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木木吖2周前
科学断母乳:这些知识点家长必看 断母乳是宝宝成长的必经阶段,但很多家长对 “断乳” 存在误解。今天就用科学视角,带大家理清断母乳的关键要点: 一、断乳≠断所有乳制品 断乳指逐渐减少母乳喂哺,增加泥糊状辅食和乳制品摄入,最终过渡到混合膳食。即便人工喂养的宝宝,减少乳制品后也需补充其他乳类制品 —— 乳制品是优质蛋白质和钙的良好来源,儿童膳食中需持续摄入。 二、断乳要早做准备,4~6 个月是关键 随着宝宝长大,母乳的能量、维生素(A、B、C、D、K)和铁的供应会逐渐不足。从4~6 个月起,可按时添加泥糊状辅食(如米糊、蔬菜泥等),既能补充营养,又能锻炼宝宝的消化吸收和咀嚼能力,为断乳打好基础。 三、断乳原则:循序渐进,别 “一刀切” 断乳需遵循自然过渡、循序渐进的原则,不能突然断奶。突然断奶易导致宝宝饮食习惯突变、情绪不安,甚至拒食。建议逐渐减少哺乳量和次数,让宝宝在适应中完成过渡。 同时,断乳时机要选在宝宝身体健康时,避免在炎热夏季或生病时进行,以免影响宝宝健康和断乳效果。 四、别被这些误区误导 “月经复潮就得断奶”?错! 月经复潮后母乳仍可继续喂,虽可能因激素变化量有减少,但不会影响营养价值,宝宝可继续按需哺乳。 “断乳后就不用吃乳制品了”?错! 乳制品是幼儿和年长儿童必需的营养来源,断乳后仍需保持一定量的乳制品摄入。 五、WHO 建议:7~24 月龄,鼓励继续母乳喂养 世界卫生组织(WHO)建议,7~24 月龄的婴幼儿应继续母乳喂养;若无法母乳喂养或母乳不足,可使用配方奶作为补充。科学的喂养方式,才能助力#亲子教育 宝宝健康成长。 断母乳是一场温柔的 “告别”,掌握科学方法,才能让宝宝在营养和心理上都平稳过渡。#母乳 #断母乳 #宝妈
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