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依依小厨娘6月前
幸福有很多种，有人给你煮三鲜汤是其中一种#三鲜汤 #低脂餐 #鸡蛋豆腐 #快来一起尝个鲜
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小鹿不爱做饭4月前
幸福有很多种，有人给你做抱蛋豆腐是其中一种#美食vlog #一人食记 #豆腐抱蛋
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胖虎的轻食日记3月前
减脂期做饭有多简单！卡平台的姐妹们一定要试试这个汤！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #刷脂汤
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爱吃的W同学4月前
幸福有很多种 有人给你做饭是其中一种 #虾仁豆腐蒸蛋 #低卡低脂餐 #治愈系美食 #我的厨房日记
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俩娃妈（维持中）4月前
减脂食谱➕1:鸡蛋豆腐嫩虾仁 减脂餐有多简单，一锅出，高蛋白，好吃巨好吃#低卡低脂 #减脂餐食谱
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是水水呀1周前
平台期一天下两斤的豆腐虾仁抱蛋，满满的高蛋白，既饱腹又刷脂#减脂餐 #强烈推荐 #低脂低卡 #懒人美食 #减肥
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好吃不胖4月前
懒人低脂餐，豆腐虾仁焖蛋，一锅搞定！ 低脂高蛋白，几分钟就能搞定的懒人减脂餐，简单又好吃还掉秤#低脂低卡 #虾仁豆腐蒸蛋 #一锅出 #跟着抖音学做菜 #减脂
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小赵不讲李4月前
#夏日必备低卡低脂菜 鲜嫩滑爽的虾仁豆腐焖蛋，一口鲜到心尖！低脂高蛋白，美味又满足，减脂期也能放肆吃！#大人孩子都爱吃 #低脂低卡 #每日减脂餐 #减脂期主食
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李師傅 CHEF KANG’S4月前
菌香鸡蛋豆腐制作过程；有想学的可以收藏起来#美食 #美食制作分享 #抖音美食创作者 #抖音美食 #美食教程
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鹏妈爱做饭7月前
儿童餐 孩子长身体的时候，要多吃营养密度高的食物，可以给孩子做这个肉末鸡蛋抱豆腐，有肉有蛋，鲜香嫩滑，好吃营养又下饭，小朋友很喜欢#妈呀太香了 #今天吃什么 #儿童美食 #营养搭配 #大人小孩都爱吃
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虎哥说菜4年前
豆腐和炖蛋的嫩滑入口即化，虾仁青豆胡萝卜的点缀下映出更多的鲜美#美食教程 #抖音美食创作者 #炖蛋#豆腐
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福多多美食2周前
豆腐的神仙做法【下】多种好吃做法，上桌瞬间被抢光！#美食 #美食教程 #家常菜 #豆腐
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雯子爱轻食3周前
豆腐+鸡蛋才是减脂期的黄金组合呀，嫩嫩滑滑的恨不得一周吃8遍#减脂餐 #低卡减脂餐 #低脂低卡
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小陈爱做菜1月前
幸福有很多种 有人给你做三鲜汤是一种#三鲜汤 #家常菜 #太好喝啦
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是小左不是大左4月前
减脂期做饭有多简单，10分钟搞定豆腐鸡蛋焗虾仁，低脂高蛋白，做法简单，吃豆腐对女性很好呦～#低卡低脂餐 #每日减脂餐 #家庭煮男
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胡闹小厨房6月前
高颜值豆腐抱蛋！秘制酱汁1招搞定，星级高蛋白减脂餐🔥 豆腐抱蛋制作教程 【食材】 嫩豆腐400g｜鸡蛋3个｜香肠70g｜小葱1根 生抽6g｜老抽2g｜蚝油6g｜淀粉3g｜清水100g｜花生油5g 【步骤】 1. 香肠切丁，鸡蛋打散。调制酱汁：生抽+老抽+蚝油+淀粉+50g水搅匀 2. 热锅冷油，放入豆腐轻晃定型，转中小火将豆腐铲成块状 3. 沿锅边倒入蛋液，推动至半凝固，加香肠丁轻翻 4. 加50g清水，盖锅焖5分钟，分次倒入酱汁 5. 大火收汁至浓稠，撒葱花出锅 【营养】总热量677kcal（2人份/人均339kcal） 关键点：锅不冒烟下豆腐防粘，中小火烹饪保持嫩滑，收汁阶段注意翻炒防糊底。推荐使用芝士风味香肠提升层次感。 #万物皆可种草搜 #豆腐抱蛋 #豆腐的神仙吃法 #一起学做菜 #鸡蛋的神仙吃法
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0214🧸3周前
跟自己的晚餐：🍤虾仁豆腐抱蛋·拌饭巨香‼️ 嫩滑暴击 鲜味十足 家里有老人小孩的都可以试试 一定会很喜欢🥳 减脂期也很合适 满满低卡高蛋白✌🏻 #虾仁豆腐抱蛋 #健康饮食 #懒人美食 #简单美食 #减脂餐
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是小陈呐3月前
#邪修做饭有多简单 减脂期都可以吃的虾仁豆腐抱蛋，鲜香嫩滑，真的太好吃了！#虾滑豆腐抱蛋 #低卡低脂餐 #我的厨房日记 #减脂餐
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周周减脂餐日记3月前
掉秤的秘密：低卡高蛋白还简单，减脂期做饭到底有多简单？试试这个虾仁豆腐闷蛋，嘎嘎好吃，你就炫吧！ #真实生活分享计划 #一人食记 #减脂餐 #低卡低脂餐
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波波妞4月前
天呐！这个1分钟搞定的鸡蛋豆腐虾仁也太好吃了！减脂期也可以吃 #鸡蛋豆腐虾仁#豆腐虾仁抱蛋#家常菜#潮汕婆婆#懒人美食
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兜有米3月前
豆腐虾仁滑蛋，低卡又营养，做法也超级超级简单#虾仁滑蛋制作教程 #低脂低卡 #减脂食谱 #懒人美食 #抖音美食创作者
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简单吃 Simple N Eats3周前
🍲紫菜豆腐蛋花汤好吃到舔碗 ｜ Quick 10-Minute simple seaweed tofu egg drop soup with minced pork
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锦鲤厨房许师傅1月前
教你做一道白菜炖豆腐味道鲜美可口#白菜炖豆腐#抖音美食推荐官 #美食教程 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #美食创作者扶持计划
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！80后中年少女！3月前
减肥界有自己的邪修！更适合我们中国胃的减脂餐！10分钟搞定的懒人美食！虾仁豆腐抱蛋！鲜嫩爆汁！低卡高蛋白！减肥期也能大口炫！##懒人美食 #在家做美食 #低卡低脂餐 #今天吃什么 #减脂餐
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小贺爱美食1年前
以后豆腐买回家你就像我这样做，做法简单又香又饭 #跟抖音学做菜 #妈呀太香了 #豆腐的神仙吃法 #家常菜 #下饭菜
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@厨之乐👨🏻‍🍳4天前
虾仁豆腐蒸鸡蛋 做法简单 营养丰富高蛋白非常适合家里老人和小孩吃哦！#抖音美食创作者 #抖音美食教程 #抖音美食推荐官
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梅姐爱美食3月前
三伏天你猜吃什么？#美食 #美食探店 #美食推荐 #美食测评 #美食图文流量大赛
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@搁浅美食4天前
#抖音美食推荐官上热门 豆腐滑滑嫩嫩的比肉还好吃，拌米饭的搭子营养丰富#美食制作分享 #虾仁鸡蛋抱豆腐 #饭菜一锅出 #抖音美食推荐官
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小陈爱做菜4天前
天冷了来上一碗热乎乎的上汤娃娃菜别提有多幸福了，做法超简单 汤鲜味美 #上汤娃娃菜 #三鲜汤 #汤 #家常菜
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小鹿不爱做饭5月前
幸福有很多种，有人给你做虾仁抱蛋豆腐是其中一种#美食volg #一人食记 #虾仁豆腐
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繁繁日食记4月前
虾仁豆腐焖蛋❗5分钟搞定好吃的减脂餐。低卡高蛋白，好吃没负担。做法超简单，吃对了这些都是减脂餐。跟着厚皮橙学的剥虾仁的方法太实用了#减脂一日三餐吃什么 #吃对了这些都是减脂餐 #夏日必备低卡低脂菜 #厚皮橙 #虾仁豆腐蒸蛋
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食在老徐6天前
超级下饭的鸡蛋白菜烩豆腐，家常食材家常调料，吃一口暖心又暖胃 #鸡蛋白菜烩豆腐#家常美食#东北菜 #健康饮食
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家常美食5天前
#红烧鸡蛋豆腐#美食分享
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玲玲轻食餐4月前
番茄豆腐煲蛋！减脂午餐，晚餐！高蛋白！味道绝了！快试试吧！#低卡低脂餐 #夏日打卡挑战 #低脂低卡 #懒人美食 #吃瘦不饿瘦
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小青爱美食（生活版）4天前
快请你的饭搭子做一次虾仁豆腐抱蛋吧！鲜香滑嫩，有手就会！我打赌你一定会喜欢～#减肥食谱 #越吃越瘦 #低卡低脂餐 #今天吃什么
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雪粒4天前
独居一人食的治愈晚餐🍲 今日菜谱 豆腐蒸蛋 胡辣汤 玉米饭 咸蛋鸡翅 #我的厨房日记 #一人食记#美食vlog#治愈系美食 #晚餐吃什么
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食野小白3周前
热乎的低卡减脂汤 这是一道超级简单易做、热乎还低卡的减脂汤 白菜豆腐汤：食材—白菜、内脂豆腐、鸡蛋 调料—油、盐、白胡椒 做法：锅内加油炝炒一下白菜，加入热水，水开加入豆腐、鸡蛋液、调料，煮沸后就可以出锅啦！ 配了一道炒冬瓜和杂粮饭 又是坚持做饭的一天#生活化减脂 #减肥餐 #低脂汤 #周末减肥 #一起减肥打卡
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无肉不欢6天前
豆腐加鸡蛋多吃3碗饭 豆腐别再红烧了！试试这个新做法，5分钟出锅，比肉还香！#美食教程 #鸡蛋的神仙吃法 #磷虾肉
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月月在做饭1周前
这个汤每次我煮一大锅都能喝光光，小朋友特别喜欢，清爽鲜美，营养又好喝，今天俩孩子一人又喝了两大碗#裙带菜汤 #适合孩子喝的汤 #煲汤
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欧厨有话说5天前
三鲜汤 一周喝8次都不够的#三鲜汤 汤鲜味美，真的是太好喝啦. #美食 #美食教程
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乡村牡丹姐5月前
幸福有很多种，江西这道黄丫头荷包蛋，鲜辣上头超下饭 好吃到跺脚！#黄丫头烧荷包蛋 #下饭菜 #江西美食 #家乡的味道 #黄丫头炖豆腐
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不会做饭的大叔1月前
这样煮的泡面汤都能喝完，香迷糊了！#美味又方便的懒人美食推荐 #泡面 #泡面神仙吃法 #懒人美食 #方便面
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邱师傅厨房1周前
豆腐最好吃的 10种 神仙做法 最后一种你肯定没吃过 #豆腐做法 #在家做美食 #美食制作分享 #美食制作视频 #教你做美食
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陆柒4天前
宿舍版三鲜汤有多绝？鲜掉眉毛的那种！虾仁Q弹、豆腐吸满汤汁，连喝三碗都不够，谁懂这种深夜暖胃的快乐呢#三鲜汤 #大学生活 #做饭小白神器 #减脂餐 #高校美食争霸赛
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@丽丽6月前
新菜品来喽 #丽丽 #美食 #制作过程 #妈呀太香了 #日常vlog
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就是王大壮～6月前
减脂期做饭有多省事！#虾仁豆腐焖蛋 #一人食记 #减脂餐 #抖音美食创作者 #抖音趣胃计划
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红旗红龙3月前
减脂期也能炫的虾仁鸡蛋抱豆腐！高蛋白低卡，鲜掉渣攻略来了#我的乡村生活vlog#农村生活好安逸#宁波三臭#邪修做饭有多简单#农村生活片段
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珊珊🌻（美食分享）11月前
平时豆腐鱼都是用来煮汤，学会了豆腐鱼新煮法，这样做吃了还想吃，很香很入味入口即夸#家常菜 #超好吃 #潮汕美食 #快手菜 #豆腐鱼
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懒人做饭2周前
#爱下厨 #一锅熟 #一人食 #一人锅 #下班快速做饭
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每日家常早餐6月前
营养丰富的早餐，全部自制无添加，快手早餐#我的厨房日记 #低卡低脂餐 #快速早餐 #早餐吃什么 #营养早餐每一天
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楠姐美食4天前
白菜甜、豆腐嫩、鸡蛋香、真的是汤鲜味美~别提有多好喝了#白菜豆腐鸡蛋汤做法 #超好喝 #抖音美食推荐官 #家常菜
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漆掌厨有话说4天前
#家常豆腐#家常豆腐鸡蛋做法 #美食分享 #美食教程
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郑忆忆中式育儿录4天前
豆腐蒸鸡蛋，就特别适合要长个的孩子#宝宝辅食 #儿童营养#育儿经验分享 #长高食谱#辅食教程
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小喵粑粑厨房4天前
追住吃饭就做个小朋友超喜欢的照烧虾仁豆腐抱蛋，鲜甜嫩滑又营养，酸酸甜甜下饭，三分钟搞掂#照烧虾仁豆腐#照烧汁#儿童照烧汁
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老张懂你4月前
男同志一定要会的15道家常菜#家常菜 #家常菜教程 #家常菜的100种做法 #家常菜100道开胃下饭 #家常菜教程
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美食搭配师4天前
#家常菜 #美食 #豆腐的神仙吃法 #在家做美食 #跟着抖音学做菜 @上热门🔥🔥🔥
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李师傅厨艺🔥1月前
国庆节必吃的15道下饭菜做法最后一道好吃到爆了#下饭菜 #家常菜 #在家做美食 #太好吃了 #美食制作分享
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大师兄农家菜6天前
锅塌豆腐，一口软嫩，汤汁浓郁，下饭神器哦！#美食 #寻味烟火气 #妈呀太香了 #随时随地标记一下
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杨茜茜呀6天前
超级简单下饭的鱼香豆腐抱蛋，大人孩子都超级喜欢！ #鱼香豆腐 #懒人美食 #懒人美食 #下饭菜 #好好吃饭大赛
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