您是不是在找：

胃肠、减重外科李医生9月前
应该如何戒掉宵夜呢？#医学科普 #夜宵 #减脂 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
福建省立医院减重外科隋建1年前
怎么样才能戒掉“夜宵” #硬核健康科普行动 #袖状胃 #减重手术 #缩胃减重 #袖状胃手术
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
巧爸来了睡好觉了2月前
戒掉#夜宵 晚上睡的更好
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
大川说5年前
睡前饿了怎么办？如何改掉吃夜宵的坏习惯#减肥
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞944
注册营养师疏疏3年前
轻松戒掉夜宵，亲测有效！ #࿆健康 #减肥 #免疫力 #胰岛素抵抗#糖尿病 #吃播#睡眠 #夜宵
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
乐天派青青3周前
馋了怎么办#逆袭
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
甲状腺消融王杰医生4月前
记住这6条，指定瘦！#减重 #变瘦变美变好看 #瘦瘦瘦 #内分泌科王杰 #怎么变瘦
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞751
刘亚珍6月前
睡前吃夜宵？张仲景让你戒掉！ #实在人说实在话 #张仲景 #夜宵 #睡眠质量
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
胖妹〈阿苏〉1年前
很多姐妹都关心我身体，叫我减肥！今天先把夜宵戒掉吧，看看能不能做到，反正感觉吃了就停不下来#妈呀太香了 #吃货日常 #谁懂这一口的好吃程度 #减肥
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞8995
头扁不圆～（减脂版）3周前
立志戒掉夜宵～#减肥 #vlog日常 #夜宵吃什么 #细嚼慢咽 #上班日常
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
豆豆脱口秀1年前
怎么戒掉夜宵#西安脱口秀
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
17235856924年前
如何改善#夜食症？#伊尚运动 #运动 #健身 @抖音小助手
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
丫丫😇3年前
远方大表哥四个月合理#低碳饮食 戒夜宵戒掉小酒，早上鸡蛋牛奶玉米，中午多吃肉吃菜，晚上不吃苹果#减肥 #逆袭 #甩掉大肚腩 #抖音热门
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1551
大春之道1年前
一定要戒掉吃夜宵的习惯 #饮食健康
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞541
佳佳子吃什么（迪嘉）1年前
#减肥 #体重管理 #经验分享
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞513
SHOW秀小个子女装6月前
姐妹们去试试这个方法😂 真的可以让你失去想吃夜宵的食欲， 自从戒掉夜宵以后，终于回到了体重二位数😂
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
小柯同学（逆袭版）1年前
想要身材好，把零食、奶茶、含糖饮料，夜宵，统统戒掉就对了！ 一日三餐正常吃，不可能胖！我说的！！ #日常唠嗑 #减脂期 #干货都在这 #减脂小知识
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1194
朱玺医生4月前
减肥第一步，先把宵夜戒掉吧！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥 #减肥宵夜
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
吃货小鹤遛娃去3年前
果然戒掉夜宵对减肥很有帮助呀，两天不吃夜宵就瘦了两斤！接下来要通过健康饮食和适量运动正式开启我的30天减10斤挑战啦！这时候为了自己的抵抗力也不能节食减肥哦！要健健康康地瘦下来！#不节食减肥 #吃瘦不饿瘦 #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看 #减脂餐 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #健康减脂
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
戴老师超级干2年前
3个原因告诉你，减脂戒掉夜宵有多重要！ #夜宵 #减脂 #轻断食 #燃脂的一百种方式 #戴马力
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞9942
丁律频道2年前
#坚持#瘦身 #每天八小时内吃完，少吃碳水，戒掉夜宵。减重28斤。
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
程鸣（猛踢钢板中）1年前
晨跑好还是夜跑好？ 先说晨跑：晨跑能养成良好的生活习惯，晚上你会自觉不熬夜，无形中也会帮你戒掉夜宵，无用社交等不良习惯。而在别人睡觉的时候你已经跑完一场，不会因为白天的琐事和临时的安排影响运动计划。所以晨跑相对容易保持。 但晨跑的缺点也比较明显，由于晨跑距离起床时间比较近，所以大多数人的身体机能并没有被唤醒，所以如果没有充分热身，就容易带来受伤，跑步能力和训练效果也会因此下降，特别是在寒冷的季节。另外，植物夜间释放二氧化碳会比较多，早上六七点达到峰值，所在植被覆盖很密集的地方跑，含氧量其实是比较低的。 再来说说夜跑，夜跑可以释放一天工作当中的情绪压力，而傍晚也是我们身体代谢最旺盛的时候，所以这个时候跑步对减脂效果也比较好。植物经过了一天的光合作用，这个时候释放出的氧气量也是最大的。而舒缓的夜跑也会提升睡眠质量。不过夜跑的时间段是空气中尘埃最多的时间段，而晚饭和夜跑时间的选择和排序，一直也是比较纠结的问题。况且现在成年人晚上的时间大都不属于自己，所以夜跑就不容易持续性坚持，如果放得太晚，又会影响睡眠。 好了，晨跑夜跑的利弊都摆在这儿了，怎么选择要看个人。不过要我说不管晨跑还是夜跑，你能坚持下来的就是最好的，我就是从不固定见缝插针，晨有朝霞夜有繁星，反正各有利弊，但也各有风景，开始运动之前，真的不必把计划做的天衣无缝，完成比完美更重要#抖音送你去跑马 #传递奔跑的力量
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞8173
文栋事事如意4天前
戒掉夜宵，再把吃晚饭的时间提前，饭后散步一小时，每天都坚持，瘦下来只是时间问题。 #减重日记#真实生活分享计划#男性成长励志#内心的平静
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
养生小黎1月前
一吃夜宵就难受，小黎做了3个动作改善 #胃酸反流 #揉腹 #拍八虚 #艾叶锤
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
一颗大萌叔2年前
朋克养生之熬夜急救食物#朋克养生 #熬夜 #健康#全民营养新食代 @美食公式
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
钟小飞3天前
姐妹们自信很重要，不好的饮食习惯夜宵8+1要戒掉，坚持打卡就当水喝姐妹们！#强烈推荐 #桑叶茶 #身材管理 @洪霞妹儿
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
春生夏长7月前
脾胃差？因为你吃太饱了！ 7天戒撑行动：打工人养生逆袭！#脾胃养生#排毒#夜宵危害#睡眠质量#中医文化
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
楠哥《低卡清仓》3年前
#减肥 三餐吃对还不掉秤，因为你不知道不同的基数有不同的饮食方式#减脂 #瘦身
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞6560
爱琦老师 科学育儿3年前
宝贝一岁了，有些家长问，晚上需要给宝贝加餐吗？爱琦老师回答不需要，宝贝吃夜宵不利宝贝身体健康。怎样帮宝贝戒掉夜宵，爱琦老师教你方法。#育儿经验分享 #父母课堂 #宝贝吃夜宵不好#如何戒掉夜宵
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
想当个富婆好难💸7月前
夜宵TiMe | 消费降级 我戒掉了外卖#夜宵吃什么 #kitty猫 #意面的神仙吃法
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1016
自律的小郑+已瘦401年前
#减肥第一步 戒掉5个月半习惯，不知不觉廋10j#经验分享
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
杨雅婷1年前
什么时候能戒掉外卖夜宵啊！以后每天一个夜宵美食推荐#美食vlog #吃货日常 #日常vlog #深夜放毒
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞703
七七146小个子定制|140-156cm1周前
姐妹们，你们有没有戒掉夜宵的办法？跪求 #日常vlog #日常分享
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞698
中医刘亚光9月前
埋线减肥到底有没有用？ #埋线 #埋线减肥 #中医刘亚光 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞658
良咔瘦身(荔湾旗舰店)7月前
科学瘦身，从戒掉夜宵开始#健康饮食#科学瘦身#体重管理年#女生必看 #健康科普
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
爱吃零食的零食控1周前
「夜宵党自救指南！这瓶羽衣甘蓝汁让我戒掉了半夜点外卖」#饮品 #强烈推荐 #饮料 #羽衣甘蓝
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
辛集皮卡丘童装童鞋3月前
两个月戒掉夜宵，从140到115减下来的 每天早上一杯奶咖 一天三顿正常吃 什么都不需要了#同城 #亳州 #谯东镇
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
减重博士温东朋2年前
#医学科普仅供参考 国庆八天假，想好怎么减重了吗
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
荟發棋牌官方号5月前
#减肥上岸 戒掉两个月的夜宵从118到98 ，又可以开吃了
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
陈cc🩵10月前
怎么戒掉夜宵啊？？在线等 急 #潮汕美食 #潮汕人 #晒美食是对平凡生活的热爱 真的不可以再吃啦！！！
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
曹心仪1周前
教大家一个管住嘴的方法
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
任了了6月前
全民健康，享“瘦”生活。 ——河科大一附院开元院区心血管内科 #第三届512护理科普短视频大赛@健康河南 @河南省医学科普学会
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
树新蜂乐队-小白4月前
怎么戒掉夜宵啊[流泪]#打球 #篮球 #野球场 #自由球风 #射手
00:00 / 05:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
FIBOO爆料奶昔1年前
揭秘！120斤的闺蜜自律成功的秘诀#仙女都在喝什么 #自律 #逆袭 #好物分享 #fiboo爆料奶昔 @DOU+小助手 @企业号小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
爱跑步的轮滑潘老师4天前
戒掉夜宵#努力成为更好的自己 #运动 #户外#跑步
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
低碳水小站2周前
💡 安心小贴士： 夜宵首选：无糖酸奶、少量坚果、黄瓜、番茄等。 关注我，带你解锁更多血糖管理小知识！ ❤️ 为家人健康转发收藏！ 👇 你最难戒掉的夜宵是哪一种？评论区告诉我！ #血糖高 #糖尿病饮食 #控糖 #健康夜宵 #健康科普
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
戴老师超级干2周前
上班族学生党生活化减脂的一天 #减脂 #轻断食 #生活化减脂 #戴马力
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞7682
潇洒的冰美达人3月前
龟蜜，减肥动力来啦 #vlog #减肥vlog #小鸟胃 #减肥动力 #一天吃什么
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1128
小晴子呀～1月前
一个月瘦了28斤 就这个许妍减肥法爽 #赵露思#许妍#减肥#盒界即时牛肉#国庆
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞565
苏铭轻食店1周前
“第一口：yue！这也太苦了！ 第二口：好像⋯没那么想吃东西了 第三天：终于能管住嘴了！”🍫🍫评论区炸了：苦到瞬间没食欲”“成功戒掉夜宵”让你从“吃吃吃”到“停停停 ##戒暴食 #苦 #黑巧 #抑制食欲 #解馋
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
金圆饱9月前
162 96 | 巨无敌的减肥心态💬一招戒掉宵夜 #减脂 #自律 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #一天吃什么
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
鲨鱼健康4年前
晚上 #食欲太好？那应该怎么样抵制 #宵夜，拒绝 #深夜食堂？ #知识 #健康
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
小荻｜充电对话1年前
行动难？一招开启自律大门！ 想明白这点后，我真的戒掉吃夜宵了！#自律 #自我提升 #思维 #干货 #改掉坏习惯
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
浪一浪6163年前
慢慢看完、保证能戒掉你的夜宵#意不意外
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
茂名古颜美学6月前
怎么才能改掉吃夜宵习惯
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
陈徐健身-凯旋店主理人 赛级/高私 涂强2年前
减脂第一件事就是戒掉夜宵#减脂 #变美变瘦变好看 #自律 #吃瘦不饿瘦 #干货分享
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
大鹅睡醒了（打卡中…）3年前
有了这个躺shou神qi，过年再也不用担心长肉肉了。#加油 #逆袭 #变美 #躺瘦
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞874
小祝吃不胖2月前
如何让自己瘦40斤成功美美逆袭 真真正正享受当下每一个阶段的自己，努力去认可自己，我想这才是减肥最真正的意义#美那有高阶元气铁测评#补铁软糖
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞677
减重医生聂云韬（北京）1月前
戒不掉夜宵？我教你一招！ #减肥 #减重#袖状胃 #减重医生聂云韬 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
百日减脂100斤1月前
这两周计划：戒饮料 戒夜宵 每日保持一小时运动 减肥不要极端 从简单的开始才能走的长远 #减肥 #逆袭
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
小小姐在努力8月前
只要记住公式，不需要算热量，三餐以外不偷吃任何零食，戒掉夜宵和奶茶！#营养均衡 #dou是知识 #生活化减脂 #干货都在这
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞70

简介:

您在查找“怎么戒掉夜宵”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-06 07:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: