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Aal1周前
20区今晚就这样跑一晚 比昨晚更靠谱 不怕昼夜更替 解放双手😁 #任天堂switch #强烈推荐 #宝可梦za #刷闪头目 #宏循环
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牧言偏爱主机游戏2周前
这宝可梦za真别到处跑着刷闪了，20区大舞台，有梦你就来！ 真的，闪符之后坐椅子刷20区中间坑里的两个随机头目太香了，有宏手柄就更舒服了，轻轻松松快乐抽奖！ #宝可梦za
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小小罗宾电玩1周前
【最懒刷闪法】稀有宝可梦长椅点位大全轻松挂机刷色违#主机游戏 #steam游戏 #宝可梦za #口袋妖怪
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逍遥小枫2周前
【宝可梦ZA】逃课跑图来了！前期就能获取红眼领主三准神！ 加速跑和滑行术永远的神！| 烈咬陆鲨 | 班吉拉斯 | 摔角鹰人 | 耿鬼 获取攻略 #精灵宝可梦 #宝可梦za #宝可梦传说za #宝可梦传说 #主机游戏
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小虎迪宝爱唱歌🎤1周前
#任天堂switch #宝可梦za #刷闪日常 有好多小伙伴问我怎么设置我这边给大家讲解一下
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Manb1周前
宝可梦za最新bug，一次性卡出六只头目，刷闪销率提高三倍。 #宝可梦 #宝可梦za #宝可梦传说 #Switch #宝可梦朱紫
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我的茕茕孑立3周前
宝可梦传说ZA：开局就带准神队！前期可抓的8个宝可梦头目 #宝可梦 #宝可梦传说 #宝可梦传说ZA #任天堂 #任天堂switch
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122学长呀4天前
一次3只幼基拉斯终极刷闪教学，可以脱手的全自动来回跑教学 同时还能刷到楼下野区的头目闪，楼顶能歪闪喇叭芽和含羞苞#122学长呀 #宝可梦传说za #122学长
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AAA生命大萝卜批发1周前
20区卡头目攻略#宝可梦 #宝可梦ZA #任天堂switch
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小小滨哥1周前
宝可梦za将20区中间的头目变成6只的方法#神奇宝贝 #口袋妖怪 #宝可梦朱紫 #宝可梦za
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爱玩游戏的熬暖酱3周前
宝可梦ZA新手必看的8个小技巧个小知识！ #宝可梦za #宝可梦传说za #新游鉴赏家 #switch #switch游戏
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堃堃6天前
20区如何卡6只？手把手教你！助你快速刷头目闪！ #宝可梦传说ZA #头目闪
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毛辫羊肉酱多1周前
宝可梦za如何在20号特区卡出6只头目宝可梦教程！#宝可梦 #宝可梦za #刷闪 #ns #主机游戏
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hadith1周前
彩色螺丝全收集丨共100个丨全程跟跑不迷路丨宝可梦传说 ZA 部分彩色螺丝需要用到洛托姆滑翔，部分全息传送梯需要完成对应的副任务才能使用！#彩色螺丝 #宝可梦 #宝可梦传说za #宝可梦za #精灵宝可梦
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型男二哈2周前
告别卡顿！《宝可梦ZA》对战延迟高，这样设置流畅超车 告别卡顿！《宝可梦ZA》对战延迟高，这样设置流畅超车
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志宏|鸿途 足球单招（招生中）2周前
折返跑训练#足球 #足球单招#折返跑
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慕木(宝可梦/一球超人)1周前
宝可梦传说za刷闪光利欧路方法教程点位分享 #宝可梦 #宝可梦传说 #宝可梦za #宝可梦传说za #宝可梦刷闪 闪光利欧路地点以及最速刷闪光领主头目方法分享，距离法来回跑还是王道！
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南京祖明体育3月前
折返跑小技巧#足球单招#2026#南京祖明体育#男足#女足
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逗趣精灵盘点球2周前
宝可梦za超速升级办法 #宝可梦 #游戏 #口袋妖怪 #宝可梦传说za
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君翔青少年足球俱乐部（老郎说球）4天前
#青训教练#足球青训 #瓦房店足球#足球教学
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🇨🇳武浩然3周前
满分选手@distance #足球 #体育生 #足球单招
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宝可梦-耿淼3周前
宝可梦za伊布刷闪教程 闪光伊布全网速度最快最方便教程#主机游戏 #宝可梦za
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Mr. Gun3年前
#第一视角 #军迷发烧友
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
公安体测4❌10折返跑新标准#4✖️10折返跑#折返跑 #折返跑训练 #折返跑技巧
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小其2周前
宝可梦za教你没有朋友怎么通讯进化 #宝可梦 #宝可梦za #宝可梦阿尔宙斯
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亨力足球单招10月前
优化转身技巧是折返跑提升最快的一种方式#折返跑 #足球单招
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天津恒骏足球单招3月前
足球单招考试中，折返跑的技巧，足球单招考生们快来听霍指导给大家讲讲。。#天津恒骏足球单招 #足球单招
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爱上课的体育李老师👩‍🏫1周前
小学体育折返跑，体育公开课该咋上？那肯定是抓住这两年新课标倡导的情景式教学哇，这节课就设计了一个“环保小卫士”的情景，让学生通过完成一个又一个情景任务，推进课堂流程的同时完成学习目标，课堂的每一个部分都对应着情景闯关的一个关卡，来来来体育老师们，先来看看这节体育课的情景导入吧✌️#体育课 #体育老师 #体育教师 #体育公开课 #爱上体育课
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🇨🇳武浩然2周前
又一满分选手#足球单招 #体育生
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JJ李3天前
关于17折折返跑怎么练的疑问 #篮球比赛 #篮球实战
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公安警察体测培训（北京速跑营）1周前
公安体测折返跑老规则 公安体测折返跑交换木块的教程，大家一起来学习 #公安体测折返跑 #公安体测项目和标准 #公安体测1000米 #公安体测培训
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亨力足球单招10月前
折返还没满的同学看过来哟#足球单招 #折返跑
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赵白皮不白6月前
5*25米折返跑训练提高教程 今天给大家来一期5*25m折返跑保姆级训练提高教程！ #体能训练 #专项训练 #赵白皮不白 #体育单招 #足球体能赵白皮
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京跃体育尚岸（26届招生中）2周前
折返跑小教学，合理的学习，不同孩子不同安排！科学训练最重要#足球 #折返跑训练 #京跃体育
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北京（会飞的王教练） 公安体测1月前
10米折返跑 技术教学 10米折返跑，如果你学会这个转身技巧，考试闭眼过#10米折返跑 #体测折返跑 #警考体测 #行政执法体测 #折返跑技巧
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阿峰学长9月前
足球5✖️25米折返跑#体育单招 #足球单招 #天津单招
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山东体育单招孔老师1年前
折返跑干货细节 快快分享给您的小伙伴们…#折返跑 #足球 #足球单招
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少儿体能胖飞4年前
#少儿体能训练 #教学视频#青少年体能训练 更新一期教学视频。
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体育老师教学资源3周前
全国中小学体育优质课大赛《折返跑》学练赛评一体化教学，完整视频+配套教案+教学设计，值得各位体育老师学习借鉴#折返跑 #折返跑训练 #体育课 #体育 #体育公开课
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体育教学资源库1月前
全国中小学新课标体育优质课大赛《折返跑》一等奖作品，完整视频➕大单元教学计划➕教学设计➕配套教案➕专家点评➕课后反思➕逐字稿均有。 通过创设“我是小小消防员”的主题情境，立足体育核心素养，践行国防教育、德育及音乐、信息技术等多学科交叉融合，培养学生的爱国主义和集体主义精神，值得各位体育老师的学习借鉴！#体育跨学科优质课 #折返跑公开课 #折返跑教学设计 #折返跑跨学科 #体育跨学科
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飞耐影钟福校区5月前
羽毛球专项可以这么练 #羽毛球#羽毛球专项体能 #飞耐影体育
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德州凌跃中考体育2周前
速度控制能力提升，能根据标记线精准调整步伐，减少超线或未到线的失误；节奏感增强，可自主找到适合自己的跑步节奏，避免中途体力分配不均；反应速度变快，听到“开始”“折返”指令后，身体响应时间较训练前缩短0.5-1秒。 #德州中考体育#德城区#提分#中心广场#德城区
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核子体育8月前
折返跑 敏捷 冲刺， 综合训练技巧 #足球教学 #足球青训 #青训 #足球技巧#足球的魅力
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Xu先生6月前
不是所有的心肺功能提升就是去中长跑，很多项目是不适用的，心肺功能及耐力训练#体能训练#运动#足球#篮球 #日常训练@Delta Force 三角洲篮球训练营 @在頁 @十一🏀日常生活 @PG張 @U7醒目smart🏀 @河
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金角KING5月前
都进来练体能！！#羽球人 #羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球体能训练 #羽毛球专项训练 @抖音小助手
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蒙面球星8月前
#足球单招 #单招上岸 折返跑满分技巧
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硕辞豪3天前
#每日分享 #中长跑#跑步
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淮北上岸小超人6月前
省考公安体测---4*10折返跑#守创教育 #公安体测 #成功上岸 #公安体测折返跑 #安徽省考面试
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幼儿园主理人耶✌🏻3天前
#户外游戏 #协调性
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山东体育单招孔老师7月前
女生折返跑小技巧！80%女生有一个共同点，倒小步子不向前！！快快分享给你的小伙伴吧…#足球 #折返跑 #足球单招
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领越体育（公安体测）8月前
讲解4*10米折返跑规范要求及动作要领！ #公安体测 #公安体测折返跑 #公安体测培训 #湖南 #折返跑
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淮北乐威体育-李教练2月前
淮北辅警体测体能测试4*4折返跑技巧教程 #辅警特测#体能测试 #淮北体能训练 #辅警考试
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猛将兄1年前
Lonely wod，折返跑太炸心率了🥵🥵🥵#crossfit #日常训练 #菜就多练 #因为热爱所以坚持
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老王说体考(中体青云)7月前
体育单招足球专项考试常见问题，折返跑。#体育单招 #高水平运动员 中体青云内部模拟测试#足球考试 @中体青云（沈阳）训练基地#中体青云
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DL2月前
打球体力差？顶级教练#折返跑 #体能训练 #篮球教学 #篮球
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小飞侠1月前
第9集｜篮球专项体能训练，练好后轻松打满全场🏀#篮球体能训练 #篮球干货 #篮球教学 #体能训练 #日常vlog
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公考姜一舟（国省选全程班预订中）3月前
郑州辅警考试体测#郑州辅警考试 #辅警体测
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-Sun**！3月前
训练听到这几个你不炸了吗💥#足球 #内容过于真实 #体能训练 #体育生 #dou+上热门
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上海拼搏兔体育升学文化辅导7月前
体育单招5✖️25折返跑#体育单招 #折返跑 #足球 #爆发力 #足球训练
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霹雳霹雳3月前
体考政策分享，带你搞清楚考试政策底层逻辑#足球考试 #体育生 #经验分享 #运动员
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景愿体测8月前
2025吉林省考公安岗位4×10折返跑压低身体中心，转化身体动能，折返跑规则为10米跑道的两端线分别为 S1和S2，两端共放置3个木块，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用手推到木块随即往回跑，跑到S1线前时在推到木块，跑回S2推到另一木块，最后冲出S1线，注意取放木块时，脚不要越过S1和 S2线。#公安岗位#警校生#公安体测#吉林省考#公安联考
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晨烨健身leyi李6月前
#体考 #健身 #私教 短期提升折返跑成绩
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长沙金麟足球单招6月前
单招折返跑1个月提升3-4分#足球单招 #185体育生
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