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甄甄大变身5月前
怪谁呢，饭是我自己吃进肚子里的，没有任何人逼我，活该我涨称这么多！姐妹们我要液断了，你们一定要好好控制自己啊！不要像我这样😭#一朝回到解放前 #疯狂涨称 #郁闷
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甄甄大变身6月前
这次减肥真的减不下来了，只要吃减脂餐晚上就得偷吃，不吃减脂餐全天偷吃，金钱也引诱不了我了，注定要做个大胖子了吗？😭#减肥难于上青天 #管不住嘴 #晚上犯猪瘾
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甄甄大变身6月前
减肥真的要一鼓作气，不然就再而衰，三而竭了，我感觉我要废了，但是我还是不想放弃！#怎么能减肥 #减肥会心情低落吗 #大基数减肥 #我的减肥日记 #焦虑症躯体化症状
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甄甄大变身6月前
短短九个月的时间，我减肥失败了13次，体重越减越肥，到今天我才悟了，减肥需要的根本不是方法，而是动力，动力不足就不要开始减肥了，只要动力够就对食物没有那么多欲望！昨天的饮食和体重记录在视频最后，这次我一定要瘦！#我的减肥日记 #暴改自己 #动力十足 #不要放弃坚持就是胜利
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甄甄大变身4月前
权当笑话看吧#大馋丫头减肥记 #高食欲人类 #说说我的糗事 #减肥日记 #内容太过真实
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甄甄大变身6月前
我的肥胖史和减肥史 #体重反复 #从小就胖 #甲减 #减肥难维持更难
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甄甄大变身4月前
贪吃姐姐杀青了，接下来会认认真真减肥的，虽然我不知道我能不能做好，但是我会尽最大努力的，也希望我能交出一份令人满意的答卷吧，爱你们～#希望你可以活得很开心#做你喜欢的事 #岁月静好只因有你负重前行 #6月你好 #我的减肥日记
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甄甄大变身4月前
被暴食折磨了那么久，体重终于下150了！接下来还有一段更艰难和漫长的路要走！加油啊！#我的减肥日记 #愿一切美好和温暖如期而至
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甄甄大变身8月前
不要再说减肥不可以吃这个不可以吃那个了好吗？！减肥什么都可以吃，关键是控制好量，关键是营养的搭配，更更更关键的是你得长期坚持下去！！#减肥吃什么 #控制不住食欲怎么办 #生活化减脂 #会吃才会瘦 #生活化减脂
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甄甄大变身4月前
认清自己，接受自己的缺陷并努力改正吧，感谢大家的鞭策和鼓励，过一阵子如果有机会会去更好的医院检查一下的，感谢🙏#减肥困难户 #食欲旺盛 #跟本停不下来 #反复暴食#解救自己
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甄甄大变身6月前
减肥的夜晚是最难熬的，昨天晚上我就想着我只要连续坚持150天，肯定会有特别大的变化，已经熬过去8天了不是吗，继续加油啊！#减肥逆袭分享 #蜕变过程 #我的减肥日记 #难熬的日子终会过去 #瘦下来遇见更好的自己
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甄甄大变身4月前
馋人减肥是什么样的呢，就是不能吃方便面就用点方便面调料煮点菜和肉吃吧哈哈哈，继续努力呀💪#万万没想到 #我的减肥日记 #内容太过真实 #打开美好生活 #记录与分享
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甄甄大变身1年前
第7集 放纵日，看看我们临沂人是怎么吃煎饼的@文旅临沂 ，这顿饭在减肥界也是相当炸裂的存在啊🤔#临沂美食 #我的减肥日记#当代女生减肥现状 #煎饼 #甄凡菲减肥法
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甄甄大变身4月前
难熬的一天终于过去了，这就是放纵的可怕之处，怕的不是涨那几斤，而是接下来食欲和心态的恢复，加油鸭💪#我的减肥日记 #放纵的代价 #每日分享
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甄甄大变身3月前
感谢大家喜欢我的演讲式碎碎念，我又来啦～#露个大脸
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甄甄大变身5月前
这是一期比较长也很没有出息的视频，记录了我这3天的饮食经历，我一点也不后悔，这3天过的超级快乐，我无法爱上减肥，我也无法享受饥饿，我就是爱吃东西，但是肥还是必须得减的，于是今天又重新开始了，过几天还有一场生日宴，但是我一点都不害怕了，反而很期待，无论能不能减下来肥，都要快快乐乐的，不要太在意别人的看法，也不要和不安好心的人一起欺负自己，我还没有找到一个很适合自己很自洽的减肥方法，每次减肥都在变相强迫自己，这两天收到了很多催更私信，虽然我的评论区里总是有一些不好的声音，但是我发现也有很多人在爱着我关心着我，谢谢你们，我们一起加油哦~#我的减肥日记 #记录真实生活 #吃货日常 #改变很难
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甄甄大变身4月前
我到底什么时候能下150啊？！欢迎收看大型减肥连续剧《被食欲支配的大馋丫头》第41集，哎！#我的减肥日记 #记录真实生活 #努力减肥的我
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甄甄大变身3月前
今天那一缕刘海好别扭啊…#大馋丫头 #又开始减肥了
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甄甄大变身4月前
又到了关键期了，这几天一定要坚持住呀💪#我的减肥日记 #日常分享 #不被看好的人 #别放弃
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甄甄1.2.17月前
如果我的泰加蜥能喷一小口火…🔥🦎 给大家隆重介绍一下大黑➕饲养心得！ 大黑是一个非常好的宝宝！很聪明！但是很埋汰！需要非常大的地方非常多的食物和非常高的energy！是不用溜的小狗！是不会撒娇的小猫！是不会咕咕叫的珠颈斑鸠🐦 #神奇动物在抖音 #爬宠 #动物的迷惑行为 #小动物们能有多治愈 #萌宠
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甄甄大变身4月前
我有点疯魔了，不想要脸了，爱咋地咋地吧，明天开始第15轮减肥了哈哈哈哈哈，因为我已经162.5斤了，不会特别干净饮食，因为我有一种将生死置之度外的馋#大馋丫头 #减不下来肥的原因 #拍抖音就是为了开心 #去做风吧去做不被定义的风 #又来了
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甄甄大变身4月前
剪视频的时候发现眼睛下面的粉底没推开😂#万万没想到 #日常生活 #我的减肥日记 #记录与分享
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甄甄大变身7月前
今天早上154.1斤，暴食了一天，晚上163.7斤了，创造了我的个人历史，晚上比早上沉9斤多，哎，又暴食了，真的好郁闷，每当想奋起一下的时候，身体就吓死了，就先暴食一顿，明天咋整啊，正常吃还是液断啊？#我的减肥日记 #记录真实生活 #暴食 #暴食后如何快速恢复 #减肥真的好难
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甄甄大变身5月前
不好意思发现我的衣服坏了开线了哈哈哈，真是有碍观瞻，下次注意😅，今天早上五点就饿醒了，每次真的只有超级饿才会掉秤😭#坚持就是胜利 #我的减肥日记#挨饿
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甄甄大变身3月前
自从吃完那顿烧烤，脸就肿的很厉害，比前几天大了一圈，快快恢复吧#慢慢变好才是最好的礼物 #体重管理 #每日分享 #我的减肥日记
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甄甄大变身4月前
我预感要在147斤附近待一阵子了，第一个小平台到来了，稳住💪#我的减肥日记 #好饿饿饿饿饿饿
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甄甄大变身5月前
昨天让自己作的差点崩盘了，还好及时刹住了……最近先不直播啦，原因在视频最后。#再努力一点点 #不要放弃坚持就是胜利 #我的减肥日记 #一定要瘦下来 #难熬的日子终会过去
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甄甄大变身5月前
生活化饮食真的快乐很多，我还在摸索中，不知道这次能不能成，希望能找到一种最适合自己并且能够长久坚持下去的减肥方法，毕竟这不是一件阶段性的事情，加油👏#我的减肥日记 #生活化减脂 #摸索中前行
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甄甄大变身4月前
2025年下半年正式开始了，我们一起努力吧💪#变美变瘦变漂亮 #我的减肥日记 #胖女人自救计划
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甄甄大变身5月前
今天又是更新围度的日子，围度在视频最后哦，清淡饮食3天了，今天中午想吃个烤牛肉串拌饭满足自己一下嘿嘿#大基数减肥 #坚持就是胜利 #该吃你就吃 #我的减肥日记 #内容过于真实
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甄甄大变身3月前
上午自己看娃了，更新晚啦，只要暴食不再发生，体重控制在155以下，我对减肥已经无欲无求了，每天记录体重只当是个交代吧#习得性无助感 #好好活下去
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甄甄大变身4月前
减肥减的上头又疯魔，之前少吃一口都觉得特别委屈的主，这几天就巴不得使劲少吃快点瘦下来！稳住啊，千万不要太急于求成然后一下又崩了…#我的减肥日记
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酒窝大叔4月前
是这个小姐姐@甄甄大变身 。大家要友善一些。相互学习。 #减脂 #减肥 #体重管理 #糖尿病
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甄甄大变身3月前
今天带家人去办护照到家晚了，很感谢视频里提到的那位博主，她让我清醒了很多，比起意志力和减肥方法，我需要的更多的是情绪的梳理，什么时候不那么讨厌自己，开始接受自己了，才是新生… #心态调整 #情绪管理
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甄甄大变身4月前
周五放纵了一天，又肉眼可见的肿了，周六计划液断，结果晚上没忍住吃了9个牛肉水饺，今天恢复正常饮食了😂#我的减肥日记 #在这疲惫又无能为力的日子里 #愿我们都得偿所愿 #减肥小插曲
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甄甄大变身5月前
今天又是更新围度的日子，对比一周前，每一项围度都涨了，怪不得肉眼可见的胖了…目前先试行几天想吃什么就吃什么然后控制好晚餐这个方法吧，但是今天晚上有一场生日宴，没有办法就只能把白天的那两顿控制好，希望明天不要涨称👏#我的减肥日记#今天吃了什么 #真实记录生活点滴 #适合自己的才是最好的
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甄甄大变身5月前
发完视频我就吃大餐去啦，今天是我爸爸的生日，也是我减肥17天以来迎来的第一次放纵餐，我会努力控制的，猜一猜我明天会不会涨称？#我的减肥日记 #放纵餐
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甄甄大变身11月前
第52集 一个多星期就胖了10多斤，今天又是不减肥的一天，感觉这个冬天瘦不下来了……最多维持着别胖回去#吃货日常 #碳水生活有多快乐
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甄甄大变身5月前
今天再挨一次批评吧，终于啥也不馋了，今天会开始好好吃饭，继续加油努力！#虚假减肥人的一日三餐 #放纵的代价 #我的减肥日记
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粤甄甄1年前
悬着的心终于死了#减肥 #健身
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粤甄甄4月前
瘦了11斤！早起运动变靓女 #变美日记 #运动 #vlog
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粤甄甄2年前
教练..我就吃了一份米粉 #我的生活日记 #美食 #减肥 #日常 #内容过于真实
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贾叨叨英语碎碎念（减重20斤版）4月前
放纵餐是吃两口就得，不是犯猪瘾啊…大家对放纵餐好像有误解😹#创作灵感 #减肥饮食 #放纵餐怎么吃 #减肥干货@抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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粤甄甄5月前
减脂生活爽翻天！
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粤甄甄5月前
瘦了11斤 为了夏天能装波大的！#运动 #变美日记 #好好吃饭 #ootd
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粤甄甄6月前
瘦了11斤 早起运动变靓女！！！ #变美日记
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粤甄甄3月前
瘦了11斤！早起运动变靓女！ #健身 #变美日记
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李壮士的减肥日记4月前
臀围减了17厘米！这个真的巨减大屁股！消除假跨宽，改善臀型！ 梨型必练！亲测有效！20分钟站立瘦腿瘦屁股训练！快速减掉大屁股，直腿瘦腿，改善臀凹陷，每天两遍，一周见效！#臀腿训练 #练臀 #改善假胯宽 #瘦腿 #翘臀不粗腿
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甄嬛的甄甄｜休息中4年前
超燃超动感的暴汗健身操，一遍让你爱上这位微笑小哥，刷脂必备#居家运动#居家健身#热门#燃脂#全身燃脂#零基础
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甄嬛的甄甄｜休息中4年前
双人趣味燃脂跟练，无跳跃，轻松燃脂💦喊上你的老公或闺蜜一起动起来#居家运动#燃脂#热门#情侣健身#减脂
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大沅的减肥日记3月前
49天瘦32.2斤，到底怎么瘦的，应姐妹要求，纯干货分享来了，希望能帮助到你！加油！#减肥 #减肥干货 #内容太过真实 #我的减肥日记 #减肥分享
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甄嬛的甄甄｜休息中4年前
横屏｜3分钟超燃燃脂训练｜简单粗暴｜暴虐全身#燃脂#有氧运动#居家健身#减脂
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李壮士的减肥日记5月前
掉秤34斤！亲测有效的全身力量训练！减脂塑形紧致全身！ 新手居家无氧就练她！高效减脂瘦全身！提高代谢增强核心！动作简单新手友好！#居家锻炼 #改善体态 #力量训练 #减脂塑形 #全身燃脂
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小康的生活（减肥日记）3月前
减肥九字箴言：把你喂肥又让你减肥 #我妈陪我减肥 #减肥 #vlog日常 #我的乡村生活 #减肥逆袭
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李壮士的减肥日记3月前
掉秤34斤！亲测有效的全身力量训练！减脂塑形紧致全身！ 20分钟全身塑形训练，新手居家无氧就练她！高效减脂瘦全身！提高代谢增强核心！动作简单新手友好！每天两遍，两周见效！#塑型瘦身 #力量训练 #减脂塑形 #提高代谢#暴汗燃脂瘦全身
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李壮士的减肥日记3月前
腰围瘦了20厘米的燃脂密码！亲测有效的有效瘦腰瘦肚子训练！ 肚子瘦了整整一圈！这个真的巨瘦腰腹！一周虐出川字线！腰腹顽固脂肪克星！紧致侧腰！全程站立，轻松get沙漏腰马甲线！#瘦肚子 #瘦腰 #腹肌马甲线 #瘦侧腰 #玩觅逍遥游Pura
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甄嬛的甄甄｜休息中4年前
3分钟帕梅拉欢乐心动燃脂｜新手小白｜生理期｜心情不好都可以练这个#全身燃脂 #高效燃脂 #居家运动 #燃脂操 #生理期燃脂
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李壮士的减肥日记3月前
掉秤34斤的秘密武器！急性子瘦全身就跳她！两周瘦5斤！ 12分钟tabata爆汗燃脂训练，短时高效！快速掉秤瘦全身！一遍相当于跑步一小时！练完以后24小时持续燃脂！每天三遍，两周见效！#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #瘦肚子 #瘦全身 #健康减脂
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脏脏的减肥日记🥦6月前
七天打造蜜桃臀，臀部跟练教程来啦❗️❗️快收藏起来，和姐妹们一起打卡吧～#居家锻炼 #蜜桃臀#练出好身材
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李壮士的减肥日记3月前
跳瘦34斤的宝藏燃脂操！适合所有人跟练！暴汗燃脂瘦全身！ 16分钟空腹有氧训练，跟着跳就能瘦！每天半小时，两周瘦一圈！全程站立无跑跳，新手大基数友好！#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂爆汗 #瘦肚子 #减脂 #健身操
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甄嬛的甄甄｜休息中4年前
第一天vs第三十天，同样的衣服，同样的动作，一个月的努力，背变薄了，臀翘了，腿也紧致了#帕梅拉燃脂 #自律
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李壮士的减肥日记5月前
手臂围度从33→25厘米！亲测有效的瘦手臂训练！巨虐手臂！ 10分钟哑铃瘦手臂训练，快速甩掉拜拜肉！开肩薄背！消除副乳，练出天鹅臂直角肩，告别圆肩驼背！改善体态！#瘦手臂 #瘦胳膊 #拜拜肉 #肩部训练 #开肩美背
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徐来减肥日记6月前
200斤胖子进健身房跑步机爬坡怎么设置 200斤胖子不敢进健身房，教兄弟们跑步机爬坡#大基数减肥 #一起减肥打卡 #减肥日常vlog #健身房打卡 #今日运动打卡
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李壮士的减肥日记4月前
肚脐腰围从93→70厘米！超有效的瘦腰瘦肚子训练！巨虐腰腹！ 站立瘦腰瘦肚子训练！适合所有人跟练！甩掉腰腹顽固脂肪赘肉！动作简单，全程站立无跑跳，新手大基数直接抄作业！快速练出腹肌马甲线！#瘦腰 #瘦肚子 #腹肌训练 #瘦侧腰 #马甲线
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李壮士的减肥日记6月前
掉秤34斤！亲测有效的HIIT 暴汗燃脂操！适合所有人跟练！ 急性子瘦全身就跳她！快速掉秤！运动后持续燃脂一整天，一遍胜过跑步一小时，全程站立无跑跳，新手大基数友好！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 #健身操 #居家锻炼
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