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运动段教练
3月前
肌肉拉伤,要不要按摩 #拉伤 #肌肉拉伤
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赵智 运动医学康复师
3月前
前国安队医精讲肌肉拉伤以及恢复周期 #北京国安 #足球 #肌肉拉伤 #肌肉拉伤要多久才能恢复 #足球体能训练
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Re铮(说运动)
1年前
拉伤为何反复以及如何解决 #大腿拉伤 #运动康复 #力量训练 #尚遐运动医学#运动训练
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运动康复找圆姐
6月前
田径四项体考生电表10.8秒大腿拉伤半年深蹲受限,评估+拉伸+手法松解,轻松解决!#体考#短跑 #大腿拉伤
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徐家锋运动康复(郑州)
5月前
拉伤后第几天能锻炼?90%的人都做错!#拉伤 #运动 #运动康复 #打球
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王田全运会冠军
4月前
大腿后侧拉伤,跑步时总感觉一跟筋扯着不舒服! 几个动作可以帮你改善。#跑步治愈一切 #马拉松
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前叉康复崔老师
5月前
大腿后侧拉伤,如何快速恢复? #大腿拉伤 #拉伤 #拉伤恢复 #体育生 #欧思运动康复
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运动康复聂老师
7月前
肌肉拉伤以后该怎么办?给你保姆级的教学。 #健身 #运动康复 #肌肉拉伤
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厦门稳步康复
3年前
训练腘绳肌拉伤自我恢复,视频有点长,如果是半腱半膜肌人到对侧,不训练很难恢复#腘绳肌 #运动康复 #福建体育生
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沃兰迪 体考号
5月前
一条视频教会你,拉伤后如何快速恢复! #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #专项训练 #康复训练 #训练
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运动康复董孟雨连云港
5月前
腘绳肌拉伤的处理步骤 #腘绳肌拉伤 #腘绳肌
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运动康复王学海
7月前
一条视频说清楚肌肉拉伤‼️ 怎么判断肌肉拉伤?为什么会反复拉伤?多踢踢腿会好吗?筋包会消失吗?看完这条视频,你就全搞明白了#肌肉拉伤 #舞蹈生 #软开度训练 #艺考 #舞蹈艺考
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小冉哥-冉冉运动康复
6月前
大腿后侧拉伤别慌!这些康复动作赶紧码住!#库里 #库里拉伤 #拉伤 #腘绳肌拉伤 #运动康复
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张少卿周易推拿
1年前
运动过程中大腿内侧拉伤怎么进行推拿?#推拿培训 #手法教学 #推拿 #技术分享
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以动治静(康复贫道)
8月前
运动拉伤#运动拉伤 #股四头肌拉伤 #运动损伤#运动康复 #运动
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thumbs up👍🏻team
7月前
《不起眼的伤病②》之腹股沟篇,包含刚受伤到恢复时再到康复训练的每一个内容,愿所有人远离伤病#体育生 #腹股沟拉伤 #体考 #田径
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孙英杰马拉松世界冠军
1年前
运动的时候发生拉伤怎么办?今天孙老师教你如何快速恢复。 #拉伤 #按摩 #世界冠军 #马拉松
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波CZB
3月前
肌肉拉伤,不要担心,按照流程来早日康复!#健身干货 #健身 #减脂小白必看经验 #健身教学 #健身知识
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厦门稳步康复
4月前
大腿后侧(腘绳肌)拉伤恢复训练,还是有不适感可以这样操作!教练说多拉伸,有的人拉了也好不了#拉伤 #腘绳肌拉伤 #体育生 #厦门康复
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小姜饼儿🏀
4月前
距离第一次拉伤已经过去50天了,该如何正确的对待#肌肉拉伤 #运动康复
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合肥运动康复夏老师
3月前
#大腿拉伤 #拉伤康复 #拉伤
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郑州三人行运动康复
7月前
大腿拉伤前侧不舒服主要是因为什么呢#运动康复 #运动损伤 #体育生 #港区运动康复 #膝关节疼痛
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小孙小隋康复记
4月前
踢足球腹股沟怎么做康复?#足球 #苏超 #腹股沟拉伤 #康复训练 #运动拉伸
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运动康神WANG
3年前
大腿股四头肌拉伤 | 运动康复 #大腿肌肉拉伤 #运动康复
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小孙小隋康复记
3月前
告别臀肌拉伤后的无力感!4 个高效动作,帮你重建下肢力量 #健身 #体能训练 #臀大肌拉伤 #篮球足球 #热点知多少
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骨科付代杰
4月前
大腿根疼,用对三种药,帮你省钱又省心#医学科普 #关节疼痛 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #医者仁心
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陈刚•刚刚好
4年前
#跑步训练 #腘绳肌拉伤康复训练 #腘绳肌 #跑步打卡 #大腿后侧肌肉训练 腘绳肌拉伤,如何进行康复训练@DOU+小助手
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元素运动与物理健康中心官方号
1年前
大腿后侧拉伤,三个快速恢复的方法#运动康复 #运动 #拉伤
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沈阳运动康复
6月前
大腿前侧股直肌拉伤#运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复#折学家赵老师 #拉伤
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全网自练达健将no.1☝🏻
4月前
受伤就要养! #拉伤 #受伤 #田径 训练不是自我感动自我欺骗,两天能养好的,不要强行训练变成一个月!
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厦门稳步康复
3年前
训练肌肉拉伤,传统恢复周期长,处理好了几天就恢复#大腿拉伤 #运动康复 #体育生 #体育特长生
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职业网球步伐师张建业
3年前
运动时大腿拉伤如何处理?#青少年体能训练 #网球 #青少年网球训练 #体能 #网球训练
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梅正辉-诺辉田径
3月前
腹股沟有反应,拉伤怎么整?#体育生#短跑 #腹股沟 #田径
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乐酷体考 曾教(招生中)
4月前
撕腿后拉伤怎么办? #健美操啦啦操 #运动损伤 #健美操啦啦操体考
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郭哥带你康复
3月前
百米pb11.06的体育生,之前经历过股四头肌三级拉伤!#肌肉拉伤 #短跑 #体育生 #筋膜放松 #海兴体育
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郭哥带你康复
1年前
训练完抬腿屈髋不适?大腿内侧疼痛?大概率是腹股沟拉伤!快来试试这套恢复手法!#腹股沟拉伤 #体育生 #运动康复 #干货分享 #筋膜放松
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志远肌骨运康
5月前
腘绳肌反复拉伤?请停止你的拉伸!!#腘绳肌 #腘绳肌拉伤
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营
3年前
如何根本上解决大腿后侧肌肉拉伤问题#体育生 #运动损伤 #腿部训练
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踢足球的康复师⚽️
6月前
⚠️兄弟们要的拉伤肌贴打法来了❗️❗️#足球 #踢足球的康复师 #拉伤 #慕乐肌肉贴 #拉伤肌贴
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运动康复曹远
2年前
大腿后肌拉伤,比赛又不得不踢,可以用这个方法应急!#运动损伤 #大腿后肌群拉伤 #腘绳肌拉伤 #康玛士运动绷带
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SG体能康复
6月前
膕绳肌拉伤后严重影响训练 并且二次损伤发生率极高 三个角度做好能够大大降低损伤发生的风险#后群 #运动康复 #博尔特 #田径#体育生
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西安·体态·康复(志文)
6月前
四项体育生~后侧拉伤~下肢力线如何调整 很多体育生都有膝超伸 ~骨盆前倾这些问题不解决后侧链不发力 容易拉伤 有劲儿使不出来#体育生 #运动康复 #体态矫正 #西安
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上海九院康复科 徐丽丽
5月前
🔥5秒自测!腘绳肌拉伤警告⚠️在家就能查#康复运动 简介:💥运动后大腿后侧酸胀?可能不是普通酸痛! 👉🏻1个动作5秒自查腘绳肌拉伤:站立模拟脱鞋姿势,若大腿后侧刺痛=拉伤警告⚠️! 日常拉伸不到位+运动过度易中招,快测完评论区报平安~🩹早发现早恢复,别让肌肉代偿变严重!#自测 #腘绳肌拉伤 #运动
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Dr.Fit运动恢复中心
9月前
自我康复系列 大腿后侧拉伤自我康复#运动康复 #康复 #大腿后侧拉伤 #拉伤 #运动损伤
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沈阳Tsp运动康复
6月前
大腿后侧,腘绳肌拉伤不爱好?#运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复#折学家赵老师 #腘绳肌拉伤
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运动康复—阿伟
3年前
大腿拉伤总不好?训练方法一定要学会!赶紧学起来!#体育生 #运动康复 #上海体育学院
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网球 woody(想进步版)
4月前
“腘绳肌”在运动表现中起到了非常重要的作用。如何精准松解,预防拉伤#网球 #网球训练 #运动康复 #运动表现
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赵晴超
8月前
大腿后侧拉伤反反复复? 到底要不要强化后侧力量 ?师傅@田径匠人张初一 #体育生#肌肉拉伤#解决思路#运动康复#运动损伤底层逻辑
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运动员康复师谢思源
7月前
大腿拉伤|国家级运动员康复训练方案 #拉伤 #体考 #运动康复 #拉伤肌肉 #康复
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运动康复王学海
3月前
舞蹈生拉伤又掀胯,试试这五个训练动作‼️ #肌肉拉伤 #掀胯 #竖叉 #软开度 #舞蹈艺考
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赵智 运动医学康复师
3月前
关注我,后续更新更多【肌肉拉伤】和其他【运动损伤】精讲系列。 #肌肉拉伤 #北京国安 #足球 #大腿拉伤 #小腿拉伤
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大攀运动健康笔记
5月前
3招保养腘绳肌🔥改善大腿后侧紧绷拉伤✅ 大腿后侧感到很紧绷,走路运动还会扯着疼,大概率是你的腘绳肌太紧张了, 如果你有长期久坐习惯,腘绳肌容易缩短紧绷失去张力,会导致各种体态问题,还会增加受伤风险。 分享3个保养腘绳肌动作,恢复大腿后侧肌肉的力量和弹性,改善腘绳肌紧绷问题。 #腘绳肌 #大腿后侧拉伸 #瘦腿 #直腿 #夏日减脂大作战
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45377408755
2年前
大腿拉伤肿痛时需尽早消肿处理#运动康复 #消肿 #拉伤 #体育生 #肌肉拉伤
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高硕
6月前
运动损伤康复,腿部疼痛第一期。肌纤维受损需要的是休息。#运动损伤康复 #腿部拉伤 #干货分享 #腿疼 #深蹲
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SportInjuryFix运动康复
3月前
体育生后群不舒服,肌贴打发#体考 #体考加油 #运动康复
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周才愉(运动康复)
1年前
重磅分享!在hellodance给舞者贺峥处理大腿肌肉拉伤!#运动康复 #筋膜放松 #街舞康复研愈肌骨 #hellodance #街舞 @HelloDance 阿峥 @研愈肌骨运动康复中心
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运动康复曹远
6月前
腹股沟防护 腹股沟区域运动损伤,可以用这种方法救急!#腹股沟 #腹股沟拉伤#腹股沟绷带 #腹股沟运动贴扎
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艺心一益 (在北舞的“康复师”)
4月前
撕腿过度会导致股四头肌撕伤,如果撕伤后第一件事就是先静养,消肿、冰敷等,等消肿后,可以进行视频中这个动作逐渐通过离心训练的方法,缓解#舞蹈损伤康复 #北京舞蹈学院
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康复师蔡维林
7月前
膕绳肌问题,这两个点必须松解开#筋膜放松 #运动康复 #大腿内侧拉伸 #肌肉腿
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何宇辉
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大腿后侧拉伤 试试这个动作#拉伸 #体态调整 #运动康复
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小夫运动恢复
5月前
以腘绳肌拉伤为例,我们该如何采取什么样的措施以及一些错误行为@愈健小分队
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系统健身学wlx
4月前
两年前肌肉拉伤,现在仍有紧绷感,瘢痕结节不消症状不止#运动康复 #硬拉 #松解肌肉 #拉伸 #拉伤
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GT-五环体能康复-人体4S店
3月前
腘绳肌损伤84年手法很重要
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