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张小华2月前
不纠结过去，心情越来越好！#心理#焦虑#胡思乱想#提升自己
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张小华9月前
如何摆脱思维反刍#心理学
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Molly8月前
不要纠结已经发生的事和烂掉的关系，失我者永失#女性智慧 #情感 #努力成为更好的自己 #情感共鸣 #情绪
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是静静吖4月前
一到床上就胡思乱想睡不着？这3个动作能让🧠一键清空#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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香香瑶爷的世界4天前
过去的事情不用纠结 未来的事情不需要过度担心#分手#情感#爱情 #婚姻修复
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刘晨曦3天前
如何减少内耗？ #心理学#心理健康#精神内耗#内耗型人格 #内耗
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张小华4月前
做到这七点，想不开心都很难！#心理学#胡思乱想#开开心心过好每一天 #焦虑
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花花鲤娱酱1年前
已经发生的事情，再去胡思乱想，只会更头疼#内容过于真实 #内耗 #情感共鸣 #快乐就这么简单
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一只狗1月前
永远不要为已经发生过的事情后悔懊恼！也不要为还没发生的事情担忧恐惧！今天！当下！此时此刻为了你已经做出的决定！尽全力做好应该做的事情即可！#阿狗的小开心 #长期主义 #人生感悟 #内容过于真实 #原创视频
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恐艾干预郭老师1月前
和其他焦虑强迫一样，接受不确定性才能减少内心的纠结和矛盾，无论是恐艾还是恐其他的事情本质上都是一样的。#恐艾#脱恐咨询 #心理健康#接纳#不确定性
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婉柠读书4天前
悟已往之不谏，知来者之可追。对已经发生的事情释怀，对未来的生活充满期待，万事都有回旋的余地，不要一直活在过去，要积极去面对未来。#每日分享 #释怀 #修炼 #上热搜
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大志呼呼睡4天前
其是只要你不去关注任何人的动态，不去揣测任何人的想法，不去设想那些没有发生的事情，你简单一点，你糊涂一点，甚至你迟钝一点，然后再慢一点，你就会发现，你会过得非常的自在。#健康生活 #人生感悟 #智慧人生
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西西妈7月前
不要为已经打翻的牛奶而哭泣、已经发生的事就不要再反复纠结内耗！生活需要勇气和智慧，但愿你我都可以经营好自己的人生！每天都可以过的开心一点#拒绝内耗 #认清现实 #人生是一场修行 #婚姻修复
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问心.黄金屋6天前
接纳什么什么就消失，抗拒什么什么就存在！ 人生课题就是练习接纳一切发生！不内耗，不纠结，不纠缠！ #人生感悟 #认知 #智慧人生 #自律 #逆袭
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颖子20152天前
不要回忆过去 一个人经常去后悔过去的事情非常不吉祥，把精力放在当下去创造未来#修行修心 #女性智慧 #禅悟人生
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法悦认知1月前
从内耗到自洽，“允许一切发生”的人生密码， 拒绝内耗才会拥有松弛感的人生#允许#拒绝内耗 #自我成长 #提升认知 #钱途得道
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甲东聊焦虑3周前
平时很容易因为一点小事就焦虑？送你五句话解决！#焦虑 #如何缓解心情焦虑
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曾曾日上✨（永远CCR选手）1周前
咱们不回头看，不去后悔以前做的决策！也不去焦虑那些所谓有可能 会发生的事情。过好当下，为未来向往的日子而努力！#日常分享 #保持好心态 #不焦虑 #结辽 #cancer
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向阳的笋尖2月前
婚外情和围城内的姐妹想走出内耗焦虑 只能靠另外一半来安抚你 哄你 不然你很难走的出来#婚外情 #出轨的男人最真实心态 #情感经历 #情感分析
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丁叮3天前
【别再内耗了】Mel Robbins：两个顶级思维工具，教你 #精神内耗怎么解决 #情绪管理 #顶级思维
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智慧•密码4天前
如果胡思乱想停不下来，你可以试试这个方法。#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #情绪管理 #自我疗愈 #静心养性
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wind火🔥3周前
焦虑内耗有迹可循！有法可解！ #创作者中心 有很多博主说焦虑就是想太多，不要去想，去做去行动，但问题是道理好像都懂，就是很难做到不焦虑不内耗 因为我自己经历过，所以分享实践经验 我的发心就是用自己的经验帮助到有需要的人！ #自我觉知过好当下 #拒绝精神内枆 #自我成长#成为内心强大的人
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Mr.钟爱跑步2天前
别再为没发生的事焦虑了，活在当下#告别焦虑 #活在当下 #拒绝内耗 #自我成长 #人生态度
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杨欣。2天前
结束内耗真的是一件很难的事情 但是我们都应该勇敢迈出那一步 拒绝内耗 允许一切发生，一切都会好起来的#播客 #岩中花述
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胖妈俪姐9月前
我们一定要拥有幸福的能力 已经发生的事情不要再去想 无法改变的事情不要再去纠结 一切向前看#女性力量 #内容过于真实 #婚姻 #日常唠嗑 #提升自己
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王尧.yao4天前
每天10分钟，远离焦虑 安住当下 #王尧冥想 #女性成长 #自我疗愈#允许 #释怀
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奶油饼干🍪2天前
永远不要为了没有发生的事情而提前焦虑！勇敢做自己，加油！#拒绝焦虑 #女性成长 #一本正经 #女性力量 #新人如何做抖音
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阿俊sys3天前
选错了就选错了，不要一遍遍的去想，人生没退路#允许一切发生#精神内耗#后悔#好好爱自己#强烈推荐
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任姐自媒2天前
非常自在的秘诀就是不去关注别人的动态，不去揣测别人的想法，不去设想那些没有发生的事情，你简单一点。你糊涂一点，甚至你迟钝一点，然后再慢一点，你就会发现你会过得非常的自在。 #智慧人生 #悟人生之道#人生感悟#修行
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小杜2天前
我们总是在为没有发生的事情焦虑已经失去的感到遗憾，谁会放下那些无法改变的#正能量 #生活是一种态度 #自我成长 #永远相信美好的事情即将发生 口播#视频
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木木爱记录5天前
学会处理突发状况，不要因为计划之外的事情，干扰了个人的情绪，保持接下来的计划都是靠着固定流程才做下来的，要不然一整天的时间又浪费了#个人成长 #自我成长 #每天进步一点
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范水水（纯爱战士版）6月前
恋爱中五件事情让一个人对你失去兴趣3️⃣不愿意慢慢来 在感情中不愿意慢慢来，总想要push一件事情的发生，不接受不确定的答案，为什么这会让一个人对你失去兴趣？这篇来讲一下底层逻辑 如果说你的谈个恋爱总是高开低走，对方对你慢慢地变冷淡，失去兴趣可能是在无意识的做以下这五件事#恋爱脑 #情绪内耗 #恋爱心理学 #暧昧 #恋爱指南
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Yuliya（塔罗师）4天前
我们没有办法改变已经发生的事情，但是可以改变看问题的角度，改变感受世界的方法#降临 #失意的人生
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大婉（抑郁重生版）3周前
怎么才能从胡思乱想中跳出来？来听听我的真实经历分享吧～#同城优先推荐 #心理 #焦虑 #精神内耗 #双相情感障碍
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王蔚蓝3周前
1分钟恢复主体性#主体性 #心力 #认知 #执行力 #创作人计划
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伊莎疗愈咨询工作室5月前
巨蟹座♋假期后——不要不断纠结已经发生的事情 #巨蟹座 #感情 #星座运势 #挽回 #婚姻情感 @DOU+小助手
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王哆咪1周前
尽人事听天命，不要内耗自己，接受自己当下的能力只能做到这种程度，接受已经发生的事情，不要被如果两个字压倒！ 如果说你也正在健身的话，或者说正在减肥，正在严格的控制饮食，想吃什么的话可以去吃，但是一定要控制好量，我们是一个人，不可能说是没有任何情绪的，一直压抑着想吃东西的欲望，反而最后会越吃越多，爱吃东西并不是我们的缺点，容易长胖，也不是我们的错，不是只有苛刻的对待自己这一条路，才能变好，适当的满足自己的需求，也是很不错的。 但是！可以吃！一定一定要控制好你的量！ 第二个就是不要过度用力，你想要成为一个什么样的人，你想要到达一个怎么样的地位，你想要树立一个什么样的目标？这些都是我们最终可能会达到的一个高度，或者说是地方，但是我们现在还没有达到，我们正走在这条路上，但是这条路以后可能会有千万条的岔路，你可能会遇到说我现在做的这个事情，对于说我以后成为这个目标是不会出现的，但是事情你做了之后，就会觉得这个事情我是不是不应该做？我想说，宝贝，我们有千万种可能！只要我们做的这个事情是一件正确的事情，就不要怕！ 我现在工作上也处于是一个小白阶段的，一次一次的实操，我会有这样的想法：今天的表现我很不满，我明明可以做的更好，如果我意识到了什么，我能够做的更好。最近呢，我有这种想法，但我知道，其实这个想法是不对的，这让我变得焦虑，有一点内耗，我自己在那安慰我自己，我确实是一个新人，为什么我不能快速的成长。我的教练跟我说，你要勇敢的去接受你自己，接受你自己现在的能力，只能做到这种程度，永远不要跟自己说，如果怎么样我就能怎么样？因为这些都是没有发生的事情，这样最容易让自己内耗，你现在要做的就是接受已经发生的，走好当下的路，可以把目光放在远处，但是你走的是当下的路，要接受当下的自己，未来怎么样，我们都不知道。 好啦，小宝，我的教练跟我说了很多，但是我现在能想起来的只有这么多，如果说你正在遇到跟我一样的情况，希望这个视频能够小小的帮到你！🥰 #日常分享 #日常生活 #允许一切发生 #做自己就好 #自拍自拍自拍
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精神角落4天前
#健康心理 #治愈系 别困在“想太多”里打转了。那些没发生的担忧、已过去的纠结，就像绑住脚的绳子，越挣扎越沉。 其实你不用把每件事都做到完美，也不用提前扛下所有压力。先停下反复的自我拉扯，从“完成一件小事”开始——喝杯温水、整理桌面，或是单纯发会儿呆。 当下的每一秒轻松，都在帮你解开内耗的结。我们既要像余华一样有着成年人的深入思考，也要有像蜡笔小新一样的童趣快乐，生活不是只有困难和挫折，生活也会有许多小确幸等着我们去发现
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小仙仙2天前
这本书可以让你更好的走出焦虑与强迫#焦虑 #强迫症
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小婧记录生活3月前
对于已经发生的、不可改变的事情，大家会怎么办？#vlog日常 #记录真实生活 #婆媳
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努力搬🧱又🉐顾家的 2 娃宝妈2天前
当遇到问题或困难时，不要着急，不要第一反应就是烦躁不安，心先沉静下来，事情已经发生了，可以想：我现在能做什么？把问题解决掉。 自己解决不了的，可寻求他人帮助，不要把自己陷入死胡同，人生不可能一直顺风顺水，“关关难过关关过，前路漫漫亦灿烂。夜夜难熬夜夜熬，往事坎坎亦澜澜。”#正能量 #心灵
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里昂同学2周前
普通人怎么样才可以不上班，上班就是反人性的？ 不要追求完美，不要责任心太强。允许一切发生，不要怕出错，要有把事情搞砸的勇气，现在你要做的就是暗暗努力，直至具备随时逃离的能力。#不上班的日子 #赚钱 #副业兼职 #自媒体 #向往的生活游戏
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转思解焦虑-大明老师2周前
只要做到这3点，你就能走出焦虑 #焦虑 #焦虑抑郁 #灾难化思维
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隋哥新餐饮模式3月前
做好这三点，你的餐饮生意一定事半功倍#餐饮 #餐饮人 #餐饮经营 #餐饮老板
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燕子成长记2天前
停止精神内耗，真正厉害的人，都是“允许一切发生”的高手 #停止内耗 #拒绝精神内耗 #允许一切发生 #情绪管理 #创作灵感
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算法说我很抽象1周前
“允许别人做别人，允许自己做自己，允许一切发生”#内耗 #内容过于真实 #接受自己的不完美 #为什么会内耗
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🍀自由🍀3天前
1秒转念，扭转乾坤!把“我做不到” 转成“我如何能做到”；把“这事为什么总发生在我身上” ，转成“这事要教会我什么”；把“我已经尽力了”，转成“我还能再做点什么”。#觉察之道#人生所有的路都是必经之路#受了受了受了就了了
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灵觉3周前
#我才是一切变好的原因 #激活松果体#女性成长#提升能量 #允许一切发生
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一研心理2天前
人生不如意事十之八九，降低期待，接纳它就不会被不如意左右#接纳 #人生不容易只有靠自己才能得到你想要的东西 #心理咨询师 #期待 #疗愈
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小英～强大内心3天前
想要睡眠好，就要做到不胡思乱想，活当下，心情就会放松。
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随 心成长日记1月前
如果我们仅仅企图用过去的原因去解释现在发生的事，那就会得到一个结论：过去，现在，甚至未来都无法改变，因为过去发生的事情根本无法改变。所有我们要做到不否定“分析原因”的价值，但也反对“被原因困住”。要跳出原因去找结果。
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如荷心舍2月前
分享给姐妹们几个停止精神内耗的小方法，愿你#远离内耗你的人和事 #清醒自律知进退 #大大方方做自己 #女性成长
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聆心姐姐3天前
怎么才能忍住不联系那个不该联系的人呢？#永远相信美好的事情即将发生
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