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像雾9月前
分手后要允许自己的一切情绪发生，分散注意力，不要让自己痛苦，内耗#分手后如何治愈自己 #无缝衔接 #情绪反扑
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今解3月前
4个心理妙招带你走出生活的泥沼，找回掌控感 #心理学 #抖音精选 #真的很summer #前路漫漫亦灿灿 #当年的事情彼此各有难处
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觉者无名7月前
如何与内心的情绪和解？ 觉察到自己头脑当中的念头，尊重它，带着感觉做好自己，活好自己。 #觉者无名 #生命成长
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特急教师1月前
当老师如何管理情绪 1.接受自己。2.接受学生。3.善于求助。4.淡化评价。5.自我成长。
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乔纳森进化日志2周前
如何提高情绪管理#情绪管理#自我提升#认知提升
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宇宙心理疗愈1月前
如何正确看待焦虑 #情绪 #焦虑 #心理学 #内耗 #抑郁
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觉者无名1年前
如何接受内心的情绪？——听觉者对你说。#觉者无名 #生命成长
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精神心理医生陆小兵3月前
青少年抑郁该如何自救#青少年 #青少年情绪障碍 #情绪管理
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一分钟了解一本书2天前
第84集｜越抗拒越痛苦？允许是解脱的开始！《允许一切发生》心灵启示：真正的强大始于接纳不完美！3个放下执念的练习，找回内心平静。#心灵成长 #接纳自我 #情绪自由 #认知 #读书
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王的慢思录5天前
如何管理情绪和压力 你是不是也常常觉得，情绪一失控，整个人都崩溃了？” “或许你已经很努力地想要保持冷静，但每当压力来临时，还是忍不住焦虑、愤怒，甚至想逃避。”“这种情绪像一团火，越扑越大，而你，真的能停下来呼吸吗？” “其实，情绪管理不是让你一直保持冷静，而是学会接纳自己的不完美。”“压力是生活的一部分，而你有能力选择如何回应它。” “试着停下来，深呼吸，给自己一点空间去消化这些情绪。真正的强大，来源于接纳自己的情感，而不是抗拒它们。”“情绪是一种信号，它告诉你哪里需要改变，也给你力量去前行。”#情绪管理 #个人成长 #自我进化论 #情感共鸣 #自我接纳 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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51-3月前
#每日分享 #内容太过真实 #日常唠嗑 #自我成长 #girlstalk 有负面情绪从来不是什么丢人的事，多角度的观察自己，才不会局限成长的高度
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徐先森谈焦虑7月前
强迫焦虑的人要学会正视情绪#强迫思维 #强迫 #焦虑 #情绪 #心理疗愈
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汐玥🌙情绪关系疗愈3周前
成年人能允许自己哭，是一种能力#个人成长 #情绪 #心理 #情绪疗愈
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小星的每日播客笔记2周前
学习接受自己，接住自己所有的情绪，自己是最好的，好好爱自己。#自我进化论#播客
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Lucky Lady💕（接1v1）4周前
拥有负面情绪很正常，不用焦虑，勇敢的接受，找办法解决，最重要的就是要觉察➕更正！#显化法则 #显化复合 #显化sp
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灵感大旺2周前
如何应对焦虑？ #情绪疏导 #人生心态 #认知和行动
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爱思考的T先生1月前
人是会被情绪驱动的，理性是后天练习的，但情绪驱动是人的本能。接纳自己不是一个十全十美的人，然后去想办法解决自己内耗和痛苦的地方，行动起来才能改变#精神内耗 #接受自己的不完美 #积极向上热爱生活 #允许自己偶尔枯萎一下再绽放 #力所不能及
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王老师聊心理2周前
如何摆脱焦虑恐惧的情绪#摆脱内耗#情绪管理#人生智慧#生活感悟#心理健康
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余老师的逼逼碎4天前
请坦荡得接受自己的“负面情绪”#负面情绪#情绪自由
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剑桥Gracie陈曦6月前
冥想就是坐着什么都不干吗？什么都不做才是痛苦的…… 4分钟带你了解冥想，以及我是如何通过内观走出抑郁怪圈的 #冥想 #内观 #吾心即宇宙 #剑桥大学 #个人成长 @Gracie聊留学教育 @Gracie巴顿地产
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小黄人的碎碎念1周前
#dou上热门 一定要优先顾好自己的情绪，坦然接受别人的失望，勇敢划清边界，真正把自己的心理健康放在心上，别在别人的眼光里弄丢了自己。#情感共鸣 #女性成长 #清醒
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CiCi老师心理咨询3月前
情绪就是身体的隐形杀手，要正确的对待情绪#抑郁 #抑郁症患者 #情绪管理 #心理健康
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学姐知道啦1月前
真正的情绪稳定，不是一点都接受不了情绪，而是能够从每一次情绪波动认识学习和改进。当我们把情绪当作老师而不是敌人时，就真正掌握了情绪管理的精髓。#实用心理学 #知识分享 #干货分享 #自我提升 #情绪管理
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我是镜界4月前
在婚姻中想要不内耗，可以试着在心里不理会不回应对方，学会接纳自己的情绪。#认知#女性智慧#女性成长#镜界
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简牍国学（学习版）4月前
如何保持情绪稳定？怎样平和的面对生活？#知识分享 #普及知识 #国学智慧
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小能吃不饱3天前
看见情绪，接受情绪，和情绪和解#情绪内耗 #相信相信力量
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马士和1周前
怎样才能找到内心的平静与满足 #情感共鸣 #情感疗愈 #放松身心
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心泉智慧研习社2月前
如何摆脱负面情绪#心泉高维智慧 心灵成长
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🌟明天我要睡个好觉🌟2周前
如何应对精神内耗 如何应对精神内耗，建议尝试平和地接受自己的情绪。作者分享了自己在工作和生活中的焦虑经历，以及如何在焦虑中保持平和。他认为，接受内耗是一种生命底色，我们可以在焦虑中努力向上，度过瓶颈期。#涨粉一千万 #声愈
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科技哥2周前
接纳自我：情绪的自然流淌#当你开始爱自己人生才会变好 #如何让对方害怕离开你 #什么是疏离型人格 #请不要轻易否定自己#双生火焰
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不晚安玫瑰1周前
人到中年，接受总有更优秀的年轻人与你共同工作和竞争的现状，不把坏情绪带回家，和谐人际关系！ #自我提升与成长 #每日分享 #人际交往
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干净2天前
能够接受自己的不开心，就是一种很高级的情绪 #岩中花述 #播客🎧 #网易云
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布值得（减肥版）3天前
“情绪的表达和释放并不复杂，以其原本的样子接纳它”#情绪共鸣 #好书分享 #与自己和解
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梧桐村望谷心灵陪伴家园2周前
当情绪来临时，我们如何看见自己的情绪？如何帮助自己？#家长必读 #情绪管理 #心理学 #情感 #个人成长
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任民刚家文化2周前
如何有效面对压力焦虑呢？ #国学文化 #家庭教育 #任明刚家庭教育 #个人成长 #智慧女人
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青禾—说情绪1月前
调整心态豁达面对生活#焦虑 #认知 #情绪管理
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心灵美者4月前
抑郁了，怎么办？ 当你有了抑郁症的情况，先不要想着解决，逃离，摆脱，而是先选择接受，接受情绪的波动，接受它的存在，然后改变它#抑郁症 #解决抑郁情绪 #抑郁症怎么治疗
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南乔女性成长5天前
如何做到情绪稳定#家庭婚姻情感#婚姻关系 #女性智慧 #情绪管理
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精神科成瘾医学周旭辉医生3周前
不能接受自己的不完美，总是处在焦虑的情绪当中，这样的状态一定要学会自我调节#精神科周旭辉 #焦虑 #内耗 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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胖胖的胖胖3周前
胎停后，走出情绪困境的第一步是接受是跟自己和解，#胎停 #自我疗愈 #走出情绪困境#创作者扶持计划
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焦虑的沐斯基1周前
直面焦虑，接受情绪失控 #每日分享 #身心健康 #职场焦虑症 #自我救赎与自己和解
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Kimkim不慌张2天前
人生不是解决问题然后快乐， 而是带着问题依然前行 主持人鲁豫和陈辰在一期综艺节目中， 谈到了焦虑， 不要消耗在情绪当中 自洽就是最终接纳自己。 停止胡思乱想， 把注意力放在当下能做的小事上， 是停止内耗的关键。 #焦虑 #焦虑症 #鲁豫 #内耗 #自洽 焦虑是很正常的事情， 不可能消除焦虑。
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慕卿1月前
走出焦虑的觉醒之路#焦虑 #情绪 #情感 #国学文化 #创作灵感
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谭露情绪具身6天前
8min情绪冥想｜走出分手戒断，释放情绪反扑 明明已经理智上接受了分手，但还是会控制不住回想， 情绪反扑，无法戒断，难以释怀，又陷入自责... 如果你被这样反复的情绪困扰，试着好好和自己相处一会吧 给自己八分钟的时间，正视情绪，拥抱它，让它流动。 #情感共鸣 #冥想 #分手 #女性成长 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @友吾心理
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施威智慧美学5天前
停止内耗的关键是，接纳自己的不完美。#情绪管理 #高维智慧 #女性成长 #施威老师 #认知觉醒
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天巫疗愈师胡园长1周前
从暴怒到平静，只差一个转身：每次发火时，先完成这个动作：后退一步，觉察内心。自诚问自己这气值得生吗？我的健康不重要吗？庄子说安之若命，接受情绪，但不被它主宰。 #正能量每日分享 #感情情感 #智慧生活 #国学智慧
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沐兮家庭教育3天前
#家庭教育智慧父母 从被动承受到主动接受，觉察期看到情绪的小信号#做情绪的主人掌控自己的人生 #遇见最美的自己
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不会冷的暖手宝2周前
接受情绪下的事实 然后消解情绪 以此来避免自己过多的沉浸于情绪 而没有精力去应对事情，陷入负循环 #焦虑情绪 #允许一切发生 #情绪零碎 #做自己的主角 #允许自己做自己也允许别人做别人
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玛依拉-喜悦心灵5天前
坦然面对过去 #喜悦心灵咨询中心#玛依拉老师心理学#情感共鸣#上热门
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剧剧懂人心3周前
学会接受情绪，让照护更有温度 阿尔茨海默病人照护者的自救指南：允许崩溃，更要学会 “偷偷喘口气”！你的委屈和疲倦，也需要被理解、被接住。 #看剧懂心剧懂人心 #阿尔茨海默病 #老年痴呆 #阿尔茨海默病照护 #照护者心理健康
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张志娟4天前
适当的焦虑有积极作用 我们要注意：焦虑情绪并不是非黑即白，我们要试着接受自己的情绪波动#焦虑 #焦虑情绪 #焦虑抑郁 #焦虑怎么办
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心灵书社2月前
篇篇经典，百读不厌。总是想太多，如何让自己的内心安静下来?用这本书的内容就 能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #内耗 #亲情
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陈菁菁(jingjing)4天前
你要知道，情绪呢，都是暂时的，它不会永远的存在，接受并且感受它们，它们会自然地离开。#女性成长 #主持人
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树椀6天前
日向翔阳教你如何度过人生低谷期 1.不要沉浸在家里 出门会有惊喜 2.吃好喝好 保持8小时充足的睡眠 3.坦然接受Peer pressure 已经数不清有多少次沮丧时回看巴西这几话佩服他的坚强😢，我果然还是最喜欢日向 #排球少年 #日向翔阳
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福田悟语3天前
#舒淇 #女孩 不对话、不纠缠、不争辩。 不去想自己没有的东西，不去向过去证明，不去向伤害你的人问为什么。 接受自己的情绪，接受这一切都是正常的、自然的生命流转。 看着业力完成他自己，完完全全的活在此时此刻。
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👄和家大小姐😘思念爸爸👨🏻3天前
#静心养心修心 #长头发 #今日分享 #如何做好情绪管理 #努力做个很哇塞的女孩 这一辈子一定要好好爱自己，要尊重自己的情绪，接受自己的不足，与不要地的自己和谐相处，人生原本就没有什么完美的，即便是在冰冷的日子里也要滚烫的活着，不喜欢的事情不必太勉强自己，不喜欢的人尽量远离，难听的话学会屏蔽，一定不要总讨好别人，因为你会得罪自己。这一辈子要善待自己，要好好爱自己
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小橙宝碎碎念3月前
接受现实是迈向改变的第一步 你有过情绪困扰吗？#女性成长 #碎碎念 #girlstalk 没有人会无缘无故陷入情绪困扰，如何走出困境，首先要学会接受现实，这是迈向改变的第一步。
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宸钰心理1月前
如何安放不安的情绪#心理学 #认知 #清绪
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心理咨询师苏萌2周前
从小被情感忽视的人，如何自我救赎？💔→❤️ ✨ 唤醒情感能力： 每天练习问自己： “我现在是什么感受？” 允许情绪存在，对自己说： “没关系，我在这里。” 💫 关键一步： 看见，就是疗愈的开始。 童年情感忽视的影响并非不可逆转的终身判决。通过系统性的“自我再养育”——即学习关注、接纳并回应自己的情感需求——每个人都可以逐步修复情感连接，走出忽视的阴影，建立更丰盈的内心世界。 评论区聊聊你的觉察，让我们彼此照亮🌱 #心理咨询 #情感 #抖音精选 #自我救赎 #原生家庭
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宇柚子1周前
“不必对抗情绪，接受也是一种自洽”#情绪 #自愈 #成长#播客
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梁老师说心理6天前
焦虑最大的心结无非就是这两点。#如何应对焦虑情绪 #焦虑 #心理咨询 #缓解焦虑 #自我疗愈
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弘悦静心情绪转化3天前
情绪不是野兽 学会这招开心自来 #情绪 #情绪释放 #情绪管理 #愤怒 #焦虑
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楚无门turewoman4周前
真正的自由是带着黑暗的那一面去生活，知道如何带着觉察去回应情绪，学会有意识的表达和承担。人生的意义是当我们整合完内在的光明后自然浮现出来的一种状态。 #大学生 #开学 #精神状态 #自由 #内容过于真实
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觉者1周前
接受自己才能接受孩子，学会释放自己的不良情绪，不要带给孩子#育儿#心灵疗愈 #觉醒开悟
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简介:

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