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宣武疼痛博士何亮亮11月前
今天现场证明，瓶子垫脖子下纠偏是错误的 #医学科普 #头痛 #偏头痛 #颈源性头痛 #硬核健康科普行动
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疼痛科苏医生4月前
一个水瓶，胜过十个颈椎牵引器 #颈椎 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #颈椎痛
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宣武疼痛博士何亮亮7月前
揭秘，脖子下放瓶子能否纠正颈椎变直反弓？ #头痛 #偏头痛 #神经痛 #颈源性头痛 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科张宇宸5月前
颈椎曲度变直脖子下面垫水瓶别垫错了，往下一点在肩膀位置效果更好！ #颈椎曲度变直 #颈枕 #颈椎病 #医学科普
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康复科赵凯主任3年前
改善颈椎曲度，试试水瓶“枕头”#颈椎曲度变直 @DOU+小助手
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宣武疼痛博士何亮亮11月前
瓶子垫在脖子上纠正颈椎反弓的“世纪谎言” #医学科普 #头痛 #偏头痛 #神经痛 #硬核健康科普行动
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脊柱医生阮恢炳2月前
1000万人关注的后续，矿泉水瓶“治”颈椎方法详细介绍 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #颈椎操 #颈椎曲度变直 #颈椎枕
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中医骨伤党芙蓉1年前
枕矿泉水瓶能纠正颈椎曲度变直？骨科医生告诉你答案！ #颈椎 #医学科普 #颈椎曲度变直 #硬核健康科普行动
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05后推拿师4月前
#颈椎放松#曲度纠正#05后推拿师
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爱惜自己的阿正5月前
奶奶最近头晕厉害，不知道哪里学来的，用打针吊水瓶，加点温水就开始热敷肩颈！省了一辈子了，今天给她换了个可以加热的颈椎枕！她满足到睡着了！ #奶奶超可爱 #颈椎啊颈椎 #热敷颈椎的好处 #加热颈椎枕
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大晴子6月前
挑战接水瓶练背第三十七天，在家也能练，不是非得有专业设备，一个矿泉水瓶接满水就可以。#打开美好生活 #自律 #瘦手臂 #上热门 #运动打卡
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宣武疼痛博士何亮亮2周前
现场验证啤酒瓶垫脖子，纠正颈椎曲度变直是错的 #医疗健康创作训练营 #医者精神以爱为光 #何亮亮说头痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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@坚强的小芒果2月前
多年来的颈椎毛病，没想到被一个矿泉水瓶给拯救了，准备一个空瓶子，注入40～50度左右的温水（水温可自行调节），每天睡前躺15到20分钟左右，躺完后背交替接水瓶50下左右，做完这些动作你会发现肩颈轻松了很多#居家锻炼 #颈椎病 #肩颈酸痛#颈椎锻炼
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番茄酱🍅2月前
今天的分享特别适合我！每天长期在电脑前伏案工作，肩颈僵硬，有颈椎病，富贵包的同学，长期坚持，会缓解我们的工作疲劳，那种酸胀感，真的太舒服了～#健身 #锻炼#居家锻炼 #颈椎病 #富贵包
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上海岳阳医院脊柱外科王医生4月前
颈椎怎么锻炼，平时如何保养 #骨科 #医生日常 #诊室日常 #医者仁心 #医学科普
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骨科王朝鲁院长3年前
脖子疼痛 颈椎反弓 睡觉脖子垫个玻璃瓶 反弓能回来吗？#健康 #健康科普 #医学科普 #中医
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君姐爱生活10月前
用饮料瓶垫脖子下面，纠正颈椎的方法居然是错的#颈椎病#颈椎反曲#脖子酸痛
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陈华江科普颈腰背痛2年前
颈椎前路手术的术后康复 #兔年开工健康指南 #颈椎前路手术
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疆心医骨海米提2周前
颈椎酸痛难忍，一个矿泉水瓶帮你缓解！ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#颈椎酸痛 #颈椎
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宣武疼痛博士何亮亮10月前
现场纠正世纪谎言 #医学科普 #头痛 #颈源性头痛 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏
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脊柱外科张宇宸5月前
颈椎病三分治七分养！日常养护颈椎小知识！ #颈椎病 #三分治七分养 #神经根型颈椎病 #医学科普
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骨科阿杜医生2月前
颈椎曲度变直的，注意枕头别放错位置了#颈椎 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏
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宣武疼痛博士何亮亮9月前
揭秘啤酒瓶垫脖子，能否纠正颈椎变直反弓？ #头痛 #偏头痛 #神经痛 #颈源性头痛 #抖出健康知识宝藏
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骨筋中外孙医生1月前
#脖子疼 #复位 #居家锻炼 #硬核健康科普行动 #健康科普不基础
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脊柱健康王晓玲2周前
不花一分饯，一个水平，改善颈椎反弓和曲度变直！ #颈椎 #颈椎反弓 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医赵晓医生1月前
两分钟撑肘趴，帮您恢复颈椎曲度。#颈椎 #骨科 #颈椎曲度变直 #健康科普
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404318967443月前
一个动作有效缓解颈椎病 #颈椎病 #养生 #颈椎腰椎 #中医
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体态训练师Kris7月前
马上重视起来！颈椎康复，竟能让长期僵硬的肩背瞬间 “解冻” #超级教练 #创作者中心 #创作灵感 #小动作大作用 #精神氮泵
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羽你治骨1周前
一个水瓶帮您改善颈椎曲度变直、反弓。 一个水瓶帮您改善颈椎曲度变直、反弓。#颈椎曲度变直 #颈椎反弓 #康复运动 #医学科普 #颈椎
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温眠warm sleep1月前
居家牵引颈椎，该用毛巾卷还是矿泉水瓶？ #颈椎牵引 #牵引颈椎
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关节养护王老师4月前
这里不舒服，试试这个简单的动作#居家锻炼 #运动康复 #颈椎 #肩颈
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张允说骨事3年前
#睡觉 是很费#枕头！ 的#世界睡眠日 是21日
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艳青yoga3月前
一个动作每天一分钟❗️颈椎超舒服❗️❗️ 动作简单随时随地可以放松头部 不仅可以消除富贵包，还能改善脖子僵硬不舒服。 特别适合久坐，久站的低头族，还有宝妈们，快去试试吧～ #富贵包消除 #脖子僵硬 #居家健身有新招 #动作简单#颈椎不适
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丁知4月前
颈椎问题#养生 #健康科普 #颈椎
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行侠好医4周前
只有医生才能告诉你的省钱小妙招 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #省钱小妙招 #皮肤皲裂 #健康科普 @行侠好医日常
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素手茯神3月前
低头族必看：3大危险信号+急救方案！#低头族必看
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三甲脊柱赵书营医生3月前
赵医生教你如何正确躺着玩手机#抖出健康知识宝藏 #玩手机姿势 #在抖音pick你的健康搭子 #涨知识
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小凡的运动康复（深圳）1月前
一个水瓶教你如何锻炼颈椎（二）#颈椎修复#脖子难受#头晕目眩#运动康复
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脊柱外科杜现法医生3月前
颈椎病不用过度治疗，牢记这几点不花冤枉钱#抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #门诊日常 #骨科 #脖子疼
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骨科王珏6月前
颈椎曲度变直 反弓 久坐久站 颈腰部不适教你一个动作来锻炼 #颈椎曲度变直 #肩胛骨疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医博士后李树明3年前
#上热门 “富贵包”一点都不富贵#体态纠正 #康复 #医生 #我在抖音看综艺 #医学科普 #健康 #养生 #健康科普 #富贵包 #涨知识 #科普 #新春时光机
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周天天2月前
#颈椎 #居家锻炼 #健康 #正能量 #上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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睡眠与疼痛 戈医生5月前
#失眠#吉祥卧#睡姿#抖出健康知识宝藏
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王火火医生4月前
啥富贵包啊？那是你颈椎都快累趴了#富贵包 #富贵包消除 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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医哥武钦华3月前
一条视频教你 正确玩手机姿势 #玩手机#脊椎#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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关节养护王老师4月前
这里经常紧张不舒服 试试这个简单的动作，坚持练就有明显的改善#居家锻炼 #开肩美背 #肩颈
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脊柱外科钟睿医生4月前
扔掉这个坏习惯，这样睡颈椎才舒服 #抖出健康知识宝藏 #颈椎健康 #健康科普
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大圆动起来3月前
#背薄一寸年轻十岁 #瘦背 #健身锻炼 #开肩美背 #体态矫正
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脊柱外科白耀辉医生3月前
颈椎反弓头巨痛？两招救急，快存好#医学科普 #颈椎反弓 #头疼 #颈椎病 #医学知识科普
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疆心医骨海米提4月前
骨科医生教你如何正确躺着玩手机~ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #骨科医生 #玩手机姿势
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脊柱外科胡炜医生6月前
得了颈椎反弓，睡觉的姿势很重要（视频内容仅供参考，由于检查不同以及个体化差异，建议进一步咨询医生）#CT #核磁 #个体化差异 #伤害 #医生科普
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黄继升6月前
教你们一个快速入睡的办法， 这是我30多年的门诊经验， 推荐给了很多疼痛患者反馈不错。 很多人睡眠不好因为颈椎供血不足。 我们要把颈椎舒展开， 供血正常就能睡着了，睡好了。 第一步：找个瑜伽球或者在床尾垫上枕头。 第二步：抬手到两侧，一节一节放松颈椎胸椎。 第三步：每放松一节配合腹式呼吸4-6次。记得要闭眼，不然容易头晕。 第四步：整个人胸椎颈椎打开，缓缓起身。 睡眠问题会加重身体不适，身体不适又会影响睡眠。在家每天花5分钟练习这个动作，不仅能快速入睡，恢复颈肩头供血，还能改善我们颈肩头的一些不适。#中医养生 #入睡困难 #黄继升 #疼痛
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安贞疼痛何明伟博士1年前
富贵包颈肩不适针刺微创就根治 #颈椎病#何明伟#硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划
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宣武神外显微脊柱陈赞大夫1年前
间盘压迫脊髓为什么要摘除#神经外科 #硬核健康科普dou来说 #脊髓压迫
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颈腰椎微创陈丹医生5月前
腰椎间盘突出自己就能治，不花钱的办法交给你#腰椎间盘突出 #颈椎 #我是陈丹医生 #抖出健康知识宝藏
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孙晶优姿优态3年前
【音乐版跟练】低头族必看！放松肩颈脊柱灵活。#体态纠正 #塑形 #孙晶维密
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脊柱科李路广3月前
颈椎病患者如何有效缓解疼痛 #颈椎病 #颈椎反弓 #肩颈疼痛
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华西神经外科刘家刚4月前
#富贵包#辟谣#华西神经外科刘家刚
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骨科康复王主任6月前
膝盖四个常见问题，看这一篇就够了！ #膝盖疼 #膝盖保护 #膝盖 #医学科普 #骨科
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中医骨伤党芙蓉3月前
颈椎曲度变直、反弓后，在家如何自己纠正改善#颈椎病 #颈椎曲度变直 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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筋骨杨老师2周前
学习这几种正确的坐姿，保护你的颈椎健康 #颈椎 #坐姿 #推拿 #按摩 #养生
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杨国民医生2月前
肩膀酸沉、疼，怎么缓解#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普 #肩膀疼 #骨伤科
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简介:

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