸡肉饭
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今天吃什么
4月前
减脂版土豆咖喱鸡!!!巨香巨浓!!!快来给姐姐安排上#咖喱土豆鸡块 #咖喱 #减脂 #今日晚餐 #抖音美食创作人
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贝斯老师带你瘦
2周前
减肥坚持不住的时候,反复观看这个视频 #营养午餐 #减脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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小艾轻食餐
3月前
低卡低脂版麦乐鸡块,好吃又解馋#减脂餐#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦
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自律且自由
5月前
儿子想吃#麦乐鸡块 自己在家做干净放心,味道真的嘎嘎香!#低卡 #减脂餐
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盛夏兰花草
3年前
今日份减脂早餐 上校鸡块版鸡胸肉土豆饼 #吃瘦不饿瘦 跟着抖音学做早餐
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小花麻麻
5年前
#低卡 KFC上校鸡块 在家自制 超简单的 !#瘦
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拉着白猪狂奔
3月前
鸡胸肉和土豆,秒变低卡麦乐鸡块,做法也超级简单,搅一搅,捏一捏。毫无技术含量。在家就能实现麦门自由!#麦乐鸡块 #空气炸锅美食 #低脂低卡 #减脂期 #动手自己做美食
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最新发布时间:2025-11-06 05:52
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