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中医骨科陈实3月前
6片生姜煮水喝，调理一身寒湿，这个方法便宜又实用 #中医 #中医养生 #生姜 #湿气 #红枣
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养生楷博士4月前
人体自带祛💦穴，灸完一身轻松#艾灸 #健康 #湿气重
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萧太阳☀️5月前
中医简单高效祛湿气方法分享，只用这一招就行！ #湿气 #养生 #祛湿气 #晒背 #食养
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会会变美日记📒5月前
湿气重，怎么从源头上祛湿气！#祛湿 #湿气 #湿气重 #健脾祛湿
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中医孙玉信5月前
湿气重，分享一个祛湿思路 #湿气 #湿气重 #祛湿 #中医 #孙玉信
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张云杰医生3月前
湿气太重祛不掉，3味中药调理 #医学科普 #中医 #体质养生 #调理身体
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77养生日记3月前
空调房里湿气重💦古法排湿操每天5分钟太牛了👍 #居家锻练 #去湿 #湿气重 #养生 #八段锦
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肺病专家俞杞泉6月前
一味宝藏中药 赶走一身湿气 #中医中药 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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中医周生花主任6月前
祛湿最厉害的法子是疏肝，两个中成药祛一身湿气 #涨知识 #祛湿 #中医
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小莉姐7月前
倪师太牛了，三个动作祛湿好快#倪师教我们学中医 #祛湿气 #中医鬼才倪海厦 #排湿祛寒 #居家锻炼
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经方曹灵勇5月前
湿气重骨头缝都在痛，4味药轻松散寒祛外湿！#经方曹灵勇 #中医 #中医养生 #祛湿 #湿气
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苗疆℡老罗谈养生3月前
教你一招最快祛寒气和湿气的方法#健康 #健康科普 #养生
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施老师站桩冥想4月前
每天跟练5分钟，排湿排寒全身轻松#祛湿气#寒气#居家锻炼
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小彭会食补3月前
#湿气 #三伏天 #药食同源 #养生 #养生茶
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中医杨欣怡4月前
牢记3碗祛湿汤，湿热、寒湿、痰湿都能祛 #祛湿 #医学科普 #科普一下 #健康科普
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龍女营养师（重新坐月子）5月前
祛湿先健脾，搞不清寒热小心越去越湿，南方妹纸20年抗湿心得 祛湿的关键根本不是湿气，而是你的脾！ 作为南方长大的抗湿老战士，今天手把手教你“健脾祛湿终极攻略”，从根源甩掉黏腻、水肿、虚胖！ ✅ 划重点！ 1️⃣ 健脾三件套： 💪 运动是发动机！ 八段锦、瑜伽调息推动脏腑， 有氧+力量训练拉高代谢， 腹部按摩直接“手动唤醒”脾胃！附懒人穴位按摩法，按完秒打嗝！ 🍚 吃对主食才是王道！小米粥、烤馒头、白扁豆粥…这些“脾胃保镖”轮着吃，控糖党也能狂炫！蒸苹果、四神汤、八珍糕，食疗清单直接抄！ 💤 早睡早起是隐藏大招！睡饱了脾胃自动修复，湿气连夜跑路！ 2️⃣ 湿气分两种，对号入座别踩雷： ❄️ 寒湿党（舌苔白厚+手脚冰凉）：白豆蔻煮水yyds！温阳祛湿还能驱寒，李清照同款三伏天续命水！ 🔥 湿热党（舌苔黄腻+燥热上火）：莲子粥清热不伤脾，吃出清爽体质！ ⚠️ 赤小豆薏米水不是万能！脾胃虚寒喝了直接拉肚子！正确喝法+禁忌全解析！ 3️⃣ 超实用自测表： 👅 看舌苔（胖大齿痕vs黄厚油腻）、💩 观二便（黏马桶vs燥热）、👃 闻体味（寒湿无味vs湿热汗臭），3秒判断湿气类型！ 🌟 视频亮点： 🔹 20年亲身经验，避坑指南+实操技巧！ 🔹 中医理论+现代营养学结合，科学易懂！ 🔹 懒人友好！穴位按摩、食疗方子一学就会！ 📢 互动时间！ 👉 留言区扣“排湿操“下期带大家一起把去湿操做起来 #祛湿健脾 #湿气重如何调理排湿 #健脾 #祛湿 #中式养生
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站桩冥想施老师3月前
寒湿堆积 瘦不下来！一个动作逼出寒湿 #祛湿气 #湿气 #养生 #居家锻炼
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刘奶奶医生4月前
湿气重百病缠身，简单3味药煮水喝 #医学科普 #湿气重 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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中医谷玲霞3月前
祛100次湿，不如健1次脾，记好一杯湿气天敌水 #祛湿 #湿气 #健脾 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医骨科陈斌主任3月前
夏天怕湿气缠身，这样做浑身轻松 #中医 #颈肩腰腿疼 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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酒鬼少女养生记3月前
4个简单动作祛湿瘦身，湿气重的宝宝三伏天和央妈一起练起来吧！#中医 #中医养生 #排湿祛寒 #祛湿减肥 #养生
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卷姐爱养生5月前
分享几个在家就能去湿气的方法，简单实用！#去湿气 #祛湿气好方法 #养生就是养健康 #中医养生
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岳三夫4月前
千寒易除，一湿难祛！今天分享两个免费的除湿小方法#除湿 #艾灸 #育儿经验分享 @小乐禾啊
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南京余波医生4月前
你是否也黄梅天浑身不适？别慌 今天分享一杯祛湿茶。 #余波医生 #中药 #湿气 #养生 #硬核健康科普行动
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云舒学养生7月前
如何去湿气？亲测有用#食疗小妙招 #祛湿瘦身 #祛湿轻 #中医养生 #古法养生
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施老师站桩养生5月前
排湿排寒太快了，只需跟练这一招！#祛湿气 #寒湿 #气血 #居家锻炼 #养生运动
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营养腾姐3月前
痰湿体质9步个自救方法，逼走湿气，身体轻快#健康饮食 #健康养生 #痰湿体质 #养生
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元气导引站桩施元之5月前
排湿排寒太快了！只需跟练这个动作#湿气#寒气#祛湿气#居家锻炼#养生
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庞海江医生3月前
逍遥丸才是祛湿王牌，学会这样用 调理90%的湿 #去湿气 #中医内科 #医学科普 #中医
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宇溪师姐4月前
晒背祛湿气也要补充津液 #湿气 #津液 #晒背
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王敏医生3月前
膝盖发沉、肩膀酸痛、关节僵硬…😫 3个穴位轻松应对，梅雨季节必存！ #中医传承 #祛湿气 #梅雨季
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小胖子吃喝指南4月前
#松辰堂沙疗 #沙疗 #祛湿 湿气拜拜～皮肤发光！ “埋进沙子的那一刻，像是被温柔的大手紧紧抱住，所有焦虑都被蒸发了。”这次我也亲测了同款沙疗，真的！躺下的瞬间，热沙从脚踝蔓延到肩膀，整个人像被裹进天然的“发热毯”，毛孔瞬间张开，汗水混着压力一起流走……边埋沙边喊：“这比按摩店酸爽100倍！”
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赵亿-大健康创业7月前
肩颈酸痛，寒湿作怪#肩颈疏通 #养生 #健康科普 #经络养生
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中医苏琛3月前
祛湿的绝招儿是疏肝，记好两个中成药，排尽一身湿气 #中医 #祛湿 #抖出健康知识宝藏
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周医生说中医3月前
不同地方的湿气要用不同办法解决 #中医 #湿气 #祛湿 #健康生活
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中医李晓强博士3月前
三伏天祛寒湿，养出一身阳气，你学会了吗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创造训练营 #三伏天 #祛寒湿 #祛湿气好方法
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站桩冥想施老师5月前
夏季排寒正当时！排寒排湿太快了！ #寒湿 #湿气 #祛湿气 #居家锻炼 #中式养生
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M家族养生局（打工人版）4月前
夏季容易犯困，没精神，爱出油长豆豆的宝子做起来‼️ 每天5分钟，排💦太快了 #湿气重 #祛湿 #养生操 #倪海厦 #养生就是养健康
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running girl3月前
99%的人都不知道的事祛湿方法，快来试试吧#中医养生 #生姜的妙用 #干货分享
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小舟姑丈3月前
我大哥说，既然天天在店里，那就来煮点有用的茶吧#三伏天#祛湿#湿气 ＃养生 #养生茶
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肺病专家俞杞泉3月前
身上的祛湿水龙头 教你巧妙打开 #医学科普 #科普 #中医养生 #调理身体
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飞针谌博士3月前
所有人三伏天都应该多排湿，这套古法排湿操跟着练#居家锻炼 #湿气 #三伏天 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏
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佳佳养生日记3月前
三伏天养生！拍开这几个地方～ #养生 #三伏天养生 #拍八虚
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科学站桩施老师4月前
湿气重的女生，跟练这个动作排浊气！ #湿气重#祛湿气#寒湿#居家锻炼#养生运动
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中道养元站桩施元之4月前
简单一个动作，排湿排寒太快了！ #寒湿 #湿气 #祛湿气 #居家锻炼 #养生运动
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施元之教科学站桩4月前
简单一个动作，排湿排寒太快了！ #寒湿#湿气#祛湿气#居家锻炼#养生运动
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针灸张主任3月前
生姜加一宝，调理湿气重 #生姜 #茯苓 #祛湿 #中医 #抖出健康知识宝藏
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中医王海燕3月前
夏季祛湿，可以试试这个小方子！ #祛湿 #夏季祛湿 #养生 #湿气重
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院博医生5月前
脾虚湿气重，中医教你三味药来调理。#中医 #湿气重 #抖出健康知识宝藏
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韦阿辣（努力版）4月前
三伏天晒背祛湿更有利于减肥，去掉一整年的湿气肚子会瘦得很快#三伏天减肥 #逆袭之路从减肥开始 #晒背祛湿气
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李娟医生4月前
逍遥丸才是祛湿最大王牌，这样用调理90%的湿，无湿一身轻 #祛湿 #中医 #医学科普 #抖出健康宝藏知识
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卓一的养生日记3月前
三伏天｜喝#陈皮茯苓茶 ，甩掉💦气。#养生 #食疗小妙招 #健康饮食
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颜4月前
#健康 #养生 #养生知识 #祛寒湿 #好店推荐
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中医孙韶刚主任3月前
为什么你的湿气去不掉？试试生姜加一宝 #医学科普 #养生 #中医 #祛湿气
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阅书，悦己3月前
三伏天，每天拍自己5分钟，帮助身体排浊排湿#每日分享 #中医养生 #三伏天排湿 #养生 #健康养生
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朱朱姐爱养生6月前
南怀瑾祛湿#养生#中医养生#南怀瑾
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中道养元站桩施元之3月前
简单一个动作，排湿排寒太快了！ #寒湿 #湿气 #祛湿气 #居家锻炼 #养生运动
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治未病项医生6月前
两个中成药，祛一身湿气 #祛湿 #中医养生 #养生 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏
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元气导引站桩施元之3月前
寒湿堆积，瘦不下来，多练大马桩逼出寒湿#寒湿#祛湿气#湿气#养生#居家锻炼
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科学站桩施老师5月前
简单一个动作，排湿排寒太快了！ #寒湿#湿气#祛湿气#居家锻炼#养生
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阿金「常养生」🍵4月前
跟着倪海厦老师学习有效去湿气💦#倪海厦 #中医养生知识 #养健康养出好身体 #祛湿 #小动作大作用 @DOU+小助手
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running girl3月前
99%的人都不知道的去湿气方法，快来试试吧！#中医养生#中医app#知源经络穴位
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