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糖球撸个妆1年前
遇到问题解决问题 凡事先开始#拖延症 #拖延症晚期 #自律
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拿破琳8月前
解决拖延症，先扔掉一个东西 #拖延症 #拖延 #焦虑 #爱自己#精力管理
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pearlma5月前
拖延症必看：不能拒绝你，我就拖着你#拖延症#拖延症怎么治 #心理学#心理学知识
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唠科儿2天前
拖延症害死人，该怎么整？ #知识分享 #每日分享 #拖延症怎么治 #拖延症患者自救手册
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这个月1月前
深度拆解拖延症！既完美主义又不配得，你要自己逼成啥？？ #文脉里的中国 #拖延症 #自我成长 #心理 #战胜自己
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加加乱谈4月前
J人有计划，P人反复拖延？心理学教你打破拖延 #心理学 #职场 #生活 #拖延症 #鸣潮
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大狮姐Riya2周前
别骂我拖延，我只是太想把每件事做到完美#完美主义拖延症 #心理学 #精神状态belike #女性成长 #搞笑段子
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石头科技全刚1月前
哪有什么拖延症，主要取决于这件事对你的价值有多大。 #石头科技 #工作 #职场 #拖延症 #知识
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百家课代表1天前
废掉一个人的症结是拖延症 课代表总结：拖延症废掉一个人，不是通过一次性的打击，而是通过日复一日的慢性侵蚀。它偷走你的时间，摧毁你的自信，麻痹你的行动力，并将你囚禁在焦虑和自责的牢笼中。最终，它让你从一个有潜力、有想法的人，变成一个眼睁睁看着自己的人生失控，却无力改变的旁观者。
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鎏申葵4月前
做这九件事，能快速废掉一个正常人#拖延症 #拖延症怎么治 #成长的路上必然经历很多风雨 #拖延 #成长思维 @DOU+小助手
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胡说老王攀顶4天前
专治光想不做，两个狠招，让你告别拖延症，提升你的执行力。执行力差的人有救了。#执行力#拖延症#胡说老王#干货分享#认知觉醒
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有用的充能站（读书版）3周前
5秒钟，拖延症好了。 你是不是也总把“我没事”挂在嘴边？ 明明心里有想法，却迟迟不行动？ 真相在这里： “你永远不会‘想去做’任何事” “你不是缺乏想法，你是缺乏行动” “五秒内不行动，大脑就会杀死冲动” 解药：“五秒法则”： 一旦有改变的冲动，5秒内必须行动！ 站起来、发消息、写下来… 用行动打破大脑的自动驾驶模式 别再对自己说“fine”了 你从出生就是四百兆分之一的奇迹‼️ #自我提升 #行动力 #拖延症自救 #成长干货 #改变自己
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疯狂阿龙2天前
我靠纳瓦尔这个方法，治好了我的拖延症。 你是不是也这样： ❌闹钟按掉一遍又一遍… ❌心里想着要运动，身体却像被粘在床上… ❌那个“再睡会儿”“明天再说”的声音，总是赢… 我曾经也以为是自己意志力太差，直到我悟到了一个真相：这根本不是意志力的问题，而是一场“掌控权”的争夺战！ 今天分享两个让我脱胎换骨的方法： 1️⃣纳瓦尔的“雷打不动”：世界再忙，也得先为我等30分钟。 2️⃣《有钱人和你想的不一样》的“心灵反叛法”：当你的内心劝你放弃时，你偏要去做！ 我再也不跟懒惰较劲了，因为我学会了直接“夺权”。 #行动力 #自律 #运动 #拖延症
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小蘑的世界观3天前
“经常拖延？不是你懒，是你没给足‘起步油’。你最容易在什么事上拖延？评论区聊聊！”  #小蘑的世界观 #拖延症 #行动力 #自我提升 #成长
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开事2月前
2分钟我来帮你解决拖延症，你没听错，就是2分钟 这个视频其实我也拖了快 9 个月。 为什么是2分钟，现在立马告诉你，无论你最近在拖延一个什么项目，什么事情，你现在立马开始做两分钟，比如说我要我最近一直想读一本书，那我立马把它拿过来，我先看两分钟 手机设一个倒计时120秒，开始看，两分钟之后你立马结束，你试一下两分钟之后，你看书的这个行为，或者说你动作这个连贯性，它能不能停下来。试一下你就发现可能没有那么容易 那我们再讲讲拖延从何而来，其拖延严格来讲，我觉得不应该称之为拖延症，这是每个人的大脑的自然生理反应，因为你的大脑会把你要做的事情预设的比较困难，甚至他会提前帮你想一个比较坏的结果，但是其实当你开始之后，并没有那么困难 做一个5个小时才能做完的事情，那你一定会一定会想，做这个事情会对我其他的安排其他的事情有什么影响 ，我5个小时刷不了视频，5个小时不能进行娱乐活动 但是你真正想一下，他只是你做这个事情所要完成的总时间是5个小时，但你开始之后他未必是这样的，这5个小时严格来讲它是分散的 你最开始给自己设置的时间，可能是一周或者5天，或者是10天去读一本书，或者其他项目也一样，你设置的要10天，20天去完成这个项目，你知道这个项目它大概所需要耗费的时间和你的精力，你就会大脑会自然而然的把你所所要耗费的这些时间精力想象成一次性的 但其实并不是，5个小时分到一周，每天可能不到1个小时，如果你分时间再长一点，你分10天，那每天会更短，更容易让人接受。#拖延症 #习惯
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小珺的书房4天前
告别Flag秒倒！《原子习惯》里的“两分钟法则”，能让任何任务都轻松开始。🚀 不是你懒，只是没用对方法。 把你拖延的事，和你的“两分钟版本”写在评论区！ #原子习惯 #拖延症 #自律 #个人成长 #读书干货
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晨2天前
#做作业的那些事 #打卡录视频写作业学习 #治写作业拖延 给你时间慢慢来
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言之桃桃4月前
拖延别害怕，只要用对方法 #拖延症怎么治 #毕业季 #i人职场 #职场干货
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小琳悦读生活4月前
拖延的坏处不是耽误，而是让人犹豫甚至丧失信心，不管什么事，决定了就立刻去做，这本身就能让人生气勃勃#正能量 #每日分享 #读书 #史铁生 #拖延症
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蘑菇🍄大王2周前
告别拖延内耗，从“立刻行动”开始！看完这个视频，明天的计划今天就干，减肥的决心现在就动，摆脱拖延就这么简单～@竺天天 #天总 #天总语录 #竺天天 #斯嘉丽的行李 #拖延症
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橘柚子2周前
想到什么，马上去做 #斯嘉丽的行李 #竺天天#天总
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悦读疗心社1周前
重度拖延症，自律永远是明天的事？用这3招“骗过”你的大脑！ 拖延本质上是一种复杂的‘心理自我保护机制， 你逃的不是任务，是任务背后的负面情绪。 所以，战胜拖延， 不是一个靠意志力硬碰硬的过程， 而是一场需要理解、策略和自我关爱的智慧游戏#拖延症 #读书成长 #职场
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讨厌黑眼圈👻2周前
心里很焦虑，但身体却动不起来？ 我曾经也这样。 直到我开始“复制”我的学霸室友…… #内容太过真实
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M1011月前
可不能啥事都拖到明天，今天就把关注和赞都点了吧~ #原创漫画 #m10漫画 #这个视频破次元 #充能计划
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系统升级ing3天前
百年老字号 专治拖延症#日常分享 #拖延症怎么治 #拖延症晚期
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习惯栗好5月前
#习惯 #习惯系统 #行动回路 #自律 #拖延症
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王竟力2月前
886拖延症 三个方法摆脱了您咧😢 我一天到晚杂事超多 压力超大 冲浪真的有用 昨天刷到一个帖子 三个方法 解决拖延症 1️⃣五秒倒数法 这个超好用 想做一件事儿，在心里倒数5秒，54321然后立刻去做，不给大脑任何思考的时间。 多的原理不讲了 你马上试试 我一个星期没倒的垃圾 都要生蛆了 倒数完立刻穿鞋下楼 哈哈哈 2️⃣2分钟法则 就是任何低于2分钟的小事情马上做完 比如倒垃圾、寄快递这些琐碎的小事儿，这些小事长期堆积在大脑后台，占内存，就很焦虑消耗。 3️⃣就是 五分钟法则 就用5分钟时间开始投入状态，一不小心就做了好久，比如不想上课，先上5分钟。 ④ 我自己总结的 开始最重要 就很多时候我不想直播 躺在沙发上起不来我就先把屁股挪到化妆台上 这个手呀 自动就开始拿粉底液 化完妆顺势就开播了 开播等下就下班了 哈哈 把幻想的大目标拆分成很小的很具体的小行动一不小心就完成了 #拖延症 #自我提升 #焦虑 #解决你的头等大事 #vlog日常
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moviee4月前
一个拖延症患者的自白 #夫妻日常 #真实的样子 #备孕
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奇妙小耶🐰4月前
infp的真实世界#infp人格 #表面上的我vs内心的我 #小蝴蝶
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沐宸3天前
战胜拖延其实就靠一个心理 trick，亲测有效，分享给你！#拖延症 #自律 #个人成长
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闲娱打工人3天前
那又什么拖延症 都是那事不好#拖延症 #万万没想到 #抽象 #搞笑
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北京小胡4月前
降低做事的门槛，会让你彻底告别拖延症！ 重要的事说三遍，0准备！0 准备！0 准备！#知识分享干货 #独立思考 #瞎拍瞎说
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好好爱自己6天前
#治愈拖延症 #每日分享 史铁生这段话治好了我的拖延症。拖延最大的坏处不是耽误，而是会使自己变得犹豫，甚至丧失信心。不管什么事，决定了就立刻去做，这本身就能使人生机勃勃。保持一种主动和快乐的心情。
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金融界视点1月前
张朝阳谈摆脱拖延症的方法：把要做的事情熟悉起来，然后你会忍不住马上就去做#财看
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三藏君2天前
人生只有两件，事关我屁事和关你屁事。。。 #搞笑 #西游记 #搞笑视频 #不一样的西游记
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广东秀才4天前
我靠“烂开始”解决了我的拖延症！ #内容过于真实 #拖延症#涨知识 ##正能量 #解决方案
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明天睡个好觉1月前
拖延人群提升行动力的实用指南#行动力 #拖延症 #播客推荐 #自我进化论
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云云成长中3周前
我这个人有拖延症，无论什么事都是拖到最后一刻， 什么打卡群……番茄工作法， 我都试过，但是没有用。 直到我用了这个方法…… #行动 #拖延症 #焦虑 #如何开始
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思维冰美式🥤6天前
做好这件事，可以让你摆脱拖延症 #拖延症 #个人成长 #思维提升
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苏格拉没有底3天前
拖延症？治不好就别治了。#内容过于真实 #拖延症 #深度思考 #心理学
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豪赤大蛋仔4周前
史铁生认为，拖延的最大坏处还不是耽误，而是会使自己变得犹豫，甚至丧失信心。不管什么事，决定了，就立刻去做，这本身就能使人生气勃勃，保持一种主动和快乐的心情。#拖延症 #完美主义 #girlstalk #人生感悟 #成长
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缺老师没心眼3周前
拖延症的克星 竟然是它 #家庭教育 #智慧父母 #父母必读 #孩子拖延症
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周小样1月前
没有自律的起点，就不会有收获的终点，当自律形成习惯，美好也自然而然。 我自律的这6个月，虽然还不是很好但是那又怎样 那也不能阻止我继续练下去呀 … #记录生活 #上热搜 #瑜珈 #内容太过真实
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李老板ONE2天前
这条视频能把你的陈年拖延症整好！亲测有效！我已经逐步摆脱了拖延症，每天无痛做事的感觉不要太爽！ #原创视频 #拖延症 #拖延症怎么治 #无痛自律 #女性成长
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记住小宋6天前
哪有什么拖延症啊#拖延症
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一穗甜玉米（风象+infp）1月前
🦋#infp 拖延症我恨你！！#vlog #日常 #拖延症
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不想学习的小王2周前
希望这段话可以治疗你的拖延#知识分享 #干货分享 #备考 #工程人 #认知
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这个月1月前
电子纸扎人，正将你夺舍… #注意力 #好书推荐 #拖延症 #注意力不集中 #专注力练习
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醒醒的认知破局3天前
总觉得自己在拖延，却不知道它真正的危害？史铁生先生道破了天机。 这条视频，为你拆解： 🔸 拖延如何让你变得犹豫、丧失信心 🔸 如何用“能量分配”法，把时间花在刀刃上 🔸 一个能立刻上手的“最小启动”技巧，打破拖延循环 当你开始主动支配时间，你会发现，整个人都变得生机勃勃。#拖延症 #个人成长 #时间管理 #自我提升 #内耗
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Arafat Yitakqi1周前
我的拖延症，只对 “不感兴趣” 的事生效。 #白羊座#星座@抖音小助手 @DOU+小助手
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强哥-破局者4月前
推延：毁掉你人生的“定时炸弹”很多人因为有拖延症失去多少机会，多少事因拖延而失败 #轻资产创业#自媒体创业#行动决定一切#短视频创业
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鲸鱼妹妹8月前
这拖延症谁受得了 #神仙公司 #2025靠什么过年 #神奇公司在哪里 #剧星贺岁过大年
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马棒棒1周前
穷人为什么穷？是因为拖延害了你！#穷人为什么穷 #拖延症 #拖延 #人生智慧 #成长思维
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斌哥胡求说4天前
拖延症是我们大脑很聪明，但有一个天敌可以解决掉他 #个人成长 #女性成长 #认知 #自媒体#商业思维
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求知行囊阅览室6天前
“拖延的人都是如何思考的”著名作家Urban解答底层逻 “我们需要认真思考一下我们真正拖延的是什么，因为我们每个人都拖延着生命中的某件事。” TED主讲人 Tim Urban 认为，拖延症其实是大脑中“及时满足的猴子”以及“理性决策者”之间的一场斗争。猴子、理性决策者和惊恐怪兽能解释所有的拖延行为。 Tim Urban毕业于哈佛大学，创办了两家教育科技公司，是个一本正经幽默的人。他不是专业写手，但特别喜欢写文章。连硅谷大咖伊隆·马斯克都是他的读者。 那么我们该如何治好拖延症呢？主讲人列举出了一个生命日历，或许我们都需要好好花些时间，认真看一下这个生命日历，认真思考自己到底在拖延什么？ 每个人都是拖延症患者，为了不虚度光阴，请找到你真正热爱的，剔除不重要的，全身心投入进去。 现在就行动起来，你不需向任何人证明，只要向自己证明，你可以做到。 求知行囊，深读一年遇见更加清醒的自己。全球经典，深度思考，深度思考，求知行囊。
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晕晕喵1周前
哪有什么拖延症啊#动画 #小猫 #拖延症 #好事 #大学生
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楚楚胡说2周前
有拖延症，很难做起来什么事怎么办？那是因为你没有尝到甜头#胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 #自媒体干货 #拖延症 #分享
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用户73942290015033天前
#正能量 #虞书欣 #易烊千玺
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落白S3天前
#拖延症 #涨知识 #正能量
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宋菜阿姨3周前
心理微课《勘破拖延症 重掌行动权》#心理短片#微视频#大学生网络文化节
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