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小星星爱许愿(能量散播)2月前
颈椎病之呼吸困难，来试试这样做！ #交感型颈椎病 #呼吸困难 #胸闷气短 #濒死感 #焦虑症
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Andy体态训练4月前
你以为颈椎问题，实际上是胸腔问题#体态纠正 #功能训练 #颈椎康复 #颈椎病 #呼吸训练
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小星星爱许愿(能量散播)2月前
你要是问我怎么知道的！讲起来“一批布”甘长！我颈椎病5年，什么动作都敢做，做得多错得多！胜在我身体还耐得住！ #颈椎病 #胸腔塌陷 #胸廓塌陷 #膈肌 #呼吸困难
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小星星爱许愿(能量散播)4月前
颈椎病胸闷气短，心悸失眠，烦躁易怒的都可以试试这样练 #颈椎病 #肩颈酸痛 #脖子酸痛
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物理治疗师小杨5月前
#呼吸操健康科普 #颈椎病 #肩颈疏通
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瑜伽的佳6月前
脊柱年轻，人就挺拔 脊柱退变从20岁开始！椎间盘水分随年龄流失， 长期不良姿势加速 脊柱钙化、身高缩水、驼背等等 放松脊柱=给椎间盘“补水”，延缓“生锈”速度#瑜珈 #练瑜伽 #我在抖音练瑜伽 #瑜伽初学者 #脊柱灵活
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大老郭医生5月前
这种颈椎病会让你有一种频死感 #颈椎病 #交感神经 #交感神经型颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科大老郭
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不开心就来KK3周前
#颈椎病 颈椎病康复神奇的三个动作，通过拉伸让你的身体变得更加柔软#vlog #放松解压 #康复运动
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东东讲运动康复4月前
颈椎不舒服？3个动作带你轻松缓解#医学科普 #涨知识 #健康 #颈椎病 #四川赫尔森康复医院
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亦雅瑜伽🧘2年前
脖子后侧难受😣胸口还闷，呼吸不畅，铃铛老师教你两个坐着就能练的瑜伽动作！这个一定记得点赞收藏肯定用的上！#创作灵感 #肩颈瑜伽 #胸闷气短 #肩颈酸痛
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云芸2年前
后弯脖子痛 恶心头晕呼吸不畅 一招改善 #瑜伽 #瑜伽体式分享 #运动解剖 #深圳暄朗瑜伽 #后弯
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喜来包2月前
康复邪修，背心痛，呼吸不畅 #运动康复 #康复训练 #康复邪修
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施元之正门站桩8月前
呼吸不畅，肩背酸痛就练这个动作#呼吸不畅#喘不上来气#肩背酸痛
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胸外科医生关耀武3月前
胸闷气短 呼吸不畅 教你一招锻炼肺功能 #肺癌 #肺结节 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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阿圆Healthy1年前
颈椎十级强烈推荐❗️一遍就舒服！告别肩颈疼痛！ #颈椎 #颈椎病 #颈椎操 #居家锻炼 #健康养生
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施老师站桩养生2周前
胸闷气短呼吸不畅，简单一招通心肺！#胸闷气短 #呼吸 #心气 #居家锻炼 #养生运动
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沐然❤️瑜伽1月前
适合长期伏案、感觉胸闷、呼吸不畅的你。每天一分钟，感受从“憋屈”到“畅快”的蜕变！ 这个独特的改良，在传统好处之上，带来了主动激活和神经肌肉控制的额外优势： 1. 主动创造胸廓空间： 通过拳心相对、相互对抗的力，主动激活前锯肌和菱形肌，像用双手从内部将肩胛骨推开，被动拉伸无法比拟的开阔感。 2. 显著改善呼吸机制： 为膈肌提供最大的降幅空间，立刻改善呼吸短浅的问题，增加氧合效率，练完马上感到头脑清醒、身体轻盈。 3. 高效纠正圆肩驼背： 此动作模式直接对抗“含胸”姿态，重新教育背肌如何工作，不仅拉伸开前侧，更强化了后背的中下斜方肌，效果更持久。 4. 提升肩关节稳定性： 在创造灵活性的同时，通过对抗力激活了稳定肩胛骨的肌肉，兼具体态纠正与功能强化，预防肩部损伤。 5. 深化身心连接： 要求练习者高度集中注意力于“力”与“呼吸”的配合，是完美的“动中冥想”，能有效缓解焦虑，释放精神压力。 这个版本不再是单纯的伸展，而是一个融合了力量、稳定性和呼吸控制的复合型训练，精准针对现代人最需要的上身功能进行修复
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康复专家丁德权6月前
小姐姐经常肩颈不适呼吸不畅，压迫神经多处错位！ #正骨 #肩颈 #中医 #颈椎 #脊柱
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颈椎微创专家顾柯主任3天前
视频最后有彩蛋#颈椎病 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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夏至运动康复2年前
别骂，不相信你可以划走，颈肩不适，呼吸不畅，跟胸椎变直都有关 #青岛运动康复 #运动康复 #胸椎变直 #胸椎曲度变直 #挺胸抬头
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德仙应手5月前
动中求正，颈胸腰联动调整训练，配合呼吸调整颈椎反弓。#颈椎 #颈椎病 #体态矫正#脊柱健康
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合肥运动康复夏老师2周前
#颈椎病#呼吸不畅 #腰部锻炼 平躺喘不过来气这种日子小姐姐过了 9 年了来维修调整
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云宝爱瑜伽（努力逆袭）3周前
颈椎巨舒服，低头族的救星🔥 做完肩颈一下子拉开了，还能改善富贵包 特别适合久坐久站的低头族，还有宝妈们！ #零基础学瑜伽 #瑜伽 #颈椎 #颈椎病 #拉伸
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小星星爱许愿(能量散播)3周前
颈椎病焦虑可以这样去放松神经 #颈椎病 #焦虑症 #交感神经兴奋 #迷走神经 #腹式呼吸
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木芯爱运动1月前
秋季养肺操，简单好学！胸闷气短，呼吸不畅，肺气不足，都来练#古法健身操 #增强心肺功能 #疏肝宣肺 ＃养肺 #肺气虚 #提升心肺功能
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心合国际瑜伽教练提升中心2年前
做大猫伸展式很容易脖子疼，试试这个技巧，再也不会挤压脖子了呼吸不畅了#瑜伽 #瑜伽教练培训
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江南一手李德明3周前
呼吸秒通畅 #李德明 #柔性正骨 #呼吸不畅
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中医呼吸科沈合金医生6月前
梨的黄金搭配一个简单吃法缓解呼吸不畅
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不开心就来KK1周前
#颈椎病 本人被颈椎病困扰了四年时间，自创一套恢复前庭功能改善肩颈的动作，坚持三个月已经有明显改善，大家跟我每天练起来吧！#一起来锻炼 #健身 #功能训练
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华妃养生6月前
古法拉伸操第60天，动作详解和效果，受益良多，一直练下去！#拉伸操#拉伸操好处多多#小动作大作用#古法健身 #古法养生
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新源启运动康复5月前
#胸闷气短 #呼吸不畅 胸闷气短呼吸不畅来看这
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小星星爱许愿(能量散播)5天前
斜方肌紧张，可能是你呼吸乱了 #斜方肌紧张 #耸肩 #颈椎病 #肩颈酸痛 #呼吸训练
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深圳塑形专家 | 高老师3月前
🔥一招改善你的富贵包、胸椎曲度变直、呼吸不畅 🔥 比深呼吸还有效的动作，剖析胸曲变直背后的秘密㊙️#宝安健身私教 #宝安私教 #体态调整 #深圳私教 #深圳宝安私教
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正骨推拿许医生2月前
经常胸闷呼吸不畅，天天熬夜两点才睡。 #颈椎 #胸闷 #视力 #熬夜 #许学良
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中医-柴进华医生6月前
颈椎病 转侧不利，遇寒加重，头晕，手臂麻木，一个中药方，一个代茶饮，一组穴位用起来，当然还需要纠正不良生活习惯，防寒保暖，颈肩操做起来#中医针灸 #颈椎病 #中医科普 #葛根汤 #柴进华
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跑的最远的康复教练安娜5月前
呼吸受限 怎么办？ 呼吸困难怎么办？ 呼吸受限 晚上打呼噜声音很大 晚上被自己呼吸打醒 #呼吸 #呼吸不畅 #憋气 #胸式呼吸 #打呼噜
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思漫健身房官方号（吉安四店）2周前
颈椎问题你有吗？ 颈椎不舒服会导致的一系列问题可以从放松缓解压力开始，再放松紧张的肌肉，然后进行肌肉力量重塑固定正位#实体店经营 #思漫健身#吉安健身房女boss#周瀞然
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福苑养老1年前
毛巾操丨晾晒衣动作 肩颈酸痛怎么办？这个动作来改善 #健康科普 #居家锻炼 #老人 #康复运动 #养老
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中医疼痛郭主任3月前
我总结出来的颈椎操，自己每天也练，今天再发一次，希望帮到更多的人#居家训练 #医学科普 #健康 #中医养生#颈椎病
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毛毛3月前
错误的呼吸模式会让生命耗能更快#呼吸 #呼吸短促 #肩颈累 #呼吸不畅胸闷气短 #身心健康
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茗茗Yoga4月前
每天一分钟，富贵包没了！ 低头族的救星来啦， 颈椎不舒服，快来一起跟练吧！ #瑜伽 #体态调整 #见人不如健身 #颈椎病 #富贵包
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夏佳益3周前
早上起床颈椎疼痛僵硬呼吸不畅！ #颈椎病
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@老Peter体能康复（训练纠正）3周前
背痛，呼吸不畅，一招改善 #运动康复 #康复邪修 #康复训练 #健身 #背疼
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孙瑞芬-国家队教练1周前
肩颈僵硬 头晕头沉 孙老师分享养护颈椎小妙招#健康#肩颈#锻炼#运动#居家锻炼
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健身瑜伽教练邱勤琴3月前
一个动作帮你纠正不良体态驼背，胸廓压缩头前引#体态矫正 #驼背 #头前引 @抖音小助手 #青少年成长 #青少年体态矫正
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妙手徐老师经筋复位S194月前
#妙手徐老师
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物理治疗师小杨3月前
#运动康复 #运动健身 #养生 #健康新星创作营
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白月裳 养生丹舞5月前
一招解决颈椎酸痛
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新华医院脊柱外科李波6月前
颈椎病患者除了药物治疗，日常怎么康复锻炼？ #颈椎病 #涨姿势 #医疗科普 #医疗健康创作训练营
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言十一寸4月前
今日分享 背部肌群主动拉伸，可改善因久坐久站脊柱所致的背部僵硬，调整体态并且可改善呼吸不畅等问题#康复运动
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蕾蕾妈咪💖💖1月前
哇哇哇，在家带娃的宝妈，由于颈椎不舒服，刷到@浙大邵逸夫医院骨科徐文斌 ，每天早上花30分钟跟练，今天跟练徐医生分享五音健康操，与姐姐姐夫一起《跟练操》打卡第19天#生命在于运动一起锻炼吧 #跟着专业派练出好状态#养生操 #每天坚持锻炼 #健康抖起来 @抖音健康 @抖音创作小助手
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C戈体态美学（12月1北京）6月前
呼吸不畅、气短，肩胛骨内侧翘起，你应该是平背了！教你矫正！ #体态美学架构师 #胸椎曲度变直
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周伟说针刀3月前
坚持这个动作，颈椎病，颈椎曲度变直就会离你远远的#颈椎病 #颈椎曲度变直 #颈肩腰腿疼 #抖音医疗健康小助手
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小星星爱许愿(能量散播)1月前
肋骨外翻，练卷腹太慢了，试试这样做 #肋骨外翻 #肋骨外翻调整 #颈椎病 #呼吸困难胸闷 #体态纠正
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夏冬冬博士4天前
一个视频讲清楚食管型颈椎病 #食管型颈椎病 #吞咽困难 #咽喉炎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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康复专家丁德权6月前
工作久坐长期低头，呼吸不畅肩颈腰部痛痛痛！正骨咔咔缓解 #正骨 #肩颈 #颈椎 #腰椎 #中医
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Mina筱敏5月前
改善抬手耸肩！拯救斜方肌突出！ #夏日优雅塑形 #优雅仪态课程 #体态纠正 #斜方肌 #天鹅颈
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进击的胸毛3月前
胸椎曲度的重要性‼️ 健身5年胸椎变直后，我经历了： ⚠️ 呼吸短促⚠️ 喉咙反复发炎⚠️睡眠质量很差 直到学会【膈肌呼吸】+做了【胸椎灵活性训练】， 现在训练时呼吸更顺畅，喉咙的异物感也减轻了！ （效果因人而异，有问题先看医生哦）" #运动康复 #脊柱健康 #体态纠正 #健康科普 #健身
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北京东直门李杰主任4月前
要想锻炼肺功能
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加伍磅健身小玥2年前
别过度挺胸了！胸椎曲度变直的危害可太多了，三个动作教你改善胸曲过直！快艾特你没背的朋友学学#胸椎曲度变直 #挺胸 #体态纠正 #运动康复 #加伍磅小玥
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杭柏亚教授3年前
中医角度，颈椎病的原因在于经络不通、气血不畅，又该如何应对？#杭柏亚教授 #颈椎 #医学科普 #眼前一亮 #魅力 #中医中药
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孙瑞芬运动健康1周前
孙老师教你两个养护颈部小方法#颈部养护#健康#居家保养#热敷
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瑜见晶晶4月前
颈椎最爱的动作❗️❗️❗️颈椎痛的姐妹们都去练🔥 #居家锻炼 #瑜伽 #颈椎 #颈椎病 #零基础瑜伽
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中医骨科陈树清教授4月前
教你三个动作，颈椎一天比一天好，简单又方便 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #颈椎操 #颈椎锻炼 #抖出健康知识
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非遗人在深圳1月前
早起打卡！练个 双手托天理三焦 简单一个动作，像伸懒腰一样舒服 👉拉伸脊柱，放松肩背 👉打通气血，浑身轻松 👉呼吸变深，心情也好了！ 懒人养生必备，谁练谁知道 #八段锦 #颈椎病 #富贵包 #正骨推拿 #非遗
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