您是不是在找：

乔栋谈健康2年前
腰部两侧高低不一致，提醒：千万不要忽略腰椎旋转性错位！ #体态纠正 #正骨 #健康脊柱 #腰椎 #关节错位
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞796
关节医生刘强1年前
一个动作自测腰椎的旋转活动度 #医学科普 #健康科普 #腰椎
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
康复疼痛科燕金霞主任8月前
腰椎S型旋转侧弯，跟受过外伤和睡觉姿势有很大关系 #腰椎间盘突出 #腰椎侧弯 #医学科普 #医者仁心 #涨知识
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
李款医生4月前
鸟狗式｜腰椎康复进阶训练首选 #医学科普 #腰痛 #腰椎间盘突出 #运动康复 #腰椎
00:00 / 07:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞4749
张翔炜运动康复2年前
腰椎能旋转吗？转发给你的教练#运动康复 #功能性训练 #健身
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1138
骨科专家罗素兰1年前
20岁年轻女孩腰椎旋转，坐骨神经痛，操作现场 #医生日常 #坐骨神经痛 #腰椎 #正骨 #硬核健康科普dou来说
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞544
201365163582年前
腰椎旋转，自行复位手法~~#创作者灵感 #腰椎 #体态纠正
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1708
张博士聊体态11月前
一个动作打开凹侧，同时矫正椎体旋转，改善背部一高一低 #脊柱侧弯 #体态矫正 #剃刀背
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1529
张博士聊体态8月前
改善腰椎侧弯伴胸旋转，这个动作很有用 #体态矫正 #脊柱侧弯 #腰椎侧弯
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
Chen功能纠正5月前
为什么大多数的脊柱侧弯容易腰椎左突，胸椎右突，这个可能和你的出产设置有关。#脊柱侧弯#腰椎左突胸椎右突#人体不对称#骨盆歪#胸椎旋转
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
脊柱外科周宏伟2月前
一条视频带你认识我们的腰椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #医学科普
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞881
肖恩运动康复2周前
腰部旋转矫正 #科普 #运动 #健身
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小师妹3月前
你们要的腰椎锻炼操完整版来啦，劳损突出，腰酸腰痛的朋友们，快练起来吧#居家锻炼 #腰椎操 #腰痛#小动作大作用 #热门@抖音创作小助手
00:00 / 07:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞4563
骨科董超医生4月前
#腰椎间盘突出 #保守治疗 #腰腿痛 #小妙招大作用
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞6938
脊柱科医生燕益锋2年前
女孩脊柱侧弯6年，腰椎旋转很厉害#医生日常 #脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #父母必看系列 #健康
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞367
舍艺技能培训课堂3周前
正骨手法分享之腰椎旋转扳法② #正骨#技能学习#按摩放松#手把手教学#舍艺职业培训学校
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
湘雅脊柱王昱翔医生3月前
腰突在作怪！疼痛“逼”身体歪斜，这不是真正的脊柱侧弯 🔆🔆你有没有过这样的经历：腰痛得厉害，连带腿也麻，照镜子一看，身体还不自觉地歪向一边，肩膀也一高一低？很多人第一反应是：“糟了，脊柱侧弯了！” 别急着下结论！这种“歪身子”，很可能是你的腰椎间盘在“求救”！ 真凶是谁？ 问题往往出在腰椎的“缓冲垫”——椎间盘上。当椎间盘的一部分向后突出，压迫到旁边的神经根时，就会引发剧烈的腰痛、腿麻或放电样疼痛（坐骨神经痛）。这就是“腰椎间盘突出症”。 身体为什么会歪？ 这是身体聪明的“自救”反应！为了躲避突出物对神经根的压迫和剧痛，你会本能地、持续地向疼痛较轻的一侧倾斜身体。这种姿势在医学上称为“避痛性姿势”。时间长了，就形成了“高低肩”、“脊柱歪斜”的外观——看起来很像脊柱侧弯。 关键区别：这不是真侧弯！ 虽然拍X光片能看到脊柱有弯曲，但医生会仔细看：椎骨本身通常没有结构性旋转。这证明这种“弯”是疼痛逼出来的“姿势性改变”（也叫代偿性或功能性侧弯），与骨头本身变形形成的“结构性脊柱侧弯”有本质区别。 歪斜是结果，腰突才是祸根！ 简单说：腰椎间盘突出压迫神经 → 引发剧痛 → 身体为躲痛而歪斜。身体歪斜是疼痛导致的“结果”，而不是脊柱本身出了结构性问题。 🔆怎么办？治“歪”先治“痛”！ 1. 揪出元凶：找专业医生，结合症状、检查（特别是腰椎MRI看突出压迫神经情况）和X光片（看骨骼排列）明确诊断。 2. 解决根本：治疗核心是解除神经压迫、消除疼痛。方法包括规范休息、药物、理疗、康复训练，严重时可能需要微创手术移除突出的椎间盘组织。 3. 姿势自正：好消息是！一旦神经压迫解除、根源疼痛消失，身体没有了“躲痛”的需要，这种代偿性的倾斜姿势大多能逐渐自行改善或恢复。配合核心力量训练和姿势矫正练习，效果更佳。 记住： 腰痛伴随身体歪斜？别只盯着“弯”看！警惕腰椎间盘突出症的可能性。精准诊断（查腰突），对因治疗（解决压迫和疼痛），才是挺直腰板、告别疼痛的关键！ #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #脊柱侧弯 #腰痛 #湘雅医院王昱翔
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
赵晴超10月前
为什么腰椎难做旋转动作？结构决定功能，运动康复底层逻辑 #腰部不适 #康复训练
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
布鲁斯运动与康复11月前
胸椎与腰椎 旋转角度的大小
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞486
ARCA 亚洲康复体能学院1年前
腰椎需要旋转功能吗？ #腰椎 #腰椎锻炼了 #灵活性 #稳定性训练 #私人教练
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
疼痛康复医生：陈志令4月前
#上热门 #医学科普 #腰椎间盘突出等腰疼病人侧躺旋转体位睡觉加重病情。
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
山东省中医李志远1年前
脊柱侧弯和脊柱旋转有什么区别？#视频仅供参考如有不适请线下就医
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
董医生的工作日常1年前
#脊柱侧弯科普 #脊柱侧弯 #体态调整 #腰痛 #腰椎
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞684
陈掌门～骨正元2周前
#骨正元陈掌门 #涨知识 #正能量 #手把手教学
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞412
骨科刘瑞平教授4月前
你是不是也喜欢这样睡觉？ #医学科普 #睡觉姿势 #抖出健康宝藏知识 #骨科 #体态纠正
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2001
张博士聊体态（免费评估）1月前
腰椎侧弯伴随剃刀背，一个动作打开凹侧，同时矫正椎体旋转#腰椎侧弯 #腰椎侧弯矫正 #脊柱侧弯
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
情海星空回眸望4月前
后背疼怎么回事？？ #背后疼 #每日分享
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2013
耀火健身教练培训基地3周前
别让俄罗斯转体毁掉你的腰！学会改善 #胸椎灵活度，腰也就不疼了！#耀火健身教练培训 #腹肌训练 #健身干货 #0基础学健身
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
骨科贤医王逢贤1年前
腰扭成麻花了，有侧弯旋转，腰椎间盘突出疼痛 #腰椎 #疼痛 #骨科
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
赵鸿清说健身1年前
腰椎害怕它#运动康复 #腰椎 #健身干货 #椎间盘 #居家锻炼
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
骨科贤医王逢贤1年前
脊柱旋转，左侧腰疼，调理+锻炼改善 #腰椎 #腰疼 #骨科
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
北京脊柱微创赵文奎医生7月前
椎间盘源性腰痛应该注意哪些事情 #盘源性腰痛 #抖出健康知识宝藏 #北京脊柱微创赵文奎 #医疗健康知识创作训练营 #椎间盘
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
四维筋膜1周前
#筋膜刀培训 #腰椎 #腰疼 #腰 #腰肌劳损
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
合肥运动康复夏老师4月前
#腰间盘突出
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞388
哈尔滨悦享运动一李惠老师4月前
体态问题骨盆旋转#科学训练#运动康复训练 #哈尔滨运动康复 #悦享运动康复中心 #体态问题
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
运动康复-队长4月前
腰椎灵活性筛查#SFMA
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
骨盆美学大师 豆豆4月前
骨盆旋转之骶髂关节紊乱错位的原因与解决方案 #骶髂关节 #骨盆 #骨盆修复 #体态纠正 #线上教学
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
青青脊柱-佳林4月前
脊柱侧弯|自测+调整方案 #青青脊柱 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #青少年脊柱侧弯 本视频的矫正方案适用于10度以下侧弯。
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞414
正骨推拿许医生1年前
腰椎椎体旋转，头顶后脑勺胀。#腰椎 #颈椎 #肩颈 #腰痛 #许学良
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3363
杭柏亚教授5月前
脊柱侧弯科普时间到！ 高考、中考、期末考接踵而至，提前预祝#高考加油 ！#杭柏亚教授 #脊柱侧弯 #医疗健康创作训练营 #期末倒计时
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞344
御医门教学手法7月前
腰间突出，四个手法教你判断 #纯手法 #养生 #按摩放松 #体态纠正 #腰间突出 @抖音小助手
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
杭柏亚教授5月前
脊柱侧弯居家自检，请看到最后。 #杭柏亚教授 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯自检 #脊柱侧弯科普
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1202
谢老师的康复笔记3月前
骨盆的两种旋转！ 很多脸部的歪斜问题 骨盆都是带着腰椎和髋关节一起旋转 ，包括引起本身腰骶 或者腰部的不适 用的骨骼模型讲 会更加直观！ #骨盆修复 #骨盆前倾 #骨盆 #我࿆要࿆上࿆热࿆们࿆
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
爱吃馒头的小王5月前
今天来讲腹内斜肌和腹外斜肌的康复动作 很多人做康复训练的时候都回去忽视腰椎旋转时候的稳定训练#腰间盘突出#腰肌劳损 #运动康复 #腰痛
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞337
宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下3月前
单侧腰痛，骨盆倾斜，骶髂关节疼痛，骨盆右旋的康复训练 #体态纠正 #腰痛 #骶髂关节 #骨盆旋转 #骨盆修复
00:00 / 05:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
三甲脊柱赵书营医生4月前
胸椎侧弯，剃刀背，中医手法矫正#胸椎侧弯 #剃刀背 #中医正骨 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1070
北京儿童医院骨科 曹隽5月前
警惕!孩子弯腰写字这个动作 #脊柱侧弯 #姿态 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
疼痛专家杨成武3月前
#腰椎间盘突出#康复#术后恢复 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
医道火火老师5月前
腰椎间盘突出一定要筛查才能摆脱 每个人触发腰痛的原因不一样适合他的动作放在你身上可能就会加重，这个视频将参告诉你筛查触发的疼痛原因，避免这些原因你才能早日康复。#腰椎间盘突出 #腰痛 #腰背疼痛#运动康复 #运动
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
拾恩2月前
脊柱侧弯的改善非常复杂，涉及到的因素也非常多#脊柱侧弯 #骨盆修复 #体态纠正
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
脊柱微创冯晶医生4月前
腰椎小关节紊乱 #临床症状 #健康科普仅供参考
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
Tina🌙运动3月前
个人经验！仅供参考！ 不代表权威或完全正确！
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
思粤（打工追星版3月前
经验帖 经常腰酸背痛的请看 #体态 #康复科 #北京按摩医院
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
正骨推拿许医生2周前
大椎附近疼痛，腰椎整体旋转。 #颈椎 #肩颈 #中医 #腰椎 #许学良
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2509
针刀疼痛科李科3月前
宝妈们腰痛，也要关注腰三横突综合症 #腰三横突综合征 #腰背筋膜炎#筋膜炎 腰三横突综合症，实际上是横突尖部附着的多个肌肉的筋膜出现反复摩擦，导致局部的炎症，原因可能和外伤，姿势不良，腰椎旋转，过度用力，频繁弯腰起身等动作，导致椎#超声学习 体旋转活动过多。甚至侧弯旋转不能归位。使得双侧腰椎附着肌肉张力不平衡。所致的腰痛，腰三横突处有结节条索压痛，影响弯腰活动，甚至引起臀上皮神经卡压，和臀部和下肢的牵扯痛。 #腰背筋膜炎
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
嘉华的舒适拉伸5月前
脊柱怎样拉伸？ 别轻易尝试，不是适合所有人！ #拉伸#极度舒适 #脊柱
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
杨狂人讲康复4月前
骨盆旋转，骶骨点头，三腔对位#运动康复#骨盆修复 #产后恢复 #健身干货
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞402
杨狂人讲康复6月前
骨盆旋转，可以练练骶髂功能#运动康复#骨盆修复 #健身干货 #产后恢复
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞423
詹sir说腰痛4月前
核心脊柱抗旋训练 #核心力量 #核心稳定
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
骨励x王川博士-小康3月前
脊柱旋转严重影响体态！！ 单向的腰椎旋转，找对问题方向，针对性加强腰腹核心力量！#运动康复 #脊柱 #体育生 #核心力量 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
骨骼健康侯医生7月前
这些伤害脊柱的知识，你都知道哪些？快来学习！#医学科普 #脊柱健康 #骨骼健康侯医生 #健康科普
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
舍艺技能培训课堂3周前
正骨手法分享之腰椎旋转扳法① #正骨#技能学习#按摩放松#手把手教学#舍艺职业培训学校
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
脊柱外科冯克6月前
一个视频了解什么是腰椎滑脱？什么是狭部裂？什么是椎弓根裂？ #腰椎滑脱 #狭部裂 #椎弓根峡部裂 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出
00:00 / 06:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞9298
巩老师体态矫正5月前
骨盆倾斜+旋转改善动作分享 #体态纠正 #骨盆倾斜 #骨盆旋转 #腰椎侧弯 #脊柱侧弯
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞384

简介:

您在查找“腰椎旋转是什么意思”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-06 06:22

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: